为什么要选择爬爬服
为什么要选择爬爬服
现在的妈咪们一来用纸尿布多了，二来知道爬爬服的好处了，爬爬服在国外是基本款，宝宝一般一出生就穿，要穿到2-3岁左右，因为是连体的，首先可以保护宝宝的肚脐不着凉。第二穿着非常方便，下面暗扣一打开就可方便更换尿不湿!而且也是很百搭的款式，配背带裤，背带裙，单裤都很漂亮，而且可以解决分体衣服会上串的问题，很好的保护宝宝的小肚子。
爬行垫什么材质好
1、选择爬行垫时，材质安全是首要考虑因素，不管是多少钱价位的爬行垫，我们都必须选择无毒无味的产品。当然，为了确保产品有毒气味已经全部挥发，建议大家购买后要放在通风处晾一段时间后再使用。
2、在选购时可以用手按压爬行垫，质量好的爬行垫用手按下去很快就会复原，而质量差的按下去要经过一点时间才可以复原或者根本无法恢复平整。
3、选购时，用白色的纸巾在爬行垫上摩擦，观察是否掉色。选择爬行垫的时候要选择不掉色的产品，如果掉色，宝宝容易将化学染料吃进肚子影响健康。
使用爬行垫的注意事项
在给宝宝使用爬行垫时，父母也应该在一边照看，需要注意以下使用注意事项：
1、拿到爬行垫以后，不要直接使用，一定要先清洁一下，最好在太阳下晒晒，多通风，然后才给宝宝使用。
2、宝宝在爬行垫上尿了以后需及时清理，洗刷干净，在太阳下晒，有条件的可以买，两块爬行垫轮流替换。
3、使用一段时间后也要进行清洁，保证安全卫生。
4、长期不使用了要收起来，杀菌消毒以后收藏好，下次使用前也要再次杀菌消毒。
5、宝宝在爬行时候，要穿好宽松的衣服，使宝宝行动自如。
6、爬行的地点要选好，选择在地面上，不要在床上，以免不注意，宝宝跌落摔伤。在地上铺好爬行垫，避免过凉的地方对宝宝身体造成不适。
7、地面上不要随意放置小东西，防止宝宝吃进嘴里，还要注意宝宝头部的高度不要有桌或椅的尖角，防止磕着头部。
8、不要使用油性笔在爬行垫的表面书写涂抹。
9、不要让爬行垫接触锋利尖锐的物体，也注意别让宝宝牙齿撕咬或嚼食爬行垫。
爬山和爬楼梯效果是有区别的
一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。
专家解释，楼梯的垂直角度大，爬楼梯时上升、下降的速度快，运动负荷较大;而山地是逐渐向上，运动负荷比爬楼梯小。因此，患有心脑血管、高血压等病的人不要选择爬楼梯锻炼。爬楼梯靠单腿支撑整个身体，对膝关节造成较大的压力。
爬山和爬楼梯有什么区别呢
因此，有骨质疏松、膝盖有损伤以及身体过于肥胖的人，尽可能选择对膝关节损伤较小的爬山运动。年轻人能够承受比较大的运动负荷，爬楼梯和爬山都可。中老年人则较适合爬山。专家建议，在身体允许的情况下，中年人一周爬两次山、一次楼梯，就能达到正常的运动量。
爬山鞋选择
专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。
鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体;弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。
爬山和爬楼梯效果是有区别的
爬山和爬楼梯区别
一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。
专家解释，楼梯的垂直角度大，爬楼梯时上升、下降的速度快，运动负荷较大;而山地是逐渐向上，运动负荷比爬楼梯小。因此，患有心脑血管、高血压等病的人不要选择爬楼梯锻炼。爬楼梯靠单腿支撑整个身体，对膝关节造成较大的压力。
爬山和爬楼梯有什么区别呢
因此，有骨质疏松、膝盖有损伤以及身体过于肥胖的人，尽可能选择对膝关节损伤较小的爬山运动。年轻人能够承受比较大的运动负荷，爬楼梯和爬山都可。中老年人则较适合爬山。专家建议，在身体允许的情况下，中年人一周爬两次山、一次楼梯，就能达到正常的运动量。
爬山鞋选择
专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。
鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体;弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。
为何锻炼身体选择爬山
爬山有哪些好处
为什么减肥方法中，爬山最受大家欢迎。因为在有氧运动中，爬山是老少咸宜的运动。登高望远，在爬山的过程中不仅可以开阔心胸，更重要的是可以甩脂提臀塑造完美的身材。而且爬山亦是比较好的减肥有氧运动，经常爬山有助身心健康。但是提醒大家，爬山也要讲究方法的，要注意一些事项，这样才能达到更好的瘦身效果。
爬山提臀更塑形
要知道，爬山最减肉的地方就是臀部了。臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响到臀部曲线美，要想拥有诱人的臀部曲线和紧实的臀部肌肉，一定要让臀部得到相应的锻炼。在爬山过程中，大腿肌肉会带动臀部肌肉一起运动，让臀部收紧，变得更加紧实更有弹性。这样反复的屈伸过程可以使MM们的臀部肌肉得到锻炼，从而塑造出诱人的臀部线条。
爬山有益心理健康
子曰：登东山而小鲁，等泰山而小天下!杜甫更有诗说：会当凌绝顶，一揽众山小!为什么自古以来这些文人墨客都喜欢爬山。就是因为爬山够让人们更好的亲近自然，陶冶情操吗?现代都市生活里的人，终日生活在钢筋水泥的森林里，怎么比得上原生态的自然。所以不妨在周末节假日抽出些时间和朋友一起去爬山吧!
爬山锻炼脚力，锻炼心肺功能。
俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
爬山能磨砺意志，开阔胸怀。
爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
爬山还能激发人的智慧。
因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
爬山减肥注意事项
最后，我们要说一下爬山的时候要注意的一些事项，虽然爬山是一种瘦身又减压的运动方式，但是在爬山的时候同时也要注意一些细节，这样才可以确保在爬山过程当中的安全。
呼吸：采用爬山减肥方法就需要掌握一定的技巧，比如说呼吸，在整个爬山过程中都要按照一定的呼吸频率，一般情况下心率要保持在一分钟120-140次数为宜，然后再逐渐加大强度，不能突然加快脚步或者做拼命的冲刺，这样会导致呼吸频率的改变，引起身体不适。
省力：爬山减肥还需要掌握省力的技巧，最省力的方法是上山时最好重心前倾，可以节省1/3左右的体力，下山时走Z字形，可以保护膝关节少受冲击，同时也可以节省体力。
补水：任何运动都需要补水，爬山减肥方法也一样，也需要补水，特别是在爬山前10-15分钟要喝400-600毫升的水，而在爬山过程中按照少喝多饮的原则即可，这样可以减轻在运动中的缺水程度，同时也是最为科学的饮水方法。
爬山和跑步哪个减肥快
爬山会对膝关节造成不小的压力，但跑步不会，因为爬山属于爬坡，即使下山，也会受到阻力，而跑步选择的道路大多是平坦的，所以，压力相对会小。另外，爬山对小腿的锻炼强，而跑步对全身肌肉的锻炼强，所以，如果想要减肥，跑步效果会比爬山效果好。
但爬山减肥也是有一定好处的，可以快速消耗糖原，让身体尽快进入燃脂状态。如果注意心率，把心率在适当范围内，也能获得良好的减肥效果。但要是爬得很累，体力透支，肌肉酸痛，就没有必要了，还不如选择在平地或操场上慢跑。
爬山和跑步都能帮助减肥，具体要选择哪一种减肥方式，关键在于自身。因为不同人空闲的时间不一样，精力也不一样。有的人平时工作忙碌，抽空在室外跑步的时间也很少，更何况到更远的地方爬山，想必实施的可能性也少。有的人则空闲时间多，平时也不用上班，经常爬山锻炼身体，欣赏沿途的美景，是相当不错的选择。
天气再热也不能这样给孩子降温，不然... 宝宝夏天穿什么衣服降温
0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹。
所以宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。
4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。
10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。
1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带TA们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。
因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。
穿婴儿装的好处
婴儿装里边不可不提的是爬爬服，现在的妈咪们一来用纸尿布多了，二来知道爬爬服的好处了，爬爬服在国外是基本款，宝宝一般一出生就穿，要穿到2-3岁左右，因为是连体的，首先可以保护宝宝的肚脐不着凉。第二穿着非常方便，下面暗扣一打开就可方便更换尿不湿!而且也是很百搭的款式，配背带裤，背带裙，单裤都很漂亮，而且可以解决分体衣服会上串的问题，很好的保护宝宝的小肚子。
宝宝穿爬服有什么好处：
1、传统的绑带或者松紧带的裤子，很多妈妈都担心会勒着宝宝稚嫩的肌肤而影响宝宝骨骼发育，而爬服就没有此烦恼;
2、就是换尿片了，开档的设计让跟换尿片的过程变得很简单，只需把扣子全部打开就能很轻松地给宝宝更换尿布，省去了传统裤子需要全部脱下更换的麻烦过程。而且PP部位都要预留了尿片的位置，宝宝穿起来不紧绷，感觉非常舒适;
3、爬服基本都是全开口或者绑带的，不管是新生儿还是大点的宝宝都容易穿着，特别是宝宝的脖子还不硬朗的时候，容易穿着，有的新妈妈一看到套头的衣服和宝宝软软的小身体就慌了手脚，穿爬服就不会这么尴尬了。
爬爬服方便换尿不湿吗
尿不湿也叫纸尿裤。实事求是的讲，现在很多家长为了图方便，长期给孩子使用纸尿裤。这样的孩子长大后会造成膀胱储尿功能降低。 纸尿裤很会形成“习惯性尿床”或“懒惰性尿床”。一般情况下，宝宝在尿床后感觉不舒服，下次再想尿的时候会有紧张感，渐渐地自觉锻炼了膀胱的储尿功能。而穿上“尿不湿”的孩子即使尿床也不会感觉难受，膀胱储尿功能得不到锻炼，没有自控能力。 再就是如果宝宝正在学走路，硬硬的“尿不湿”夹在腿中间，会影响孩子的走路姿势，对腿形也会受到影响。 使用纸尿裤确实有很多方便之处，但一定要注意及时更换。否则纸尿裤捂着宝宝屁股一段时间之后，释放出来的水汽会变得潮湿，应该每隔2小时都要换一下，如果有大小便则应立刻更换。 所以，宝宝最好使用纯棉尿布。宝宝最喜欢干燥的纯棉尿布!