睡觉手放哪 睡觉手不宜过头顶
睡觉手放哪 睡觉手不宜过头顶
睡觉的时候手放在头顶上是不对的，这样很容易使肩膀和上臂的肌肉在睡眠状态下也不能完全放松，很容易出现第二天醒来肌肉酸痛的不适。而且手抬过头顶的时候还会使腹部紧缩，引起不适。
睡觉手要注意的问题 睡觉手不宜枕着睡
不管是仰卧位还是侧卧位，如果是睡觉的时候喜欢枕着手的话是不对的。枕着手臂睡觉会导致手臂因为受到头部的压力而使其周边血管神经受到压迫，影响手臂的正常血液循环，很容易在第二天醒来出现手麻酸痛的不适。
睡觉手麻是什么原因 怎么预防睡觉手麻
睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂导致血流不通畅而导致。针对以上情况，可以在晚上多按摩手臂，或是调整为一个较为舒服的睡姿。
可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让颈部枕在枕头上，让血液流畅。
中医把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，而督脉就像人体的“发电厂”。刺激督脉，可疏通经络，对五脏六腑有好处。有一个特别简单的方法：夹脊。
方法：坐在椅子的前三分之一的地方，两只手放在身后，以支撑身体，上半身微向上拱起，会感觉到后背发紧，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，有轻微酸痛感，坚持10~30秒，然后放松10秒，反复做10次。
睡觉时手放在哪里好 睡觉手不宜放胸前
睡觉的时候手放在胸前是不对的。手放在胸前，在睡眠状态下人很容易出现胸闷的不适，而且有人还可能会做噩梦，影响睡眠质量。另外水放在腹部很容易压迫肠胃，也是不正确的。
睡觉前不宜做什么 睡觉不宜戴手表
入睡后血流速度减慢表，带手表睡觉会使腕部的血液循环不通畅。同时有些手表存在轻微的辐射作用，虽然量很小，但是长时间积累也会影响睡眠治疗。因此睡觉前一定要把手表摘下来。
手臂摆放与睡眠
你睡觉时习惯把手放在哪?头顶还是枕下?其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。
睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。
仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。
手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。
俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。
睡觉手放哪里最好 仰卧
仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。
手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。
手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
晚上睡觉手发麻是怎么回事 睡姿不当
晚上睡觉的时候姿势不当，压着手臂睡觉，导致血液循环不畅，血液流速减慢或不通，从而引起晚上睡觉手发麻。
睡觉时不宜戴这5种东西
戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。
戴“罩”睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
带“机”睡觉，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
带“妆”睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。
睡觉手麻怎么办
1、手麻是正常的。大多数因为血虚，可以加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。
2、睡觉偶尔手麻不用担心，一般都是压到手臂所导致血液不畅顺，遇到这种情况只需要换个睡觉姿势就好了。
3、如果是因为颈椎病引起的手麻，建议到医院去检查一下。若不能及时到医院，可以试试这个方法：一个人托着患者的侧头部，一个人握着患者侧上肢，呈90度伸展，两人往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，那就可以初步确认为颈椎病。因为颈椎病手麻的患者平时需要多做运动，工作久了走动一下，活动下四肢。颈椎病人最怕冷。因此需要注意保暖，保护好颈背部。
4、手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。
宝宝睡觉双手举过头顶 宝宝睡觉为什么是投降式
小宝贝睡觉的时候喜欢把手放在头两边，就好像投降一样。担心受凉，一晚上试图把他的“小爪子”塞进被子里，但是小家伙不一会又伸出来恢复原状了，天冷了怕他感冒都不知道怎么办了。
宝宝几个月的时候也是睡觉举着手，白天也是，现在大了就好了。好多孩子已经两三岁了，睡觉时也总是会呈投降状。看来这是一个比较普遍的现象。
对此，就有妈妈打趣道“宝宝为什么这样睡，最主要是手太短了，其他姿势根本没法解锁……”还有些地方会把宝宝的这种睡姿叫做“虎抱头”，表示宝宝身体健康、阳气充足，生命力旺盛……是宝宝茁壮成长的一种表现。
那么为什么宝宝在睡觉的时候喜欢把手举起来呢？
其实这是一种本能反应。宝宝睡觉喜欢举着手，和宝宝在妈妈肚子里的姿势有关。婴儿在母亲体内时是蜷在一起的，双臂弯在胸前，双腿也是弯的，像蹲着。十个月都是相同的姿势，所以出生后也习惯双臂和双腿弯着放，这样宝宝会更有安全感。但是，因为新生儿趴睡危险性较高，所以大部分家长都习惯让宝宝仰睡，宝宝仰着睡觉的时候双臂无法蜷在胸前，所以就垂到床上成手上举的姿势，是一个惯性动作了。同样，宝宝腿伸不直躺在床上呈Ｏ型也是这个原因。
有些家长因为担心宝宝这样的睡姿会着凉，就会反复去纠正宝宝的姿势。
新生儿或者比较小的宝宝由于神经系统还没有发育完善，会出现各种条件反射性动作，如拥抱反射、睡觉举起手等情况，当孩子可以自由翻身的时候投降式睡姿就会减少了。等宝宝再长大一些，神经系统发育完善后，大运动能力强后，会慢慢变换自己的睡姿。
不过天气开始变凉，如果担心宝宝的手总放在外面会着凉的话，可以给宝宝穿件长袖睡衣，这样既保暖，也可以让他活动自由。或者也可以尝试给宝宝使用睡袋，这样宝宝想什么睡姿就什么睡姿，也多了一层保护。这是宝宝的睡眠习惯，如果这样睡的香、睡的好，也无需过分调整，慢慢长大就不会这样了。
那么家长万万不能给宝宝包裹的那么严实。
不要刻意把宝宝两臂拉直紧贴在身体两侧，再把宝宝的两腿拉直，然后用包被把宝宝包紧，甚至还用带子在外面扎紧。但却有不少地方还有这种传统，认为这样的捆绑法会让宝宝睡得踏实，腿会长得比较直，其实这些都是错误的说法。不仅限制了宝宝的四肢活动，使肌肉的感受器得不到应有的刺激，肌肉一直处于紧张状态，还会影响宝宝的呼吸动作，尤其在哭泣时肺的扩张会受到限制，从而影响到宝宝胸廓和肺的发育。
冬天宝宝睡觉手放外面怎么办 穿睡袍
很多宝宝不愿意用睡袋睡觉，这个时候就可以给宝宝选择一件合适的睡袍，这样子，宝宝睡觉就算把手伸出来，也有东西可以保暖。同理，穿长袖衣服睡觉，戴袖套睡觉都是可以的。