女性宫寒危害大 居然这样调理效果佳！

女性宫寒危害大 居然这样调理效果佳！

1、多吃补气暖身食物，核桃、红枣

生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

2、喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

3、暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

以上就是对吃什么补宫寒进行了详细的解答。女性要记得的是在怀孕期间尽量少吃偏寒的食物，例如番茄、海带、西瓜等，尤其是在天冷少吃冷饮。为了我们的健康，我们要管好自己的嘴巴，这样疾病才会远离你。经过一段时间的调理宫寒的问题也会解决。

2、女性宫寒危害大，居然这样调理效果佳!

宫寒的症状有哪些 宫寒的危害

一般了解到的宫寒危害就是月经时痛经，其实除了这个还有很多其他危害。

1、月经时期有的人除了会痛经，月经还会呈暗黑色，有血块。平时白带量多，还有异味，这些都是宫寒引起的。

2、会导致皮肤暗沉，整个人看上去很苍白，没有精神，黑眼圈常常挂在脸上，衰老的速度会加快。

3、宫寒的人还会导致身体发胖，有些人宫寒的原因是减肥过度，这个时候身体自身为了保护子宫，所以急需脂肪的累积来提供热量。这就是为什么很多人减肥，结果却成了增肥，而且还会变得越来越胖的原因。

4、宫寒比较严重的恐怕就是会导致不孕了，很多不孕的女性是子宫受寒严重。

女性宫寒危害 什么是宫寒

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒症状

手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。

1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；

2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！

3、各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）

4、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）

5、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）

6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

7、性冷淡

8、闭经

9、白带多

暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒

每到冬季，不少女性痛经的症状就加重，这是因为痛经多是由宫寒导致的，而冬季宫寒加剧，自然就容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。此时要想缓解痛经，最好的办法就是驱除宫寒、温暖子宫，可以尝试做一下暖宫操。

宫寒危害大，需及时调理

中医理论认为，女性体质属阴，若腰腹部或下半身衣着不保暖，受寒气侵袭，会形成“宫寒”现象，也就是子宫受寒，容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。特别是生理期时，若受寒易使子宫异常收缩，导致经痛加剧、经血排除不顺，长期可能增加子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病的风险。

暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒

针对让许多女性深切痛恨的经痛问题，冬天除了热敷腹部，养身瑜珈老师建议可在安静的晚上，一边听着轻音乐，一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作，放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉，更重要的是驱除宫寒、温暖子宫，减轻经痛。

动作1：婴儿式

弯膝跪下坐在脚跟，前额触地，双臂伸直于耳朵两侧，保持姿势，深吸深吐。

动作2：猫式伸展操

弯膝跪下坐在脚跟，双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方，抬高臀部，胸口着地，放松骨盆紧张肌肉，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

动作3：蝴蝶式

坐下将双脚放地面上，双脚呈菱形，脚底板相对，膝盖外侧放置瑜珈砖，头部和上半身都放松于地板上，后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾，两手放在腿外侧，放松休息。下腹不舒服处可热敷。

养生专家提醒：3招可温暖子宫的瑜珈动作，不仅可缓解经痛不适，还能促进经血的顺利代谢，有宫寒痛经烦恼的女性赶紧学起来吧!

宫寒痛经吃什么药

女性宫寒最易在冬季出现明显的痛经现象，所以这时要注意多吃些暖宫食物，如可在经期前几天每天喝杯红糖姜汤，建议早上喝，然后就是经期要注意多吃一些糖分、热量较多的食物，这样也可以起到暖宫的效果。

宫寒痛经主要就是要暖宫补气血，所以也可以选择一些食疗来调治缓解，如桂圆红枣养血茶、暖宫蛋、鸡煮益母草等，这些都是很适合宫寒痛经女性服用的，大家可以选择试试。

除了饮食调理外，宫寒痛经也是有必要服用一些药物来调理缓解的，可治痛经的药物有很多，最好就是选择一些中成药，中药治痛经比起西药来效果更好，以下中成药可供选择宫寒痛经患者选择：

艾附暖宫丸：这个特别适合宫寒的痛经患者，因为它主要的作用就是理气养血，可以暖宫缓解痛经。对痛经，有血块，或是经量少等毛病都有不错的调理效果。

暖宫七味散：它的功效主要就是调经养血、对宫寒导致的症状可起到暖宫止痛的效果，对于有炎症的白带不正常量多的，还可以起到消炎止带，对宫寒不孕痛经等都适用。

妇科十味片：也有调经止痛的效果，宫寒痛经也可以服用，不过效果没有前两个药物更有针对性的起到暖宫的效果，对各类痛经或是有血块，经前不适等症状都有疗效。

宫寒会有什么影响

在传统的中医理论当中一向认为百病起于寒，而当中的“寒”指的就是宫寒，现实生活中宫寒的女性并不少，但是绝大多数女性都没有将其放在心上，也不会及时采取措施进行治疗调理。那宫寒会有什么影响?宫寒危害有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!

(1)说到宫寒会有什么影响这个问题，事实上宫寒对女性身体健康损害极大，而在宫寒的损害当中最典型常见的一个就是容易导致女性出现手脚冰凉、四肢不温等情况，尤其是在入秋以后无论穿再多的衣服都感觉不顶用，这其实就是身体阳气虚衰的一种表现。

(2)损害肌肤健康;宫寒的女性皮肤一定不太好，即便经常用一些化妆品或者护肤品，但是总是会出现色斑、黑眼圈等问题。宫寒会有什么影响?黑眼圈、色斑等问题的出现，主要是因为宫寒导致气血凝结，表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等现象。

(3)影响月经来潮;宫寒的女性会有白带增多、腰酸背痛、乳房酸胀等情况，同时在月经来潮之前还好出现明显的小腹坠胀之感，情况严重的还会有反胃作呕等现象，更加重要的是很多女性都会出现月经延迟、痛经等一系列问题。

(4)可能引发不孕;我们知道子宫是女性孕育胎儿的重要场所，同时也是精子通过达到输卵管和卵子结合的必经通道，如果女性子宫温度不够，就像是“土壤”的条件不好一般，受精卵很难着床成功存活，因此绝大部分宫寒的女性就会出现难以怀孕的现状。

以上就是关于宫寒会有什么影响的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于宫寒所引起的危害都有了全新的认识，毫无疑问宫寒危害性之大是常人所难以想象的，希望有相关症状的女性能够认真对待积极治疗。

做暖宫操可以缓解痛经

女性来月经的时候要注意很多的东西，要不然的话会留下不好的影响，导致出现月经不调的情况出现。有的女性朋友经常会出现月经不调，痛经的情况，还有的女性在经期的前后会发现自己会分泌出一种褐色的类似于白带的液体。其实造成这种情况大多数是由于宫寒所导致的。这个时候大家可以选择做一些暖宫操。

宫寒危害大，需及时调理

中医理论认为，女性体质属阴，若腰腹部或下半身衣着不保暖，受寒气侵袭，会形成“宫寒”现象，也就是子宫受寒，容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。特别是生理期时，若受寒易使子宫异常收缩，导致经痛加剧、经血排除不顺，长期可能增加子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病的风险。

暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒

针对让许多女性深切痛恨的经痛问题，冬天除了热敷腹部，养身瑜珈老师建议可在安静的晚上，一边听着轻音乐，一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作，放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉，更重要的是驱除宫寒、温暖子宫，减轻经痛。

动作1：婴儿式

弯膝跪下坐在脚跟，前额触地，双臂伸直于耳朵两侧，保持姿势，深吸深吐。

动作2：猫式伸展操

弯膝跪下坐在脚跟，双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方，抬高臀部，胸口着地，放松骨盆紧张肌肉，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

动作3：蝴蝶式

坐下将双脚放地面上，双脚呈菱形，脚底板相对，膝盖外侧放置瑜珈砖，头部和上半身都放松于地板上，后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾，两手放在腿外侧，放松休息。下腹不舒服处可热敷。

以上就是暖宫操的做法。很多的女性不把工行当做一回事儿，其实工行的出现不仅仅会带来痛经这么简单。严重的宫寒是不是会引起女性出现不孕的情况，所以女性朋友应该多注意。

女性宫寒危害大，夏季调理效果佳 宫寒的五大原因

也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。