性生活不可少老人也应该享受性福
性生活不可少老人也应该享受性福
老人更应注重性健康
青教授说,由于老年人往往伴有心脏病、高血压、糖尿病等等疾病,因此更应该注重性健康。
关于老年人性生活频度的问题,青教授认为,这没有一个比较固定的要求,与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。具体到每个人,衡量性生活是否适度的标准,以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。
老人能否服性药
青教授认为,老年人为了提高性生活质量,服用一些强身健体的药物是很正常的,但是不提倡随意服用性药。
由于老年人往往伴发心血管等疾病,而不少性药对此又存在毒副作用,因此建议使用者尤其是老年人更应在医生的诊断指导下对症下药,切不可自行选择或滥用性兴奋剂。
在性生活方面,老人不应该有太多的负担或者是压力,但是老人在过性生活时要顺其自然,不能太过强求。
怎么让老人更长寿良方
现代都市老人生活比以前幸福了,可在某方面却备感失落;他们渴望“性福生活”,却又有太多的无奈。面对汹涌而至的“银发浪潮”,老人们的生活更需要我们的理解和关怀,他们也有享受“性福”的权利,这也是他们正常的生理和心理需求。
长期压抑影响健康
有些人错误地认为,禁欲保精可以延年益寿,于是有人过了60岁就停止性生活,而相关专家表示,长期禁欲,压抑人的性功能,有可能引起精神上的烦恼和身体的极大不适,甚至导致身心疾病。其实,禁欲不利于健康,也不利于长寿。
国外的调查统计显示,禁欲的人,其衰老与死亡率比有正常夫妻生活者高30%以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明:一些长寿者,他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此,健康、长寿并不属于那些禁欲者。
我国人口普查数据显示:在2300多位百岁老寿星中,寿星鸳鸯就占800多对。而且,这些寿星仍旧保持适度的夫妻生活。由此可见,老年人其实更需要“性福”的滋润,和谐美满的夫妻生活无疑是老年人健康长寿的一剂良方。
祖国医学对禁欲不利于身心健康,早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说:“黄帝曰:一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。又曰:两者不知,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。圣人不绝和合之道,但贵于闭密以守天真也。”意思是说,阴阳的对立统一是自然界的普遍规律,在一般情况下,阴阳是平衡的,人体也必须维持平衡,才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰,就会生病。适度的性生活,正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时,则会“欲火中烧”而产生性要求。因此,夫妻生活既不可缺少,也不能过频,若能适当,则有益于健康。
老人更该享受“性福”
有关性学专家经过多年调查研究证实,除去某些特殊疾病外,老人都可以将某种方式的性生活保持到70至90岁,而60岁以上男子有性欲者高达90.4%,其中超过半数的人有强烈的性要求。这些数据充分说明,老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。
与此同时,科学研究证明,老年人如果保持有规律的性生活,不仅有利于老人的身心健康,使家庭更和睦、稳定、幸福,而且,还可达到延年益寿的养生功效。
国际补肾标准近期出台
2004年6月3日,报道:肾虚这一中医病症已成为扼杀男性的三大凶手之一,其对男性的危害力不亚于慢性肝炎。据不完全统计,2003年全球死于肾虚(体力透支、体力衰竭)人数达到数千万。为此,世界卫生组织向世界各国征集男性肾虚的解决方案以及补肾壮阳的国际标准。最终选定的方案来自于国际医药巨头--美国花旗制药公司。美国花旗制药公司提出“链式补肾”方案及五条补肾壮阳(行业产品)标准被专家认定为是行之有效的解决方案和规范的行业标准。这五条国际补肾标准是:
1.无毒副作用;
2.全面、系统、整体提升男性功能;
3.一天之内可激活男性功能;
4.三天之内可消除体力疲劳;
5.可长期保持良好状态。
老人亲热遵循七个原则
多与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。
咨询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。
重新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
寻找新的方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
单身老人应该找个伴侣
保持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
保持积极心态
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前——这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
老人性生活的注意事项
多与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。
咨询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可 行 的方法。
重新定义性爱
性爱不仅仅局限于 性交 ,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
寻找新的方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒 后 进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的 性欲 。
保持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
保持积极心态
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋, 性功能 大不如前——这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
老人性功能如何保持不衰退
正所谓“宝刀未老”,老人性功能不比年轻人逊色。性生活并非年轻人的专利,性生活也是老人生活中必要的“调剂品”。高质量的性生活,让老人得以延缓衰老和延长寿命。老人性功能如何保持如初呢?
首先,运动是必不可少的一环,让老人焕发健康活力,享受性福。只有多运动,才能增强体力和锻炼心肺功能,根据身体情况选择合适自己的运动,如走路、跑步、游泳、打球、骑车等。曾有一个研究表明,多运动可促进荷尔蒙的分泌,日走万步达3个月后,性功能即可恢复到最佳状态。
其次,适当进补也可增强性功能。老人平时的膳食因荤素搭配,可常吃鱼鲜、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品及时令蔬菜瓜果,保持营养均衡,增强性功能。还可选择适合自己体质的补肾中药进补,像人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉均有补肾壮阳功效,既滋养身体,又能增强性功能。
最后,规律性爱不可少。30岁以下年轻人有一半见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。老年人不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”。提高主动性,构建和谐愉悦的性环境,促进老年性生活美满。
老人虽是夕阳红,但是老人性功能并未走下坡路,注意保健性功能,老人也有美妙性福,甚至能满足少妻的需求。
老人该不该享受“性福”
专家评说老年性健康:性健康有益身心健康
针对老年人是否该不该过性生活的问题,健康专家青成言教授首先作出了了明确的回答。他说,科学研究证明,老年人如果保持有规律的性生活,不仅有利于老人的身心健康,使家庭更和睦、稳定、幸福,而且,还可达到延年益寿的养生功效。
性生活可作为一种锻炼方式,1次性生活相当于步行3个街区,而且在室内,不会发生意外。
老人更应注重性健康
由于老年人往往伴有心脏病、高血压、糖尿病等等疾病,因此更应该注重性健康。
关于老年人性生活频度的问题,青教授认为,这没有一个比较固定的要求,与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。具体到每个人,衡量性生活是否适度的标准,以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。
老人能否服性药
老年人为了提高性生活质量,服用一些强身健体的药物是很正常的,但是不提倡随意服用性药。
由于老年人往往伴发心血管等疾病,而不少性药对此又存在毒副作用,因此建议使用者尤其是老年人更应在医生的诊断指导下对症下药,切不可自行选择或滥用性兴奋剂。
老人性生活要坚持的原则有哪些
1.询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。
2.与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。
3.持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
4.单身老人应该找个伴侣。
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
5.找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
6.新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
老年人性生活时须遵守的原则
咨询医生向医生请教自己在性生活上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。
重新定义性生活性生活不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
寻找新的方法一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性生活前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
保持身体健康多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
保持积极心态很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前——这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
老年人的夫妻性生活要注意什么
咨询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。
多与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。
重新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
保持积极心态
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
寻找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
保持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
老人性生活要坚持几大原则
1.询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。
2.与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。
3.持身体健康
多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。
4找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。
5.新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。
6.身老人应该找个伴侣。
很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前——这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。
老年人性生活可提高记忆力
很少有人会把老年人与性生活这两个词想象在一起,人们似乎都这样认为:人一旦步入老年,和性生活就没有多大关系了,很多老年夫妻甚至分房睡觉。可是最近有专家发现,老年人性生活非但不会伤身体,反而对记忆力有促进作用。
为何老人进行性生活会让记忆力发生变化呢?这不仅和精神状态有关,也和老人的心理状态关系密切。德国一项最新研究发现,老年人享受性爱有助于提高其记忆力。老年性爱的作用相当于持续不断的脑力训练游戏。
德国罗斯托克大学一个研究小组发现,一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和老年记忆力丧失问题。新研究中,彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年调查了170名63—75岁老年人。结果发现,老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。
克洛普教授表示,老年人保持性爱在内的积极生活,有助于保持活跃的认知能力。这项名为“用进废退”的新研究发现,虽然只有57%的63岁老年人表示对性生活很满意,但是在75岁老年人中,性生活满意度却高达70%。研究发现,20岁的时候,人们往往认为“50岁的时候,性生活就会划上句号。”而到40岁的时候,“无性年龄”则推迟到70岁;到50岁的时候,“无性年龄”则会推迟到80岁。
克洛普教授表示,这项新研究表明,老年性爱不仅切实可能,而且可促进延年益寿,特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心,夫妻保持亲密的两性关系也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。
性爱不应受到年龄的局限,老年人性生活同样也是夫妻感情的润滑剂,不要觉得年老而拒绝它,如果你还想拥有更好的记忆力,还想让妻子更爱你,那么就忘记年龄,根据自己的身体状况,多找机会和妻子享受性爱吧。