经常失眠怎么办 内关穴

经常失眠怎么办 内关穴

在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可以有效缓解失眠。

按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30次至50次。

神门在身体哪个部位 神门配伍治疗

神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴配内关穴、心俞穴治心绞痛。神门穴配大椎穴、丰隆穴主治癫狂，痫证，还有醒脑安神，豁痰开窍的作用。神门穴配内关穴、三阴交穴治神经衰弱、失眠。神门穴配少商穴、涌泉穴、心俞治呆痴。神门穴配支正穴为原络配穴法，治心神失养，健忘失眠，无脉症。这穴位的搭配还有益气，养心安神的作用。神门穴配膈俞穴、血海穴主治呕血、吐血、便血。体现了有活血止血的作用。

中医调节失眠的方法

伤胃后导致的失眠

如果暴饮暴食或者吃了生冷的食物导致胃气受损可能就会辗转反侧，难以入眠。对于这种伤胃后导致的失眠或者是其他原因造成忧虑过度所致的不寐，可用麦芽和麦冬加以控制。取几粒麦芽(生熟皆可)除去麦壳，只取里面的芽，弄碎后贴在左侧内关穴，再取一颗麦冬捣碎贴在左侧神门穴处，晚上贴早上取下，效果会很明显。

内关穴是主管脾胃附近风气运行的穴位，“胃不和”多半是受到风邪侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，胃部问题就能解决，因“胃不和”所造成的失眠也就消失。麦芽可以健脾开胃，将此中草药与穴位相搭配，失调的胃气便更快能回归正常;麦冬滋心阴，把侵袭胃的风气驱赶走后赶紧补充胃气，让胃恢复正常，所以配合之下，治疗失眠的效果会很好。

心神不安或流感导致的失眠

取一片干荷叶捣碎贴在右侧阳辅穴，再取一颗麦冬捣碎贴在左侧神门穴处，晚上贴早上取下。这种失眠的中医疗法也可起到意想不到的治疗效果。

心神不安或流感后导致的失眠是火气蹿入心经导致的。治疗时要一方面收束火气使其回归本经，一方面还要调理失衡的心气。阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气正是导致失眠的原因。荷叶是散火的，贴在右侧阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气;麦冬贴神门能补心，心气足了，神志就能听心的控制，失眠也就治好了。

心慌心悸中医教你这样按摩穴位

饮食不规律，人体新陈代谢容易出现异常，导致心慌心悸。传统中医穴位按摩可以有效缓解心慌心悸症状。中医穴位按摩具体手法如下：

一、保健心脏的内关穴按摩

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

二、防止失眠的按摩神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

晕车按哪个穴位 内关穴

内关穴位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

做法：在发生晕车之时，可以用大拇指掐内关穴，分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

功效：内关穴具有调节中枢神经的功能，宁心安神、理气止痛的功效，指掐内关穴对于晕车也比较有效果。

失眠艾灸哪里最好 内关穴

内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。

艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。

心律不齐按什么穴位

人体中有一个非常重要的穴位——内关穴,中医专家介绍,在我们手臂上的内关穴起着“一夫当关,万夫莫开”的重要和用。内关穴是保护人体的关口。如果我们每天常按此穴,可以有效缓解心律不齐。

每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,每次按捏5~10分钟,每天2~3次,就能“巩固”这个关口,将疾病阻挡在外。内关穴很好找。将右手3个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。如果这样您还找不着的话,那您可以攥一下拳头,这时,手腕关节处有两根筋突起,内关穴就在两根筋中间。

内关穴,闻其名而知其意,听到它的名字它的作用就可以猜个八九不离十,没错,它是守护人体“内城”的关口。

巨阙是什么意思 巨阙的配伍疗法

1.配内关穴治心绞痛;

2.配章门穴、合谷穴、中脘穴、内关穴、足三里穴治呃逆;

3.配足三里、膻中穴、内关穴、三阴交穴、心平穴、心俞穴治疗急性心肌梗塞;

4.配内关穴、人中穴治癫狂痫证;

5.配神门穴治失眠健忘。

可缓解心律不齐的穴位

人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，中医专家介绍，在我们手臂上的内关穴起着“一夫当关，万夫莫开”的重要和用。内关穴是保护人体的关口。如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。

每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。内关穴很好找。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。如果这样您还找不着的话，那您可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间。

内关穴，闻其名而知其意，听到它的名字它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护人体“内城”的关口。

内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。

“虚则补之，实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火;按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得。

心律不齐者，内关穴是 “益友”

内关为常用特定穴，它是全身强壮的要穴之一，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，您可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，解除疲劳。

男人更年期如何调理

中医认为，男性进入更年期之后，身体也会出现各种衰老的症状，例如上文我们提到的性欲减退等，这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。

1、按摩三阴交穴

三阴交穴位于脚踝部位，用大拇指按压这个穴位10秒再放开，重复动作1-3分钟，可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。

2、按摩内关穴

内关穴位于手腕部位，当你在外面感到心神不宁的时候，可以按摩内关穴来起到安神的作用，一样用大拇指按压穴位10秒作用，重复动作30次即可。

肚子胀如何快速消除按摩法 按摩内关穴

内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。

内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。

教你失眠穴位按摩睡个好觉

失眠按摩的穴位有：神庭、神门、内外关、三阴交 、太冲等穴。

内关

内关穴属手厥阴心包经，保护心脏穴。

按揉内关穴有助于血气畅通，除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，病人突发心脏病时，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、腰部疼痛等病症。

心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月的妊娠反应疗效也很好。

取穴：伸开手臂，掌心向上，握拳抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

主治：心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、月经痛等。

按摩方法：大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。

神门

神门穴就是手少阴心经的原穴，具有安定心神、泻心火的作用，还是治精神病和心脏病的要穴。

取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

主治：心烦、心悸、惊悸、怔忡、健忘、失眠。

按摩方法：中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。

三阴交

三阴交指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在脚踝处的交叉点，故此而得名。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的关系，所以经常按揉此穴位可健脾益肾，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。

取穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。

主治：健脾胃，益肝肾，调经带、皮肤过敏、皮炎、湿疹等。

按摩方法：一只手的四指握住足外踝，大拇指曲屈垂直按在三阴交穴位上，使之有阵阵酸麻胀感。

太冲

太冲穴属足厥阴心肝经之穴位的重要穴道之一。

取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证，月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。

按摩方法：用大拇指点按。生气(肝火)时按太冲穴 。

神庭

神庭穴，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，非神庭莫能治。

主治：癫痫，惊悸，失眠，头痛，头晕目眩，流泪，目赤肿痛，吐舌，角弓反张，失眠，泪囊炎，结膜炎，鼻炎，神经官能症，记忆力减退，精神分裂症。

取穴：于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸左右，感觉有个凹下去的地方。

按摩方法：每天顺时针按摩此穴50-100次。

身体虚弱的按摩

保健心脏的内关穴

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

防止失眠的神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

按穴位治疗失眠心悸

睡眠不好是都市人群的典型症候。，失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴(见资料图片3)。两穴均可缓解心血管系统的不适，并各有侧重。内关穴的定位为“前臂正中，腕横纹上2寸，在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”，有个简单的测量办法，即先握拳屈腕，可摸到手臂正中的两根最为凸起的筋，内关穴约在两筋之间，再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的距离为12寸，则选择靠近手腕一端的六分之一处为内关穴。按此穴可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。

神门穴对失眠的缓解效果更为突出。其位置是“手腕关节手掌侧，尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处”。简单来说，先拳屈腕，摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋，神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。

有些为人们所熟知的急救穴位，其实也有保健防病的效果。例如合谷穴,即虎口处正中略偏向第二掌骨处，可刺激人从混沌中立即清醒，其实，该穴还有缓解腹痛和便秘的效果。此外，经常按压耳甲腔(即外耳廓与耳道之间的空间)，可起到调整脏腑功能的效果。

要提醒的是，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，例如神门、内关在左右手腕就各有一处，按压时切莫遗漏了一个。此外，按压穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按压持续五至十分钟。

是不是很神奇呢，马上给自己按一按，赶走失眠。