如何才能克制强迫症
如何才能克制强迫症
强迫症是一个很令人头疼的事情，有强迫症的人也会感到很多的烦恼和痛苦，但是克制强迫症也是一件很不容易的事情，就像克制人逐渐增长的欲望一样，所以想要克制住自己的强迫症，首先一定要有坚强的毅力，一定要有战胜它的决心，这是战胜它的前提。其次，我们要了解自己强迫症的原因，这样才可以根据原因来抵制自己的强迫症，要集中注意力，克制住自己的强迫欲望。
强迫症患者首先要开始注意控制好自己的情绪，可以经常性地对自己有心理暗示，告诉自己确切的答案，并且要对自己有信心，有时候可以用注意力转移的方法来进行治疗。第二是注意可以无视强迫症的出现，当感觉自己正在进行强迫自己做某一件事情的时候，可以故意无视这个事件，用别的事情来代替，最好是顺其自然的方法，如果非常严重，建议药物治疗。
儿童强迫症疾病的矫治措施
1、帮助患有强迫症的孩子认识和克服自己的性格弱点。让孩子认识到人在一生中遇到各种各样的事情是在所难免的，指导孩子在处理问题时要当机立断，克服遇事犹豫不决的弱点。鼓励孩子看到自己的能力，帮助孩子提高自信心。
2、在医生的帮助下，通过系统脱敏以及交互抑制、思维终止等行为治疗，使孩子的强迫症得到矫治。
3、注意培养孩子的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，鼓励孩子多参加集体活动，以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，转移孩子对强迫症状的高度注意力，有利于病情的恢复。
4、家长要注意改变自己过于偏执、刻板、迟疑不决的行为，否则会影响到孩子强迫症的矫治，并且不利于以后的心理发展，这一点甚为重要。
5、对于强迫症状比较严重的孩子，如果强迫症状影响了学习和日常生活，就必须进行药物治疗。
6、厌恶疗法：是一种具体的行为治疗技术。其内容为：将欲戒除的强迫症状与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶条件作用，达到戒除或减少强迫症行为的目的。
青少年强迫症治疗方法有哪些？
青少年患有强迫症的治疗方法
1、心理治疗：
心理治疗对于强迫症患者很重要，主要是通过令患者顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突、消除焦虑，以达到治疗目的。但在已经治愈的患者又一次面临类似压力时，那种刻骨铭心的痛苦还可能再次出现，从而导致强迫症的复发。
2、培养兴趣爱好：
强迫症患者的日常护理是很重要的，家长也应该引起重视，可鼓励患者多参加一些集体的活动，与外界多接触，使孩子能够多交到一些朋友，培养孩子多方面的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，以建立新的大脑兴奋灶，去抑制强迫症状的兴奋灶，转移对强迫症状的高度注意力，这样，可以大大促进病情的恢复。
3、及时纠正父母：
不良性格如果患者的父母有性格偏异，如特别爱清洁、过分谨慎、过于刻板、优柔寡断、迟疑不决等，都加以纠正，否则，会影响患儿强迫症状的康复，也不利 于孩子以后心理的健康发展，这一点甚为重要。
4、采用药物治疗：
严重的强迫症患儿，由于强迫症状影响了孩子的学习与生活，因此必须进行药物治疗。目前用于强迫症治疗的药物主要是具有中枢神经系统回收阻断作用的药物，它们可以有效缓解强迫症患者内心深处的抑郁、焦虑因素，进而控制病情发作。
以上就是青少年强迫症的治疗方法，相信看过小编的介绍你已经有了一定的了解了。但是强迫症患者也不要过于担心，轻微的强迫症不会给生活带来太大的影响，严重的强迫症只要经过有效的治疗，能很大程度的减轻，甚至得到痊愈。
强迫症吃什么食物好
要问控制强迫症吃什么食物为好，菠菜是第一选择。菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。
控制强迫症吃什么食物好
另外，洋葱头也是有助于控制强迫症的一种食物。洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。有专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。
重度强迫症的危害有什么
重度强迫症的危害有：强迫症源于某些强烈的精神因素，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。由此可见，重度强迫症的危害是对日常生活中的工作学习及人际关系等都会造成一定的负面影响。
强迫症可表现为强迫疑虑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维。强迫症的疑虑指患者对自己的行为是否正确，产生不必要的疑虑;强迫回忆是指患者对自己作过的事情或无关紧要的事情反复回忆;强迫性穷思竭虑是指患者对日常毫无意义的事情反复思考不能控制;强迫性对立思维是指当出现一种概念时，会不由自主地出现另一种对立的概念，因此重度强迫症的危害是很大的。
强迫症彻底治愈率是多大
强迫症彻底治愈率是不定，为了提高治愈率，患者要能做到：
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
三、心理疗法
强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。
(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
四、自我心理疗法
(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
(2)宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
强迫症患者的几种常见症状
一、强迫症之走火入魔
这是某种联想，观念，回忆或疑虑等。固执地反复出现，难以控制。
1、强迫症之强迫联想：反复回忆一系列不幸事件发生，虽然知道那是不可能的，但不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
2、强迫症之强迫回忆：反复回忆无关紧要的事情做过，虽然明知没有意义，但不能克制，非经常性的记忆不能。
3、强迫症之强迫疑虑：他们的行动是正确的，不必要的担心，反复验证。大约过是否要出门的门窗疑虑确实关闭，反复数次回去检查。否则，焦虑感。
4、强迫症之强迫性穷思竭虑：自然现象或日常生活中的事件反复思考，明知毫无意义，但它不能克服，如反复思考：“房子为什么南方，而不是北方。“
二、强迫症之强迫行为
1、强迫症之强迫洗涤：反复洗手或洗涤的物体，心中总是无法摆脱“觉得脏”明知已洗干净，却不能无法进行，不洗。
2、强迫症之检查强逼：通常强制出现疑惑。患者明知做事不放心，反复检查，如上锁的门和窗户都被仔细检查，反复核对该法案已被写入，信件或文件等。。
3、强迫症之强迫计数：不可控的步数，电线杆，做一定数量的某种行动，否则不安，如果缺少重新起动的次数。
4、强迫症之强迫仪式：日常活动之前，第一个程序做了一定的动作，如睡前程序，以某一固定的法律脱衣鞋并按位置或不安，并再次穿上了衣服，鞋子，然后程序关闭。
彻底治愈强迫症的方法
强迫症的治疗方法
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
三、心理疗法
强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。
(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
四、自我心理疗法
(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
(2)宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。