白头发食疗
白头发食疗
桃仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。
莲须六~十克，旱莲草十五克，煎汤服，每日一次。
鹌鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，启扎食蛋饮汤。
何首乌一百克，红枣十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半个月，每天晨起服一匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
每晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，常吃可以乌发。
黑芝麻二十五克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常食用冬虫夏草六十克，白酒二百五十毫升。将冬虫夏草浸于酒中，浸7个昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
黑豆一百二十克，黑醋五百毫升，醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以牙刷蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。
年轻人的白头发如何食疗
年轻人的白头发令许多爱美人士头痛不已，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，破坏了发质和头皮不说，没过两天白花花的头发就又冒了出来，年轻人的白头发人士可多吃些麻酱拌茄子。日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于年轻人的白头发的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。
中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜含有丰富的矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使年轻人的白头发得以缓解。
目前年轻人的白头发的成因世界上仍然没有确定的说法，所以欲求根治年轻人的白头发是没有方法的，只有在日常饮食中补充些可以缓解白发的食物，但麻酱拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量摄入偏多，引起肥胖，所以年轻人的白头发人士要适量摄入。
做麻酱拌茄子需要准备400克鲜茄子，25克麻酱，20克蒜末，适量麻油、酱油、老陈醋，还有少量食盐、白糖和味精。做法是首先将茄子蒸熟，再将蒜末、麻油、酱油、醋、麻酱、白糖等制成混合调料，浇在茄子上即可。
白头发是缺少什么元素
自然的衰老导致满头白发，这是人的每一个阶段。在不该有的年纪长了白头发。有的可能与你的精神压力有关，精神方面的刺激，心理的刺激，会导致黑色素减少，还有就是遗传因素，如果你父母年少时就白了头，你也可能会年少白头。
中医讲肾主骨，其华在发，发为血之余，就是说气血不足，肾脏不是很好，也会导致长出白头发。像这些因素可以通过食疗来减少白发的量，也可以通过内服中药来改善。白头发越来越多，也可能是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。像这种情况就应该去医院咨询医生。
少白头患者应多吃什么
富含微量元素 能使头发变黑
时下，越来越多的人为“早生白发”这一问题所困扰：刚过而立就丝丝白发，甚至20来岁头发已黑白分明。“少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，其中，营养也是不能忽视的因素。
实验证明，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，而“少白头”的发生与就体内缺乏这几种微量元素有关。新鲜海产品，如虾、蟹、鱼以及动物肝脏富含这些微量元素。其中，海产品不仅微量元素丰富，还含有较高质量的蛋白质，对滋养头发有益，应该适量补充。
从实验中还看出，B族维生素是造成少白头的非常重要的一个原因，由于B族维生素的缺少，使得人们白头发越来越多，因此我们应当及时补缺，多食用含有B族维生素的食物。
缺乏B族维生素是造成“少白头”的另一个重要因素，应适当增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、预防头发变白也有益处。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
另外，专家介绍说，多摄入富含酪氨酸的食物对少白头患者的恢复也是非常有帮助的。
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等肉类。
中医学则认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣、黑豆等，都是对毛发很好的食品。
少白头患者应多吃什么?小编向大家推荐两款食疗方法，这两种食疗方法相信或多或少会对少白头患者起到一定的帮助。
另外，介绍两款经典的食疗方 ：
1.黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
2.枸杞烧海参：海参300克，枸杞15克，桑葚10克。海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞、桑葚，淀粉勾汁即可。
12岁的孩子有白头是缺锌吗
黑亮的头发是青春和健康的标志之一。而且现在很多人都有先天的白头的问题，头发或多或少，都会有点白头发。这样的白头发，即给人不好的印象，也给本身的心理造成了比较大的影响，比较严重的危害一个人的心理健康的问题。而年少白头和营养的关系是比较的明显的，缺锌是不会造成白头的问题，会造成脱发如斑秃等症。而人体内铜含量低时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。白头发是比较好控制的，请不要担心。我们有很好的三个方法去治疗.
首先的食疗，头发白和营养的关系是很大的，而白头是缺铜的问题，这时候吃点动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还可以很好的造就一款乌黑亮丽的头发。对头发的帮助是比较的明显的。
2精神紧张，长期有比较严重的压力的情况下，也会造成头发脱落和白头的问题。这时候就要注意有一个比较好的解放压力的环境，比如做一些运动，对身体的帮助也是比较的好呢。坚持下去会有很好的改善的效果。
3最后是药物的治疗，这个的治疗我们不是很推荐，但也是一个改善的好方法。这时候就要去医院检查一下，选择自己合适的药物，进行治疗。而且效果是比较的好的，治疗的效果非常快。
注意事项：
人有一些白头和脱发的问题，如果是轻微的，是比较正常的生理的现象。缺锌是会造成脱发的问题，但也是人体不可少的物质。这个也是要注意的。
五种食疗偏方治疗女性脱发
许多掉发病人都理解一个道理：掉发不是疾病且也没有给病人的健康形成任何要挟，可是必须将它治好。头发对每个人来说都是十分重要的，除非是和尚尼姑。头发是男人的体面，是女性漂亮的标识。具有一头稠密乌乌亮的秀发会引来许多人仰慕的。尤其是电视广告中男女主角代言的洗护广告，十分令人仰慕和妒忌的。因药物对掉发的医治存在副作用，尤其是西药的副作用尤为大，所以许多掉发病人将掉发医治的视力转移到食疗偏方上。
脱发食疗偏方一：新生植发专家建议多使用蛋白质和维生素含量高的食物，比如：鱼、豆制品、海产品，新鲜的蔬菜水果等。如果是头皮过油腻，应该限制脂肪的摄入，例如猪油，肥肉，动物内脏，可以多食用一些山楂，草莓之类的水果，对控油头皮出油大有裨益的。
脱发食疗偏方二：多使用维生素丰富的食物，比如胡萝卜，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁对脂溢性脱发能够起到一定的效果，维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，对头发的发育起着重要作用。
脱发食疗偏方三：薏苡仁萝卜缨粥，能够祛风清热，养血润燥，对生发有一定的好处。
做法：将提前备好的30克萝卜缨、马齿苋、薏苡仁放入锅中煮粥，成年糊状即可食用。
1次/1日。一个月为一疗程，长期坚持使用，会有意想不到的效果。
脱发食疗偏方四：50克大米，30克何首乌，适量的冰糖。将何首乌放入砂锅中煎熬，去渣后放入大米和冰糖，最后煮成粥即可，经常效果比较持久。
脱发食疗偏方五：将买回的生葵花籽炒熟后，常用，对防脱能起到一定效果的。葵花籽含有不饱和脂肪酸，含有多种维生素和微量元素。具有降低血液中胆固醇含量，补血养发的功效。
在使用小编推荐以上的脱发食疗偏方的时候：忌口油腻，辛辣的食物，很多的脱发患者都明白这个，但是很多的患者天生爱好吃辣，经常导致头皮油腻。阻挡毛囊的自由呼吸，过多的油脂包裹发根，导致发根得不到充足的营养供给，逐渐变得纤细和枯萎。日常洗脸，洗头避免使用肥皂，更要避免使用热水烫洗用来止痒。
黑发乌发的食疗方法
概 述我现在也只有四十多岁，可是半年前去洗头发的时候，理发师说我已经有白头发了。我听了很难过，害怕自己很快变老。于是就找了一些食疗方法来治疗白发的问题。坚持了半年的时间，我用食疗的方法让自己的头发变黑了。下面分享给大家吧。
步骤/方法：1有空的时候可以给头发按摩，方法也很简单，从额头的方面慢慢按到后脑勺，然后再按两边的头皮。力度要适中，不要太大力。这样可以帮助促进血液的循环，有利于头皮的健康，帮助头发变得很乌黑。
2如果总是缺乏维生素B1和B2的话就会很容易出现白头发，周末的时候可以煮猪肝来吃，同时还要注意摄入氨基酸比较丰富的食物，例如鸡肉和兔肉还有鱼肉等。都可以帮助头发补充营养，乌黑靓丽。
治疗女性脱发的食疗偏方
脱发食疗偏方一：新生植发专家建议多使用蛋白质和维生素含量高的食物，比如：鱼、豆制品、海产品，新鲜的蔬菜水果等。如果是头皮过油腻，应该限制脂肪的摄入，例如猪油，肥肉，动物内脏，可以多食用一些山楂，草莓之类的水果，对控油头皮出油大有裨益的。
脱发食疗偏方二：多使用维生素丰富的食物，比如胡萝卜，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁对脂溢性脱发能够起到一定的效果，维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，对头发的发育起着重要作用。
脱发食疗偏方三：薏苡仁萝卜缨粥，能够祛风清热，养血润燥，对生发有一定的好处。
做法：将提前备好的30克萝卜缨、马齿苋、薏苡仁放入锅中煮粥，成年糊状即可食用。
1次/1日。一个月为一疗程，长期坚持使用，会有意想不到的效果。
脱发食疗偏方四：50克大米，30克何首乌，适量的冰糖。将何首乌放入砂锅中煎熬，去渣后放入大米和冰糖，最后煮成粥即可，经常效果比较持久。
脱发食疗偏方五：将买回的生葵花籽炒熟后，常用，对防脱能起到一定效果的。葵花籽含有不饱和脂肪酸，含有多种维生素和微量元素。具有降低血液中胆固醇含量，补血养发的功效。
白头发会不会越拔越多 白头发食疗有用吗
单纯补充营养，对头发是有好处的，但寄希望食疗来改善白发，效果是不尽如人意的。黑芝麻、黑米、黑豆等以色补色的食物，对白发并没有明显的改善作用。而何首乌这种食物，吃得不恰当还可能引起肝损伤，所以最好不要听信偏方，以免造成身体损伤。
可以养护头发的食物推荐
食物发膜：
啤酒香蕉修复枯发。
啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅，它能够让头发更浓密且具有弹性，一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升，男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。
草莓番茄滋养头皮。
维生素C对人体血液循环非常重要，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，进而帮助保持头发和头皮上的油质，让头发看起来光亮健康。维c的良好来源有草莓、番茄等。
蘑菇鸡蛋改善发质。
蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含泛酸，它是洗发水中常用的营养成分，有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。泛酸还有助于改善头发灰暗，防止掉发等。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。
护发食物：
1、富合蛋白质的食物：
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、c的食物：
维生素c'可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素b则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、胶质食物：
合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
4、乌发食物：
取黑立30克，雪梨1一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。