洗澡可保健也会致病

洗澡可保健也会致病

长寿洗澡法让人活百岁

马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。

马老的这一“长寿洗澡法”是1906年他进入美国耶鲁大学深造时，从一位90多岁高龄的美国医生那里学来的。

长寿“热冷浴”方法：

热冷浴的方法简单，即每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。

热冷浴必须“先热后冷”。马老经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：

第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外。

第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快。

第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

金银花菊花洗澡的功效与作用

金银花和菊花都属于性味寒凉，有清热解毒功效的药材，在机体内火旺盛，或者暑热严重的时候用来洗澡可以有效去除体内热气，达到安神助眠的作用。

金银花菊花中含有的药理活性物质，对多种致病菌都有抑制作用，用来洗澡可以对皮肤起到抗菌消炎的效果，能够有效预防和缓解一些皮肤类疾病，比如热毒疮痈、发疹、发斑等。

​保健措施使用不当会致病

保健措施不当不能给人们带来健康，反而会带来一定负面的影响。比如：

1、喝啤酒可解乏

其实不然，据有关临床资料显示，长期小量饮用啤酒可导致酒精性精神依赖;同时，正因为啤酒的酒精浓度很低，故极容易使人们放松警惕，长期小量饮用，可渐渐地、不知不觉地对人体各组织器官尤其是中枢神经系统造成慢性损害，故不可大意。

2、喝雄黄酒可“驱邪解毒，强身健体”

其实中药雄黄又称明雄黄、黄金石和石黄，中医学认为其性味辛温，有毒，具有燥湿、杀虫、解毒之功效。现代中药药理学研究证实，雄黄主要含有硫化砷，并含有少量其它重金属。

内服可治疗惊痫、久疟、咳喘和痈疽疮毒;外用可治疗黄水疮、蛲虫病、虫蛇咬伤、带状疱疹和神经性皮炎等。但雄黄中的砷可与细胞酶系统中的巯基结合，阻止细胞新陈代谢而导致中毒;此外，还可刺激粘膜和导致肝肾损害等，故不可滥用。

3、抽某“女性牌”香烟可提神醒脑，祛除疲劳

所谓“女性牌”香烟为近年某些香烟生产厂家以加长过滤嘴、缩少香烟直径、降低焦油含量为卖点，专门针对女性烟民的一种烟草产品。

它可使女性烟民误以为吸这种香烟“可将危害降至最低”，且可“享受时髦，提高生活品位”等。但有临床研究证实，吸这种香烟虽然焦油量减少。

但并不意味着其中的苯丙芘、有机磷、多环芳烃、氮氧化合物及多种重金属等致癌物质也随之减少，烟草中致癌作用最强的苯并芘仍大量存在;且过滤嘴越长则燃烧越不完全，一氧化碳的含量也越高。故吸“女性牌”香烟并非象广告声称的“无害有益”。

4、买回大量水果糖、冰糖、含糖干果及含糖饮料等，可在烟瘾来临时代替香烟来解馋，并通过此举“增加能量”，为自己“增肥”。

然而糖类在体内长期大量积聚，从而影响内分泌和消化系统的正常功能，导致糖尿病和脂肪肝发生。此外，据世界卫生组织有关资料显示，长期大量食糖或含糖量高的食物，可损害内分泌系统、心血管系统和中枢神经系统器官功能，缩短寿命，其危害并不逊色于吸烟。故烟民戒烟应严格控制糖摄入量。

女性更年期吃什么食物好 阿胶

更年期女人会出现阴血不足，食用阿胶，能够起到滋阴养血的功效，对于女性保健会更好，缓解更年期不适。

湿气重可以拔火罐吗 拔罐后多长时间可以洗澡

最好是8~24小时之后。

拔罐时的温度比较高，而且血流处于流动比较快时候，如果洗澡可能会导致毛孔闭塞，或者免遭受寒湿邪气的侵害，同时拔罐后也会出现一些皮肤比较小的受损情况，可能是肉眼不可见的，此时洗澡可能会导致感染的情况，所以不建议洗澡，可以间隔几小时后再洗澡，而且还需要注意的是，需要拔完火罐后立即穿戴好衣物，避免自然界的风寒邪气。

卵巢怎样保养最好方法 不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

宝宝长痱子用什么洗澡 宝宝长痱子可以用金银花洗澡吗

宝宝长痱子洗澡可以用金银花。

宝宝长痱子可以用金银花煮水，大概5—6分钟后关火，晾至温水，给孩子洗澡，可以利湿排毒。金银花的功效是清热解毒，夏天时给孩子一天洗澡2—3次，约3天左右就可以恢复。

艾叶洗澡可以治感冒吗

艾叶洗澡可以治感冒。

艾叶具有很好的祛湿逐寒、暖身活血的作用，因此民间在冬天的时候常用艾叶煮水洗澡，具有预防和治疗感冒的作用，因此因此用艾叶洗澡可以治感冒。

牛皮癣用盐泡澡好吗

牛皮癣病人泡澡可以用浴盐，千万不能用日常生活中的食用盐，浴盐的主要成分有矿物质、植物精油、草药、海盐等，还富含人体所需的镁、铁、硒、钙等多种微量元素。对于正常来说长期使用浴盐洗澡，可以消除皮肤上的有色素，让皮肤变得嫩滑、有弹性，也可以祛除面部色斑、粉刺。

平时洗澡的时候，在浸浴或淋浴后，擦上浴盐和精华油，再用水冲一次，擦干以后身上的死皮和油脂就会被海盐除去;冲水后仍留在身上的精华油会慢慢吸收，滋养皮肤。

专家介绍，虽然用浴盐洗澡对皮肤有一定的好处，但是对于牛皮癣患者来说不能盲目使用。由于牛皮癣患者皮肤上有大量皮损和鳞屑，用浴盐洗澡的话，可能会由于盐的刺激而导致病情加重。

用浴盐洗澡也是因人而异的，部分患者是用浴盐洗澡能起到缓减病情的作用。所以，牛皮癣患者用浴盐洗澡要慎重，如果使用出现了异常情况要立即停止使用，如果病情出现缓减，也可以适量使用浴盐洗澡。

专家提示，要想治愈牛皮癣不仅离不开科学的技术和用药，同样也离不开日常生活中的良好护理，洗澡、饮食等生活常见的小事都对病情有一定的影响。因此，要培养科学的生活习惯，减少牛皮癣复发。

养生会馆是做什么的

一般来说养生会馆会进行一系列得养生保健项目，能让我们的经络得到疏通，让我们的身体得到放松，从而达到养生的目的。这养生保健会馆当中，比较常见的项目是香薰spa，或者说是美容美体，亦或者是按摩养生，还有的养生会馆还提供拔罐以及艾灸等服务项目。下面就来看一下养生会馆到底有哪些常见的保健项目。

一般来说，只是养生保健项目是否适合某个人，那要因人而异，需要什么做什么。一般选择SPA调理的人可能较多，比较普通;男士八髎(肩、背、腰、臀、前列腺)保健项目也不错(价位较高);再就是肝肾养护，男士应酬多的应该选择这个，属中医保健。另外，养生会所的项目需要疗程来保证效果，偶尔一两次只能起到消除疲劳的作用，所以需要资金、时间的保证才能收到好效果。这个可根据自己的情况来定。

顾名思义;就是养生保健的场所，常见的服务多数为保健类、减肥类、休闲类等服务为主。较为高级的养生会所开设有：桑拿、汗蒸、洗浴、保健按摩、SPA等养生型的服务为主。正规的养生会所是没有什么特殊服务的，只有一些违规的场所才会有。

其实在很多养生保健会馆当中，人工理疗都是常见的服务项目，这种服务往往通过推拿按摩或者足疗等等方式来达到养生保健的作用，还有的养生保健会馆提倡进行自然疗法来放松身心，或者是开展一些类似于心里疏导以及心理咨询的服务内容。

睡前洗澡好吗 洗澡的好处

洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。所以洗澡可以促进睡眠。

金银花泡水喝多长时间为宜 金银花泡水可以洗澡吗

可以洗澡。

金银花可以内服也可以外用，并且金银花性寒，其中的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌都具有较强的抑制力，将其用来洗澡可以起到解热、消炎等功效，有助于改善暑气过重、皮肤瘙痒等机体不适。

生气会致病

谁没有“生气”过?“生气”只是有大有小;“气”消的快和消的慢的问题，“生气”也分很多种，有人喜欢大吵大闹的生气，有人喜欢生闷气，不同类型的人生气都会对身体造成伤害，只是伤害的大小和部位不同。既然都会让身体生病，那我们为什么不让自己少生气呢?

“生气”可以算是每个人一生中的一门“必修课”了，因为每个人都有生气的时候。其实也并不知道是从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，但是学了中医就会知道原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。

“黄帝内经”灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。

从外表看长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急燥。从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。

另外一种有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好象从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造成的。

从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。

当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠。

在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。

由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。

生气会造成各种各样的疾病，轻者造成肠道疾病，重者会造成肝脏出血和白血病，从中医角度分析，我们看到了“生气”会影响肝、脾，进而影响到其他的脏腑，会造成这么多的危害，那我们平时应该学会调节好自己的情绪，万事要大度，不可过分的计较，不能生气。