膝盖疼痛难忍怎么办
膝盖疼痛难忍怎么办
1、少蹲少跪
数据显示，膝关节患者女性比男性多，其中一个原因是，女性一生中下蹲的次数较多，而蹲和跪对膝关节都有不小的毁伤力。
因此，要少做恒久蹲跪的行动，尽量别蹲着做家务或跪着擦地板;喜好打太极拳的老人，也不要蹲得太低。
在站起和坐下时，先让膝膝盖轻细得当的重复弯曲几下，再站起或坐下。
2、备一套护膝
膝盖受凉、受冻会诱发膝关节炎症，因此要细致保暖，尽量别让它感受到湿气。戴保暖型护膝，是轻便有用的保护膝盖的方法。小健提醒：可以帮助腿部用力的活动护膝，最好只在活动时佩带，平常就别戴了，以膝盖对它产生依赖，变得越来越脆弱。
3、鞋底别太薄
活动时最好穿安宁、有弹力的活动鞋，以淘汰膝枢纽关头压力。一样寻常生存中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，不然过度的挤压和震动会伤害膝盖。
4、按揉“护膝穴”
推拿腿部穴位：膝盖外侧的足三里(外膝眼下四横指)、内侧的血海(下肢绷紧，膝枢纽关头上侧肌肉最高处，内为血海)、后侧的委中(膝盖后侧腘窝正中间)为主，三个穴位轮番按3次，每次一分钟，以微微酸胀为宜。
5、点揉痛点
如膝盖四周有压痛点，可用拇指、食指按揉压痛点，如膝关节里侧、髌骨下及膝后腘窝等。每个痛点的点揉力度均由轻至重，再从重到轻揉约1分钟，可促进痛点炎症环境。
6、捏股四头肌
用拇指和其余四指相对，拿捏股四头肌(即大腿前面丰盛的肌肉)约3分钟，以微胀为度。
髌骨软化症能治好吗
髌骨软化症虽不至于引起严重的关节功能障碍，但是其症状比较明显，对患者的生活产生一定的影响。近年来，主要症状为膝关节疼痛，开始主要是发力时疼，起跳疼，上下楼疼，蹲起困难，经常感无力、打软，关节活动时可有响声、摩擦感。继续发展可出现走平路疼痛，关节肿胀。拍片可无异常，或有轻度退变。
如果病情严重的话，还可能引起髌骨倾斜，需要及时手术，给治疗带来了一定难度。因而需要及时治疗。治疗可使用外用药物，同时应进行股四头肌力量训练(静蹲练习)。经过治疗，一般症状都能消失。
髌骨软化症的危害有很多，大致包括：
① 膝盖疼痛，在腿活动时，忍剧烈痛苦，不能运剧烈运动;
② 易反复发作，疼痛难忍、双腿发软、充血肿胀、有摩擦感;
③ 导致骨关节病变，继发滑膜炎出现积液，股四头肌萎缩，胫骨关节变形，行动不便;
④ 并发症出现，骨质增生、髌股关节炎，严重影响患者的工作和生活。
左膝关节疼痛走不了路了怎么办
膝关节疼痛是一种很常见的疾病，我们在生活中经常可以看到有些人说自己的关节疼痛。很多人因为关节疼痛难忍而走不了路，更多的是因为疼痛难忍而在寒冷的季节里痛出一身汗来。膝关节疼痛其实没有什么重大的影响，也不会有什么后遗症，但是因为难忍的疼痛成为一种顽疾。那么，如果因为左膝关节疼痛过度，而无法行走，该怎么办呢?
步骤/方法：
1首先，膝关节疼痛是因为膝盖处没有得到很好的保护，可以购买一个护膝，在进行长期的行走和一些比较强烈的腿部运动时戴上，避免因为运动过度，而导致对膝关节的伤害，这样可以缓解膝关节疼痛。
2其次，膝关节疼痛是因为身体钙物质的流失，可以在日常的生活中多食用一些补充钙物质的食物，比如蔬菜水果以及海鲜等，帮助身体达到钙物质等的平衡，这样对于膝关节疼痛有一定的缓解作用。
3最后，膝关节疼痛的很多患者都是有过膝部受伤的历史，因此，为了避免膝关节疼痛的加剧，应该在生活中多加的注意行动，保护好自己的膝盖，不要让其受伤，让膝关节不再受伤。
注意事项：
如果膝关节疼，甚至走不了路，一定要去医院进行专业的诊断，不要因为是膝盖的疼痛就轻视，要谨遵医嘱，好好调理，配合治疗，这样才能更快痊愈。
登山谨防膝关节滑膜炎
登山谨防膝关节滑膜炎
上周，26岁的李阳与几个“驴友”(户外运动爱好者)爬山回来后，发现两个膝盖疼痛难忍，经医生诊断为膝关节滑膜炎。
“ 每年夏秋季节，不少驴友都会在疼痛科扎堆就诊，他们都是在爬山后出现了膝关节疼痛、肿胀等症状。”市友谊医院疼痛科二病区主任刘亚林说，以前多是关节退化的老人患上膝关节滑膜炎，但随着户外运动的兴起，前来就诊的膝关节滑膜炎的患者反而多是青壮年。
据介绍，膝关节滑膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害较大。
刘亚林说，与地面行走相比，登山时人体对膝关节的压力会增加几倍，髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，容易造成伤害。年轻人登山时要注意量力而行、适可而止，尽量多走坡道，少上台阶;最好准备手杖，尽量减少背包负重，减轻登山时膝关节部位所受压力。
膝盖撞伤怎么处理
很多朋友都热爱运动，但是在运动的过程中难免会出现一些小意外，比如膝盖撞伤。对于膝盖撞伤的朋友而言，需要根据膝盖撞伤的严重程度来采取对应的措施，以免因为膝盖撞伤处理不当而加重病情。那么，膝盖撞伤怎么处理呢?
1、冰敷患处
如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。
2、酒精消毒
如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。
3、给膝盖做固定
很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。
老年人走路膝盖痛怎么办呢
老年人的骨骼已经处于衰退的时期，如果进行不正确的活动和锻炼，就会出现膝盖疼的情况。如果是长时期的走路，也会出现膝盖疼的情况，膝盖疼不仅难以根治，也会影响老年人的正常生活，严重的人摔倒了还会骨折，那么老年人走路膝盖痛怎么办？我们为大家介绍一下相关知识。
很多老人都遇到过这样的情况，上下楼梯时经常会突然感觉腿发软，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲时疼痛难以忍受。严重的情况下，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。
老年人要预防髌骨软化症的发生，要避免长期用力快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨营养。但需要注意的是，除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。因此，老年人一旦发现有膝盖发软的症状出现，最好尽快到医院做检查，有助于早期诊断。
智齿疼痛难忍怎么办
智齿指上下颌第三磨牙(也就是几乎是口腔最里面的牙)，口内其他恒牙一般在 13 岁前萌出，智齿一般在 18 到 25 岁之间萌出。
当智齿阻生或不能完全长出时，长在牙龈里面的牙冠周围软组织形成炎症，称为智牙冠周炎。主要发生在 18～30 岁青年人。表现为：牙冠周围软组织肿胀疼痛。波及邻近组织可能出现张口困难、吞咽疼痛。严重者会有全身不适、头痛、体温上升、食欲减退等症状。每当抵抗力下降时，智齿便有可能发炎。
.智牙冠周炎怎么治疗?
(1)对症治疗：智齿发炎需要及时就诊，医生会用双氧水及盐水局部冲洗，冲洗过程可能会有一定疼痛，冲洗后上药，另会建议漱口水漱口及服用抗生素。如果疼痛难忍，可以口服布洛芬止痛。
(2)对因治疗：炎症消退后抵抗力下降时，智齿会反复发炎，故建议等急性炎症消退时，考虑把智齿拔掉。
.智齿一定要拔掉吗?
以下情况建议拔除：
下颌阻生智齿反复引起冠周炎;
下颌阻生智齿龋坏或向前倾斜引起邻近牙龋坏、牙齿损坏;
引起第二磨牙与智齿之间食物嵌塞;
正畸治疗时，为预防前牙拥挤或正畸治疗后畸形复发;
可能成为颞下颌关节紊乱综合征(主要表现为上下颌，咬合关节酸痛、咬合时候有声音或者咬合障碍)诱因;
怀疑为引起囊肿、肿瘤或神经痛的病灶牙;
为预防上述症状可在无症状时早期预防拔除智齿。
髌骨软化症对身体有什么影响
① 膝盖疼痛，在腿活动时，忍剧烈痛苦，不能运剧烈运动;
② 易反复发作，疼痛难忍、双腿发软、充血肿胀、有摩擦感;
③ 导致骨关节病变，继发滑膜炎出现积液，股四头肌萎缩，胫骨关节变形，行动不便;
④ 并发症出现，骨质增生、髌股关节炎，严重影响患者的工作和生活。
该病症状往往因剧烈运动引起，如爬山、爬楼梯、跳舞、打太极拳、反复蹲起练习等，因此应避免上述运动。如果症状持久不愈，应拍摄髌骨轴位片，看髌骨有无倾斜，如果存在倾斜，可考虑手术治疗。
打篮球膝盖疼怎么护理
打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身：
因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理?
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
登山谨防膝关节滑膜炎
上周，26岁的李阳与几个“驴友”(户外运动爱好者)爬山回来后，发现两个膝盖疼痛难忍，经医生诊断为膝关节滑膜炎。
“ 每年夏秋季节，不少驴友都会在疼痛科扎堆就诊，他们都是在爬山后出现了膝关节疼痛、肿胀等症状。”市友谊医院疼痛科二病区主任刘亚林说，以前多是关节退化的老人患上膝关节滑膜炎，但随着户外运动的兴起，前来就诊的膝关节滑膜炎的患者反而多是青壮年。
据介绍，膝关节滑膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害较大。
刘亚林说，与地面行走相比，登山时人体对膝关节的压力会增加几倍，髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，容易造成伤害。年轻人登山时要注意量力而行、适可而止，尽量多走坡道，少上台阶;最好准备手杖，尽量减少背包负重，减轻登山时膝关节部位所受压力
月经让女性疼痛难忍
月经让女性疼痛难忍，为何每月“例假”疼痛难忍?为何月经量多而又淋漓不尽?为何每月要历经二次“例假”?月经不调与子宫、卵巢发病有关系吗?各种月经问题在临床并不少见，那么月经不调是什么原因引起的呢?又如何正确有效调理呢?
青少年女性月经初潮都会有一段时间(大约一年左右)月经不规律。一般在一年之后正常月经周期建立，就会恢复正常。月经让女性疼痛难忍，月经期间出现一些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。
月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。月经让女性疼痛难忍，月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。
月经让女性疼痛难忍，饮食对月经是有影响的
一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。月经让女性疼痛难忍，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。
月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。月经让女性疼痛难忍，如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。
月经让女性疼痛难忍，月经期会损失一部分的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。