不孕症的日常保健措施

不孕症的日常保健措施

1、科学用药：要严格按照医生的治疗用药，尤其是经期更要注意有关的用药事项，说明药物的作用及副作用;指导妇女在发生妊娠后立即停药等。

2、定期检查：消除病患，如子宫输卵管碘油造影检查、子宫内膜活检等，都有可能造成不适。

3、选择在排卵期进行受孕：提高妊娠率的技巧。

4、调整心理：消除心理障碍，应采取积极乐观的心理护理措施帮助他们尽决度过悲伤期。如社会、文化、宗教信仰因素等等。

5、如果完全丧失生育能力：可采用一些辅助生殖技术。

除了上述几种护理措施之外，不孕症患者在日常饮食中也要加强防范，要以注重营养吸收为主，不可食用一些生冷过硬的食物，经期要多食用一些补血，调节内分泌的食物，这样才能维持身体状态的平衡，缩短治疗过程，以便早日摆脱疾病困扰。

小儿肥胖的日常保健措施

1、进行耐力性运动：广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。

2、进行力量性运动：这种运动有仰卧位的腹肌锻炼，如，双直腿上抬运动，直腿上下打水运动，髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动，如双直腿后上抬运动，头、肩、腿同时后抬的船形运动，这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。

3、进行球类运动：这类运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，如乒乓球、排球、足球、篮球等，也是孩子们所喜爱的。

肥胖少年儿童的运动量不可太小，也不可太大，一般采取中等强度为宜，使少年儿童的心率维持在140-160次/分之间。另外，在锻炼中要进行自我的医疗保健，遇有不良反应如头晕、恶心，要逐渐减少运动昨，甚至停止运动，以便防止发生意外。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些

卵巢囊肿日常保健措施有哪些，对于卵巢囊肿的治疗，手术治疗时一方面，日常的护理也不能忽视，只有患者得到及时有效的护理，才能够对疾病恢复有所帮助，那么卵巢囊肿日常保健措施都有哪些呢?接下来就为大家进行比较具体的介绍，希望对患者病情恢复能够有所帮助。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些

首先是在平时应该少喝浓茶，好多人都以为经常喝茶对身体有一定的益处，其实这有点以偏概全，茶中的茶多酚以及咖啡因会影响药物吸收，对卵巢囊肿患者是有害无益，在服药和治疗期间患者应避免喝茶。

然后是注意在平时养成合理的饮食习惯，由于这种疾病，患者体内的营养多多少少会有所流失，因此要使得自己的营养均衡，增加身体免疫力及抵抗力，有效治愈疾病，同时要加强身体锻炼，增强体质。卵巢囊肿患者对于一些有生育要求的女性来说是十分可怕的，但专家提醒，治疗期间太过压抑会影响治疗效果，因此患者应保持心情舒畅积极面对疾病。

最后一定要注意的是应该禁止饮酒，大家都知道，酒是一种刺激性饮料，其含有大量的可以破坏药物成分并催化药物性质发生改变，卵巢囊肿患者在治疗期间是绝对禁止饮酒的。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些，以上就其中的三点保健措施为大家进行了具体说明，希望大家在平时能够积极采纳，只有做到这些，就能有效减少患上卵巢囊肿的风险。

功血患者的日常保健措施

1、生活方面

功血患者要保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

2、饮食方面

功血患者需要加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

3、心理方面

注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

4、卫生方面

除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

5、天气方面

注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

自闭症的日常保健措施

预防自闭症父母要为孩子的交友创造条件，不仅应允许孩子走下高楼、走出家门，也应允许孩子把小朋友请进家门。为孩子提供交朋友的机会，教给他(她)交朋友的艺术、方法与技巧。

自闭症患者的日常保健措施：

1、培育孩子的自立能力，切忌父母事事包办，让孩子学会自己的事情自己做，而且有意让孩子碰碰钉子，尝尝苦头。以磨练孩子的意志力。

2、尽量让孩子参加集体活动，集体活动包括邻居小朋友相邀的游戏、做作业;包括学校、班级统一组织的文体活动;包括祝贺同学生日、欢送老师等等。从集体活动中体验友谊、智慧与温暖。

3、注重情商的培育，情商即社会适应的综合能力。孩子仅仅是学习成绩优良是不够的，还须懂得接受别人并让别人接受自己，这也是爱的基本涵义。在培育孩子良好品德的同时，要教导孩子形成好的性情和情感。

灰指甲的日常保健措施

1、爱护手：做家务时，灰指甲患者应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致指甲松动及易碎。这是在灰指甲的预防中要注意的。

2、谨慎选用洗液：这也是对于灰指甲的预防方式，洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。灰指甲患者在洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

3、不要剪茧皮：灰指甲患者勿剪指甲两侧的茧皮，如此轻易引起发炎。假如有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，由于这种感染可能传播到他处。这也是对于灰指甲的预防措施。

4、要治疗手足癣。如果灰指甲治愈好了，手足癣还没有治，那要抓紧治，如果不治的话，真菌会再次感染到指甲。

5、要防止受伤。再次外伤引起致病真菌侵入甲板引起复发，不过这种情况一般不多。

6、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲。使药力直达病所，以加速药效。在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

7、保持足部用品的透气、清洁。鞋子的选择应柔软、舒适、透气，不要选择鞋号偏小的鞋，或后跟较高的鞋，以避免对趾甲的压迫。尽量避免去条件较差的地方洗浴、修脚，不要和灰指甲患者共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。应该定期对家庭环境和患者用品进行消毒。

宫颈炎的日常保健措施

1、宫颈炎患者需要讲究性生活卫生，适当控制性生活来预防宫颈炎，坚决杜绝婚外性行为和避免经期夫妻生活。这是对于宫颈炎的预防方式之一。

2、宫颈炎的预防要及时有效地采取避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

3、凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗，预防宫颈炎的发生。

4、防止分娩时器械损伤宫颈。以及产后发现宫颈裂伤应及时缝合，这样可以宫达到颈炎的预防效果。

5、宫颈炎在多产妇妇发病率高，由于多次人工流产或妊娠分娩 ，对子宫颈的刺激或损伤，致使宫颈上皮发生异常增生炎症，进而可发展为癌。未婚妇女、婚后不注意避孕者多次人工流产还是增加了宫颈炎的机会。故宫颈炎的预防需要认真采取避孕措施，避免多次分娩或人工流产对宫颈的损伤。

飞蚊症日常保健

(1)平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

(2)不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

(3)多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

(4)保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

(5)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

(6)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(7)调整荧光屏距离位置。建议距离为50～70cm，而荧光屏应略低于眼水平位置10～20cm，呈15°～20°的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的概率。

(8)如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

(9)40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，佩戴度数较低的眼镜。

乳腺结节的日常保健措施

1. 请保持开朗乐观的情绪，注意休息，劳逸结合，适当参加户外活动，以增加机体免疫力。

2. 内衣应选择柔软、宽松、全棉，以减少对手术伤口皮肤的刺激。

3. 多进食高蛋白、高维生素、低脂肪易消化的饮食。手术后一般不必忌口，但对于含有激素成分的食品及保健品应慎用。

4. 需要注意术后5年内避免妊娠，因妊娠易促使乳腺癌复发。

5. 可佩戴义乳。

6. 坚持功能锻炼，康复操、“爬墙”、拉吊环等，坚持一年以上。

7. 注意患肢的保护。

8. 坚持各项治疗，如化疗、放疗、内分泌治疗等。

9. 定期门诊随访。