红心柚和西柚营养区别

红心柚和西柚营养区别

红心柚的营养成分

每100克红柚中含热量（大卡）41、钾(毫克)119、磷(毫克)24、维生素C(毫克)23、胡萝卜素(微 克)10、碳水化合物(克)9.5、钙(毫克)4、镁(毫克)4、钠(毫克)3、维生素A(微克)2、蛋白质(克)0.8、硒(微克)0.7、锌(毫 克)0.4、膳食纤维(克)0.4、烟酸(毫克)0.3、铁(毫克)0.3、脂肪(克)0.2、铜(毫克)0.18、锰(毫克)0.08、维生素B2(毫 克)0.03。

西柚的营养成分

每100克西柚中含水分(克)90.48、能量(千卡)33、蛋白质(克)0.69脂肪 (克)0.1、碳水化合物(克)8.41、膳食纤维(克)1.1、维生素C(毫克)33.3、硫胺素(微克)0.037、核黄素(毫克)0.02、尼克酸 (毫克)0.269、泛酸(毫克)0.283、维生素B6(毫克)0.043、叶酸（微克）10、钙(毫克)12、磷(毫克)8、钾(毫克)148、锌 (毫克)0.07、镁(毫克)9、铁(毫克)0.06、锰(毫克)0.013。

红心柚和西柚哪个减肥效果好

西柚的减肥效果更好一些。

从热量的角度来说，每一百克红心柚中含有38大卡的热量，而每一百克西柚中仅含有33大卡，通过热量对比可知，西柚的热量含量较低，食用西柚更有助于减肥，日常生活中若是有减肥需求的话，可以适当的食用一些西柚来进行辅助减肥，不过，减肥除了控制食用的食物热量外，还要每天进行适当的运动，将热量给消耗出去，这样才能起到科学减肥的作用。

西柚有点苦能吃吗 西柚可以减肥吗

有一定作用。

西柚营养丰富，果肉中含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸等，还含有大量的膳食纤维和果胶，减肥期间吃西柚，不仅可以促进肠胃蠕动，还能产生饱腹感，帮助减少食欲，另外，西柚中还含有柚皮苷等有效成分，能促使燃烧储存的脂肪，因此，吃西柚可以辅助减肥，但更好的减肥效果，还需要控制饮食，坚持运动。

红心柚子是西柚吗

红心柚和西柚是两个品种。

西柚从植物分类学上比较，与我国原产的柚十分相似。两种同属柑橘属，只是柚的嫩枝、叶背面、花梗、萼片及子房均生有毛，种子具单胚，果实之间距离明显，不成串。

蜂蜜柚子茶可以放多久 柚子蜂蜜水用什么柚子好

胡柚比较好。

胡柚味甘酸，性寒，表面呈梨形，圆球形或扁球形，色泽金黄，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、磷、钾、钙等人体所需的营养成分，虽然个小，但是耐储存，保健价值高，是最适宜做柚子蜂蜜水的柚子品种。不过若是没有胡柚，其他柚子品种也是可以的，像葡萄柚、西柚、红心柚都没问题。

红心柚子和白心柚子的区别

1.果肉颜色：红心柚子的果肉呈红色，白心柚子的果肉自然是呈白色。

2.外观：红心柚的个头较小，而且果皮表面光滑，而白心柚的个头较大，果皮光滑度差。

3.口感：红心柚的口感比较细嫩，而白心柚的口感则比较粗。

4.营养价值：红心柚子的果肉相比白心柚子，含有了较多的胡萝卜素，护眼效果更佳。

5.价格：红心柚产量较低，价格一般比白心柚子更贵。

红心柚子和白心柚子的区别不

虽然两者都属于柑橘类植物，但品种不一样，还是具有一定区别的，具体如下：

果肉颜色不同

红心柚果肉为红色，白心柚的果肉则多为白色；两者外观上也有些区别，红心柚个头较小，果皮表面光滑；白心柚的个头较大，果皮光滑度较差。

口感不同

红心柚子口感比较嫩，而白心柚子口感先对粗糙一些，但两者都有一个共同点，那就是酸。

营养不同

红心柚子和白心柚子的营养价值以及是不一样的，红心柚中含有大量胡萝卜素和黄酮类色素；而白心柚的胡萝卜素和黄酮类色素含量较少。

红心柚可以代替西柚吗

综上所述可以知道红心柚和西柚并不是同一个品种，所以正常情况下一般是不建议红心柚代替西柚的，因为红心柚的果肉是红色、粉色等，而西柚的果肉一般是红色，可以从肉眼直接辨别出来。

但两者的口感是差不多的，成熟之后都比较甘甜，而没有成熟的时候口感一般都比较酸涩，有时候还会发苦。

吃红心柚子可以减肥吗

有辅助减肥的作用。

红心柚子是常见的柚子品种，从视觉上看起来，红心柚子的味道是比较诱人的，日常食用红心柚子可以补充营养，红心柚子的热量比较低，每一百克红心柚子中仅含有38大卡的热量，而且红心柚子中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以起到润滑肠道、促进食物残渣排出体内的作用，有助于减肥，日常若有减肥需求的话，可以适当的食用一些红心柚子来辅助减肥。