刮痧可以刮哪些地方 足三里穴延缓衰老
刮痧可以刮哪些地方 足三里穴延缓衰老
足三里穴属于调理肠胃，抗衰老的穴位，经常刮拭这个穴位，可以理脾胃，调气血，补虚损，对全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，刺激足三里都能够进行调整，对消化系统，神经系统，循环系统，内分泌系统具有改善作用，可以防治各种常见老年病，延缓衰老降临。
注意：皮肤有感染，破溃，痣瘤等，刮拭时应避开;严重的静脉曲张处禁刮;刮痧时力度要适当，流畅而有节奏，忌忽快忽慢，忽轻忽重;刮痧按摩顺序一般按足底-足内侧-足外侧-足背的顺序进行，先刮拭左脚，后右脚，以受术者感到疼痛且能忍受为度。
月经先期的刮痧疗法
月经先期的临床表现是月经提前7天以上来潮，并非偶然1次，需连续出现2个周期以上。月经先期临床上分为血热内扰和气不摄血两个证型。
一、血热内扰
(一)症状
表现特点为经行先期量多，色紫红，质黏稠，口渴，小便黄。
(二)治法
(1)选穴三阴交、血海、行间、地机、期门。
(2)定位 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
行间：第一、第二趾问，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
地机：位于小腿内侧，阴陵泉与三阴交的连线上，阴陵泉下3寸。
期门：位于乳下两肋问，当第六肋问。
(3)刮拭顺序先刮胁部期门，再刮下肢内侧血海至三阴交，然后刮足背部行间。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋间，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢内侧血海穴经地机穴至三阴交穴，遇关节部位不可强力重刮，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮足背部行间，用刮板角部刮，30次，出痧。
二、气不摄血
(一)症状
特点为经行先期，量多色淡、质稀，小腹有空坠感，神疲懒言。
(二)治法
(1)选穴睥俞、胃俞、足三里、气海、三阴交。
(2)定位脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞：在背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
气海：位于体前正中线，脐下1.5寸。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
(3)刮拭顺序先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部气海，再刮下肢内侧三阴交.最后刮下肢外侧足三里。
(4)刮拭方法补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴.从脾俞穴一直到胃俞穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线气海穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。然后刮下肢内侧三阴交穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢外侧足三里穴，用刮板角部，30次.可不出痧。
中医秘传五个刮痧养肾方
肾虚的刮痧疗法一
选穴：太溪、复溜。
方法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵活，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。
功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。
肾虚的刮痧疗法二
选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。
方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。
功效：补肾益精，适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。
肾虚的刮痧疗法三
选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。
方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕为止。
功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。
肾虚的刮痧疗法四
选穴：足底。
方法：先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10-20分钟。
功效：养肾强肾。
肾虚的刮痧疗法五
选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。
方法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。
功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。
虽然刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，现代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心脏病、身体瘦弱、血友病和有出血倾向的人以及老年人，这些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。
经络养生：刮痧止膝关节痛
人老先老腿，膝关节酸软、疼痛就是身体发出的衰老信号。这是因为，膝关节不仅承担着全身的重量，人体所有活动几乎都要膝关节参与，上下楼梯、爬坡时膝关节的负重、磨损更是成倍增加。对于慢性膝关节痛，刮痧有明显的缓解作用和保健功效。
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膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。先找到髌骨上缘正中的鹤顶穴，再找到膝眼穴，左右腿共4穴。首先点按双侧膝眼，各按5～10下，能为膝关节补氧祛淤，再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位，方法为：从上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴，再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴，每穴刮拭20～30下。
膝眼和鹤顶是治疗膝关节疼痛的两个奇效穴，膝眼可治各类膝关节疼痛，鹤顶穴对膝关节炎、类风湿性膝关节炎有治疗作用。其余穴位的疏通可以起到祛风散寒、活血通络的作用，阴陵泉能清热化湿、通利三焦，阳陵泉主筋，有健骨强筋、祛风除湿的功效。
刮拭膝关节有两种方法：一种是不涂刮痧油的隔衣保健刮拭法，每天刮拭一次;另一种直接在皮肤上刮拭，必须先涂油保护皮肤，每周刮拭一次。膝关节扭伤24小时内，韧带损伤严重或关节肿胀、内有积液者，不宜局部刮痧。
如何进行手臂的刮痧减肥
人的手臂最容易“水肿”当人体衰老以后手臂上也会相应的出现一些生理上的症状。如果这些经络的阻塞后您的手臂也会逐渐的变胖，但是刮痧和针灸就可以很好的缓解这个症状。让我们一起看看吧。
1刮痧就是用刮痧板子刮经络经过的地方。要从手臂以从下向上的方向刮。并且可以同时加强手指的力度。可以先找到有结节的地方，结节的地方就是您手臂胖同时特别痛的部位，那就是您的经络不通畅的的低。
2刚开始刮出痧之后，必须要等到完全退痧的之后才能再次进行第二次或者下一次的刮痧。注意刮痧过后人体不要受风同时注意不要受寒气的侵袭。年老体虚的病人不建议经常刮痧。因为刮痧会损耗人体的正气。
3手臂刮痧减肥的顺序是由上往下。很胖的人手臂刮痧需要选用的穴位很多。经络堵塞的情况适合通常阻塞都是一大片的或者很大面积的。通常临床上选取的穴位有中府、天府、郄门、臂臑和手三里和合谷还有其他一些常用的穴位。
注意事项：平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水，多吃排毒的食物。
腹痛刮痧位置图
1.背部出痧：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。
2.腹部出痧：中脘、天枢、关元。
3.双下肢出痧：梁丘、足三里。
1.局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由肝俞穴刮拭至大肠俞穴，重点加强胃俞、大肠俞穴的刮拭；
2.再刮拭腹部穴位，沿箭头方向刮拭，并在穴位及其周围点穴、按揉等刮拭；
3.最后用刮痧板的圆角点按或刮拭梁丘、足三里穴。
上述部位刮30次左右，或以局部出痧为度。
缓解腹痛。
注意出痧：刮痧只能作为临时改善腹痛的一种应急手段，但不能作为治疗器质性（腹腔器官发生损害）腹痛的方法，必须及时去正规医院明确诊断，配合刮痧可获得良好的疗效。
另外，腹部疼痛发作时一般不宜刮。
肩周炎怎么刮痧
外邪内侵型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，肩贞，臂臑，曲池，外关，手三里，阿是穴。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮臂臑穴，然后刮曲池，手三里，外关。
刮痧方法：泻法。
方义：本方以患部穴祛风散寒，活血通络;外关，曲池疏导少阳，阳明经气，祛风除湿。
气滞血瘀型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，阳陵泉。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，再刮阳陵泉穴。
刮痧方法：泻法或肩部放痧。
方义：取肩部各穴以活血化瘀，筋会阳陵泉消肿止痛。
气血虚弱型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，膈俞，肩贞，足三里，气海，关元。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮膈俞，然后刮腹气海，关元，最后刮足三里。
刮痧方法：补法。
方义：局部穴位行气活血，足三里，气海，关元，膈俞相配伍以补益气血。
刮痧的补泻手法的区别 刮痧疗法的注意事项
1.刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
1.刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。
2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。
4.刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。
1.刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。
2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。
恶心想吐刮痧方法
恶心想吐刮痧方法一
取穴
胃俞、胃仓、膈俞、隔关、内关、足三里。
治法
用刮痧法。均取双侧依次刨刮至出现痧痕为度。若兼形寒畏冷加温灸脾俞、肾俞、足三里。每日1次。
主治
主治反胃、恶心。屡用效佳。
恶心想吐刮痧方法二
取穴
胃俞、肾俞、足三里。脾胃虚寒配脾俞、中魁；脾肾阳衰配气海、章门、水分；气阴两虚配中脘、梁门、天枢。
治法
用刮痧法，先刮主穴至出现痧痕为止，每日1次。再随证加刮配穴：脾胃虚寒，其中以针点刺中魁穴，手法力度中等，操作范围较广泛；脾肾阳衰的手法力度中等，操作范围较局限；气阴两虚的手法力度宜轻，操作范围较广泛。
主治
主治反胃、恶心、呕吐。用之临床可取得一定的疗效，若配以药物治疗则疗效较佳。术前应明确诊断，以免延误病情。
恶心想吐刮痧方法三
取穴
脾俞、胃俞、意舍、胃仓、关元、府舍、中脘、内关、足三里。
治法
用刮痧法。先刮背部的脾俞、胃俞、意舍、胃仓，再刮腹部的关元、府舍、中脘，然后刮上肢前臂、内关及下肢部的足三里穴。用泻法或平补平泻法，刮至出现痧斑为度。每日或隔日1次。
主治
主治反胃、恶心想吐。屡用有效。
刮痧想吐怎么回事 恶心想吐刮痧方法
取穴
胃俞、胃仓、膈俞、隔关、内关、足三里。
治法
用刮痧法。均取双侧依次刨刮至出现痧痕为度。若兼形寒畏冷加温灸脾俞、肾俞、足三里。每日1次。
主治
主治反胃、恶心。屡用效佳。
取穴
胃俞、肾俞、足三里。脾胃虚寒配脾俞、中魁；脾肾阳衰配气海、章门、水分；气阴两虚配中脘、梁门、天枢。
治法
用刮痧法，先刮主穴至出现痧痕为止，每日1次。再随证加刮配穴：脾胃虚寒，其中以针点刺中魁穴，手法力度中等，操作范围较广泛；脾肾阳衰的手法力度中等，操作范围较局限；气阴两虚的手法力度宜轻，操作范围较广泛。
主治
主治反胃、恶心、呕吐。用之临床可取得一定的疗效，若配以药物治疗则疗效较佳。术前应明确诊断，以免延误病情。
取穴
脾俞、胃俞、意舍、胃仓、关元、府舍、中脘、内关、足三里。
治法
用刮痧法。先刮背部的脾俞、胃俞、意舍、胃仓，再刮腹部的关元、府舍、中脘，然后刮上肢前臂、内关及下肢部的足三里穴。用泻法或平补平泻法，刮至出现痧斑为度。每日或隔日1次。
主治
主治反胃、恶心想吐。屡用有效。
痛经的刮痧治疗
一、实证
(一)症状
临床表现特点为经行不畅，少腹疼痛，如腹痛拒按，经色紫而夹血块，下血块后痛即缓解，脉象沉涩的为血瘀;胀连胸胁，胸闷恶寒为气滞。
(二)治法
(1)选穴中极、次髂、地机、血海、膈俞、期门、太冲。
(2)定位中极：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。
次髎：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。
地机：位于小腿内侧，阴陵泉与三阴交的连线上，阴陵泉下3寸。
血海：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
期门：位于乳下两肋问，当第六肋间。
太冲：第一、第二2跖骨结合部之前凹陷处。
(3)刮拭顺序血瘀：先刮背部膈俞至次髂，然后刮腹部中极，再刮下肢血海至地机：气滞：先刮背部次髎，然后刮胁部期门，再刮腹部中极，最后刮下肢地机、太冲。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。
①如痛经实证兼血瘀.则先刮拭背舒膈俞至次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。然后刮下肢内侧血海穴至地机穴，遇关节部位不可强力重刮，由上至下.中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
②如痛经实证兼气滞，则先刮拭背部次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，出痧为度。然后刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋间，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度：最后刮下肢内侧地机穴和足背部太冲穴，各30次，出痧为度。
二、虚证
(一)症状
临床表现特点为腹痛多在经净后，痛势绵绵不休，少腹柔软喜按，恶寒，经量减少.伴腰酸膝软.纳食减少。
(二)治法
(1)选穴命门、肾俞、关元、足三里、三阴交。
(2)定位命门：在第二腰椎与第三腰椎棘突之问。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
关元：仲卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
(3)刮拭顺序先刮背部肾俞、命门，再刮腹部关元，然后刮下肢内侧三阴交，最后刮下肢外侧足三里。
(4)刮拭方法补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭背部命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮拭，用刮板角部刮拭，出痧为度。再刮拭腹部正中线关元穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。最后刮下肢内侧地机穴和外侧足三里穴，各30次，可不出痧。
肠胃感冒吐了怎么办 肠胃感冒呕吐刮痧治疗
刮痧部位：足三里，曲腿时，可以见到膝关节外侧有高出皮肤的小骨头，此处往下4横指的地方便是足三里穴。
操作手法：在该部位均匀抹上刮痧油后，用力怕打，或是抓其肌肉，一会，便可以用刮痧板从上往下刮试该穴位，至有均匀的痧出现时，便可停止。
功效：足三里是胃经和穴，对于肠胃感冒引起的腹痛腹泻、呕吐都有缓解的作用。
保养子宫的最好方法 刮痧保养法
材料：一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。
操作方法：首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟；然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。
原理及功效：女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。
按摩足三里穴可延缓衰老
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。
中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。
在车上、工间休息的时候，不妨经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。
广告具体方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
刮痧对月经有影响吗 月经延迟刮痧方法
月经延迟是治月经周期咽喉7日以上，甚至50日1至者，若仅延后3-5日，又无其他不适者，不应作本病论治。如偶遇一次，之后正常来潮者，一般不属病态。本病可因营血亏虚，血海不足，阳气虚衰，血行乏力;气机郁滞，血行不畅;寒邪侵袭，寒凝血滞，以致冲任不畅，经期延后。
主要证候：
经期延后，量少，血寒者，月经色暗有血块，小腹冷痛，苔白，脉沉紧，阳虚者，月经色淡质稀，畏寒肢冷，小便清长，脉沉迟，血虚者，头晕眼花，心悸少寐，面色无华，舌淡红，脉细弱，气滞者，胸胁乳房胀痛，情志抑郁，脉弦。
刮痧部位：腹部刮痧包含气海，关元，归来穴;腰背部刮痧部位包含肝俞，脾俞，肾俞穴;足部刮血海，足三里;以上区域合用可以温经散寒，行气活血，健脾益肾，通调冲任。血虚者加刮三阴交;阳虚者，加刮命门;气滞者，加刮期门穴。
刮痧方法：患者先取仰卧位，刮痧者以中等力度刮腹部及足部，刮至局部潮红或出现痧痕，然后患者取俯卧位，术者以轻重力度刮腰部，以出现痧痕为好，每3日左右刮治1次，5次为1个疗程，可用行气活血药液作为刮痧介质。