电子烟能戒烟成功吗 戒烟最难熬的是哪几天

电子烟能戒烟成功吗 戒烟最难熬的是哪几天

一周到一个月内。

香烟中导致上瘾的物质主要是尼古丁，一般来说在戒烟后的1-2个小时，会出现比较明显的戒断症状，这种症状一般会持续较长的时间，在一周到一个月的时间内是比较难熬的，此时容易出现心率减慢、血压下降等戒断的症状。

建议戒烟者此时要调整好心态，并及时转移自己的注意力，同时家人也要给其鼓励，帮助其树立戒烟的信心。

三种方法最容易让你戒烟成功

吸烟有害健康，但仅有8.6%的戒烟者能戒烟超过6个月

根据调查显示，超过4成的吸烟者曾有戒烟经验，却仅有8.6%的戒烟人能戒烟超过6个月，戒烟似乎困难重重，俨然是不可能的任务。

戒烟难成功选对方法很重要

戒烟之所以困难，主要是因为尼古丁的成瘾性与戒断症状，会让戒烟者产生注意力不集中、坐立不安、忧郁心情、焦虑、失眠、胃口变好及体重增加等症状，而影响了戒烟成效。

戒烟之所以困难，主要是因为尼古丁的成瘾性与戒断症状

目前戒烟辅助疗法大致可分为两种，分别为：尼古丁替代药物与非尼古丁药物。非尼古丁药物皆为处方用药，必须根据自身的健康状况与慢性病史，并经由医师诊断才能开立处方。

临床上，常见的尼古丁替代药物有咀嚼锭、贴片、口含锭等，可适用于多种病患类型，其中贴片会全天稳定释放尼古丁，可依照烟瘾状况慢慢减少剂量;咀嚼锭则是能够协助戒烟者面临突来的抽烟冲动时，即时缓解烟瘾。

古丁贴片+咀嚼锭成功率3成6

据专家介绍，合并使用尼古丁贴片与咀嚼锭14周，6个月戒烟成功率高达36.5%。事实上，戒烟谘询时间越长，戒烟成功率越高，但问对问题才有帮助。医师建议可透过戒烟三问，并根据自身状况，包括近期健康状态与压力程度、慢性病史以及尼古丁成瘾程度，与医师讨论最合适的戒烟疗法：

1.成功率：各种戒烟药物(单一或多重)的戒烟成功率为何?

2.复发率：现行戒烟药物(单一或多重)的烟瘾复发率为何?

3.安全性：使用的药物是否安全?有哪些注意事项?

因肾阳，很难戒，可是如果你学会了叫上面的三种方法的话，那么是会使你很容易戒掉烟瘾的。以上的方法都有烟瘾的人来说是非常有用的。在戒烟的过程中，如果你我现非常想吸烟的情况下，那么可以再来看一下这三种方法。

戒烟糖也是一种不错的戒烟方法

戒烟就像是在进行一场马拉松比赛，需要烟民抱有坚定的态度，长期坚持不懈的努力，一点点向着目标迈进。但实际上吸烟成瘾是一种慢性疾病，因此想要彻底戒除烟瘾并不简单，除了要有坚定的意志外，有时还需要借助一些戒烟产品来摆脱烟瘾。

在普通的“口香糖”中加入了极其微细的金属银粉末，就生产成为“口香糖”、“太妃糖”、“巧克力糖”型吸烟抑制剂。烟民通过咀嚼食用而发挥戒烟作用。

它比电子烟更易随身携带，同时戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，矢眠，感冒症状，口腔溃疡。对烟民来说，这也是一种不错的戒烟方法，只要坚信自己能戒烟，并积极的配合治疗，戒烟就不是件难事。

戒烟糖的特点是：

1、通过极微量的银分子对味觉神经的作用，而使吸烟者对于烟草之烟产生厌恶感，因而戒烟效果好。

2、以银的微细粉末为有效成分，安全性高。

3、具有口香糖、太妃糖，乐意嚼食，便于推广应用。

假如你每日吸烟量少于一盒(20支)，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。

如果你每天吸烟超过20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。不要过早终止服用治疗，这将大大减少你成功戒烟的机会。一般8个星期至3个月为一疗程，各大药店都可购买。

温馨提示：吸烟成瘾是一种慢性疾病，一些烟民不愿意或经济上不允许，不购买电子烟类戒烟产品，也不去戒烟门诊就医，也是单凭自己个人的毅力，以为可以战胜烟瘾，结果也是戒烟失败的多，成功的少。

电子烟和真烟哪个伤肺 电子烟能戒烟成功吗

不能。

电子烟中的烟油同样含有尼古丁成分，长期吸食也是会让人产生成瘾性的，因此电子烟虽然看似可以戒烟，但只会让人形成另外一种成瘾性，根本就不可能完全的摆脱香烟，所以电子烟一般都不能使人戒烟成功。

如果想要戒烟的话，最好不要使用电子烟来进行代替，因为真正戒烟靠的是自己的意志力，只要拿出决心来，自行强行放弃抽烟才是最好的。

抽电子烟能戒烟吗

不能。

有些有烟瘾的人会通过抽电子烟的方式来戒烟，但这种方式是不可取的，因为电子烟根本不能起到戒烟的作用，并且长期抽电子烟也会导致上瘾。

因为电子烟当中也含有大量的尼古丁成分，且有些电子烟当中的尼古丁成分要高于普通香烟当中的尼古丁成分。而尼古丁正常导致抽烟上瘾的关键，在抽烟时，这种尼古丁成分进入大脑内会刺激大脑释放多巴胺，从而使身体记住抽烟时的愉悦感从而上瘾。所以如果有烟瘾的话是不建议靠抽电子烟来戒烟的。

电子烟能戒烟成功吗 电子烟和真眼的区别

电子烟是微电子科技产品，主要由雾化器、锂电池和烟弹构成，而真烟的原材料是一种广泛种植的草本植物制成的。

电子烟是利用电能，使烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，使人有一种类似吸烟的感觉，而真烟是利用明火，在点燃后700-800度的温度下持续燃烧。

电子烟中的尼古丁、焦油的含量较低，所以味道通常没有那么浓，并且还会在加入各种芳香物质，使其抽起来具有不同的香气，而真烟是直接用烟草制作的，就是原本香烟的味道，只不过烟草不同的品质以及不同的工艺，使其的味道有清淡浓厚的区别。

戒烟的好处与坏处 戒烟的好处

戒烟能够帮助心率、血压逐渐恢复正常；戒烟能够帮助血氧水平逐渐升高； 戒烟能够改善肺功能；戒烟乐购够帮助降低心脏病、脑中风、鼻咽喉癌症等等疾病的发生。戒烟还能帮助老人避免患上盲眼症等等。成功戒烟是对自己负责。

戒烟之后，戒烟者全身血液循环得到改善。因为吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度都降低的情况，身体血液循环受阻。停止吸烟之后，这些症状得以缓解，身体血液循环也能恢复正常。

从戒烟的第一天起，身体内含有的一氧化碳、尼古丁等物质便会慢慢被身体排出体外，身体的心肺功能得到修复改善，成功戒烟之后身体各大器官的健康水平将可以恢复到与不吸烟人群一样。并且皮肤也能得到改善。戒烟让你能够保持活力，延长寿命。

吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害，身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻，导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产生色斑、脸色发黄等等。

很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾，通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的，并不是真正地在改善精神压力。通过戒烟之后，呼吸系统功能的改善，能够帮助人体吸入更多的氧气，这样能够帮助身体供氧更充足，真正意义上的帮助缓解压力。

戒烟之后，因为尼古丁的侵害，舌头上的感觉神经敏感性下降，味觉功能受限。戒烟之后的两天两夜之后，尼古丁消除了，其对于舌头上味觉神经的刺激消失，味觉功能就能恢复，帮助改善味觉，吃嘛嘛香，食欲也能大大提高。

戒烟之后，原本因为吸烟残留在口中的烟臭消失，并且吸烟者自己能够感受到的嘴里不清爽、异臭感也会消失。特别是已经是“老烟枪”的人，残留在身上的烟臭味也会随着戒烟慢慢消散。另外因为戒烟，烟草让牙齿不再变得污浊，戒烟帮助洁白牙齿。

戒烟之后能够帮助你身边不吸烟的家人、朋友远离吸二手烟。要知道吸入二手烟比直接吸烟造成的危害还要大。被动吸入二手烟也能大大增加患肺癌、心脏疾病、中风等等疾病的风险。戒烟在保护自身健康的同时，也给他人带来了健康。

戒烟之后能够帮助促进生育能力的提高。成功戒烟的男性精子活力能够逐渐提高，成功戒烟的女性能够帮助增强子宫内膜，降低胎儿流产的几率。最重要的是戒烟成功的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。在孕期，准爸爸和准妈妈吸烟都可能导致胎儿畸形。

多少天不抽烟才算戒烟成功 戒烟最难熬的是哪几天

想要戒烟成功，需要度过两个阶段，第一个阶段是戒烟前5天，因为当一个长期抽烟的人，突然一天不抽烟了，那么这时候会出现严重的反应，尤其是第5天的时候，身体是最难受的，要知道香烟中含有大量的尼古丁，会导致身体出现不适反应，主要变现为头晕眼花、胸闷气短、心跳加速、焦虑失眠、轻度抑郁、流眼泪、流鼻涕等不适症状。

第二个阶段就是第二周的时候，此时人体会出现饥渴感，出现戒断症状，浑身难受、焦虑不安，其次脸色也会变的憔悴。