这10种食物吃了容易放屁

这10种食物吃了容易放屁

1、 香蕉

香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。

2、 洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。

3、 苹果

和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。

4、果汁

是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。

5、 芹菜

芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

6、卷心菜

卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

7、 蘑菇

蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。

8、西兰花

西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。

9、冰激凌

乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。

10、燕麦麸

燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

上面为大家介绍了吃了容易放屁的10种食物，如果你的肠胃不好，容易放屁的话，上面介绍的这10种食物就要少吃，还有，如果想放屁就找个人少的地方放吧，憋着对身体不好。

经常放屁是怎么回事

1、吃过多含量高淀粉的食物也是会导致放屁的，比如芋头，板栗。原因是淀粉中含有气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此摄入过多的这一类食物容易放屁。

2、跟消化系统强弱以及饮食习惯有关。例如，吃东西时狼吞虎咽，这个情况会导致吞下过多的气体而造成放屁，而若是消化系统太弱，容易造成消化不良，消化不良又会造成肠道细菌发酵快，这样会使人体产生的气体多而放屁。

3、消化系统疾病，比如胃炎、胃胀气等会造成消化系统无法正常运行造成爱放屁。

吃西红柿减肥最佳时间 地瓜禁忌和什么一起吃

并无禁忌食物。

因为地瓜和其他食物吃的时候只要控制好量，都不会产生什么健康问题，而多吃的话，则容易引发肠胃不适，但这跟红薯与其他食物相克没多大关系，而是跟食用量有关。

另外日常生活中的健康食物并不存在什么“食物相克”的说法，这在央视315晚会上曾有报道，平时饮食应注重多样丰富均衡性，合理、适量、卫生的饮食标准才是健康的生活方式。

但吃地瓜的话，不建议和富含淀粉的食物一起吃多，因为地瓜本身就富含淀粉，吃后不易消化，若是再搭配其他不易消化的食物一起吃，容易加重肠胃负担，引发不适现象，如土豆、香芋等食物，吃后饱腹感强，与地瓜同吃容易出现胀肚、消化不利、放屁多等现象。

沙糖桔的食用禁忌 沙糖桔一天吃几个最好

建议一天吃不超过5个。

沙糖桔虽好，但任何食物吃多了都是不好的，建议一天吃不超过5个；要知道沙糖桔性温，过量吃容易上火，其次人体饮食应该注意饮食搭配，大量吃同一种食物，长期以往很容易加重自身胃肠道负担，导致腹痛、便溏、腹泻等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

放臭屁是什么原因 放臭屁反映了肠道健康

放臭屁的症状，其实也反映了肠道健康，大肠直肠癌患者也会因肿瘤阻塞接近肛门的位置，引致便秘、腹胀、频频放屁，甚至便血。

糖分、淀粉类、纤维质等含碳水化合物的食物，如果在小肠内没有完全吸收，在大肠和直肠中就会产生气体。因此，喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。大量食用高纤维食物，会导致放屁数量增加，且气味很臭。如果这种现象持续不断，那就要注意调整饮食了。

蛋、肉类、乳制品中常见的半胱氨酸（cysteine，非必需的氨基酸之一），会使硫化氢增逾7倍，屁会较臭。但当粪便与碳水化合物果聚醣和抗性淀粉混合时，硫化氢则减少约75%，如吃薯仔、香蕉、豆类、麦片等，屁或许一样多，却不太臭。而糖分、淀粉质、高纤等含碳水化合物的食物，若没有被完全吸收，在大肠和直肠中便会产生气体。因此，茹素或爱吃菜的人，会较吃肉的人容易放屁，不过，由于纤维能在肠道吸收水分，协助清理硫化氢，臭味可大大降低。假若情况刚好相反，便要留意会否肠道出现问题。

板栗什么季节成熟 板栗什么人不能吃

板栗升糖指数较高，不利于糖尿病人身体健康的恢复。

板栗中含有较多的淀粉和纤维素，婴幼儿食用板栗容易被噎住。因此，给婴幼儿吃板栗的时候要进行碾成泥稀释后再进行投喂。

板栗果仁中含有丰富的淀粉和纤维素，脾胃虚弱的人，本身肠胃就不是很好，食用板栗会增加肠道的消化负担，不利于身体健康。

板栗吃了产气，有些人平时就喜欢放屁，吃多了板栗更容易放屁，因此，易放屁者要少吃板栗，以免加重放屁的情况。

板栗南瓜怎么蒸 贝贝小南瓜的禁忌

1.南瓜过敏这不宜吃：贝贝南瓜是南瓜的品种之一，而南瓜是过敏原之一，部分人群对南瓜过敏，则需要禁食添加的南瓜的食物。

2.不宜与中药同食：南瓜属于发物，和中药一起吃容易影响药性，因此服用中药期间不宜食用南瓜。有过敏症状者也不宜食用南瓜这类发物。

3.不宜多吃：南瓜中含有丰富的果胶、纤维素等食物，属于滞气食物，吃多了容易引起肠胃胀气、腹胀、腹痛、放屁增多等症状，同时也要避免和红薯、芋头、黑豆等同样的滞气食物一起吃太多。

吃柚子容易放屁吗

吃柚子不会很容易放屁。

一般食用地瓜、土豆、芋头等淀粉含量高或者是豆类、面食等食物，容易在体内产气，从而很容易就会出现放屁的现象，而柚子不属于这几类食物，所以吃柚子不会容易放屁。

10种食物吃伤大脑

1、太咸食物。食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。

2、酒精饮料。习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。

3、含过氧化脂的食物。过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

4、含铝食物。铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。

5、含铅食物。铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

6、太甜食物。超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。

7、味精调味料食物。味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

8、酸性食物。现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。

9、高脂肪食物。身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

10、含农药食物。农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

吃什么东西容易放屁

1、蛋：富含硫化氢及蛋白质，蛋白质经分解会形成氮气，而放屁便是排出氮气，故排气会很臭。

2、蔬菜：除了纤维易令肠胃生气，椰菜花等蔬菜亦含有硫，还会排出异味气体。例如：椰菜花、椰菜、西兰花、芦笋、青椒等.

3、根茎类：其中的多醣类，肠胃不易吸收，摄取过多便会产生气体。例如：洋葱、薯仔（生）、萝卜。

4、豆类：含有寡糖不易被肠道消化，容易导致胀气，吃时可烹调多些时间，有助寡糖分解。

5、生果：香蕉和苹果也富含水溶性纤维和左旋糖，分解时会引致肠胃气胀。愈甜的生果更易产生气体。例如：香蕉、蜜瓜、桃、梨、梅、苹果.

6、油炸、脂肪高食物：脂肪分解时会产生二氧化碳。由于高脂和高蛋白质一起被消化，易出现氨气，形成「臭屁」。

7、乳制品：当中的乳糖会令肠胃胀气，尤其患有乳糖不耐症的人，体内缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶会引发腹胀或肚泻。例如：牛奶、雪糕。