来好事吃什么好呢

来好事吃什么好呢

经期饮食“忌”

日常饮品

茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

冷饮：寒性月经病者忌饮。

汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

以上的文章我们了解到了来好事吃什么好?首先我们要注意不要吃一些辣椒，花椒，八角，辣椒，月经期间最好是吃一些清淡食物，而且没有刺激的食物，防止因为过度的刺激而形成经血量增加，月经期不要做强烈运动，包括性生活是不允许的，注意这些事项的好吃是对自己身体健康负责。

婴儿吃奶量是指什么

宝宝身体各种器官还未发育完全的时候，饮食问题可谓是成长过程中的最需要关注的问题。婴儿吃奶也要把握好一个度，吃太多其实并不是好事，吃得少同样也不大正常。究竟宝宝吃多少才是正常的，这就要求各位妈妈懂得如何计算婴儿吃奶量了。婴儿吃奶量是指什么?不同年龄段的宝宝吃奶的量都有所不同，可以根据年龄等来计算出一个标准数值。妈妈们在喂养宝宝的时候也最好根据相应的吃奶量来喂奶，更好的帮助宝宝吸收身体所需。

许多新手爸妈常因宝宝喝奶量的多寡而困惑，也常常捉摸不定孩子的喝奶时间，其实婴儿吃奶量主要是根据宝宝的年龄段的体重来决定的。比如通常一个月左右的宝宝都是按需喂养的，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能。到了第二个月则需要按需喂养，宝宝如果三四个月体重没有增加，那么就需要注意宝宝吃奶量是否不合适了。若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升奶比较好。另外，还要观察孩子有否出现不正常的现象，及时了解宝宝吃奶量是否有变化以及变化的原因。

冬季养生茶饮推荐三叶润燥茶

冬天气候干燥，中医认为，燥邪伤人，易耗津液。因此冬季养生应以防燥，养阴润肺为主。这里推荐三叶润燥茶，来“吃”掉燥气。

三叶润燥茶具体的服用方法是：人参叶15克、桑叶15克、枇杷叶15克、麦冬15克、桔梗6克、甘草5克及适量水煎煮，每日1次。其中，人参叶可清肺、生津;桑叶对干咳无痰等有较好效果;枇杷叶可降逆止呕;麦冬能养阴生津，润肺清心;甘草具清热解毒等作用;桔梗对咽喉肿痛具较好效果。坚持服用，具养阴清肺的功效，可缓解由冬季干燥引起的干咳、鼻咽干痛等。

还需注意，人参叶多用于体虚者，身体强壮以及有实热症状如大汗、干渴等的人不宜服。此外，高血压、失眠患者也不建议用。

另外，服用期间不宜喝其他茶如绿茶等，以免影响效果;也尽量少吃热性食物如辣椒等。平时可多吃水果如梨等及滋阴养肺、润燥生津的粥汤如雪梨银耳羹等。

怎样调理面部暗黄

大枣疗法

每天早晚吃三个枣，坚持吃一段时间气血不足情况会有明显的改善。

大枣一直以来都是女性朋友们的最爱，大枣是公认的好补品，有着补中益气，养血安神的功效。通常女性朋友们会在来“好事”的时候使用大枣，但是要注意了：大枣属于凉性的，最好是在来“好事”之前或者是之后食用为佳。

桂圆疗法

每天早晚吃两三个桂圆即可，切不可吃多，吃多了容易上火。

桂圆具有补血益气的功效，故有“果中神品”之称。桂圆甜美可口，不滋腻，是补血的佳品。

西红柿疗法

每天吃一两个西红柿，可直接生吃也可加白糖凉拌吃，都能起到改善肤色的效果

西红柿含有番茄红素，番茄红素可以使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还可以补充体内所需的维生素C，防治烂嘴角的发生率。

枸杞疗法

枸杞可以泡水喝，每天用热水泡着喝;也可干吃枸杞每天10几个就行，坚持喝一段时间肌肤会有很好的改善。

枸杞是一种很好的补品，具有补血安神益气，止渴的功效。对于气血不足的情况具有很好的改善作用。

减肥不能靠常识

1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃!吃“好吃的”?!这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。

2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥!“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。

3.最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来!累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身!在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。

5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口!越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加代谢的负担，食物应选择最原始和新鲜的吃法。

鼻部整形可让你拥有好运气

希腊鼻一直都是国际美鼻的标准，不少明星效仿隆鼻。希腊鼻的鼻背具有美丽的直线型鼻子。希腊鼻最具美感的鼻子，希腊是理想崇高而最厌恶低俗、粗暴的言行的国度。希腊美鼻代表的一些人群在艺术方面成功者很多。通常拥有希腊鼻型的人爱漂亮、高雅;女性在选择对象的时候喜欢具有高尚人格、气质者。

鼻子整形术，针对求美者不完美鼻子，结合鼻子数字化理念，综合改善鼻头与鼻翼、鼻头与鼻梁、鼻头与整体鼻部协调度，实现精致美鼻。

其实，鼻部整形是否能够给人们带来好运，最关键的是人美了，身边的朋友自然会多关注你，好事当然也会降临到你头上。

高血压日常应注意什么 控制情绪保持心态的平和

那些情绪激动、烦躁易怒的人往往容易患上高血压。如果控制不好情绪的变化很容易引起血压突然升高。人们都觉得，惊恐、着急、生气可使血压突然升高，但你知不知道过分高兴也同样会使血压突然升高。医学研究表明，日常中遇到的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者要控制好自己的情绪，既要要避免生气、着急，又要防止过分高兴。

​来好事吃什么好呢

一忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。

二忌酸辣，宜清淡：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

三荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

四多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

吃出来的肠胃功能紊乱

中医养生中心专家提醒，吃饭这件日常生活最常规的事，吃好了对健康大有裨益，吃不好伤及脾胃，损害健康。尤其是当你出现厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等肠胃功能紊乱症状时，需要尤其警惕这些症状背后的健康问题。

胃肠功能紊乱常见的症状：厌食、恶心、呕吐、上腹痛、闷胀、嗳气、烧心，有的还出现腹泻与便秘交替症状，常伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状，并且病情常随情绪变化而波动。

脾胃不和，导致功能内乱

中医看来，脾不升则腹胀、腹泻;胃不降则泛酸、嗳气。根本上来讲原因在于“脾胃不和”所致。

饮食由口入胃经肠道排出，其间，食物的消化吸收是一个有升有降的过程。脾胃位居中焦，脾主升清，胃主降浊;脾胃为气血生化之源，从饮食摄入的水谷精气经脾胃有序的升降，布散濡养全身，维持人体的正常生命活动。脾胃是整个气机升降的枢纽，脾以升为主，当它运化失常时就容易出现腹胀、泄泻;胃以降为顺，胃气不降反升就容易导致胃气上逆，恶心、嗳气、泛酸、食欲不振。脾胃功能异常又进一步会影响大小肠的功能。小肠不能泌别清浊，吃进去的营养不能吸收，还容易腹泻;大肠传导失常，代谢物不能顺畅排出，停留肠道，以致便秘。

西瓜可以减肥吗

夏天来时，喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划，2012年6月，微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法让她们感到讶异，声称吃西瓜不仅不减肥还很容易变胖。营养学专家经过计算后表示，这种提法缺乏前提因此不够精确，如果要做比较，吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中，西瓜还属于低热量的水果，但是吃多了还是会囤积脂肪，所以还是建议采用适当运动和合理饮食的方法，能够餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加的明显。

由于担心主食热量高，不少女生会选择时下流行的"水果减肥法"，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止，据说可以起到快速减肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减少，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。所以，很多人认为吃西瓜能减肥。