9个月宝宝食谱

9个月宝宝食谱

推荐食谱一：鲜橙汁

食材：

新鲜橙子1个

做法：

1、取新鲜橙子1个。

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

功效：

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

推荐食谱二：鲜橙柚子汁

食材：

橙1个、柚子1个、柠檬1个。

做法：

1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

2、橙子洗净，剥出果肉。

3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

功效：

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

推荐食谱三：橙味土豆泥

食材：

大土豆1个、橙1个、白糖适量。

做法：

1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。

2、土豆蒸熟后，压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子)，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。

3、橙子切开，取橙肉，备用。

4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

功效：

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

八个月宝宝开胃食谱是什么

八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

八个月宝宝食谱：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

八个月宝宝食谱：鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

制法：1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

其实做法很简单，但是重要的是，食材一定要细心切好检查好，八个月的宝宝还很脆弱，照顾要十分小心，这种吃到嘴里的东西，不管是卫生还是营养大家都应该注意，照顾宝宝是一件很累的事情，所以爸爸妈妈要加油咯。

九个月的宝宝辅食食谱大全

9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

制作方法：

1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养经：

此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

5款11个月宝宝食谱推荐

11个月宝宝食谱1：什锦烩饭

材料：小牛肉1两、胡萝卜半根、土豆半个、青豆适量、牛肉汤1碗、米半碗、盐少许、熟鸡蛋黄1个

做法：

1、小牛肉切肉末;胡萝卜切碎;土豆洗净、去皮、切碎;

2、将米、牛肉末、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆、盐一起放入电饭锅，按下煮饭档;饭好后，加入熟鸡蛋黄，搅拌均匀即可。

11个月宝宝食谱2：酱汁面条

食谱材料：面条10根、酱油适量、葱姜末少许、植物油适量

食谱做法：

1、锅烧热，放适量植物油，下葱姜末爆香，放酱油，然后加热水煮开;

2、水开后放入面条煮熟;捞出，加少许酱油搅拌均匀即可。

11个月宝宝食谱3：土豆饼

材料：土豆半个、面粉半碗、牛奶适量、洋葱末少许、盐少许、植物油适量、西兰花适量

做法：

1、土豆洗净、削皮、煮熟，捣成土豆泥;加面粉、牛奶、洋葱末搅拌均匀，做成饼状;

2、煎锅烧热，放少许油，将小饼放入煎至两面金黄即可，西兰花煮熟，同土豆饼一起装盘即可。

11个月宝宝食谱4：鱼泥饼

食谱材料：鱼肉1两、面粉半碗、盐适量、葱姜末少许、植物油少许;香菜、圣女果各适量

食谱做法：

1、鱼肉剁成肉泥，与面粉、水、盐、葱姜末混合搅拌成糊;

2、煎锅烧热，放适量植物油，用勺子舀混合糊倒入煎锅，摊成饼状，两面煎好即可出锅;放入盘中，用香菜、圣女果点缀装盘即可。

11个月宝宝食谱5：两色豆腐

材料：南豆腐1两、猪血豆腐1两、鸡汤半碗、淀粉适量、盐少许、葱姜末少许

做法：

1、南豆腐、猪血豆腐均切小块，在开水中汆烫下，捞出;

2、锅加热，放肉汤、南豆腐、猪血豆腐、淀粉和葱姜末，边煮边不停搅动，待锅内成粘稠状加少许盐，出锅即可。

八个月宝宝食谱大全推荐

八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

八个月宝宝食谱：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

八个月宝宝食谱：鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

制法：

1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

适合八个月宝宝的辅食

八个月宝宝食谱：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

八个月宝宝食谱：鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4个月宝宝辅食食谱大全

4个月宝宝食谱1：骨枣汤

原料：

动物骨250克、红枣15～25枚、生姜数片

做法：

骨头洗净、捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸;然后用文火烧2小时以上，汤稠后，根据宝宝喜好调味即可。

4个月宝宝食谱2：西红柿鱼糊

原料：

净鱼肉100克、西红柿70克、精盐2克、鸡汤200克

做法：

鱼肉放开水锅内煮，然后除去骨刺和皮;西红柿用开水烫下，剥皮、切碎末;将鸡汤倒锅内，加鱼肉同煮;稍煮后，加西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即可。

适合八个月宝宝的辅食

八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

八个月宝宝食谱：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

六个月宝宝食谱

六个月宝宝食谱：西瓜豆腐脑

原料：西瓜1块、豆腐1/8块。

做法：

1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

2、锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。

3、将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。

适合月龄：6个月以上的宝宝

营养盘点：

豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐，以石膏(硫酸钙)点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿物质和维生素，可以补充豆腐中没有的营养素。

六个月宝宝食谱：西瓜米糊

原料：西瓜1 小块、米糊1小碗

做法：

1、将西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀就可以了。

适合人群：适合6个月以上的宝宝

营养速递：

这款超级简单的西瓜米糊中含有丰富的钾和维生素A!

六个月宝宝食谱：毛豆泥

原料：毛豆仁半碗(约100g)，水适量

制作方法：

1、准备好搅拌机，清水。

2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。

3、搅拌至成泥状就可装碗。

适用人群：6个月宝宝

健康提示：

毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。

8个月宝宝补钙补多少

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。

宝宝添加辅食可选的食物越来越多，父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到8个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。

10个月宝宝食谱 十个月宝宝食谱

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

原料：玉米渣，胡萝卜

做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1.将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。

2.起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。

3.将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

4.将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。

做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

原料：鱼弄成泥，豆腐。

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

八个月宝宝辅食食谱推荐

八个月宝宝食谱一：八宝粥

材料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

制作：将上面所列材料洗净后放入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可食用。

功效：八个月宝宝食谱第一款就是这八宝粥了，它的特点是全面补充营养素，强身健脑。

八个月宝宝食谱二：猪骨胡萝卜泥

材料：胡萝卜1小段、猪骨适量

制作：先将猪骨洗净，与胡萝卜一起煮，并加2滴醋进去。等到汤汁浓厚，胡萝卜酥烂时把猪骨和杂质捞出，并用勺子将胡萝卜碾碎就可以食用了。

功效：八个月宝宝食谱中的猪骨胡萝卜泥的特点在于猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收，宝宝食之能增加胡萝卜素的摄入与利用。

八个月宝宝食谱三：核桃汁

材料：核桃仁100克、白糖30克、清水适量

制作：先将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。接着用食品加工机把核桃磨碎成浆汁，记得用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。再把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，放凉以后就可以给宝宝食用了。

功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，宝宝食之能润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于宝宝生长和大脑的发育哦!

八个月宝宝食谱四： 南瓜拌饭

材料：南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量

制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。然后把白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜叶煮，等到米和瓜都煮烂后加少许油、盐调味就可食用了。

功效：八个月宝宝食谱中的南瓜拌饭很适合宝宝吃。因为南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

八个月宝宝食谱五：三鲜蛋羹

材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许

制作：将蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁。然后起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐炒熟。接着把鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，然后将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟就可出锅了。

功效：今天要介绍的八个月宝宝食谱的最后一道是三鲜蛋羹，这款食谱能帮助宝宝补充丰富的铁、钙和蛋白质。

9个月宝宝面食食谱大全

9个月宝宝食谱1：汤煮面片

材料：30克鸡肉、15克圆白菜、5克芹菜、鸡汤、面片

做法：先将鸡肉末煮熟;然后将锅放置火上，加入鸡汤，下入3克面片煮;待煮熟后倒入鸡肉末、菜末，加入少许食用油即可。

9个月宝宝食谱2：蛋花鸡汤烂面

材料：1个鸡蛋、5根细面条、1/2杯鸡汤;少许盐、豌豆尖

做法：先将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中;最后放入切碎的豌豆尖煮烂，再加少许盐调味即可。