肺炎的日常预防方法

肺炎的日常预防方法

1、注意防寒保暖，加强锻炼;这样也可以预防肺炎的发生。患者站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。一些耐寒锻炼对改善肺部功能也有明显作用，如用冷水洗脸、鼻，体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。

2、缩唇呼吸法：这是预防间质性肺炎的一种有效方法，冬天气候比较寒冷，我们可以快速吸满一口气，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

3、养成良好的生活习惯，早睡早起，早晚可进行半小时左右的呼吸锻炼—可有效改善肺部功能。有两种简单有效的呼吸法，一是腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

4、要想预防间质性肺炎的发生，就要注意饮食，适当做做按摩。平时尽量少吃辛辣的食物，适当多吃些百合、梨、莲藕等，多饮水，但宜少量多次，忌食寒凉食物。

老年肺炎日常注意

老年性肺炎重要的是早期预防，在日常生活中，坚持进行适当的体育锻炼，以增强耐寒及抗病能力;身体的抵抗力与营养密切相关，故应加强营养，在饮食上要选择高蛋白，高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A，维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼，瘦肉，牛羊肉，鸡及鸡蛋，菜花，胡萝卜，西红柿，苹果，香蕉，梨等;积极治疗慢性气管炎，鼻炎，鼻窦炎，咽喉炎，牙周炎等疾病，以清除呼吸道感染的隐患;注意居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新，根据气温变化情况，尤其是早晚间要适当增减衣服，切记注意脚的保暖，这些措施对防止呼吸道感染有积极的意义。

首先要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒抗病能力。

其次要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨，百合，木耳，萝卜，芝麻等。

第三要注意居室卫生，居室要经常保持清洁，空气清新，阳光充足，要注意保暖，以防寒邪侵袭，诱发感冒。

第四在每天临睡前可坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟，然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，此法有清肺利气之效。

第五要增强呼吸功能，逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降，气沉丹田，动作力求悠而缓，以增强呼吸深度。

泪囊炎日常预防工作有哪些

一、关于特殊群体—新生儿泪囊炎的日常预防工作

1、新生儿泪囊炎是一种较常见的外眼疾病，由鼻泪管堵塞造成的，通常新生儿鼻泪管的出口处都有膜状物封闭，大多数新生儿在产生泪水的同时膜状物就会自动破裂一般在出生后3-4周，泪道开始畅通，但有少数新生儿封闭的膜状物较厚，或由于鼻泪管部先天性狭窄或鼻中隔畸形，造成泪道阻塞，泪水就会潴留在泪囊内，泪吓内温度最适宜细菌生长繁殖，一旦感染，泪水即变成了脓液。

2、遇到这种情况时，家长应每天在孩子患眼的鼻梁侧由上向下顺序进 行适度的泪囊区按摩，按摩时用拇指紧贴皮肤将力用于皮下的泪吓区使 之由上而下的滑动与按摩。这样的按摩每天可进行2-4次，同时，应配合点用抗生素、眼药水，每天3-4次，每次点1-2滴。滴药水前应用棉签将脓液擦试干净。

3、如按摩不见效，还可以到医院让眼科医生为孩子反复进行泪管冲洗，如果仍未奏效，则应尽早行泪管探通术，否则有可能引起泪囊周围组织发炎，或形成泪囊瘘，这是一种极不容易彻底治愈的瘘管，还会影响容貌的美观。

二、日常预防

1、注意眼部卫生以防毒邪深入或病变反复定期检查眼睛

2、对椒疮重病流泪症及将行眼部手术患者应注意检查是否患有本病以便早期发现及时治疗

3、忌过食辛辣炙煿等有刺激性的食物特别是素患眼疾者更需注意以免脾胃蕴积湿热引发眼病

4、及时彻底治疗沙眼睑缘炎等外眼部炎症不给细菌以可乘之机

5、有鼻中隔偏曲下鼻甲肥大或慢性鼻炎者应尽早治疗

肺炎日常注意事项

1.发热期间饮食宜清淡易消化，以流质半流质为好，如粥类、米粉、藕粉、果汁、绿豆汤等，且多饮水，保持二便通畅。恢复期间退热后可进食润肺生津食物和肉类，如牛奶、蛋、鱼汤、瘦肉汤、丝瓜、荸荠、银耳、沙参、玉竹、山药、扁豆、蜂蜜等。

2.禁食温热食物及油腻肥厚辛辣之品，以免助热生痰。此外，过甜过咸之食物，助湿生痰，酸味收敛，使痰不易出，均不宜。

3.忌辛辣油腻食物：肺炎属急性热病，消耗人体正气，影响脏腑功能，易于导致消化功能降低，食物应以高营养、清淡、易消化为宜，不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，以免中焦受遏，运化不利，营养反而不足。油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。

辛辣食品性质温热，易化热伤津，而肺炎又属热病，两热相加，犹如负薪救火，使病情加重。所以，肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。

酒也属辛热之品，可刺激咽喉及气管，引起局部充血水肿，肺炎患者应禁用。

精囊炎日常预防

1、多吃素，多吃水。喝水是一次清洗，从肾到膀胱尿路等都得到了一次清洗。

2、少吃辛辣食品。其实前列腺与肛门很近，有的前列腺病人会有些小痔疮等病，其实要注意的事情都是一样的。

3、控制饮酒是预防男性慢性精囊炎的要点之一，你会不会在喝完酒后，有点尿不出啊?那就是那里发炎了。

4、40度的热水浴，对那里是有好处的。常洗澡，就保持了身体的清爽，而一定的热水疗法，又起到活血化於的效果。

5、控制“欲望”，或有规律地进行，这是预防男性慢性精囊炎的方式之一。完事儿后，建议洗澡。这样一来卫生。二来温热水能活血化淤，有助于男性保健。

6、要避免久坐，如果你是学生，那就很容易那里不爽。所以没事做些体操，总是有帮助的。

霉菌性阴道炎日常预防

1、消除发病诱因。如积极治疗糖尿病，及时停用广谱抗生素或雌激素。

2、讲究卫生，勤换内衣尤其是裤头。换下的衣物一定要用内衣裤除菌液消毒处理，避免公共场所的交叉感染。

3、阴道霉菌常与其他部位霉菌感染、并存或交互感染，如口腔及肠道的霉菌等。必要时要在这些部位取材作霉菌镜检或培养。对有典型临床表现或霉菌阳性者，应及时治疗。

4、对于顽固性或经常反复发作的霉菌性阴道炎患者，性传递也是导致复发的原因之一。女方有症状者至少有10%的男方患有霉菌性尿道炎，应同时给于合理治疗以防交互感染。

5、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。

6、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用ph4的弱酸性女性护理液洗外阴。

7、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

8、防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

甲状腺炎如何预防

甲状腺炎日常预防

1、宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

2、生活、工作环境要保持空气清新：睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

甲状腺炎健康教育

1、增强抵抗力，避免上呼吸道感染和咽炎有助于预防本病发生。

2、应避免给有本病病史的妇女使用含碘药物，以免诱发甲状腺功能减退症。

3、本病当妇女妊娠时，应避免过量碘摄入，以免碘经胎盘传递，致胎儿TSH增高进而发生新生儿甲状腺功能减退症。

骨性关节炎日常预防

1、避免外伤与劳损，避免超强度劳动和运动造成损伤。若发病与职业有关，应适当减轻受累关节的负重，短期休养或改变上种。

2、增强体质，适当作体育锻炼，改善关节的稳定性。体育活动要注意方法。

3、身体过胖者，应减轻体重。

4、肢体有畸形应及时矫正，避免发生创伤性关节炎。

5、对患病的关节应妥善保护，防止再度损伤，或用石膏固定，防止畸形发生。

6、要避免长期或滥用肾上腺皮质激素，血注意调节饮食和休息与活动的关系，以防发生骨质疏松和继发骨性关节炎。

过敏性鼻炎对什么过敏呢

临床表现

1、喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2、清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3、鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

过敏性鼻炎日常预防

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

2、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)。

4、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

5、加强室外体育锻炼，增强体质。

过敏性鼻炎的症状有哪些呢?以上为大家介绍了过敏性鼻炎的症状，为了避免过敏性鼻炎的威胁，我们一定要做好日常的预防，鼻炎患者出门要远离过敏源!

过敏性鼻炎日常预防

1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)。

7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。

8.用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9.收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

11.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

12.加强室外体育锻炼，增强体质。

13.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。

血管炎日常预防措施有哪些

1、戒烟：严格终身戒烟是防止血管炎复发的重要因素。限酒：适当饮酒。治愈后冬季每天饮酒总量不超过2两为宜。节制房事：患病后应控制房事的频率，以每月1—2次为宜，治疗期间不宜行房事。尤其是三期有溃疡的患者要绝对禁止房事。

2、乐观主义精神：无论是患病中还是治愈后，都应该有良好的心态，保持乐观的态度，这样可以使血液循环加快，有助于血管炎患者的康复。

3、防止外伤：血管炎患者尽量减少往人群中拥挤，避免踩伤患肢，或意外碰伤、砸伤等意外伤害。

4、定期保养、定期复查：因血管炎目前还没有一种完全可以治愈的方法，所以治愈后应每年保养两个月为宜，春天以清明前15天左右，秋季以中秋节后15天左右，服中药或中成药一疗程，这样就做到防范于未然了。

5、适量运动、锻炼：血管炎患者要加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，促进肢体的血液循环，提高身体的抗寒能力。功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，还可以使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，保持肢体活动能力。