孩子的心理健康小知识

孩子的心理健康小知识

一、什么是心理?

很多家长理解的“心理健康”就是脾气好不好，性格开朗不开朗。这样的理解太狭隘了。一个人的心理可以分为心理过程和心理特性两部分。心理过程，包括知、情、意三个部分。知，代表认知，是一个人对世界的认识，他的感觉、直觉、记忆、表象、思维、语言、想象;情，是他的情绪情感;意，是指意志。而心理特性包括：1.动力，也就是需要和动机;2.

适宜性，也就是能力;3. 人格，可以理解为他的气质和性格。这么一分析，一个人的“心理”，就是这个人最核心的本质部分，是除了身体之外的全部。

另外，心理的发展，也并不全是后天养育的问题。一个人先天的大脑以及神经系统的遗传特征，先天的气质类型，会影响到这个人后天的被养育的方式，以及他对环境所提供的信息的吸纳和处理。大脑皮层中最先进的部分，前额叶，要到21-23岁左右才完全长好。也就是说，人的心理发展的过程，包含了先天与后天的互相影响与互相促进。后天的养育方式如果不当，不仅会影响到孩子的情绪、行为、性格等等，甚至会影响到大脑的发育和其他的身体表征。

二、认知。

孩子的认知的发展，与先天的遗传有很大的关系。例如智力发育。很多家长再孩子很小的时候就注意给孩子“开发智力”。事实是，智力的发展有它自己的规律，外界刺激不足固然会造成发育迟缓，像狼孩，孤儿院缺少关照和活动的孩子等等，但那都是极端的例子，很多情况是现在家长太着急了，给予的刺激太多太强，这同样会给孩子的智力发育带来坏影响。家长要能够正确评估自己孩子的状况，不要拔苗助长。

三、情绪情感

情绪是与生俱来的。动物都会有喜怒哀惧等情绪。当我们看到新鲜的环境，当我们遇到陌生人，当我们独立完成了一件事，等等，都会影响到我们产生特定的情绪，情绪会影响(注意，不是决定)我们的认知、决策和行为，而我们得出结论、形成策略、采取行动的时候，同时也伴随着新的情绪的产生。因此，我们不能小瞧了情绪对我们的影响。

育儿健康小知识

健康育儿小知识

【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖;2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖;3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟;4、西瓜汁：可促进毒素的排泄;5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽;6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办?】 可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水科学?1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水;2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤;3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水;4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水;5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

【教你辨别宝宝的舌苔知健康】舌苔少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白色舌苔,黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。舌体淡白,地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一尝。3.西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。4.大青椒,像灯笼,炒菜吃,脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。

【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。

3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。

【食物金字塔】含植物蛋白多的是黄豆。含蛋白质多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1多的食品是花生米。含维生素B2多的食品是羊肝。含维生素C多的食品是鲜枣。含钙多的食品是虾皮。含铁多的食品是黑木耳。含脂肪多的食品是芝麻。含磷多的菌藻类食品是紫菜。

【宝宝新衣好用淡盐水洗】：新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

【10款鸡蛋辅食】宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢?有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法 1，黄金蛋糊;2，日式蒸蛋;3，蛋皮菠菜包;4，酸奶蛋羹;5，水果蛋羹;6，蛋花藕粉;7，蛋花汤;8，鸡蛋饺;9，蔬菜蛋卷;10，银鱼蒸蛋。

【小米山药粥】①备好原料，鲜山药、小米和白糖;②在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃素虚。(8个月以上宝宝)

【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1.痰黄咳嗽：吃白萝卜;且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨;属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：饮白果汤;用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。

马桶的健康小知识

1、冲水时盖上马桶盖子

纽约大学菲利普·泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

2、马桶圈细菌多要重点清洁

调查发现，32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附、滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大。

污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”，因此要重点进行清洁，每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话，应经常清洗消毒。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

3、马桶内的脏物及时清洗

马桶容易沾染尿渍、粪便等污物，冲水后如果发现仍留有残迹，一定要及时用马桶刷清除干净，否则容易形成黄斑污渍，也会滋生霉菌和细菌。除了管道口附近，马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方，清洗时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋内部，数分钟后，再用马桶刷彻底刷洗一遍，最好用细头的刷子，这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。

4、马桶边尽量不设废纸篓

平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓，通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。

大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓，存放使用过的厕纸，但这样会造成细菌随空气散播，因为很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多。

应该将厕纸丢进马桶内冲走，只要不是太厚、太韧，厕纸一般都能在水中很快变软，所以不用担心堵塞。有需要时，备一个卫生袋就可以，没必要再设废纸篓。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。

5、马桶刷要保持清洁干燥

马桶刷是保持马桶清洁的功臣，然而，如果不注意清洁和干燥，它也会成为污染源。每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，最好随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方。

女性健康小知识

1、每天一杯蜂蜜水

女人每天喝一杯蜂蜜水有很好的保养作用，女人的皮肤健康美丽也离不开蜂蜜的滋养，每天一杯蜂蜜水，可以帮助你促进胃酸分泌、加速肠胃蠕动，从而加快身体的新陈代谢，促进毒素和垃圾的排出，进而让你留住好的气色和健康的身体。坚持每天喝上一杯蜂蜜水，非常有益女性身体和皮肤的健康。

2、坚持有氧运动

现代的很多女性都运动不足，平时上班没有时间，周末有空也宅在家里不运动，运动量的不足，不仅容易导致身体的肥胖，更会加速皮肤的衰老和氧化。所以，要想始终拥有少女般的嫩滑皮肤，你需要坚持有氧运动，给皮肤提供一定的养分和能量，增强肌肤的弹性，在滋润保养皮肤的同时，也帮你留住苗条的好身材。

3、坚决不熬夜

熬夜对女性的身体伤害是非常大的，它会扰乱美眉们身体的生物钟，导致内分泌紊乱，越是随着年龄的增大，熬夜对身体和皮肤的伤害就越大。熬夜一次就足够让肌肤损伤严重，因此，你坚决不能熬夜，晚上十一点前一定要休息，进入睡眠状态，每天都坚持睡个饱饱的美容觉，避免熬夜，皮肤会保持非常红润有光泽的状态。

判断孩子心理健康的标准

1、求知欲强

这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

2、意志力强

不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。

3、活泼乐观

与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。

4、心态平衡

经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。

5、富于同情心

乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。

6、人际关系良好

心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。

7、反应能力适度与行为协调

健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。

8、心理年龄符合实际年龄

心理健康的儿童、青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。

生活中女人须知的常识

生活中有很多常识都是需要知道，尤其是对身体健康的基本常识，都是要进行了解，这样对身体各方面，才会有很好的保养，那关于健康的小知识都有哪些呢，也都是有着很多方面，因此我们对健康的小知识也都是要进行了解，这样对身体各方面也都是有着很好的保养措施。

那关于健康的小知识都有什么，下面就详细的介绍下，使得我们更多人对这样的问题，也都是有着一些认识，在平时的时候，也都知道该如何做，怎么做对自身有帮助，不会危害到身体健康。

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。

每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

儿童尿床怎么办 注意教育方法

对于有尿床习惯的孩子，父母和老师，切不可施加压力，责骂、惩罚孩子，否则会给儿童心理健康造成不良后果，加重孩子心理负担，导致自卑、羞怯、孤独的个性。要关心、鼓励孩子，建立克服遗尿的勇气和信心。

好父母决定孩子心理健康

1：父母带给孩子情绪感染

随着网络化的进步，现在的孩子懂得多也比较早熟，对父母关系最为敏感。当妈后的女人都知道，一个几个月的小婴儿都会对妈妈的情绪有着很强的洞察力。妈妈的笑脸会给孩子带来笑脸，也会让孩子咿咿呀呀的手舞足蹈。妈妈若是情绪失控有了忧伤，孩子也会出现焦虑和惊恐现象，甚至会出现反常的哭闹表现。所以，一个孩子从小婴儿到咿呀学语，再到学龄前的情感发育期，跟父母的好情绪有着深深的关联。孩子社交就是一个很好的例子，为什么有的孩子跟小朋友相处没有惧怕，能正常的融入小朋友的氛围当中。而极个别的孩子就会惧怕不和群，觉得跟小朋友相处是个痛苦的折磨呢?不用解释亲们就能明白，父母的影响和家庭氛围给孩子带来了负面影响。

2：父母带给孩子家庭氛围

父母除了带给孩子好的情绪感染外，更要给孩子一个良好的家庭氛围。父母之间没有一地鸡毛的家务事，在孩子面前不吵不闹，孩子就会阳光健康的成长!一个成天吵闹的家庭，只会给孩子带来更多的伤害和打击。众所周知，在孩子很小的时候，就有了自卑感和洞察力。父母关系的好坏，孩子都会看在眼里记在心里。父母揪扯多了，孩子就会出现自卑感和消极心理，在他(她)们的心里就会出现这样的问题：”为什么我的爸爸妈妈这样生活呢?为什么爸爸和妈妈老是打架呢?“等到孩子跟别的小朋友交流对比时，孩子的心理就会有阴影，觉得自己的父母不正常。父母关系失和久了，有的孩子可能对父母的关系不为关注，但这样的孩子基本有我行我素的的表现和思想。而有些孩子就会出现自卑抵触，心理和情绪就会出现波动而受影响。

3：父母之间不能轻言离婚

父母之间有再大的矛盾，也不要在孩子面前轻言离婚。在孩子们年幼的心里，他们对父母的感情和矛盾理解不了，他们是父母关系的无辜者。一个离异的家庭，最受伤的是孩子。父母是他们的保护神，父母离异是孩子心里的致命伤。两个大人都好说，谁离开谁久了日子照常过，但是孩子不同，无论离开的是父母哪一方，失去爸爸或者妈妈的爱，对孩子的成长都是不健全、有缺憾的。为了孩子，父母千万不要轻言离婚，尽管现在的夫妻合约很容易解除，但凡有责任心的父母，为了孩子也要细心呵护婚姻。父母离异破碎的是一个家庭，出现的后果可能会毁坏孩子的一生。

4：父母的习惯会潜移默化

父母的关系会影响孩子，习惯的养成也会潜移默化带给孩子。出口成脏的父母、说谎的父母等等，这些习惯最容易传染给孩子。为了孩子的身心健康，好父母在孩子面前要注重形象。不吹毛求疵、不满口谎话，稳重自信的父母，在孩子的身心健康中，起着重要的决定性因素。为人好父母，要的不是外表的漂亮，更不是家产万贯土豪模样，而是处事能力和应变能力。自信的父母，永远都是孩子学习的标榜。什么样的父母造就什么样的孩子，为了孩子的将来，好父母会为孩子着想，会注重自己在孩子面前的言谈举止、行为健康等等。

为人父母不是先天就会，而是在养育儿女中逐渐学习的。育儿是一门大学问，只有用心的父母，才会为孩子维系好的夫妻关系和婚姻，为孩子打造幸福的家庭港湾，给孩子足够的安全感和依赖感，给孩子的心理健康起到充分的力量!

哺乳期健康小知识

哺乳期怀上了，奶水会慢慢变少

哺乳期刚怀孕时，奶水是不会明显减少的，但若是怀孕超过3个月，奶水会明显减少。

奶水是经由荷尔蒙及反射作用产生的，泌乳激素或其他相关的荷尔蒙会抑制卵巢的活动，所以母乳喂养会延迟受孕及月经的来临。

但是当意外怀孕后，女性体内会发生一系列复杂的变化，孕激素、雌激素迅速上升，这会影响泌乳激素的分泌，奶水也会慢慢变少。

打个比方：妈咪的身体就像一部机器，一次执行“喂奶”和“怀孕”两个任务，实在吃力。而怀孕又是一个如此奇妙而复杂的生理过程，妈咪的身体被怀孕这个任务抢占，喂奶这个任务当然就做不到啦!

继续喂奶，情况可不妙

不管你对这个意外之客要如何处理，继续为大宝哺乳，情况可不妙。

对大宝的影响：乳汁会逐渐地变少，而腹中胎儿需要母体提供更多的营养，母乳的营养成分也会有所下降。

对胎儿的影响：如果继续哺乳，可能会导致胎儿营养不够，最好停止哺乳。到了孕中期以后，胎儿增长愈加迅速，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素地补充外，还要留神增加铁、钙、锌等微量元素地补充。对于一个步入孕中期的妈咪来说，继续哺乳，几乎是不可能的。