女人吃什么滋阴补血 滋阴补血的食物
女人吃什么滋阴补血 滋阴补血的食物
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血,含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肝肾，益精血。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
黄芪和阿胶一起吃有什么好处
益气滋阴、补血养血。
黄芪是一种主补气的中药材，有补气升阳、固表止汗、生津养血的功效，而阿胶是主补血的中药材，有补血滋阴、润燥止血的功效。
黄芪阿胶一起食用的功效是益气滋阴、补血养血，适合气阴两虚的人食用，食用后能帮助改善气虚倦怠、面色差、语气低微、事少纳差等多种症状，还可以帮助缓解潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
女人吃什么滋阴补血 乌骨鸡
乌骨鸡，是强筋健骨、补血健体的上等佳品。乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。
红曲米糊的做法 功效
补血、预防贫血、滋阴补阳、补血气、增强体质。
枸杞能补血吗 枸杞补血效果好吗
枸杞最主要的功效是养肝明目、滋阴补肾，所以枸杞对于补血的效果只有一个辅助作用，如果要补血还需要食用专门的补血食物。
女人吃什么滋阴补血 黑豆
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用，从而帮助机体对抗衰老。
滋阴补血的8种食物
猪肝：营养丰富，其中铁的含量为猪肉的18倍多，蛋白质含量也远高于瘦肉，是滋补气血的佳品。牛肝、鸡肝等动物肝脏都有补气血的功效。
菠菜：是众多蔬菜中最能养肝的，可以养血止血、敛阴润燥，使人气血旺盛、精力充沛。对高血压、糖尿病、贫血引起的晕眩都有较好的治疗作用。芹菜也富含叶酸和铁质，同样具有补血养血的功效。
胡萝卜：含有丰富的维生素和胡萝卜素，对补血极有益，能补肝、健脾、消食，适用于贫血和高血压引起的晕眩。胡萝卜煮的汤是很好的补血汤饮。
枸杞：是传统的滋补佳品，有滋补肝肾、益精明目、安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，适用于肝肾阴亏引起的头晕目眩、血虚、耳鸣和腰膝酸软。用枸杞煲汤、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。
红枣：是营养丰富的滋补佳品，能养血安神、养胃健脾、补中益气，多吃能显著改善贫血、体虚和肝肾不足引起的头晕目眩。
桂圆：也叫龙眼，是益心脾、补气血的上佳滋养品，可用于心脾虚损、气血不足所致的眩晕，还可治疗病后体弱、营养不良和脑力衰退。女人多吃还有养血润肤的美容效果。火旺的人不宜过量食用。
荔枝：味道鲜美，还有益心肾、养肝血、开胃健脾的功效，尤其适宜女人血虚和肝肾不足引起的晕眩。荔枝吃多了会上火，火旺的人少吃为好。
桑葚：既可补血又可养阴，对肝肾不足之眩晕有较好的疗效。
阿胶搭配什么吃最好
能补血、滋阴、安胎。
滋阴补血、增强体质。
有养胎、安胎的功效。
养血益气、安胎。
女人气血不足吃什么食物好 乌鸡肉
乌鸡肉可以说是专门针对女人补血而存在的。乌鸡肉是不同于我们常见的黄鸡肉的，乌鸡肉富含各种蛋白质、氨基酸和矿物质元素，是女性滋阴补肾、补血益气的最佳肉类之一。乌鸡肉和红枣以及枸杞一起煲汤绝对是女人滋阴补血的食物。
来月经吃什么最好补血 红枣
红枣具有滋阴补阳、益气补血、健脾和胃的功效，是一种被大家熟知的补血食物，女性在经常适量的吃些红枣，用来煮粥或是煲汤，能促进机体造血，滋养全身细胞 ，预防贫血，红润气色，起到较好的养颜补血作用。
鸡蛋1-2个，红枣5-8颗，桂圆5-8颗，红糖适量。红枣洗干净，与桂圆一起放到锅煮，煮沸后，再打入鸡蛋加红糖，将蛋煮熟。
功效：补虚养身，防治贫血。
滋阴补血——驴皮胶
驴皮胶功效：滋阴补血，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
唐朝时，阿城镇上住着一对年轻的夫妻，男的叫田铭，女的叫阿娇，两人靠贩驴过日子。阿铭和阿娇成亲五年后，阿娇有了身孕，不料，阿娇分娩后因气血损耗，身体很虚弱，整日卧病在床，吃了许多补气补血的良药，也不见好转。阿铭听人说驴肉能补，心想，让阿娇吃些驴肉，也许她的身体会好起来。于是，就叫伙计宰了一头小毛驴，把肉放在锅里煮。谁知煮肉的伙计嘴馋，肉煮熟了便从锅里捞出来吃。其他伙计闻到肉香，也围拢来尝尝，一锅驴肉不大会儿全进了伙计们的肚里。煮肉的伙计着了慌，拿什么给女主人吃?无奈，只好把剩下的驴皮切碎放进锅里。倒满水，熬了足有半天功夫才把皮熬化了。伙计把它从锅里舀出来倒进盆里，却是一盆浓浓的驴皮汤。汤冷后竟凝固成粘糊糊的胶块，伙计把这驴皮胶块送给阿娇吃。阿娇平时喜吃素食，不曾吃过驴肉，尝了一口，直觉得喷香可口，竟然不几餐便把一瓦盆儿驴皮胶全吃光了。几日后奇迹就出现了，她食欲大增，气血充沛，脸色红润，有了精神。
自此以后，驴肉胶大补是产妇良药，便在百姓们中间传扬开了。阿铭和阿娇开始雇伙计收购驴皮熬胶出卖，生意十分兴隆。
小贴士：驴皮胶就是阿胶。
皮肤干燥暗黄吃什么好 燕窝
燕窝，滋阴补血，养阴润燥，益气补中，化痰止咳。对止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有良好效果。经常吃使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，是不少女人喜爱的补血食品之一。