如何减少面瘫的发生

如何减少面瘫的发生

面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患于未然。在预防护理上注意可以有效减少面瘫的发生、提高治愈率。

专家提醒，对该病应做到未病先防。面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患于未然。在预防护理上注意以下几点可有效减少面瘫的发生、提高治愈率：

1.适当锻炼 在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息 面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3.膳食合理 少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4.远离风寒 空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

6.勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

专家提醒，对该病应做到未病先防，只要生活中多注意，一定可以防患于未然。

倒立可以减少面部皱纹吗

是可以的。 倒立的时候得到重力和反向作用，可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部轮廓的作用，而且倒立能促进脸部血液循环，促进身体新陈代谢，加速皮肤呼吸，延缓脸部肌肤衰老，紧实脸部肌肉，减少面部皱纹，让面颊红润光泽。

宝宝也易患上面瘫

临床上，大部分原发性面瘫的孩子在发病前出现过受寒感冒、上呼吸道病毒感染等病症。眼下冬春交替，气温不稳病毒渐活跃，鉴于孩子的自我防病能力相对较弱，专家提醒家长日常应多留心，遇到降温或前往气温较低的地方时，一定要为孩子做足防寒措施，并在平时适当加强身体锻炼以提高孩子的免疫力，远离病毒感染。

“很多人都以为面瘫是成年人甚至是中老年人才会有的病，其实这种病不分男女老少。”面瘫并没有特别的性别或年龄“偏好”，即便是婴幼儿也难以“幸免”。入冬以来，他已经接诊过好多例小儿面瘫，曾经连续几天都有小患者出现，小的只有几个月大。

“面瘫的病因很复杂，但从中医的角度来看，多与络脉空虚、风邪入中有关。”现代医学界按主要病因将面瘫分为原发性、创伤性和肿瘤引起等多种，其中原发性的比例高，虽然病因尚不完全确切，但多与病人自身抵抗力下降，同时又受风寒侵袭或病毒感染有关，进而导致面神经缺血、缺氧甚至发生面神经组织水肿。从这个角度来讲，男女老少只要身体和所处的外部环境具备了致病的因素，概莫能外。

临床上，大部分原发性面瘫的孩子在发病前有过受寒感冒，上呼吸道出现过病毒感染。这类孩子若能及时得到诊断和有效的治疗，一般三四个星期就能好转。但也有小部分孩子因未能及时得到有效的诊疗，或是因面神经受损程度较为严重，形成难治性面瘫。

面瘫后遗症要做好面部相关护理

1.减少面部不良刺激：包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸(用温水)、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。

2.面部保暖：如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。

3.避免针灸治疗：病变过程中(尤其是病变初期)，应尽量避免针灸治疗;若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。

4.其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少发生次数。

面瘫的原因

1、受凉

睡觉的时候,如果不注意保暖,在空调下或者是窗前吹风,容易引起面瘫。调查显示,有53%的面瘫患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激,名列面瘫的原因排行的第一名。

2、疲劳

过于疲劳也是引起面瘫的原因之一,因为疲劳而出现面瘫的几率也是非常高的。超过五分之一的面瘫患者发病前几天有过度疲劳史,排在第二位。

3、感染病毒

人们在生活中,如果感染上某种病毒,也是容易出现面瘫的。一般是耳部带状疱疹占大部分原因,患者在发病前会有头痛,耳后根部麻木,发烧等症状的出现。

4、神经源性和医源性面瘫

也有不少面瘫是由其它的疾病等原因而导致的，比如神经源性面瘫，是由于神经改变引起的面瘫,例如:脑血管病、脑肿瘤等。

面瘫危害

(1)不少面瘫患者早上起来后洗脸刷牙就会发现面部动作失调，嘴巴出现了斜歪，而且面部动作不灵活。一般面瘫患者的病侧面会出现暂时性的瘫痪，长期下去 会使得患者的鼻唇沟逐渐的变平坦，口角偏歪，皱纹消失。而患者面瘫的一侧想要做出吹气、鼓腮、耸鼻、皱眉、闭目等动作就会变得十分艰难。

(2)面瘫虽然不属于高危型疾病，但是对于患者的眼部会造成不同程度的损伤。一旦面瘫患者的眼睛就无法像正常人那样闭住，会使灰尘杂质进入眼睛，使眼部变得干燥浑浊。如果没有采取有效的护眼措施，更有可能引发眼部的感染，造成眼部肿胀溃疡，对角膜带来极大的损伤。

(3)面瘫患者面部神经麻痹，在进食的时候对正常咀嚼会带来极大干扰，影响正常进食和心情，进而导致营养失衡，危害身体健康。

倒立可以减少面部皱纹 倒立可以减少面部皱纹吗

可以。

倒立的时候得到重力和反向作用，可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部轮廓的作用，而且倒立能促进脸部血液循环，促进身体新陈代谢，加速皮肤呼吸，延缓脸部肌肤衰老，紧实脸部肌肉，减少面部皱纹，让面颊红润光泽。

怎样减少面部皮肤皱纹

那么我们该如何减少面部皱纹呢?专家介绍说面部皱纹是由于皮肤衰老下垂造成的，所以我们在日常生活中可以通过食物来减轻面部皱纹。

那么吃那些食物是能够有效的减少面部皱纹的呢?专家介绍说面部皱纹主要是由于皮肤内的皮下组织，可以吃这些食物进行食补。

●猪蹄去皱 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

●米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

如果这些方法去除皱纹的效果不明显怎么办呢?专家介绍说，这些方法效果可能是不会很明显，但是可以长期坚持，这样可以预防面部皱纹的产生，如果面部皱纹确实比较严重的话，我们可以选择一些比较好的方法比如FDSC渗透疗法。

特别针对：

◆强效针对一(面部)

：有效祛除抬头纹、川字纹、鼻背纹

◆强效针对二(眼部)

A：有效去除鱼尾纹，下眼睑内、外侧干纹、动力性皱纹及眼部外周皱痕。

B：上眼睑松弛矫正

◆强效针对三(眼部年轻化)

：有效去除眼袋、黑眼圈，重现眼部年轻。

END

注意事项

面部皱纹只是一种衰老的表现，其实没有必要太在意

如果想去除面部皱纹，一定要选择正规的方法

倒立可以减少面部皱纹 倒立减少面部皱纹效果好吗

有限。

肌肤老化是正常生理现象，皱纹到了一定年龄都会出现，只是出现的早晚与多少问题，而光是靠做倒立，不仅见效慢且效果是非常有限的，最好跟其他去皱纹的方法搭配进行，如敷去皱面膜、养成好的护肤习惯、不熬夜规律作息、每天补充足够多的水分、调整饮食、多做其他有氧运动等。