找到适合的避孕方法

找到适合的避孕方法

外用避孕药

有很多种，常用的有741避孕药膜等。优点是使用方便，缺点是当阴道分泌物较少时，影响了药膜的溶解，从而影响避孕效果，有些人有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。

短效口服避孕药

每日服用的避孕药，其优点是避孕效果最满意(宫内节育器的失败率是避孕药的2倍)，副作用较小。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用，同时不增加乳腺癌的发病率。它的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。

长效口服避孕药

这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。

皮埋长效避孕药

在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。缺点有不规则阴道出血，月经减少，闭经;使用和停止使用需做手术。

紧急避孕药

性交后使用的一种补救措施。70年代开始出现，药物有大剂量雌激素、雌孕激素联合用药等，但效果不十分理想，恶心、呕吐反应较重。目前研究发现米非斯酮的作用比较理想，副反应较轻，但该药开发时间较短，作为每月一次的药物使用还需进一步观察，没有应用到临床。

怎么样才可以找到适合自己孩子的方法

要找到适合自己的学习方法，必须先要了解自己，根据自己的特点来选择合适你自己的学习方法。

悟性：指的一个人领悟的能力。要承认自己的悟性，有的人天生就是悟性比较高，没办法，我们就是这样的悟性了，是不能改变的，所以要认真了解自己的悟性，或者对某个方面的悟性。把你的难点向你的易点靠拢。比如说你对语文的悟性比较好，当你遇到英语的时候，你就可以把语文的一些场景带到学习英语中去。这叫融会贯通。

耐性：个人意志过程中的坚持性、自制力与和积极的态度、信心这些具有积极主性的个性心理特征相结合而产生的士气状态。这个也是因人而异的。有的人看一天语文都不会烦，但有的人看一小时就够啦。耐性不好的人，可以轮换的学习，半小时，一小时的进行轮换。不会半小时也坚持不住吧。如果那样，建议你退学或进医院吧。但也不必强迫自己。

对待学习的态度

要保存对学习的好奇心，对新事物的进取心。只有不断的进取，才能学习东西。使人奋发向上。

保持不断进攻的心态。找到自己的胜利点，来激发自己的斗志。不断的胜利 ，不断的进步。

兴趣点

一定要找到自己的兴趣点，来时刻保存自己的心态。每个人的兴趣可能不一样，千奇百状，五花八门。有的人喜欢绘画，有的人喜欢唱歌，还有的人喜欢运动。

我们就应该把这些兴趣点向我们的学习靠拢，把兴趣带入到学习中，绘画可以带入语文等等。总之，看到学习的内容，都把兴趣带进去吧，你会发现原来学习也是这么的有意思。

兴奋点

找到自己的兴奋点，就是感到学习效率最高的时刻。有的人的兴奋点在早上，早上学习效率非常高。有的人的兴奋点在晚上，晚上夜深人静的时候，学习效率最好。

那就把你最难的事情放在兴奋点时刻进行吧。让最快的大脑进行最艰难的工作。

劳逸结合

天天都在学习，不让天天都学习一点。合理的安排大脑，该休息时就休息，该工作就工作。劳逸结合嘛。不要一直工作学习，让大脑时刻运行，估计你的转速比较低。呵呵。

大脑和车一样，要时刻保养。

找到最适合自己的面膜

油性肌肤：在选择面膜产品上一定要选一款清洁能力极强的清洁面膜，一周1-2次的使用频率。选一款质地轻盈的啫喱状补水面膜或者比较干爽的保湿面膜，水多了油自然少。

干性肌肤：在寻找面膜的时候一定要选择滋润性很强的补水. 并且能长效保湿的面膜产品，适用频率2天一次，可以防止肌肤因为干燥而出现的脱皮，皲裂等等。

敏感肌肤：在选择产品上一定要注意选择些纯天然，无添加防腐香料等等的面膜，可以把刺激减到最少。或者针对敏感肌出的专项类面膜，而且尽量不要使用 清洁面膜. 因为敏感肌的MM们角质层偏薄弱，所以尽量不要使用去角质和深度清洁类产品，平时只需要使用些无刺激性的补水美白面膜即可，使用频率2-3天一次!

混合型肌肤：混合性肌肤不仅要在清洁面膜上保持一周至少1次达到深层清洁皮肤油脂区的目的，还要平均每1-2天就要使用保湿类面膜，长时间使肌肤饱水充盈，恢复剔透。

五种错误避孕法会毁掉性福

避孕误区一：体外射精就不会怀孕。事实上，男性在射精前就会有精液漏出，会导致女性意外怀孕，这种所谓的避孕方法失败率很高。

避孕误区二：安全期避孕很安全。“安全期”这个词很容易误导大家，其实安全期一点都不安全，据国外统计，采用安全期法避孕，失败率达到25%。

避孕误区三：安全套在射精前套上即可。很多男性并非全程使用避孕套，而仅在射精前才紧急戴上。但前期的过程中，精囊液中可能已有精子漏出。

避孕误区四：紧急避孕药是性爱的“保护神”。紧急避孕药的效果不如常规避孕方法，服用后1/3的妇女下次月经提前或延迟，故只能作为临时的补救措施，不宜反复使用。

避孕误区五：短效避孕药会导致发胖，脸上长斑。这种错误的观念令很多女性拒绝服用避孕药，其实，目前我国可获得的短效避孕药激素剂不良反应轻、对体重几乎没有影响、停药后即可怀孕。它还能带来一些避孕之外的益处，比如控制痤疮、调整月经周期等。

“每位女性都可以找到适合自己的避孕方式，不再遭受流产的伤害。”吴教授建议，未生育的女性，可以口服短效避孕药，停药后即可怀孕;已有孩子的，可以使用长效避孕方法，如宫内节育器或皮下埋植;已完成生育任务，不再有生育要求者，可以做男性或女性绝育手术。

我国人流率一直就是居高不下，究其原因是存在的避孕误区所致。女性意外怀孕后很容易让她对性生活产生恐惧感，从而影响到今后的性生活，所以为了健康及性生活，请大家多学习一些避免知识，并且要采用正确的避孕方式。

无痛人流对身体影响

我们在平时的时候一定要找到适合自己的避孕的方法，可以根据我们的生理状况和不同的年龄和时期来进行选择，一些避孕效果不可靠的方法最好不要使用。因为有很多的女性在避孕失败之后过人流的方法来进行补救，虽然说一次两次的人工流产对于我们的身体伤害并不大，但是如果我们多次频繁地进行人工流产的话就会对我们的身体造成非常大的危害。

可能导致女性终身不孕，如果我们进行人工流产的次数非常多的话就会使我们的子宫壁非常地薄，子宫内膜也会越来越不，这样除了会导致我们的月经量少之后还有可能会使女性出现终身不孕甚至死亡的严重后果。

导致女性出现习惯性的流产，有很多的女性在进行多次频繁的人工流产之后出现了习导性流产的情况，如果是初期流产的话就是由于染色体异常，黄体性能欠缺而导致的，而晚期流产的话就是由于子宫哼形，宫颈内品涣散而导致的。

怎样淡化蝴蝶斑效果好

我们要找到适合自己的祛除蝴蝶斑的方法，我们可以从饮食入手来起到祛除蝴蝶斑的作用，那么祛除蝴蝶斑的饮食方法究竟是如何的呢，一起看下文的介绍。

蝴蝶斑俗称“黄褐斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。蝴蝶斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。蝴蝶斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现蝴蝶斑。蝴蝶斑与膳食也有着密切联系。

怎样找到适合自己的减压方法？

1. 如果你是听觉型的人，音乐能有效帮助你缓解肌肉紧张、保持心神镇定。思乡曲——那些能引领你体验一种情感并带来心理安慰的音乐——有助于达到镇静的效果。选择一段富含思乡韵味的音乐，全神贯注地倾听。在听的过程中，注意音乐中不同的乐器、歌词(如果音乐有歌词)、曲调、节奏的差异，让自己沉浸于怀旧和思乡的温暖感受中，这会让身体更加放松。

2. 对于那些面对压力会产生身体紧张的人们来说，从更积极的方法或者放松身体的方法中获益或许更容易。积极的放松即不断收紧和放松你身体上的肌肉，直到你感觉到放松。比如，如果你感到肩部紧绷，你可以向上耸肩直到耳部，缩紧颈部和肩部的肌肉，坚持30秒;然后放松，让肩部自然下落，放松肌肉。重复这个步骤一到两次。其他的身体放松方法还有很多，例如：瑜伽、伸展运动、慢跑等。

3. 专注——让注意力集中的一种状态——也是带给我们镇静、让我们集中精力的一种方式。呼吸对于练习专注是很重要的。你可以尝试静坐几分钟，同时平缓地呼吸，在气完全吸入和呼出时暂停片刻。这短暂的暂停有助于我们在精神即将发散的时候收束心神。

没有绝对正确的放松方法，因为每个人都是与众不同的，而压力源也多种多样。但在生活中，我们都有可能遇到超乎控制的事情。如果我们能够解决问题，并缓解来自外部的疲惫和压力，这无疑最好;但是一旦我们不能改变周围的世界，那么采取聪明的策略，让自己度过低迷就是不可或缺的。

红枣怎么吃最好 红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

找到适合自己的化妆水

到底那种化妆水，才能够使脸蛋更水嫩、妆容更美丽?现在就来教你找到适合自己的化妆水。

选择化妆水之前，一定要确定自己长期以来的肤质状况，例如：长期长痘痘、T字部位多油、皮肤容易发痒、脱皮、皮肤不够白皙、皮肤太干，这些情况都是你区分肌肤类型的判断标准。依照不同的肌肤状况，可以挑选以下不同种类的化妆水：

一、青春痘专用化妆水

这种化妆水于瓶底都有细粉末，使用前必须要先摇一摇。这些粉末具有消毒、消炎、杀菌的功效。

二、油性肌肤专用化妆水

如果你的脸部很油，那么你就必须选择油性肌肤专用的化妆水，因为此种化妆水含有少许酒精，能够让你脸部多余的油质快速挥发，能够预防面疱与粉刺。

三、敏感性肌肤专用化妆水

你的皮肤容易有红肿或是过敏的现象，那你可以选择抗过敏配方的化妆水，最好找不含酒精、香料、色素成分的。

四、美白专用化妆水

夏天使用能够使你的皮肤抵抗紫外线，可以不受日晒干扰。

五、保湿化妆水

不分四季皆可使用，能够为你的肌肤提供保湿、滋润功效。

头发颜色怎么选 棕色发色

头发颜色染成棕色是比较保险的，几乎每个人都可以找到适合自己的棕色。棕色的后期维护最简单，不必频繁补染，而且棕色在阳光下看起来光泽度很高，能有效遮盖受损的头发，让发质看起来更好。

肤色偏深适合深棕色，皮肤较浅可以尝试浅棕色。

如何找到适合自己的练胸诀窍

卧推举杠铃的设计和练法

杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。

卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2。5一3。0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量(作用力)集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。

杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。

至于卧推举凳，倒斜卧推(20一30度)与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳(30一45度)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。

产后宫内环避孕法介绍

● 避孕原理：就是在子宫内放置避孕环以达到避孕的方法。避孕环有T形、V形、圆形等几种外形。通常使用的避孕环有带药的和不带药的两种，带药的避孕环就是指避孕环上含有一定量的孕激素，这种避孕环能持续少量释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻止精子在宫腔和输卵管内的活动。还可以抑制子宫内膜增殖，从而使得子宫内膜的发育与孕卵的发育不同步。使用避孕环，精子和卵子是可以结合并形成受精卵的，而且受精卵还会游到子宫腔内，但是由于避孕环释放的孕激素导致子宫内膜没能按照受精卵的发育进程而发育，所以受精卵无法着床，即受精卵不能在子宫内找到适合自己生长发育的“土壤”，最后又被排出体外。而不带药的避孕环会含有一定量的铜丝，铜丝能在子宫内形成一种无菌性的炎症，导致子宫内的白细胞增多，这些白细胞能够吞噬进入子宫里的精子和受精卵。总之，宫内避孕环避孕的原理就是通过改变宫内环境，导致受精卵无法着床，以达到避孕的目的。

● 优缺点：优点是使用期限较长，不影响性生活的愉悦度，避孕效果好。缺点是需要每3～5年更换一次，而且避孕环有可能会导致月经量的增加或减少。

● 适合人群：适合那些对金属不过敏且近期不打算要宝宝的女性。带避孕环需要3个月的适应期，如果3个月内子宫适应，就可以继续带环避孕，如果3个月内一直感到小腹部坠胀、疼痛，说明排异反应严重，需要摘除。

如何找到适合自己的化妆品 卸妆产品

一款好的卸妆产品，适合你用的最重要的就是清洁力和是否温和不刺激皮肤就是最重要的。

当然卸妆产品因为其卸妆力的原因，针对嘴周、眼部皮肤娇嫩的地方注意选择专用部位卸妆产品哦。

轻松找到适合自己的减脂法

首先以 HIIT 为基础进行的，为什么是 HIIT?

HIIT (High-intensity Interval Training )即「高强度间歇训练」 ，指进行多次短时间、高强度的训练，两次高强度训练之间进行较低强度的运动或者休息。

其次，如何设计一套适合自己的减脂训练计划.

再次注意自己的饮食习惯， 问题可以参考一些减脂达人的配餐方式，来做自己的，热量表还是要参考的。

最后就是坚持自己了，这个必须要做到，任何事情都要坚持了才会看到效果的。

推荐几个HIIT 运动

2 分钟热身训练，让身体暖起来;

快速 Burpee 至自己感觉自己必须降下速度，很慢才能完成一个 Burpee 即停止;

中等速度开合跳至自己感觉呼吸变得顺畅停止，准备开始下一轮 Burpee;

快速 Burpee 到力竭;

中速开合跳至呼吸顺畅;

快速 Burpee 到力竭;

中速开合跳至呼吸顺畅;

结束。

接下来

Burpee 力竭35s

开合跳平稳心率50s

Burpee 力竭30s

开合跳平稳心率65s

Burpee力竭30s

开合跳平稳心率60s

整理3min