为什么久坐涨肚子
为什么久坐涨肚子
久坐肚子胀气其实是一种很常见的现象。
导致这种现象产生的原因有很多，例如血液循环受阻以及肠胃蠕动受限等等，大家应该都知道长期久坐并不是一个好的习惯，对于我们的身体健康有着不好的影响。
孕妇能吃牛肉吗 孕妇吃牛肉的搭配注意
牛肉和板栗同食,会降低对人体有益的营养价值;牛肉和豆酱一起吃伤五脏;牛肉与香附子食易生九子疮;牛肉与韭菜，生姜同吃易上火;牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴，两者互相抵触;牛肉和田螺一起吃会引起中毒;牛肉和红糖同吃会涨肚子;牛肉与白酒同吃易上火，牙龈易发炎;
久坐的肚子怎么减
action1：拾物法模仿拾起掉落在地板上物品的动作，坐在椅子上，保持背部挺直，向侧面弯曲时保持10秒，感觉到一侧的腹部斜向肌肉处于收紧的状态。
action2：起身法坐在椅子上，手臂弯曲下压大腿的同时带动腹部用力下压，保持15秒，弯曲双膝向上抬，膝盖与胸部齐平，背部挺直保持15秒，有效锻炼上腹肌。
action1：叠衣服坐在床边或沙发上，以自己为圆心，把洗好的衣服放在一侧，叠好后放在离自己较远的另一侧，让上半身画圆，半径越大越好。
action2：晾衣服把洗衣篮放在衣架的另一侧，每次弯腰取衣服的时候尽量保持背部挺直，膝盖弯曲，晾晒衣服的时候也要有伸展自己腹部肌肉的意识。
儿童肚子变大的原因
1.应该看看指甲会不会有白色点.还有脸上会不会出现一点白点. 要是有,您的肚子里也许有寄生虫,只要吃儿童吃的那去虫虫的小糖就好了.而且价格便宜. 2. 是否经常熬夜,喝碳水化合物的饮料,吃地瓜，土豆之类.都会引起涨气.肚子鼓鼓硬硬.拍打起来还有像拍西瓜的声音,那就是你涨气. 应该喝酸奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复.对消除涨气很有疗效 3.您是否经常坐在电脑旁,饭后不站着休息数分钟而直接躺下看电视? 要是这样.没什么大问题,纯属是"懒懒"造成的哦.`` 哈哈.喝点何叶粉.都有清除体内大肠还有小肚子内壁的脂肪哦.!!
经常坐着怎么减肥
平日长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时先喝一杯蜂蜜水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
腿细肚子大怎么回事 吃太多撑大了肚子
贪吃撑大了胃也是导致肚子大腿细的原因，最常见的就是喜欢喝啤酒的男人，和爱吃零食每次都吃到撑的女生。
对策：控制进食缩小胃
胃容量大的人要逐渐的减少进食量，啤酒是最涨肚子的，一定要少喝。爱吃零食女生的也要少吃，可以做一个进食计划表，每次吃了什么都记下来，防止自己不知不觉吃太多。
吃饭涨肚子怎么办
1饭后半小时吃苹果。
苹果真是好东西，如果你涨肚子，在饭后半小时后吃个苹果，一会儿就会感觉很舒服了。因为苹果有助消化的功效，能增加肠胃蠕动的。尽量带着苹果皮吃，营养有一多半在皮里面。
2喝些山楂水。
山楂水有健胃消食的作用，几个干山楂泡一杯水喝下就会肚子很舒服，慢慢的就不会腹胀了。这比吃健胃消食片要好，没有添加其它东西。注意要饭后喝，但是不宜长期大量喝。
3注意饮食的量。
如果经常有涨肚子的情况，小编建议吃饭要注意了，七八成饱即可，不能吃的过多。吃多了肚子转不动、不消化，自然就会涨肚子的，特别是晚上，一定要少吃一些。
腹部脂肪过多怎么办
1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、不要忍便 因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
3、运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
4、要无时无刻缩小腹 平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。