孩子去火吃什么食物 莴笋

孩子去火吃什么食物 莴笋

莴笋质地脆嫩，水分含量高，能够有效去火、清热、化痰、肺部、胃部有热 的孩子很实用。

宝宝缺锌怎麽办呢

一、缺锌症状

⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

1、多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

缺锌宝宝的补锌营养餐：

(1)油淋莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

制作步骤：

1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。

2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。

3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。

推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

看了上面关于宝宝补锌应该怎么办的方法，我想家长们已经有所领悟了吧，的确宝宝缺锌是一个很常见的问题，但是宝宝补锌却是一个很有讲究的，所以家长们一定要对照宝宝缺锌的原因去寻找宝宝补锌的方法哦，这样才能成功地为宝宝补锌。

夏天去火吃莴笋有用吗

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。且中医认为莴笋属于苦味食物，而夏季多吃苦味食物具有养心去心火的作用，所以夏季去火不妨吃莴笋。

莴笋上火吗

莴笋是一种吃起来非常好吃蔬菜,可以凉拌也可以炒菜,吃起来脆脆的,也有着竹子的香味.不过有的人却说莴笋要是吃得多了就会上火,那么吃莴笋多会上火吗?鸡汤就来跟大家说一下.

不会上火.莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸.烟酸是胰岛素的 莴苣,脯肉,橘子-(4张)激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能.莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血.莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡.对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用.莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能.

莴苣可分为叶用和茎用两类.莴苣的名称很多,在本草书上称作"千金菜"、"莴苣"和"石苣".茎用莴苣又称莴笋、香笋.中国各地莴笋栽培面积比生菜多,莴笋的肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍.生菜主要食用叶片或叶球.莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦、高温干旱苦味浓,能增强胃液、刺激消化、增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用.

通过以上的介绍大家可以知道吃莴笋是不会上火的,莴笋实际上是一个营养非常丰富的蔬菜,对于人体很多疾病都有着保健和预防的作用,因此人们在平时可以多吃莴笋.

孩子去火吃什么 杨桃

杨桃能够有效对付内火炽盛、已经出现了口腔溃疡破烂的孩子。这个时候杨桃去火的功效才是最大的。

孩子去火吃什么 柚子

柚子性寒味微酸，除了能够清热润肺之外，还能很好的治疗因为肺热引起的咳嗽、咽干等不适。孩子肺热上火了试试柚子去火吧。同样效果的还有梨子哦。

莴笋叶需要焯水吗 莴苣叶怎么做好吃

准备胡椒粉，味极鲜，白糖，醋，芝麻辣椒油，大蒜，面粉，玉米粉以及莴笋叶。

首先把莴苣叶子清洗干净，水分沥干，然后再切末，加入适量的面粉，再加玉米粉一起搅拌均匀，蒸笼里面铺上纱布，把莴苣叶放进去，大火蒸20分钟左右，趁热的时候再加入适量的盐搅拌均匀，大蒜捣成泥放进碗里面，然后再加入芝麻辣椒油，醋，凉开水以及胡椒粉搅拌均匀，倒在蒸熟的莴笋叶上，再撒上一些熟花生米就可以吃了。

准备盐，油，大蒜，红椒，莴笋叶。

把莴苣叶清洗干净，去掉叶子部分，然后在中间切断一分为二，红椒清洗干净切成丝，锅中加入适量的清水烧开，把莴笋叶放进去，再加一些红椒丝，烫熟以后捞出来，烫熟的莴笋叶放进干净的盆子里面，再加一些蒜末，鸡精，盐，熟油搅拌均匀装盘就可以吃了。

准备肉末，色拉油，细盐，莴笋叶，面粉以及鸡蛋。

肉末和鸡蛋搭配在一起，加入适量的细盐调味，然后再加入清水以及面粉搅动以后就可以在平底锅里面加一些油，把面糊放进去，摊平摊圆，煎到两面熟透就可以盛出来吃了。

准备植物油，盐，鸡蛋，大蒜，莴笋叶。

先把大蒜切末，莴笋叶清洗干净再切成两厘米的段状，鸡蛋打散调匀，锅中加入适量植物油，把蛋液放进去让他凝固成型，然后再用铲子铲成小块肉状盛出来，锅中加入适量的植物油，把莴笋叶放进去翻炒一下，然后再加入适量的盐，把莴笋叶炒软，把鸡蛋放进去，大火翻炒均匀就可以关火盛出来吃了。

小孩干咳无痰吃什么好

藕

中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功,治热病烦渴、吐血、热淋等;鲜藕汁,每日早晚各服半杯,治肺结核出血、产后出血、鼻流血。

金橘

在孩子干咳的时候不防给孩子吃点金橘，因为金橘中含有大量的营养物质，而这些营养物质是主治气郁不舒,胸胁胀痛,食滞纳呆,咳嗽咯痰等病症。因此金橘有很好的止咳作用。

梨

梨,味甘汁多,有润肺止咳、滋阴清热功效。蒸梨,是传统的食疗补品,制法是把梨与川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入梨内,再放进加入清水的蒸杯内,武火蒸45分钟即成,对嗓子具有良好的润泽保护作用。

罗汉果茶

冬季的时候是感冒咳嗽的好发季节,多以燥性咳嗽为主,而罗汉果中含有大量的营养物质，而这些营养物质正好有清热下火的功效,用来泡水喝,止咳化痰对嗓子也好。

莴笋

冬季要给孩子常吃莴笋,因为莴笋中含有大量的营养物质，当这些营养物质进入人体后可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。重点是多吃莴笋叶,还可平咳。

莴笋叶小孩可以吃吗 小孩怎么吃莴笋叶

材料：莴笋叶、小米、瘦肉

做法：把洗干净的莴笋叶放入烧开了水的锅里面，待莴笋叶完全变颜色之后关火把它们捞出来，然后将它们放到冷开水里面进行降温，降温之后把它们给切碎了。把洗干净的米和一定量的水倒入锅里面熬煮，30分钟之后等米粥煮到绵滑，把切碎了的肉末和莴笋碎叶一起倒进去，边煮的同时边搅拌，等肉末熟了之后就可以关火了。

功效：如果小孩子有反胃的现象，可以通过吃莴笋叶小粥帮助他们开胃。