预防胃病养胃吃哪些食物

预防胃病养胃吃哪些食物

1.卷心菜

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

2.板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

3.虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

4.木瓜

木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。

5.苹果

苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。

6.菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

7.南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

如何预防胃病

平日里，聚餐应酬不可避免，如何预防胃病是关键。尤其是上班族，长期承受来自多方面压力，同时很多人饮食没有规律，很容易导致胃功能下降，产生胃病。那么，如何预防胃病呢­?专家来给你支支招。

预防胃病，专家来支招

1、及时就医

胃、十二指肠溃疡发病有季节性 ，秋冬和冬春交替都是高发期，在春季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重。要注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊。

2、按时吃饭

专家表示，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰。

3、不要吃太饱

吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。少吃甜食、巧克力等较难消化食物，吃到七八成饱就可以了。

4、多吃蔬果

“汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。”专家表示。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜、水果。

5、多运动

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

聚餐应酬时，千万不要忽略自己的身体，特别是那些平时胃不好的人切忌过量饮酒，以免伤身。

哪些食物最具有养胃效果

胃在我们人体内起到的作用就是帮助消化，如果胃部不舒服就会影响到人体的消化功能，所以就容易造成各种疾病的出现。有的人说吃馒头片最养胃，有的人说是吃面条最养胃。到底什么食物最养胃。我们可以听专家来给我们做详细的介绍。

1.花生，蜂蜜都是养胃的。

2.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

3.苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7.小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

8.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

9.最养胃的，是面条;

什么食物最养胃，现在大家都清楚了吧。平时大家可以多吃一些这些的食物，既可以预防胃病，而对于有胃病的人来讲，又可以起到养胃的效果。不过有的食物虽然养胃，但是也不能过量的吃，反而还会伤到胃。

胃怕吃凉东西怎么办

中老年人经常被胃病所困扰，这里我将和大家介绍一下如何通过合理膳食减少胃痛的症状，并达到养生养胃的目的。

1、少吃油腻、油炸的食物。这些食物不易被肠胃所消化，多吃会增加肠胃的负担，影响肠胃的消化功能。对于肥胖的人群还容易使血脂、胆固醇上升，影响生活质量。

2、少吃过咸或腌制食品，它们当中所含的盐不仅容易致癌，还容易导致胃溃疡的发生。

3、少吃刺激肠胃的食物，这些食物对强烈刺激胃的黏膜，引发消化性胃炎、腹痛、腹泻。

4、进餐时间、进餐量一定要有规律，并且做到定时定量，这样遵循生物钟可有助对食物的消化。

5、不要吃生冷的食物，这样容易刺激肠胃。吃饭的食物应控制在不烫嘴。

6、吃食物要多次咀嚼，这样可以分担对肠胃的负荷，同时还可以起到保护胃黏膜的作用。

7、不要饭后喝太多的汤或者吃汤泡饭，这样容易稀释胃液，影响肠胃对食物的消化。最佳的喝水时间为早上起来或者饭前30—60分钟。

8、多多补充维生素C，它可以增强肠胃的抵抗力，还可以有效发挥肠胃消化的功能。

胃病如何调养呢

关键在养。按时吃饭，少吃多餐。喝粥最养胃。吃饭过后可用手按摩小腹部，饭后走走一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养--胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

很多胃病的患者多数跟身体的不良反应很大的关系，对于胃病怎样调养，以上的文章来为大家做的介绍，首先我们要注意不要食用烟，不要喝酒，尽量的食用少盐，少油，少糖的食物，可以利用按摩或中药同时进行调理。

吃什么水果健脾胃 香蕉

香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，起到保护胃黏膜的作用，再者，香蕉内含丰富的可溶性纤维，可以帮助消化，调整肠胃功能，有很好的养胃功效。

养护脾胃吃法

取新鲜香蕉250克，冰糖，粳米各100克。

将香蕉去皮，切成块状，粳米淘洗干净，用清水浸泡一个小时后捞出沥干，锅内倒入1000毫升清水，加粳米开大火煮沸，再放入香蕉块，冰糖，改用小火煮30分钟即可。此粥有养胃止咳，润肠通便，润肺止咳的功效。

胃不好不能吃什么 腌制食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，

而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

有胃病吃什么食物养胃？

1、香菇。性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显著下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。

2、白木耳。性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。

3、薏仁。具有健脾、清热、利湿的功效，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。

4、蚕豆。性平，味甘，具有健脾利湿的功效，肾炎水肿的人宜食。《民间常用草药汇编》中有提到“治水胀，利水消肿：蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不可与菠菜同吃。”

5、白扁豆。适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记载：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服。”

6、荠菜，具有健脾利水之功效，能够补充人体植物蛋白。荠菜含较多的蛋白质、糖类和维生素，且有一定的止血作用，故适宜慢性肾炎血尿和蛋白尿较多者煎水代茶饮。

胃不好是什么原因 腌制食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

预防胃病的食物

1、预防胃病的水果

1.1、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。

1.2、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

2、预防胃病的蔬菜

2.1、大蒜

大蒜对胃癌有很好的预防作用。中国中医科学院养生学专家杨力教授认为,平时多吃些独头蒜,可以很好地起到预防癌症,尤其是消化道肿瘤的作用。

2.2、洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

胃不好是什么原因 胃不好不能吃什么

油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

豆类是一种高蛋白质食品，营养丰富，但也并非所有人都适合。豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤，里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。

胃不好是什么原因 胃不好不能吃什么

油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃部不适。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

豆类是一种高蛋白质食品，营养丰富，但也并非所有人都适合。豆类含有的嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤，里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。

如何养胃预防胃病

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

胃病吃什么食物养胃 羊肉

羊肉性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

春天养胃预防胃病好时机

春天万物复苏，阳气升发，很容易诱发胃病或使原有胃病加重。脾胃是后天之本，与人体健康息息相关，所以在春季保胃显得尤为重要。中医认为，春季属“木”， “木”对应于人体属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，对应人体，则肝气应舒畅条达。如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通而“痛”，进而可发生胃痛诸病;肝胃不和，可发生泛酸、烧心;肝气横逆克于脾土，则导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。所以，春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化并发消化道出血等的高发季节。平素就有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止“宿病”的复发;平素没有胃病之人也应注意饮食调摄，预防胃病的发作。以下是在春天养胃方面应注意的地方：

1、保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。中医经典著作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。

2、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用。

3、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

4、饮食调养，即食疗。可经常食用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身健体的功效。

5、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。