女人容易在什么年龄出现更年期

养生健康

女人容易在什么年龄出现更年期

女性进入更年期是在45岁左右，更年期的女性面临的是绝经，经血流量会逐年减少，直至没有。现在生活条件比较好一般的女性更年期都推迟到了50岁。更年期的女性情绪波动比较大，容易心烦，发火。要保持快乐的心情，多跟家里人沟通，缓解不良的心理情绪。不要吃刺激性的食物，吃点女性保健品吧。

女性更年期的主要症状有哪些?

①月经紊乱。即月经不稳定，不按时、不规则。这是最普遍、最突出的表现。

②阵热潮红。这是更年期的主要特征之一，会有一阵阵地发热、脸红、出汗、伴有心晕、心慌，持续时间一般为1-2分钟或10-15分钟不等。

③神经、精神障碍。表现为情绪不稳定、性格变化、记忆力减退等。

④心血管及脂代谢障碍。可能会出现冠心病、糖尿病。

⑤运动系统退化。出现腰、背、四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、劲椎病。

这些症状从出现到消退因人而异，有的只是1-2年，有的长达10-20年，但大部分妇女需经历2-4年，一般不影响正常的生活与工作。

通过以上对于女人什么年龄更年期以及常见的一些注意事项的祥细说明。对于快要进入更年期的女性，对于更年期的一些常见问题已有了更进一步的了解了。在更年期前，女性应该要先调理好身体，平时在生活和饮食上可以通过食疗来调理，必要时也可以通过一些中药来进行调理。

更年期症状是在绝经前还是绝经后呢

随着社会的发展，人口老龄化问题日趋突出，中老年妇女的更年期综合征也日趋增多。为预防和治疗妇女更年期综合征的发生和对妇女更年期保健提供科学依据，于1998年对本市老年大学已绝经的妇女300人进行更年期回顾性调查。

1对象和方法

1.11998年对本校老年已经绝经的妇女进行有关更年期综合征调查，其最小年龄50岁，最大的年龄66岁。

1.2诊断标准更年期综合征按病情的严重程度分为轻、中、重三度。轻度指症状较轻，不影响工作;中度指有明显症状，但能坚持工作;重度为更年期症状严重，不能坚持日常工作。

1.3按我们拟定的16项问题设计表格，每人按表回顾填写。

2资料与结果

从300例已绝经的妇女中调查，有更年期症状的262人占87.3%，无症状的38人占12.6%，其中轻度137人占52.2%，中度107人占40.8%，重度18人占6.8%。

更年期综合征在绝经前更年期症状持续1～3年发生率最高占14%～22%，绝经前半年出现更年期症状和绝经前症状持续4～5年的发生率略低占6%～9%，症状持续6年以上的发生率明显下降占0.7%～3.4%。绝经后更年期症状持续时间1～13年均有，症状持续1～4年发生率最高占12%～19%。

更年期综合征以心血管方面的潮热症状比例最高，占73.2%，其次是失眠、心悸、易激动、记忆力减退、健忘、头晕、关节痛所占比例在55%～61%。

3讨论

3.1妇女在45～55岁左右卵巢功能逐渐衰退直至消失，由于内分泌的紊乱和交感神经功能增强，而引起的一系列临床症状，提示更年期的开始。从资料表明更年期综合征发生年龄出现自37～54岁均有，而以45～49岁之间发病率最高。

3.2从调查中看出更年期综合征发生率占87.3%，从而表明大多妇女到达老年期以前或多或少都要受到更年期的折磨，使她们的身心健康受到严重的影响。

4建议

妇女在整个社会人群及家庭中占有重要的地位，她们在不同的岗位具有丰富的知识和工作经验，她们的健康，是众多中老年妇女及其家庭、子女的迫切愿望。现为解除中老年妇女这一阶段的困扰和痛苦，提以下几点建议：

4.1重视更年期妇女的心理调适，避免不良的精神刺激。针对更年期的生理特点，开展心理健康教育、普及更年期生理卫生知识，从精神卫生和心理保护等方面加以诱导，社会各界及家庭要予以关心和谅解更年期妇女，使她们顺利渡过这一时期。

4.2指导她们以乐观、豁达开朗的情绪对待生活，始终保持良好的心理状态，同时加强体育锻炼，生活起居要有规律，注意劳逸结合。

4.3掌握平衡膳食与合理营养，更好地维持机体正常代谢，提高抗病能力。

4.4定期妇科检查，以便早期发现更年期常见的一些妇科病，并及时治疗。

女人更年期年龄段

女性从多大年纪开始进入更年期?

赵学英：女性有规律的月经周期时，卵巢能够分泌雌激素和孕激素，绝经后，女性卵巢功能开始衰竭。通常来讲，女性绝经的平均年龄是49周岁，但有些女性40岁以前就进入绝经期，表现出绝经期症状，称为早衰。随着营养条件的改善，如今50周岁以后才开始绝经的女性也屡见不鲜。

绝经之前身体会有哪些征兆?

赵学英：绝经前的一段时间，孕激素分泌量先开始下降，女性会出现月经周期延长、月经不规律等症状。彻底绝经后，卵巢不再分泌雌激素和孕激素时，有些女性就会出现一些明显的更年期症状。

女性进入更年期后有哪些异常表现?

赵学英：最常见的症状是潮热出汗，脾气改变。此外还有阴道干涩、泌尿系统感染、关节疼痛、心脑血管系统疾病、皮肤出现色斑和皱纹等。失眠、抑郁是相对比较严重的更年期症状，有些人甚至出现自杀倾向，可能和绝经后体内激素下降过快有关，也可能是心理因素所致。

雌激素药物适合所有更年期女性的治疗吗?

赵学英：根据更年期女性的不同病情，会采取不同的治疗方法。如果病人表现出全身的症状，最常用的就是激素替代疗法，即雌激素和孕激素的联合或周期治疗。如果只是出现了局部症状，比如阴道干涩、泌尿系统感染等，可以通过局部用药进行局部治疗。

长期服用雌激素有副作用吗?

赵学英：需要特别强调的是，雌激素会刺激特定的靶细胞如子宫内膜、乳腺腺细胞不停地增生增殖，而孕激素正相反，它促进这些细胞的衰落和凋亡，对健康有保护作用。只有雌激素和孕激素联合运用，才不会对人体造成伤害，正常人单纯使用雌激素，或在不知情的情况下盲目服用某些含雌激素的营养保健品，会增加患子宫内膜癌、乳腺肿瘤的风险。

更年期女性出现症状后，可以自行服用雌激素类药物吗?

赵学英：确诊为更年期症状后才可以服用相关药物，而且必须在医生的指导下科学用药。为了减少患子宫内膜癌、乳腺肿瘤的风险，医生会指导病人服用能达到最佳治疗效果的最低维持剂量，且治疗期间需要定期进行体检，发现异常后及时调整治疗方案。

雌激素要服用多长时间才可以停药?

赵学英：使用激素替代疗法治疗更年期症状时，如果身体状况允许，一般建议在医生的指导下可长期服用，使患者长时间获益。一旦停药，或多或少还可能出现显性更年期症状，以及钙丢失等隐性症状。更年期由于雌激素水平的降低，骨钙丢失明显，建议女性35岁后就可以开始适当补钙。

多吃豆腐、豆皮、豆浆等黄豆及制品，也可以补充雌激素，这种说法正确吗?

赵学英：黄豆及制品中含有一定量的植物雌激素，虽日常食用量所产生的作用无法企及药物，但还是能够起到一定的保养作用。此外，脂肪组织也会产生一些微量雌激素，从理论上来讲，胖人抗更年期症状的能力更强。

女人到多大岁数是更年期呢？

更年期一直都是步入中年女人的心头结，很多中年妇女都在为延缓更年期的到来作出努力。很多妇女都想知道更年期是多大年龄，女人几岁更年期。女性更年期是多大年龄，其实是因人而异的，没有具体的年龄标准。

更年期是多大年龄，根据每个人的身体状况不同而不同。一般来说正常女性更年期的年龄是介于45岁到55岁之间，结束于绝经后的2到3年。有研究数据显示我国城市妇女平均更年期年龄为49.5岁，比农村妇女更年期平均年龄大2岁。更年期是每个妇女都要经历的正常生理时期，每一个更年期的妇女都会表现出一些周身性的轻重程度不同的症状。

更年期是多大年龄，并没有绝对的标准。随着现在妇女生活压力的增大和药物的乱用，很多妇女在35岁左右就开始常常出现潮热、潮红、心悸心慌、失眠多梦、月经不规律、情绪暴躁等更年期症状群，医学上称为早期更年期症状群。所以说更年期的年龄会有太多的不确定因素，跟日常生活中的饮食习惯、作息习惯、工作压力息息相关。

更年期是多大年龄，更年期是人开始走向衰弱的转折点，是每一个人都要经历的过程，男人也有更年期只是表现的不那么明显。女人更年期期间体内雌性激素慢慢的减少的最直接表现就是女人脸上开始出现斑纹了。以绝经为基准，更年期可分为绝经前期、绝经期、绝经后期。正常情况下绝经后一年左右的时间女性的更年期会结束。

要缓解更年期的症状就必须要补充女人体内所需的营养。一是要补充维生素，维生素需要通过吃新鲜蔬果、鸡蛋、海鲜、全谷类等食物来摄取;二是由于更年期的女人容易骨质疏松，所以要多食用牛奶、豆制品、海带等高钙食物;三是要多吃鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物，蛋白质可以有效的缓解更年期症状;四是要适当的食用猪皮猪蹄等含有脂肪的食物。

更年期是多大年龄其实不重要，重要的是我们要正确的了解更年期，更年期并不可怕，做好科学的生活饮食安排和保持愉快的心情，更年期会很快过去。

女人肾虚具体症状

肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病，因此危害非常大。到底女人肾虚具体都有什么症状?专家分析了女人肾虚七种症状，让你早做预防与治疗，让疾病结束在萌芽期。

症状：更年期提前

这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

更年期潮热症状如何调整纠正不良习惯

可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。

更年期的女人，吃饭吃的太饱，很容易让更年期的女人肚子胀痛，导致更年期的女人出汗，引起潮红潮热，因此更年期的女人，吃饭不能吃的太饱，这样能减少潮红潮热的次数。

大家也都知道加工过的食物会有不少的添加物，而添加物在体内累积则会加重心悸及潮热，让更年期女性出现更多的不适，因此有潮热现象的更年期女人要少吃加工食物。

酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变

女人多大岁数更年期呢

更年期的特征介绍

我们大家都知道女性更年期的先兆或早期症状比较明显，在一个女人或者男人在到了一定的年龄的时候就会出现更年期的症状，那么这些到底是怎么回事的呢?我们又怎么样才能更加的知道更年期的特征的呢?其实关于这方面，我们自己所要知道的下面我们就一起来看看吧，可通过下述指标预测更年期。

1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

2从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

3月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经;二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血;也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经;三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。

4更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

好了，上面就是我们关于的更年期的特征的一些基本的介绍了，不知道大家知道不知道了解不了解呢?其实，主要是通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期，这个才是最关键的哦，大家还是仔细看下上面吧。

更年期妇女患糖尿病吗

女人到了一定年纪以后，就会出现更年期症状，而且这段时间女人月经不调，或是乳腺增生疾病十分常见。值得一提的是，更年期妇女糖尿病发生几率有所增加，也就是说这段时期的女性更容易患糖尿病。大家跟我一起看看是怎么回事吧，希望这些能帮助到广大妇女。

糖尿病有许多类型，其中有一类发生在中年及中年以后，同时在绝经前后，妇女的糖代谢也确易发生变化，糖更容易转化为脂肪，并随年龄增长糖耐量减退，据统计糖尿病的发生率可增加到1.6%。但这并不说明糖尿病是属于更年期症状的一种表现。

糖尿病是一种多基因遗传病，其主要病因是由于胰岛细胞中的胰岛素分泌减少，中年期后发病增多，40岁以后发病的占总发病人数的75%以上，妇女更年期的生理变化也开始于40岁左右，这两类病理和生理的变化正好处于同一年龄阶段，因此更年期妇女发生原发性糖尿病的比例较年轻人为高，就不足为奇了。

有糖尿病的更年期妇女除其本身病症外，可能也会加重某些更年期症状，如使皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症加重，生殖泌尿道感染发病的机会增多，白内障容易发生等。此外，糖尿病人在更年期的治疗用药上，也应考虑这一年龄阶段的特点，在选择降糖药物时不能随便滥用，要听取内分泌医生的意见。

以上给朋友们讲了更年期女性健康方面的知识，从资料看出，中年妇女进入绝经期前后，糖尿病的发生有所增加，主要是由于更年期妇女的生理变化造成的。同时，如果患有糖尿病的更年期妇女，其它更年期症状也会随之加重，这一点女士们值得警惕。所以说，为了健康安全地度过更年期，应当从饮食，锻炼上注意调理身体。

女性更年期的年龄大约是多少

更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。更年期妇女由于生理改变，机体一时不能适应，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。

更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。那么，女性更年期的年龄是多少?妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，一般妇女从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。

由此可见女人更年期年龄并不固定，随着不同人的不同身体情况会有不同的触发年轻。但绝经期可以作为女人更年期年龄出现的标识符。无论女人更年期发生在何时，我们都要先学会如何帮助他们调理和顺利通过这个阶段，让更年期不再是个可怕的话题!