红豆痳薯胡萝卜面包
红豆痳薯胡萝卜面包
胡萝卜怎么做好吃?
馅儿：麻薯360g，红豆沙450g。
做法.将做好的麻薯放凉(做法在这里)，分成20g/个，红豆沙分成25g/
主面：金像高筋面粉420g,天然酵母160g(做法见这里),处理过的胡萝卜泥100g,胡萝卜汁100g,盐6g,太古细砂糖75g，炼乳30g,奶粉20,水50-65g(根据面团状况适当增减)，燕子酵母2-4g(根据室温和自己的时间酌情添加),总统无盐黄油50g
红豆痳薯胡萝卜面包的做法
1.以上全部混合用面包机揉30分钟至扩展状态(可以拉开大片膜，破洞边缘有齿)。
2.放置温暖处发酵至两倍大。
3.发酵好的面团排气后分成18个，分别滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟。
4.将面团包入馅料。
5.将做好的面包胚放入蛋糕托中，放入温暖处发酵。
6.预热烤箱180摄氏度10分钟。
7.放入烤箱中层180摄氏度18-20分钟。中途防止上色过度可以加盖锡纸.
五个月宝宝辅食制作
1、快速美味红薯泥
材料： 红薯1块
做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
2、苹果胡萝卜泥
材料：苹果100克，胡萝卜200克
做法：
1.苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
3、西瓜汁
材料：新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块
做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
营养提示：
西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
健康减肥食谱 健康减肥一日饮食食谱
早餐：1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、1小碟凉拌萝卜丝
午餐：1小碗米饭、1分拌三丝（胡萝卜、海带、青笋）、1碗白萝卜炖羊肉、素炒青笋尖
晚餐：1碗榨菜肉丝面
早餐：1个苹果、两片全麦面包、1杯豆浆
午餐：1小碗米饭、1份枸杞烧鲫鱼、1碗生蔬菜蘸酱
晚餐：1块玉米饼或1个小馒头、1分清炒芥蓝、1分肉沫蒸蛋
早餐：1杯牛奶、1个苹果、1个花卷
午餐：1小碗米饭、1份香菇炒油菜、1碗豌豆汤、1份芹菜拌鸡丝
晚餐：1碗海带豆腐汤、1份青椒土豆丝
早餐：1个包子、1碗花生玉米糊、1碟素菜
午餐：半碗米饭、1份番茄西兰花、1分青椒肉丝、1份腐竹马蹄汤
晚餐：1份西红柿豆芽汤、1份素炒青菜、1份香糟小黄鱼
早餐：1个水煮鸡蛋、1碗南瓜小米粥、两片全麦面包
午餐：半碗米饭、1份麻婆豆腐、1份土豆烧牛肉、1份腐竹拌黄瓜、1份胡萝卜甘蔗汤
晚餐：1小碗红薯粥、1份素炒西葫芦、1份菠菜炝海米
早餐：1个咸鸭蛋、1碗红薯大米粥
午餐：小半碗米饭、1份青椒甜玉米、1份香菇上海青、1份山药炖排骨
晚餐：1个小馒头、1份山楂二皮汤、1份拌紫包菜
早餐：1个煎鸡蛋、1碗木瓜糙米粥、1份什锦泡菜
午餐：半个馒头、1份青笋木耳肉片、1份炒红油菜
晚餐：1碗花生鸡粥、1份素炒芥蓝
碱性食物有哪些 蔬菜类
碱性蔬菜主要有：辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、苋菜、空心菜、韭菜、竹笋、洋葱、莴笋、茭白、萝卜、胡萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、四季豆等。
预防腰痛的食物
谷类
米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。
豆类
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。
蔬菜
胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。
水果
苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。
尿酸高的饮食注意事项
主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
蔬菜类：萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、卷心菜、山药、大白菜、包菜、海带、马铃薯、茭白、丝瓜等含量较少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也较少。
生果类：生果基本上都归于低嘌呤食物，能够定心食用。
缓解宝宝便秘的食物
1、胡萝卜:胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,胡萝卜的确即可缓解腹泻,又可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
6、黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
7、小米粥伴红糖:小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,妈妈不妨试一试。
吃胡萝卜屁很臭原因 吃了其他的产气食物
如果胡萝卜并没有吃太多，但是还吃了一些其他的产气食物，比如说黄豆、青豆、黑豆、扁豆、红薯、芋头等等，这些食物不易消化，在肠道中容易被细菌酵解为二氧化碳及氢气等气体，因此容易导致放屁。
另外，吃胡萝卜的同时如果吃了一些碳酸饮料、膨胀的面包、馒头等等，也容易导致放屁增多，因为吃这些食物会导致吃进去很多额外的气体。
红薯可以做什么菜
材料：黄壤红薯300克，绵白糖90克，花生油500克(实际耗油40克)。
做法：
1、红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块。
2、锅烧热，加新鲜花生油，中火将油烧至5成热时，倒入切好的红薯，转中小火，不时用漏勺沿边轻轻推动，筷子扎一下，判断生熟。
3、炸至金黄色捞出，将油全部倒出，不要刷锅。
4、接着倒入白糖，用小火，一直要不停地用铲子轻轻搅动，使白糖至融化均匀，将白糖慢慢熬至浅红色，看到泡沫由大变小时，用铲子舀起糖汁，能成一条线状，说明糖己熬好了。
5、迅速将红薯下锅翻动，使其均匀地裹上糖汁，即可装在抹上香油的盘子上。
材料：红薯，胡萝卜，青豆(毛豆)，盐。
做法：
1、红薯、胡萝卜去皮切丁;青豆提前煮熟。
2、炒锅烧热放油，先炒胡萝卜和红薯，炒软了再放青豆，加盐再翻炒一会儿即可。
材料：红薯一个约250g，芝士一片，黄油25g，白糖20g，牛奶30ml，蛋黄一个。
做法：
1、红薯刷洗干净，保留表面水份，用一张厨房纸巾包好，并在纸巾表面拍点水，保持湿润。
2、包好的红薯放入微波炉，高火叮5分钟至熟。取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉，注意红薯表皮边缘稍微留0.2cm左右的红薯肉，不要挖的太干净了。
3、挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥，加入白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌均匀。
4、把搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面可以再撒一些芝士碎。
5、在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液，入预热好的烤箱中，放在烤箱中层，180℃烤大约20分钟，看到表面金黄稍有焦点即可。
你做好了宝宝的日常饮食吗
1.4―6月龄婴儿推荐食谱
①鲜桔汁 ②西瓜汁 ③西红柿水 ④蛋黄泥⑤猪肝泥 ⑥红枣泥 ⑦香蕉泥 ⑧胡萝卜泥⑨红薯苹果泥 ⑩青菜粥 ⑾牛奶粥(27)⑿水果麦片粥 ⒀鱼菜米糊 ⒁牛奶玉米粉糊 ⒂鸡肝糊
2.7―9月龄婴儿推荐食谱
①蛋花鱼菜面 ②蛋花虾肝面 ③蛋花西红柿面④肉蛋豆腐粥 ⑤双米粥 ⑥草莓麦片粥 ⑦肉末菜粥 ⑧鸡肉粥 ⑨红薯泥 ⑩马铃薯泥 ⑾三色肝末 ⑿什锦肉菜末 ⒀苹果酱 ⒁奶蜜饼干⒃面包布丁
3.10―12月龄婴儿推荐食谱
①肉皮鸡蛋羹 ②鸡蛋米粉糊 ③鸡汤水饺 ④黄鱼馅饼 ⑤果酱面包片 ⑥肉松饭 ⑦肉末菜粥⑧肉末蒸豆腐 ⑨拌水果豆腐 ⑩煎西红柿⑾海带肉末面 ⑿猪肝丸子 ⒀虾仁菜花 ⒁蜜饯胡萝卜 ⒂苹果色拉
由于宝宝的各方面还未发育成熟，所以需要妈妈们细心的呵护。在婴儿时期的宝宝，生长发育十分迅速，父母应该花费更多的精力在宝宝的日常饮食上。了解婴儿膳食指南，做好宝宝的日常饮食，是做好育儿的先决条件。
三日减肥食谱让你三天就能瘦
健康减肥食谱第一天
早餐：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替，但不超过一个)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或酸奶.还可吃些菜包。
午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：蒸紫薯一个(红薯也行)、紫菜西红柿汤一小碗、凉拌芹菜花生一些。
健康减肥食谱第二天
早餐：牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。
午餐：红豆饭半碗、瘦肉香菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。下午出去时，可带上一些冬枣吃。
晚餐：山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝(圆白菜)一份。
健康减肥食谱第三天
早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：吞拿鱼(用水烫)半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：任何肉类两片，豆角或四季豆十条，红萝卜十大粒，苹果一个，低脂雪糕一杯，咖啡或茶一杯。