草莓和橙子一起吃的好处

草莓和橙子一起吃的好处

橙子和草莓中富含维生素C，这种物质有淡化皮肤中黑色素，滋润肌肤、美白皮肤的作用，这两种水果同食，是很好的天然美容食物。

橙子和草莓中含有丰富的膳食纤维及果胶，可以促进肠胃蠕动，有利于粪便的排出。

草莓和橙子中都含有一定的胡萝卜素，这种物质在体内会转化为维生素A，具有明目养肝的作用。

草莓和橙子中含有多种有机酸性物质，在饭前1小时食用，能促进胃液的分泌，增进食欲，而饭后1小时食用，可以消除餐后腹胀的症状，促进消化。

橙子中含有的芦丁、维生素C能增强毛细血管韧性，而且橙子和草莓中含有的膳食纤维还能有效的降低胆固醇的含量，从而在一定程度上预防心血管疾病。

草莓中含有的鞣花酸和异蛋白物质，能防止多环芳香碳氢化合物、亚硝酸、黄曲霉素等致癌物质对机体组织的伤害，对抑制恶性肿瘤细胞的生长有一定的作用。

备孕吃什么 补充叶酸

备孕多吃富含叶酸的食物，能预防胎儿畸形。含有叶酸食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类；而植物性食物中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

吃什么护理肠胃 猕猴桃

过多食用方便面会给肠胃增加负担，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

产后吃什么伤口恢复快 富含维生素C的食物

维生素C有利于组织创伤的愈合，且维C是高效的抗氧化剂，能增强机体的抗病能力，提高人体免疫力。产妇适量吃猕猴桃、草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利伤口恢复。

草莓和橙子一起吃的好处 草莓和橙子搭配食谱

做法：将草莓、橙子洗净控干水分，用小刀切成四瓣，将草莓、橙子、蜂蜜混合在一起，用打碎机打成草莓橙子蜂蜜水即可。

功效：开胃生津，这两种食物的味道都属于酸性的食物，一起吃可以起到开胃生津的效果。

火龙果不能和什么同吃 苹果能和什么榨汁

苹果汁可以搭配樱桃、芦荟、草莓、橙子、玉米等打果汁，搭配打果汁时还可以根据个人的喜好，添加蜂蜜、冰块、糖浆、姜片、鲜奶等食物，进而使得口感更佳，也可以加入一些盐水或柠檬汁可防止氧化。苹果汁营养丰富，老少皆宜，是可容和不可溶纤维素的来源。

怀孕吃什么零食比较好 各种水果

水果中含有丰富的维生素，不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，并可以满足孕期时母婴的营养需求。

含有维生素C丰富的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、蓝莓、橙子、小番茄等，可以美白养颜；含有叶酸的水果，如苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃等。

含维生素c丰富的水果

鲜枣、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、柿子等。

一般来说，生活中含维生素C比较丰富的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、橘子、柿子等。

其中猕猴桃的维生素C含量最高，每100克的猕猴桃中大约含有420毫克左右的维生素C，而鲜枣中的维生素C含量为380毫克左右，对于想要补充维生素C的人群来说，可以在生活中适当地多吃这些水果。

饭后做什么好 吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

锻炼腹肌饮食需要注意什么 多吃水果蔬菜

锻炼腹肌的时候，可以多吃些水果蔬菜，不仅能补充维生素，还能够帮助身体恢复，增强腹肌锻炼效果。像菠萝、草莓、橙子、生菜、西兰花等等。