冬季口腔疾病高发老人怎样预防

冬季口腔疾病高发老人怎样预防

寒冷的冬季到来，老年人在冬季特别要注意的就是做好保暖工作，再者就是要防止口腔疾病的入侵，老年人的牙齿保健一定不能忽视，要养成良好的卫生习惯，每天坚持做好口腔清洁工作，口腔疾病才能远离自己，那么，老人冬季预防口腔疾病的方法有哪些?

老年人冬季刷牙的时候要注意用温水，千万不能用冷水，进入冬季，气温下降的时候，刷牙时的凉水或者早晨散步时的凉风都能引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。

口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在老年人群体中检出率也相当高。特别是牙周病，已经成为我国老年人拔牙的首要原因。牙周病是指发生在牙齿支持组织的疾病。如果牙齿周围有牙石和菌斑，会导致牙龈出现炎症反应，牙龈逐渐退缩，没有健康的牙周组织，牙齿就无法固定，刷牙出血，咬合无力，食物嵌塞，咀嚼不充分。当身体抵抗力降低或者伴有糖尿病等消耗性疾病时，还会加重牙周组织的肿胀溢脓，严重的会诱发其他系统性疾病的发作。

同时，牙龈萎缩，牙根逐渐暴露，没有牙釉质保护的牙根周围，就非常容易发生龋齿，慢慢腐蚀牙齿根面，可能会进展成为牙髓炎，造成牙齿疼痛，还能逐步进展成为根尖周炎，甚至牙齿折断。因此每半年进行一次口腔检查，及时充填好龋齿，就能有效的终止龋齿的继续进展。

龋病和牙周病同时作用，会造成老年人牙齿的缺失。如果不及时镶牙，不仅会加重剩余牙齿的负担，而且会改变方向，牙列错乱，咬合不良，从而降低咀嚼效率，影响消化吸收和全身健康。

牙疼的危害

牙病不治危及心脏健康，已被国内外众多医学研究所证实。近年来的研究还发现，老人肺炎与各种牙病关系密切。因为口腔内的大量细菌可以被吸入肺部，导致肺炎。因此，口腔清洁对老年人预防肺炎，是一个不容忽视又不难做到的防病措施。

此外，怀孕的妇女如果有口腔炎症，即使是牙龈炎，也可能使引发牙龈炎的细菌进入血液，通过胎盘，感染胎儿而引起早产。美国北卡罗来那大学曾对早产儿与其母亲口腔疾病的关系进行过调查，他们在一些早产儿体内，发现了与其母亲口腔存在的细菌相对应的抗体，证实有些早产与母亲患有牙周病有关。在工业发达国家，死婴中有2/3是早产造成的，而有18%的早产儿可能与母亲的口腔疾病有关。所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙，保持孕期口腔卫生，既可洁齿护牙，又是保护胎儿的重要措施之一。

口腔溃疡患者冬季吃什么好

1、梨

患有口腔溃疡的患者在冬天干燥的气候里要多吃一些梨，由于梨具有滋阴润燥的功效，而且梨中含有大量的丰富的水分，另外梨中还含有丰富的维生素B，水分和微生素B对于口腔溃疡患者有很大的帮助，所以患者要多吃一些，不仅可以增强身体素质还能治疗口腔溃疡，建议大家由于是在冬季口腔溃疡高发的季节多吃一些，远离口腔溃疡疾病的困扰。

2、大蒜

口腔溃疡患者冬季吃什么好?口腔溃疡的患者要吃一些大蒜，同时还可以将大蒜的表皮撕掉，将包裹蒜瓣的透明薄膜撕下，然后将透明薄膜敷在口腔溃疡的地方。大蒜膜中含有丰富的挥发油和大蒜素，有杀菌的作用，还能有效的预防溃疡面得感染，预防病情的加重，所以经常吃一些大蒜或者将打算的透明包膜贴在患处对治疗口腔溃疡很有帮助。

3、西瓜

口腔溃疡患者要吃一些西瓜 ，俗话说西瓜是天然的中药，西瓜具有清热解毒的功效，西瓜霜就是用西瓜制作的治疗口腔溃疡比较有效的药物之一，生活中治疗口腔溃疡可以取西瓜半个，将西瓜瓤挖出，榨成汁，将瓜汁含于口中3分钟左右后咽下。然后再重新含新的瓜汁，这样坚持重复数次，用此疗法治疗口腔溃疡时还可以多吃一些西瓜翠衣，可以达到治疗口腔溃疡的目的。

老人牙不好殃及全身

口腔疾病影响全身健康

世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准是：8020，即80岁的老人至少应有20颗能够正常咀嚼食物，不松动的牙，建立这一标准的目的是通过延长牙齿的寿命来保证人的长寿和提高生命质量。而调查显示，我国80岁老人，有20颗以下牙齿的人数不到35%左右，分析认为这与我国口腔预防工作较薄弱及牙病患者特别是牙周病患者就诊率低有关。

李长义说，老年人口腔疾病会对心脑、呼吸、消化、内分泌等全身各大系统健康造成威胁，导致和加剧许多全身性疾病，从而严重影响生命质量。

首先，口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究已证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立危险因素。其次，有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入了口腔、咽部含有细菌的分泌物。第三，研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，其牙周病发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。第四，消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺旋杆菌，而牙菌斑中的幽门螺旋杆菌难以清除，成为细菌库。第五，牙周炎是脑卒中的独立危险因子。

牙磨损牙周炎牙缺失高发

老人常见病有防治误区

李长义说，口腔的衰老与全身的衰老密切相关。随着年龄的增长，与口腔相关的各种组织器官包括牙体、牙周、黏膜、牙龈、颌骨、肌肉、皮肤、关节和各主要脏器都可发生明显的退行性改变。对于老年人来说，最常见的口腔问题有以下几种，上下颌骨出现骨质疏松、牙槽骨吸收;牙质出现重度磨耗，釉质脱落;牙齿形态改变，牙髓腔变小，根管变细甚至闭塞，出现牙龈与牙槽骨附着松弛，牙龈变薄并出现萎缩;口腔黏膜腮腺等涎腺组织、颞下颌关节等口腔结构，也可发生老化改变。这些问题导致了老年人口腔疾病的高发，如过度磨耗、牙周炎及牙龈炎、楔状缺损、牙齿残根残冠及脱落等。而面对这些口腔问题，老年人普遍存在一些认识误区和错误做法。

心血管疾病多发老人预防做好6点

1、忌着凉

冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。

2、忌蒙头睡觉

冬季很多老人怕冷，就会蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管病。心血管不好的老人，正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

3、忌睡醒就起

老人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床。

4、忌洗澡时间过长

老人怕冷，洗澡时常常水温较高。但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10～20分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。

5、忌外出过早

冬季清晨，是室外温度最低时间段，外出易引起来感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。

6、忌活动过剧

冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。冬季老人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

冬季老年人怎么预防肺病疾病

怎样防治老年性肺炎呢?

一、病人年老体衰、抵抗力薄弱、修复能力差、呼吸道净化功能减退、咳嗽反射减弱，而且常伴有其他疾病。

二、因此在选用药物时，必须充分估计到病人的肝、肾功能和药物的副作用。

三、病人大都存在着低氧血症，而且较易发生呼吸衰竭，故在肺炎的急性期，应持续低流量吸氧，以防二氧化碳麻醉及肺性脑病的发生，同时对防止发生心血管方面的并发症也有益处。

四、对严重呼吸衰竭或痰液堵塞有窒息危险者，应及时进行气管插管或切开，以保持呼吸道通畅。

五、对原有的疾病和并发症须高度重视，并给以恰当的处理。

六、应强调指出，精心周到的护理和做好对症治疗，在老年性肺炎的治疗中，占有极其重要的地位。宜用富于营养易于消化的饮食。为预防褥疮，要定期翻身和变换体位。轻拍背部、药物雾化吸入协助排痰，也很重要。

七、除此而外，应戒除烟酒，进食时细嚼慢咽，以防误吸。在日常生活中，若能做到这些，当可减少肺炎的发生。

秋冬季节要预防的老年人疾病

金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期;老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾病。

10月是老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。这是因为气温下降后，人体内的胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。因此，老年人的日常膳食应以温软淡素为主，同时调整自己的情绪并配合药物防治。

秋季也是上呼吸道疾病高发期。秋季感冒多因秋凉而起，现在看门诊的病人中，流感、老慢支、肺炎病人占了多数。对于老人来说，当前尤其要防感冒。老年人因抵抗力较差，秋季受凉后易被病毒侵袭。他提醒说，要做到勤锻炼，合理膳食及保暖。症状重的感冒患者，一定要及时进行治疗。

此外，目前早晚温差较大，这一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，引发心脑血管疾病。专家建议，中老年人群特别是有心脑血管基础性疾病的人群，入秋以后应加强身体保健，及时查找可能导致疾病发作的原因，并早晚注意保暖，保持平和心态，积极应对温差变化大可能引发的疾病。

秋冬季节是疾病多发的时期，老年人疾病的发生概率也大大增加，而且老年人的身体素质较差，治疗起来也难免比较缓慢，这就更需要合理的预防。

老年人冬季要预防五种疾病

1、防中风

有资料显示，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。

2、防感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

3、防胃病

专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

4、防心梗

寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

5、防瘙痒

专家称，老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。

老人冬季怎么养生

一、冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。

二、冬天要经常晒晒太阳，保证骨骼对钙的流失，加强骨骼坚硬度，防治骨质疏松的发生。

三、多锻炼加强身体抵抗力和免疫力，在强身健骨的同时预防冬季流行疾病对身体的影响。

四、冬季容易使人产生困意，老年朋友在保证晚上充分睡眠后，中午饭后可小憩一会，进行补觉。

五、改掉不良嗜好，比如抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶。

六、晚上睡觉前用温水泡脚30分钟，这样可以使全身血液流通畅通，预防疾病的发生。

七、保护自己的嘴唇和口腔，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物，防治由于内火大造成嘴唇干裂和口腔溃疡的发生。

八、冬季少吃火锅，火锅中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸升高诱发痛风、三高症状的发生。

九、早睡晚起，心要静

冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。

十、药粥补身，要保暖

冬令老年人的日常膳食应该以温补为主，这符合中医“寒则温补”的理论。要多吃些肉类、禽蛋、鱼类、豆类等，可以增加营养;多吃一些牛、羊、狗肉等热量高的食品以及蔬菜、水果等含有多种维生素的食物，增强身体御寒能力，满足身体对保暖的需求。

老人要防治口腔疾病

要对自己的每颗牙负责

由于老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以他们患龋齿、牙周病的几率很高。老年人口腔卫生不好，不但影响个人形象，还会导致口腔疾病，其中牙齿不洁还会感染肺炎。如果经济条件允许，定期去口腔医院接受口腔保健治疗，及时去除牙菌斑，防止牙菌斑的形成是预防龋病、牙周病的重要步骤。

老年人要本着“及早发现，及早治疗”的原则，对自己的每颗牙负责。缺牙不但影响正常的咀嚼，而且时间长了，两侧的牙会向中间的空位倾斜，到那时想修复也不行了。有时牙齿缺失还暗示了身体其他部位的问题。据美国心脏协会的一项调查结果显示，牙齿脱落的程度和心血管疾病的发病率密切相关。牙齿缺损9颗以下的人中有45%的人动脉出现明显的斑痕，而缺损10颗以上的人中则有60%血管有堵塞的迹象。美国老年研究联盟的执行理事丹尼尔?派瑞也指出，老人的口腔就像先知的水晶球一样，能预示各种疾病，如心血管病、骨质疏松、糖尿病、癌症等。所以，无论从护齿的角度，还是从预防各种危险疾病的角度考虑，老年人都不能把牙齿缺损当作正常现象。牙齿出现问题，要到正规口腔医院治疗，尽可能挽救每一颗牙。

老年人拔牙要慎重

老年人患有某些慢性疾病或疾病未得到有效控制时，拔牙一定要慎重，因为牙齿虽小，但却牵连全身，如处理不当可能造成不良后果，甚至发生意料不到的危险。当然，如果牙齿已经变成无可救药的病灶牙，严重松动，反复疼痛，引发炎症甚至感染，影响了身体其他部位的健康，那就应该当机立断地拔掉。拔牙有很多注意事项，患心脏病和糖尿病的老人尤其应格外小心，一定要等病情稳定后再拔。拔牙时一般都打麻药，可能导致心跳过缓或过速。老人也可能会因疼痛、紧张等使病情加重。糖尿病患者血液凝结差，而拔牙会引起口腔出血，容易造成继发感染，所以一定要在血糖控制好的情况下再拔牙。

常用牙签会引起牙龈萎缩

老年人好定期洗牙。洗牙能够清洁刷牙刷不到的部位，彻底清除牙菌斑、牙结石等。有经济条件的话，好半年左右洗一次。

此外，刷牙方法也很重要。很多人习惯左右拉锯式刷牙，这样不但不能把牙缝中的软垢清理干净，时间久了，还会损害牙齿和牙龈。林教授建议，好采用上下颤动结合回旋式的刷牙方法。这样不但能有效清理软垢，还能按摩牙龈。老年人由于牙齿松动、牙根伸长、牙间隙增大，更容易有食物残渣和软垢存留在口腔中。老人们好用牙线帮助清理，如果经常用牙签会引起牙龈萎缩。

老人冬季养生 要预防哪些疾病

第一防胃病

胃病在冬季最容易旧病复发。这是因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。 因此，老年人冬季尤其要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸辣和生冷刺激，还要戒烟酒，并积极进行体育锻炼，尽量避免胃病复发。

二防皮肤瘙痒

皮肤瘙痒症也是冬季多发症状。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。老年人预防皮肤瘙痒症应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

三防心梗

冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。预防心梗，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。