哪些人比较容易失眠
哪些人比较容易失眠
第一种：年轻人
睡眠专家表示，随着社会的快速发展，人们面对的压力也越来越多，就业压力、工作压力、生活压力以及随时可能失业的压力，都让年轻人忍受着失眠噩梦的折磨。
第二种：女性
女人是一种感性动物，根据相关调查研究发现，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。例如：工作压力、和同事闹矛盾、和男朋友吵架等各种情绪问题等，都会影响女性的睡眠。
第三种：儿童
除了生活和工作压力会引起噩梦之外，年龄也和做噩梦有很大的关系。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。
什么性格的人容易失眠
1、暴躁易怒。这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中，自然难以安然入睡。
2、自卑多疑。这类人多表现为自信心不足，凡事喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度而无法入睡。
3、心胸狭窄。这类人嫉妒心重，抱怨较多，爱钻牛角尖，心理常常不能平衡难以入睡。
4、谨小慎微。这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩，事情稍反常态都会引起他们的强烈反应，思维及情绪波动较大，导致失眠。
5、情绪波动。这类人比较敏感，外界的微小刺激都会引起他们极大的反应，但又常常驾驭不了自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。
6、沉默寡言。这类人不善于交际与沟通表达，经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里，内心积郁太多而自己又不能化解，痛苦纠结自然会引起失眠。
哪些人群容易失眠
容易失眠的人群有下面几点：
1、中年男性：近年来，男性的失眠患有率在不断的上升。据统计，到医院门就诊的患者中，男性患者明显要高，而且患者大多是中年男性。长期失眠使很多男人痛苦不堪。长期失眠休息不好，仍然要无休止的应酬、为了业务陪酒陪笑、为了工作加班加点，他们承受着巨大的压力!
2、职业女性：专家指出，50岁左右的女性，四人之中就有三人每天睡不到八小时;有四分之三总是感到很疲倦。
3、老人：在人们当中最常患有失眠的就是老年人，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。年龄使老人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。长期失眠的老人猝死和得老年痴呆风险最高!
4、在校学生：学生因为学习他们经常熬夜，还有就是他们正是长身体和学知识的年龄，睡眠不足将会影响到他们的学习成绩和身体发育。学生失眠常常伴有睡眠噩梦，主要是学习压力造成的，也应该早发现早治疗，以免毁了孩子一生。
老年人为什么容易失眠
①年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
②健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
③环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
④心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
⑤情绪因素：情绪剧烈波动易产生失眠，如大喜大悲等。
⑥自身行为因素：如睡前喝大量的咖啡、浓茶、喝酒、饮水较多等，均会影响睡眠质量， 甚至失眠;另外老年人药物滥用也是引起失眠的重要原因。
老年人睡觉避免十大禁忌
忌睡得少
每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒建议，即便睡不着也不要急于起床，静静躺着才是对付失眠的最好方法。
忌睡眠环境嘈杂
睡眠不好的老人房间里，最好别放钟表等能发出响声的东西。室温应控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。
老人为什么容易失眠
1、环境因素
对于老年人来说，周围的环境因素是比较重要的。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，都会导致老年人难于入睡。环境吵杂，还易将睡眠浅的老年人吵醒，而不能再入睡。
2、脑部器质性疾病
随着年龄的不断增长，患有失眠症的老年人就越来越多，高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3、精神疾病
老年人也会患上抑郁症的危险。抑郁症多有失眠、情绪低落、心慌等症状。老年人睡眠障碍主要表现早醒和睡眠不深。随着患者年龄的增大，会导致睡眠障碍越来越严重，大多为早醒和醒后难再入睡。
4、生理性因素
生理性因素是老年人失眠常见的因素。老年人年纪打了之后，新陈代谢功能减退，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
5、心理社会因素
各种心理社会因素可导致老年人的烦躁、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，从而产生失眠症。主要特点为入睡困难，上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
6、温度湿度及姿势的影响
床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。另外，特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。
7、不良睡眠习惯
睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。
奶茶容易让人失眠吗
会的，奶茶里面的茶叶就是会让人失眠。
奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可，所以说奶茶不能多喝。
甲亢患者容易失眠
因为甲亢起始多以精神刺激为主要诱因，持久的刺激及感染等应激因素，造成自身免疫功能紊乱，导致甲状腺素细胞增生出现上述症状。临床上，不少的患者往往以顽固性失眠为首起症状，因而当患严重的失眠症时，应排除是否患有甲亢病。
甲亢属于中医“瘿病”、“心悸”等病范畴。中医认为，该病初起多实，病久由实致虚，尤以阴虚、气虚为主，以致成为虚实夹杂之症。痰气郁结化火，火热耗伤阴津而导致阴虚火旺的病理变化。气郁化火，火热之邪扰乱神明，故而失眠;阴虚阳亢，虚热内扰，心神不宁，故而心烦少寐;气阴两虚，阴阳失调，故而夜寐不安。
老年人为什么容易失眠
老年人失眠是由于其特殊的身体状态决定的。青年人气血旺盛，脏腑调和，所以气机的升降开阖正常，能够白日精神充足而夜间安然入睡。老年人则不然，其气血衰少、流行输布不利，造成脏腑不和气血不调，精气昼不能出、夜不能入，所以“昼不精，夜不瞑” 。也正是上述原因，老年人失眠普遍存在，往往久治不愈长期困扰。
《灵枢 营卫生会篇》 就解释了老年人失眠的原因：“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然?少壮之人，不昼瞑者，何气使然?岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”
老年人失眠，还多同时合并有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等等，如不能整体把握综合调理，往往顾此失彼，事倍功半。
所以对老年人失眠，除了通常的疏肝清热、滋阴安神等之外，更应该重视老年人气血衰弱匮乏的特点，采取“虚则补之”的大法，或补益肝肾、或心脾双补、或气血双补、或调和营卫、或引火归元。
抓住年老体弱、本虚标实的特点，确实做到四诊合参、对症下药，不仅睡眠可以明显改善，往往对合并的种种慢性疾病也有显著的调理作用，达到未病先防、已病防变、整体调节、延年益寿的目的。
三伏天容易失眠
长期失眠易诱发各类疾病
专家指出，如果入睡时间长于半小时、早醒、眠浅多梦、醒后不易入睡、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上，就称得上是睡眠障碍。睡眠障碍引起的危害不容小觑，比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退等都会影响人们的身体健康。
另外，失眠还是心脑血管疾病的高危因素，长期失眠会诱发急性心衰、心绞痛、脑中风等疾病。而根据研究，冠心病、高血压也均与睡眠时间长短有关，这是因为人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢，但是一旦失眠、反复觉醒，血压、心率反复转换，就会使心血管供血不足，所以有心血管病史的病人其发病的可能性就会增加。
孕妇为什么容易失眠
对于孕妇来讲，还是很重要的，但是，有的孕妇一直失眠，导致白天没精神，给患者的生活造成了严重的影响，那么，孕妇为什么失眠呢?
尿频会导致孕妇失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。
孕妇在吃药的时候，神经是比较敏感的，失眠很正常，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
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