养生健康

食醋5种用法养颜祛病

食醋5种用法养颜祛病

1.早晨空腹服一匙老陈醋——通便

许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋(约10~15毫升),再喝上一杯凉开水,服用1周后即可见效。

2.睡前服10~15毫升米醋——减肥

减肥是女性朋友们永恒的话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不仅可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥的效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。

3.白醋加水按摩——祛皱抗衰老

中医认为,醋具有祛淤生新的作用,对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用。现代药理研究表明,醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。

晚上洗脸后,可取白醋1勺,水3勺,混合均匀,用棉球蘸取醋液,在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹,再以指腹轻轻按摩3~5分钟,温水洗净即可。长期坚持,可帮助消除脸部细小的皱纹。

手是女人的第二张脸,手部的护理也绝不能忽视。洗手后,将白醋与水按照3:1的比例混合,均匀地涂抹在手上,保留5分钟左右,再用清水洗掉。长期坚持,双手会变得白皙、细嫩。

4.热水加醋泡脚——改善睡眠

中医认为,醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此,受失眠困扰的人,不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。另外,洗澡时在浴缸中加入适量醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

5.温开水加白醋清洗或坐浴——防妇科病

白醋具有杀菌的作用,对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升温开水加白醋10~15毫升,配成浓度1%~1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较,用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味,尤其对中老年女性效果更好。

孕妇吃什么坚果比较好 松子

松子含有丰富的维生素A和维生素E以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,不但具有益寿养颜、祛病强身的功效,还具有防癌、抗癌的作用。


​女性养颜祛病艾灸妙方的穴位

爱美是人的天性,更是女性的天性。对不少女性而言,养颜、养生都是每天你的必修课。其实女人养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟,对忙碌的白领来说是非常不错的选择。这就为你奉上六大养生穴位!

一、丝竹空穴:消除眼周皱纹

位置:在眉梢凹陷处。位于目正视,瞳孔直上,眉上1寸,在额肌中,有额动、静脉,布有额神经外侧支。

按摩丝竹空穴有疏通经气的作用,能促进血液循环,改善细胞代谢功能,消除眼周皱纹,同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当,以有酸胀感为宜。

二、劳宫穴:消除面疮

位置:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。

作用:常按劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。

三、四白穴:消除眼袋

位置:四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。

作用:长按能提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病,且可缓解下眼袋的问题。

四、肾俞穴:强壮肾气

位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

作用:肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

五、命门穴:延缓衰老

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。

作用命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。常按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

六、中府穴:丰胸美体

位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

作用:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。是调理内息的一个重要穴位。

梁军教授在做养生分享近年来,我市紧紧围绕杭州市“购物天堂、美食之都”建设目标,深入实施“服务业兴市”战略,加快推进“休闲旅游胜地、浙西美食之城”建设。本届养生美食节主题是“绿色养生,食美建德”,意在传承和弘扬建德餐饮文化,发扬光大民间特色餐饮,进一步提升餐饮服务水平,打响“吃在建德”这张金名片。

现代都市人生活十分忙碌,有时忙着加班和处理生活的琐事,稍不留意就会忙到夜深,只能不得不熬夜。大家都知道熬夜对身体会带来不少负面影响,更是女性美貌的大敌,对经常熬夜的女性而言,多吃以下4款粥品可帮助你美容哦~

腰间盘突出吃啥好

原料:茶叶3克,食醋5~10克。

制作方法:茶叶放入杯中,用开水200毫升冲泡,加盖焖15分钟后,倒入食醋即可。

用法:趁热1次饮完,1日内可数次冲饮。

功效:活血止痛。

原料:牛肉100克,粳米50克,五香粉、精盐各适量。

制作方法:牛肉切成薄片,与粳米加水适量同煮粥,粥熟后加五香粉和精盐调味,温热食用。

主治:腰椎间盘突出症,补肾壮腰。

原料:鲜鸡蛋3个,米醋500克。

制作方法:将米醋放入锅中,烧开后放入鸡蛋,煮8分钟后取出。

用法:每日临睡前食用。

功效:滋补肝肾

原料:老桑枝60克,老母鸡1只,精盐少许。

制作方法:母鸡去毛及内脏,洗净。桑枝刷洗干净,切成小段,加水适量与鸡共煮,待鸡烂汤浓时,加入精盐调味。食鸡肉饮汤。

主治:腰椎间盘突出症。


适合孕妇吃的坚果 松籽

含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油,主要是油酸脂,有润肺止咳、通便之效。


什么方法祛斑效果好

什么方法祛斑效果好?大大小小的斑点总是在不知不觉中出现在了面部,把原本白皙无暇的肌肤都给破坏了。这实在是让爱美的MM们感到非常头疼的事。究竟什么方法祛斑效果好呢?别急,今天娇颜菲就为各位MM推荐四种祛斑美白方法。

方法一:生姜蜂蜜茶大家都知道蜂蜜是美容护肤佳品,内含的营养成分很丰富。无论是食用还是外服都能起到美容养颜的作用。尤其是内服,经常食用蜂蜜可以提高体内的抗氧化物水平,皮肤可以变得细腻红润。把生姜切碎后放入茶壶中煮开,再加入蜂蜜,可以制成生姜蜂蜜茶,长期饮用。

方法二:陈醋泡黄豆核桃准备好一瓶食用醋,将洗净的黄豆与捣碎后的核桃一同浸泡其中,待上数日,取出即可服用,具有光滑肌肤、美白祛斑的功效。被陈醋泡过的黄豆和核桃都有很强的益气补血的作用,可以改善肝脏功能,肝气舒畅了,面色就不容易枯黄,色斑也难以产生了。

方法三:清洁面部后,刺破精华胶囊,挤出适量娇颜菲精华露涂抹于色斑肌肤,配合按摩,每次约5分钟,按摩不要太用力,动作要轻柔,节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化,甚至产生色斑,不可不防。

方法四:黑木耳红枣汤黑木耳有很好的淡斑祛斑效果,同时还有效为肌肤补水,让容颜青春常驻。讲清洗干净的黑木耳与红枣混合,加入适量的水在锅中煮半小时左右,然后就可以食用了

孕妇吃什么坚果对胎儿好 松子

松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸,它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效,还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。

摄入量:半把(20~30克)


孕妇能吃哪些坚果

孕妇吃哪些坚果好?松子、核桃、瓜籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦!

1、松籽

含有丰富的维生素a和e,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油,主要是油酸脂,有润肺止咳、通便之效。

2、核桃

核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值,其中大约有60%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素e等。

白醋祛斑的小窍门 五菜醋方

材料:适量醋,5等份的白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜。

用法:将5种蔬菜洗净后放在盆内加少许盐压实,6小时后用醋凉拌,这道菜可以经常食用。

功效:去褐斑,美白皮肤,改善皮肤色素沉淀。


排毒养颜祛痘的偏方

啤酒排毒养颜祛痘法

我们平时喝的啤酒除了可以饮用之外,还能够用来排毒养颜祛痘。用法就是将啤酒放入冰箱冷藏后,再拿出来,用化妆棉浸入冰冻的啤酒中,然后用来敷脸15分钟左右,之后把脸洗干净,能够起到美容祛痘的功效。

鱼腥草排毒养颜祛痘法

鱼腥草有很好的清热解毒、消肿利尿的功能。平时可以买些鱼腥草,那里煲水喝,能够帮助去除体内湿毒,体内的毒素排出去了,脸上的痘痘自然也消下去了。

芦荟排毒养颜祛痘法

芦荟汁具有消炎的作用,是排毒祛痘的好帮手。用芦荟祛痘的方法也较为简单,只需将新鲜的芦荟去皮,洗干净后,用勺子把芦荟肉中的芦荟汁弄出来敷脸即可,或者直接把芦荟肉切成薄片敷脸15分钟左右,之后把脸洗干净。坚持敷脸四天左右,脸上的痘痘会得到改善,而且还有美白美颜的作用。

柠檬水排毒养颜祛痘法

喝柠檬水是一种较为有效简单的排毒养颜方法之一。因为柠檬是一种碱性水果,能够平衡身体的酸碱水平,而且柠檬水能够帮助肝脏更多地排出体内毒素,从而实现排毒养颜祛痘的效果。喝柠檬水时,如果觉得口味较酸,还可以加上一些蜂蜜,蜂蜜也同样具有排毒养颜的效果。

绿豆粉排毒养颜祛痘法

绿豆有清热解毒的功效,把适量的绿豆研磨成绿豆粉,再把绿豆粉用清水搅拌成糊状,敷在脸上,等待15分钟,再把脸洗干净,能够起到去除痘痘,排毒养颜,清爽皮肤的作用。

祛斑养颜的食疗方法

木耳是典型的排毒食物,番茄有养颜的功效,鸡肉滋润肤色,把这三种材料混合烹制,做成木耳番茄鸡块,有益血养颜祛斑的功效,而且味道清淡,很适合老人食用。

可以每周吃1~2次这道菜,午饭或者晚饭做,再搭配些粗、细粮,可补充皮肤需要的维生素B和蛋白质,使祛斑效果更好。

具体做法是,取鲜鸡肉150克,水发木耳20克,番茄2个,红花5克,葱段、姜片、盐、味精、醋各适量。

将鸡肉切成块;番茄洗净,榨汁;木耳切成小片;红花用水浸泡,捞出,沥干水。将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,撇去浮沫,改用文火煮45分钟,加入番茄汁、红花、木耳,煮5分钟,加盐、味精调味即成。

用醋洗脸祛斑养颜

第一:白醋祛斑的小窍门一:白醋洗脸法

当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时,先放一小盆水,再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气,必须的~~)。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,还能减轻皱纹,柔嫩肌肤哦,就是这么简单!当然,用白醋洗脸后的洗脸程序可以用到祛斑产品。

第二:白醋祛斑的小窍门二:水+白醋+盐的擦脸法。

这就是白醋洗脸法的升级版啦,也相当简单,把水、白醋、还有盐调和在一起。水、白醋、和盐的比例大概是9:3:1,调好后把干净的毛巾放进去浸透,然后擦在脸上,早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

第三:白醋祛斑的小窍门三:白醋+冬瓜汁敷脸法白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了,家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前,留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁,再加入一两汤匙白醋,调匀后涂在脸上,10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次,连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外,常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!

第四:白醋祛斑的小窍门四:白醋+白术擦脸法

白醋祛斑大搜罗第四式,当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu,第三声)在药店可以买到,洗净切成块状或片状,然后泡在白醋或米醋里(白术:醋=1:10),密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后,用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方,再用清水洗净,连续使用有减淡及消除色斑的效果,对雀斑尤为有效哦!

孕妇吃什么坚果比较好 松籽

松籽含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

推荐食用方法:

生着吃,或者做成美味的松仁玉米。


简单有效的祛斑方法

醋泡薏苡仁祛斑

处方:白醋500毫升,薏苡仁300克。

用法:把薏苡仁浸泡在米醋中,密封10天发酵即可。每天服用15毫升薏苡仁醋液即可。

成效:祛斑增白,非常适宜脸部皮肤色素沉淀较多的人群。

五菜醋方祛斑

处方:适当的醋,5等份的白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜。

用法:将5种蔬菜洗净后放在盆内加少许盐压实,6小时后用醋凉拌,这道菜可以常常食用。

成效:去褐斑,美白皮肤,改善皮肤色素堆积。

白术浸醋方祛斑

处方:白米醋、白术各恰当。

用法:将白术泡入白米醋中一周后,取醋汁备用。每日用醋汁涂抹脸部斑驳处,一段时间后可以让黑斑褪色。

成效:祛斑洁面,非常适用于脸部有斑点和黑斑的人群。

西红柿汁外敷祛斑

晒太阳后出现的晒斑和汗斑可用西红柿汁徐抹患处,半小时后再洗净,每天早晚各I次,几天后可去除晒斑和汗斑。

方法:将西红柿捣碎成酱汁状,涂在脸上约15分钟,之后用温水洗净,便可治疗被太阳晒伤的皮肤和淡化雀斑。

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如何祛斑最有效的偏方

很多MM为了祛斑尝试了各种各样的方法,并不惜砸大量的银子购买祛斑产品,但最后的效果并不怎么明显。事实上,盲目地祛斑并不可取,今天,小编就整理出5种最有效的祛斑偏方,让你快速祛斑恢复美丽容颜。祛斑方法一:蛋醋溶液美白祛斑最有效的祛斑方法,蛋醋溶液的制作方法是:将新鲜的鸡蛋洗干净,然后放在一斤的优质米醋里,大概等一个月左右,蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法:取出一汤勺醋蛋液,再加点温开水饮用即可

纯露的8种用法

作为爽肤水早晚清洁肌肤后使用,建议纯露浸湿化妆棉后擦拭肌肤,祛除角质的同时,还可以达到二次清洁肌肤的效果,也可提高皮肤吸收乳液的功效将纯露当做定妆水使用,上妆之后,使用纤细的喷雾,将纯露喷于肌肤表面,不破坏妆容的情况下达到补水保湿的效果用纯露将面膜纸浸湿,敷面5~10分钟。白玫瑰纯露可作收敛、补水美白的功效;薰衣草用于净化毛孔、改善痘痘肌;罗马洋甘菊和玫瑰适合敷眼部,改善眼部疲劳按照1/3的比例将

珍珠粉的6种用法

珍珠粉敷脸祛斑先将一些珍珠粉倒在一个容器内,然后再配上少量的牛奶将其搅拌均匀,为了让面膜更加浓稠可以加入一点蜂蜜,也不要放得太多,否则在脸上会涂抹不均匀。再将调制好的珍珠粉面膜直接敷在脸上,坚持20分钟后用清水洗干净即可,这样就有很好的祛斑效果,每晚临睡的时候做面膜最好。珍珠粉治疗皮肤过敏先将适量的珍珠粉和鸡蛋清混合在一起成糊状,然后将其直接涂抹在脸上,尽量涂厚一点。等待15分钟后将脸洗干净即可,

吃松子有什么好处

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年人痴呆也有很好的预防作用。松子含有丰富的油脂,有润肠通便、排毒养颜之功,常食可以润肤美容功效,延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲等作用。松子含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸

祛斑养颜

1、斑面指揉法:拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮和真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。2、斑面指按法:将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。

5种不同类型醋的用法

陈醋最酸宜红烧。陈醋是由高粱酿造的,以山西老陈醋最有名,其色泽黑紫,绵、酸、甜、醇厚,回味悠长。从味道来说,陈醋最酸,在烹制热菜时,陈醋常用于需要突出酸味而颜色较深的菜肴中,如酸辣海参、醋烧鲶鱼等。另外,老醋花生米、老醋蛰头这些凉拌菜也常用陈醋。香醋味香多凉拌。香醋以镇江香醋最为著名。它以优质糯米为原料,色泽红褐,有“酸而不涩、香而微甜”的特点。正因为怕热反应破坏其香浓,所以一般将香醋用作凉拌菜中

五种排毒养颜美白祛斑法

杏仁咖啡蛋白面膜将咖啡粉两匙,杏仁粉四匙,鸡蛋一个,将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用,将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱,使松弛皮肤紧绷,淡化黑斑,让肌肤白皙亮丽。柠檬加维他命C将柠檬切片放入密闭的容器中,加入温水使得沉没柠檬片,盖好容器,静待五分钟后。混合维他命c服,能够促进肾脏循环,可减少黑斑、斑点发生的几率,并有部分美白的效果。饮用饮品,不

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