这4种人最容易胃食道逆流

这4种人最容易胃食道逆流

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。

胃食道逆流几乎是每个人都经历过的症状，主要与现代人生活压力大、作息不规律和饮食习惯不佳有关，尽管通常只有偶发性胀气、胃酸逆流造成的轻微不舒服感，不过有时候也会出现胸痛、心悸甚至窒息，长期反覆发作还可能导致胃酸、胆汁逆流，引起食道咽喉甚至气管黏膜受损，因此不可以轻忽。

为什么会发生胃食道逆流呢?

胃食道逆流主要是下食道括约肌功能不全，造成胃酸、胆汁逆流至食道，造成火烧心、胸痛等症状。其他，如遗传因素、服用会降低括约肌压力的药物(镇静剂、抗忧郁剂、抗气喘药等)、长期心理压力或抽烟等都会加重胃食道逆流症状。

胃食道逆流有那些症状呢?

胃食道逆流症状千百种，常见的如喉咙有异物感、声音沙哑、胸闷、腹胀。慢性胃食道逆流则可能增加食道痉挛、胸痛发生机率，严重还会引起吞咽困难，长期下来会影响睡眠、工作、饮食甚至整体生活品质。长年胃食道逆流容易并发食道炎、食道溃疡、巴洛氏食道，巴洛氏食道是胃酸持续伤害上皮细胞，导致食道组织变性，属于食道癌前兆，因此若有巴洛氏食道的患者应定期检查追踪。

谁容易胃食道逆流?

1、午休时间短，吃饭匆忙的上班族：狼吞虎咽容易消化不良，延长胃排空时间，提高胃食道逆流风险。

2、肥胖者：体内脂肪压迫，造成胃部压力大而引发胃食道逆流。

3、抽烟者：尼古丁会降低下食道括约肌的压力，长期抽烟也容易破坏肠胃道完整性。

4、孕妇：怀孕时荷尔蒙分泌量改变，肠胃运作减缓，延长胃排空时间;而怀孕後期子宫胀大压迫胃部，都会增加胃食道逆流机会。

胃食道逆流要怎么吃呢?

除了靠药物缓和不适外，更应该从平日饮食中减少恶化胃食道逆流的可能，只要掌握以下三大饮食原则，避开地雷区，就可以安心吃罗!

1、预防胃食道逆流

避免吃高脂食物如：鸡排、三层肉、糕点等，以防降低下食道括约肌压力。避免吃含咖啡因食品、巧克力、酒精、薄荷，足够的蛋白质可以增加括约肌压力

2、减少刺激食道黏膜

避免太热、太冰或辛辣刺激的食物。例如：冰、麻辣锅、辣炒年糕等。少吃粗糙、坚硬的食物，以免摩擦食道、加剧不适。

3、避免胃酸分泌过多

少量多餐，避免一次大量进食刺激胃酸分泌。避免饮用咖啡、酒精减少刺激胃酸分泌。

改善胃食道逆流Tips

睡前2-3小时避免吃东西，用餐后不要马上平躺;睡觉时可以将床头垫高;不要穿太紧的裤子;维持理想体重(BMI维持在18.5-24之间);戒烟;适度放松、避免负面情绪。

五个习惯易引发反流性食管炎

习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物

高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流。经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情况发生几率。

习惯2：吃饱后立刻躺平或睡觉

许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力，增加胃酸逆流的机会。除平躺之外，吃饱饭后立即趴睡或提重物，也是错误的行为。

预防胃食道逆流的方法，建议晚上睡觉前2至3小时不要吃东西，少量喝水没关系。吃完饭后最好保持站姿，或散步促进消化，饭后至少等1小时再平躺，且头部用枕头垫高15至20公分，可预防胃酸逆流。

习惯3：暴饮暴食增加胃排空时间

一般大吃大喝和吃饭很快的容易导致食物在肠道里面停留的时间延长，从而造成食物很难消化，特别是糯米这样本来就比较难消化的食物，就导致了胃排空的速度变慢，提高胃食道逆流的发作风险。

较正确的饮食方式是细嚼慢咽，每餐只吃7至8分饱，以免增加胃部负担。

习惯4：追求时尚爱穿紧身衣

许多爱美女性为追求时尚，刻意穿上紧身衣裤或塑身衣雕塑S曲线，但这个举动会增加腹腔内的压力，压迫胃部导致胃酸向上流窜。

此外，皮带勒太紧，也是导致或加重胃食道逆流的危险示范，养胃工作必须要加强。

习惯5：肥胖脂肪增加胃部压力

肥胖者的过量体重和脂肪，不仅会压迫食道和胃部，也会压迫胸腔和腹腔间的横膈，迫使下食道的括约肌松开，导致胃酸逆流。

最好的预防方法就是适度减重，且避免在短时间内吃进大量高油脂、高热量的食物。

胃食道反流是怎么回事

食道与胃的交界处由括约肌所组成，称为贲门，平时呈闭合状态，只有在进食时，括约肌才会打开。但是胃食道逆流的人，括约肌经常会在非进食的时候打开，因而引起胃食道逆流症。

胃食道反流是怎么回事 胃食道逆流时，当下的处理方法

当胃食道逆流时，可以这样做做看：

1.将心情放轻松，紧张感会提高逆流的严重度。

2.立或坐直休息一下，不宜平躺。

3.想躺下来休息，应将枕头尽量垫高一点，通常垫高30公分以上才会有助于减缓逆流的情形。

4.师所给予抑制胃食道逆流的药物。苏昶昭医师表示，如果胃食道逆流的程度不会过于严重，应先试着饮食及生活习惯控制，效果不好时再服药即可；一旦经常发作、程度又较为严重时，则建议规律按医嘱服用。

注意事项：抑制胃食道逆流的药物多数不适合孕妇服用，如果孕期胃食道逆流，必须告知医师已有身孕，医师会再斟酌所开的药物种类。如果是怀孕所引起的胃食道逆流，产后就较少再发作。

如果有「火烧心」等症状，建议先尝试各项生活改善方式，通常1～2周后即可使胃食道逆流的情形得到舒缓；万一状况仍未获得改善，则应至医院求诊服药。

必须注意的是：有时候不一定是胃食道逆流的问题，「胸部不适、胸痛」的症状也可能反映出心血管疾病或胸腔疾病的问题，假使生活作息已改善、加上即使服药仍未缓解症状，医生也会转介到其它相关科别求诊。

胃食道反流是怎么回事 生活上的改善方式

1.少吃太甜、油腻、酸、辣的食物，刺激性的食物要尽量避免食用，并戒烟、酒。

2.肥胖者应减肥，可多吃蔬菜。

3.睡前2～3小时内别吃宵夜。万一真的想吃时，尽量别吃太饱。

4.相反地，吃饱后2～3小时内别躺平。如果想要睡觉，建议靠着椅背睡。

5.有些人朝左侧躺会有助于改善胃食道逆流的情形，不妨试试看。

6.平时以少量多餐为饮食原则，避免暴饮暴食。三餐吃约6、7分饱即可，如果正餐之间感到饥饿，可再补充一点食物。

7.不易消化的食物（例如糯米饭团）最好少吃，汽水也要少喝。

8.如果一次喝太多水，容易引起胃酸逆流，应分次饮水。

9.运动，运动能释放情绪压力并控制体重，改善胃食道逆流的问题。

10.放轻松，偶尔可聆听音乐调适心情，紧张或压力大易使胃食道逆流。

喝咖啡会醉吗

有些人一喝咖啡就不舒服，又称为咖啡醉，其实是咖啡中毒或是对咖啡因敏感，大脑对咖啡因敏感性的个人差异很大，容易对咖啡敏感的朋友其实是体质问题，其中脾胃湿热体质的人，容易胃酸过多，再喝咖啡反而更刺激，胃食道逆流就容易发生，也容易影响中枢神经的传导导致不舒服的状况。对于喝咖啡来说，更应该注意的是与药物的反应。最需要小心的是麻黄碱，它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡，其效果就会大大加强，从而出现“过量服药”的症状。而含有麻黄碱的成分通常都在感冒药里面，所以吃感冒药不要配咖啡。

胃不好不能吃什么食物 山楂

虽然本身具有降血脂、抗肿瘤功效，但其含有大量有机酸，本身有胃溃疡、胃食道逆流者就不适合吃山楂，容易加重病情。

宝宝喝奶慢吞吞怎么办

宝宝的健康成长是都很关注的，给宝宝喂奶也是都关注的，有的宝宝也是会出现喝奶慢吞吞的情况，那么宝宝喝奶慢吞吞怎么办?

1.胃食道逆流：一般我们吞下的食物会混和唾液，由食道进入到胃里，再与胃液充分搅拌及经胃窦研磨后进入十二指肠，而胃液逆流至食道下端即称之为 “胃食道逆流”。胃食道逆流本为一种自然的生理反应，而食道本身则具有与之相对应的防护功能，宝宝l～2个月左右，胃酸会增多，这时较易因胃食道逆流而产生恶心、灼热感，影响孩子进食的意愿而拉长用餐时间。

2.乳糖不耐症：

简而言之，即乳糖不能被消化吸收而产生腹胀、腹痛等反应。母乳和配方奶中都含有乳糖，父母如果摄取奶类会感到不舒服，通常宝宝有乳糖不耐的比例较高。而乳糖不耐的宝宝常因感觉恶心、腹胀、拉肚子拒吃，这一点家长可从宝宝的排便习惯中发现异样。通常宝宝出生两个礼拜后，配方奶宝宝2、3天排便1 次，或1天排便2、3次，母乳宝宝1天排便5、6次皆属正常，超过则要小心。

3.肠绞痛：宝宝未满4个月以前，因肠壁神经发育尚不成熟，肠子容易蠕动过快、纠结而导致疼痛。肠绞痛发作的高峰为傍晚4～8时，在宝宝l～2个月大，宝宝的奶量会逐渐增加，出现肠绞痛的机会相对较高。如果家长发现宝宝常在傍晚时哭闹，哄了许久又没效的话，便不能忽略宝宝有肠绞痛的可能。

4.牛奶蛋白过敏：严重的牛奶蛋白过敏通常宝宝出生后3～5天就可以发现，但情况轻微者，则可能到1个多月、2个月左右和显现出来。症状包括恶心、腹胀、血丝黏液便等。

以上就是对宝宝喝奶慢吞吞怎么办的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝的喂养的注意，最后希望每个宝宝都能健康成长。

宝宝老是打嗝是怎么回事 原因六：其他原因

原因分析：

其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对药物的不良反应有关。

建议：

如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度，防止打嗝。

提醒：

不过如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。

胃食道逆流怎么办 胃食道逆流的影响

倘若经常胃食道逆流，长期下来少数的人会罹患食道炎，若更严重可能会引起出血、巴雷氏食道症，甚至是食道癌。不过大多数的人不会有太大的负面影响，只是发作时感到不适而已。

胃食道逆流症是一种慢性疾病，不易完全康复，只能藉由改善生活习惯与服用药物来降低发生率。不过其实也不用太灰心，只要生活习惯做得好，也有许多人终其一生都没有再发生过胃食道逆流的问题。

反流性食管炎注意5个坏习惯易引发

NG习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物

高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流;

经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情况发生几率。

NG习惯2：吃饱后立刻躺平或睡觉

许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力，增加胃酸逆流的机会。除平躺之外，吃饱饭后立即趴睡或提重物，也是错误的行为。

预防胃食道逆流的方法，建议晚上睡觉前2至3小时不要吃东西，少量喝水没关系。吃完饭后最好保持站姿，或散步促进消化，饭后至少等1小时再平躺，且头部用枕头垫高15至20公分，可预防胃酸逆流。

NG习惯3：暴饮暴食增加胃排空时间

一般大吃大喝和吃饭很快的容易导致食物在肠道里面停留的时间延长，从而造成食物很难消化，特别是糯米这样本来就比较难消化的食物，就导致了胃排空的速度变慢，提高胃食道逆流的发作风险。

较正确的饮食方式是细嚼慢咽，每餐只吃7至8分饱，以免增加胃部负担。

NG习惯4：追求时尚爱穿紧身衣

许多爱美女性为追求时尚，刻意穿上紧身衣裤或塑身衣雕塑S曲线，但这个举动会增加腹腔内的压力，压迫胃部导致胃酸向上流窜。

此外，皮带勒太紧，也是导致或加重胃食道逆流的危险示范，养胃工作必须要加强。

NG习惯5：肥胖脂肪增加胃部压力

肥胖者的过量体重和脂肪，不仅会压迫食道和胃部，也会压迫胸腔和腹腔间的横膈，迫使下食道的括约肌松开，导致胃酸逆流。

最好的预防方法就是适度减重，且避免在短时间内吃进大量高油脂、高热量的食物。

养胃的食物

1.如果要养胃，必须少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。

2.牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。营养还是非常不错的。

3.苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。

4.卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。

5.平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。

胃食道逆流疾病的症状

临床表现：

1、呕吐;

2、反流性食管炎:烧灼感;咽下疼痛;③呕血和便血;

3、Barrette食管：即食管下端的鳞状上皮被增生的柱状卜皮所替代。其主要合并症为食管溃疡、狭窄和腺癌。溃疡往往较深可发生食管气管瘘;部分患者可出现精神、神经症状。

治疗：凡诊断为病理性胃食管逆流的患者必须及时进行治疗。包括体位治疗、 饮食治疗、药物治疗和外科手术治疗。

(一)体位治疗：在清醒状态下最有效的体位为直立位和坐位，睡眠时保持右侧卧位，将床头抬高20~30cm，以患者感觉舒适为度，可使用床垫伴侣(mattress genie)来辅助，以促进胃排空，减少反流频率及反流物吸入。

(二)饮食疗法。

(三)药物治疗包括三类：即促胃肠动力药、抗酸或抑酸药、粘膜保护剂。

(四)外科治疗：早期诊断和及时采用体位、饮食、药物等治疗方法后，无效，有严重并发症则手术治疗。

胃食管逆流病(GERD)是指过多胃、十二指肠内容物逆流入食管引起烧心等症状，并可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。胃食管逆流病在西方国家十分常见，人群中约7%-15%有胃食管逆流症状，发病随年龄增加而增加，40-60岁为高峰发病年龄，男女发病无差异，但有逆流性食管炎者，男性多于女性(2：1至3：1)。与西方国家比较，胃食管逆流病在我国发病率较低，病情亦较轻。

约半数胃食管逆流病患者内镜下见食管粘膜糜烂、溃疡等炎症病变，称逆流性食管炎;但相当部分胃食管逆流病患者内镜子下面可无逆流性食管炎表现，这类胃食管逆流病称为内镜阴性的胃食管逆流病。

以上内容就是关于胃食道逆流疾病的症状是什么的介绍了，希望读者朋友们能够聊些这些症状在平时注意保护好我们的胃，预防胃部疾病的发生。而最重要的就是要养成良好的饮食习惯，不要经常吃一些辛辣刺激的食物，或者是不吃饭哦!

准妈妈要知道孕吐不一定是好事

孕妈咪反胃不适，不一定是孕吐害喜，小心可能是恼人的“胃食道逆流”作祟!妇产科医师提醒，若准妈咪有胃食道逆流的问题，却不在意，或因担忧用药影响胎儿健康而不敢就医，长期下来，不仅容易造成孕妈咪在孕程中饮食不正常，更可能造成营养吸收不佳等问题，进而影响腹中胎儿健康。

胃食道逆流≠孕吐害喜饭后饭前发生时机大不同

俗称“火烧心”的胃食道逆流和孕程中常见的孕吐害喜症状，究竟有何不同，孕妈咪又该如何分辨呢?对此，高医妇产部主治医师沉静茹表示，孕妇在怀孕早期常见的孕吐害喜症状，主要是由于怀孕期间荷尔蒙的改变导致。

一般来说，临床上大概有50%孕妇在怀孕早期，会有不同程度的噁心与呕吐症状，且上述症状发生时往往有一定前兆，如闻到异味、环境过于闷热等。最重要的是，孕吐害喜反应大多集中于在早晨，因此，医学上又将其称之为“Morningsickness”。至于胃食道逆流，则恰好相反，多半是在孕妈咪吃了东西之后才产生。

不只孕吐!荷尔蒙影响孕妈咪也易患胃食道逆流

事实上，在台湾现今社会普遍承受高压环境、三餐外食的生活型态下，国人罹患胃食道逆流的比率有逐渐攀升的趋势。根据临床统计，台湾人罹患胃食道逆流的盛行率高达25%，相当于每4人就有1人有此困扰;其中，又以女性居多，而怀孕妇女更是高风险族群之一。

沉静茹医师解释，怀孕妇女除了孕吐外，同时也容易有胃食道逆流问题，主要是因为妇女在怀孕期间血液中的荷尔蒙，以及黄体素浓度会大量上升，造成食道与胃之间括约肌收缩功能不良，加上胃排空时间延长，导致胃酸容易逆流到食道所致。

再加上，怀孕后期，随著胎儿的成长，子宫也逐渐增大，甚至可能因此压迫到胃部，自然也就导致胃酸逆流的发生机会大幅增加。因此，一旦怀孕妇女发现自身于用餐后，常会出现上腹部、胸口灼热或疼痛感，甚至感觉彷彿有异物卡在喉咙、口腔出现酸苦感等症状时，恐是胃食道逆流所造成。