产后脱发是什么原因 避免头发暴晒

产后脱发是什么原因 避免头发暴晒

虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

防治产后脱发细节很重要

一梳头，头发掉好几根;一洗头，头发掉好大一撮。本来亮丽茂密的头发，不知原因的开始脱落了。有时候，新妈们还会因照顾宝宝精疲力尽、精神紧张，这个时候头发就更严重了。其实，产后脱发大可不必过于焦虑，产后脱发是一个较为普遍的现象。抛开精神焦虑、营养不均衡方面，产后脱发的主要原因是产后内激素有变化。

女性怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长。而分娩之后，体内雌激素开始回落，头发脱落开始增多，这就出现了很多新妈“大量脱发”的状况。

在正常情况下，产后掉头发只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没——

》》产后营养要均衡

不能挑食、偏食和忌口，合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常成长的前提下，满足自身对营养物质的需求。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。

》》睡眠要充足

睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量。

》》不要频繁洗头

生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

当然了，保持愉悦的心情也是十分重要的。月子期间，可能压力比较大，不要忘记适当排解压力和情绪;也不要对产后脱发产生消极的思想。良好的精神状态有利于头发健康生长!

​准妈妈要了解的预防产后脱发的方法

产后脱发是很多产后妈妈经常遇到的状况，这让很多妈妈十分头疼，那么到底是什么原因引起的产后脱发，又如何进行有效的预防呢?

根据统计，约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%～40%较明显，主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，枕头、衣服上脱落的头发增加，轻拉头发容易脱落等现象，引起很多妈妈的担心。

导致产后脱发有以下2个主要原因：

一是因为产后妇女耗伤气血，调养不当导致发根失养，血脉不畅通，气血不充足，毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;

二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;

因此，产后妇女应从以下方面注意调养，预防产后脱发：

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。

2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

产后女性会出现各种各样的问题，妈妈们不要过于担心，这些都只是短暂的，在了解了产后脱发的原因之后，要进行有效的预防。如果产后脱发症状严重，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。

产后脱发是什么原因 避免染烫头发

产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

产后脱发是什么原因 最主要的四大脱发原因

女性在妊娠期时，体内的雌激素会分泌的比较旺盛，所以头发更新速度会变慢，本该正常脱落的头发没有脱落，而孕妇这个时期的饮食营养会比较丰富全面，这时的头发也会生长得更健康。

但在分娩之后，体内雌激素就没有孕期时那么旺盛了，所以之前本该脱落的头发和正常脱落的头发一起脱落，就会造成大量脱发的现象，其实并没有那么可怕。

产后脱发是什么原因之精神焦虑

许多产妇在分娩后都患有焦虑症，尤其是用脑过度的人，这样的精神状态是很容易脱发的。而且产后身体会较虚弱，妈妈们容易产生一些压力，同样会造成产后大量脱发。

产后脱发是什么原因之饮食不均衡

大家对产妇的饮食概念差不多都是进补，其实进补是没错的，但必须饮食均衡。

有很多地方的习惯是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。或是妈妈们为了产后瘦身，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类。

这两种都是错误的，是对身体极其都不健康的，这样都会造成产妇身体营养不均衡，最后导致大量脱发。

产后脱发是什么原因之清洁护理不当

在中国，一直都流传着产后不洗头的说法，其实这样是不科学，而且产后不洗头会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，这样只会导致脱发更严重。

产后掉头发很厉害怎么办

为什么产后会脱发，正常吗?

产后脱发是常见现象，新妈妈不必担心。与身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态。使之前的头发脱落，所以出现脱发。

产后脱发是否会造成秃顶?

不会，秃顶跟雄激素水平有关，女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶，一般来说，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超过100根就要关注了。反而当头发脱落，很多新妈妈容易情绪低落，使脱发越来越严重。

产后脱发，什么情况需要注意?

需要注意产后出血过多，体质不佳，头发特别枯燥的情况。通过日常护理，脱发减少的效果不明显，或超过一年还大量脱发，就需及时就医。

妈妈的产后脱发怎么治疗

一、产后脱发，保持心情愉悦在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

二、产后脱发，注意饮食应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

三、产后脱发，注意护理头发

1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发按摩好吗

一头乌黑亮丽的秀发往往是成为一位优美婉约的女性必备的，所以产后脱发严重经常是女性心头上的痛处，其实要改善产后脱发问题也不难，按摩头皮也能改善脱发。

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。

产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

甩开脱发困扰 这些事新妈要提前做

一、产后脱发的原因

1.身体激素水平变化

怀孕期间，女性体内的雌激素含量增多了，使得孕期头发脱落少。而到了产后，激素水平发生变化，雌激素含量慢慢减少，渐渐恢复到怀孕之前的状态，进而出现脱发的现象。

2.情绪长期太压抑紧张

部分女性产后由于生活压力大，带孩子过度劳累疲惫，或者是受到其他精神心理上的刺激，导致情绪长期过于压抑和紧张，这也会导致妈妈产后脱发厉害。

3.产后不注重头发卫生

老传统认为，产后月子里绝对不可以洗头，甚至连梳头都不可以，否则就会引起头痛和严重脱发。其实这种想法是不对的，如果月子期间不洗头，头发就会变得油腻，而毛孔也会被大量的污垢所堵塞，可致脱发。事实上，产后定期洗头，只要注意保暖避免被风吹、受凉，及时把头发弄干了，对身体健康没有影响。

二、如何预防产后脱发

1.放松心情

有部分女性产后由于种种原因而患上了产后抑郁症，这会对身体恢复造成严重影响。产后要适当放松心情，不要让孩子长期过于劳累，调整好自己的心情，多和朋友家人沟通倾诉，对于释放内心压抑心情有所帮助，而且也是防止产后脱发的一大重要措施。

2.头发清洁

不要轻信“月子里不可洗头”这一老思想说法，而是应该定期进行清洁，注重头发卫生，避免头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。

3.饮食调理

平时多吃一些有利于头发生长的食物也很重要，比如黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康，对于预防产后脱发有一定的作用。

产后脱发是什么原因 产后脱发现象正常

大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。产后脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后，毛囊看似萎缩了，实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来，一切从头开始。所以产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

产后脱发的原因

产后脱发，医学上又叫做分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。产后脱发是什么原因引起的呢?

1、产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

2、另外，妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。

3、精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额 头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。