夏天预防中暑喝什么水 百合冬瓜汤
夏天预防中暑喝什么水 百合冬瓜汤
百合50克，鲜冬瓜100克，蛋清一个，百合用清水浸泡，冬瓜洗净切薄片，先将百合、冬瓜倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后放入盐调味。
作用：清凉、祛热、消暑，还有润肺的效果。
可以用藿香正气水给婴儿洗澡吗 注意：藿香正气水也不能随意用于宝宝防中暑
经常听朋友说，夏天预防中暑可以喝点藿香正气水，而现实生活中夏天中暑了喝藿香正气水也确实可以缓解。但藿香正气水中含量大量的酒精，宝宝年龄还小，可能因为酒精的摄入造成短暂性的“兴奋”，中暑的症状非但不会有所改善还容易造成酒精中毒，因此家长们还需注意藿香正气水也不能随意用于宝宝防中暑。
如宝宝有中暑的症状，应及时采取以下3点措施：
1、首先，将孩子转移到阴凉通风处，解开衣扣，脱去或者松开衣服。出汗比较多应该及时换干净的衣物。
2、在室内应该及时打开空调或风扇，但不能直接对着宝宝吹。孩子体温比较高，可以给他洗温水澡，尽量温和地调节孩子的体温。
3、如果孩子已经昏迷，意识不清醒，不要试图给孩子喂水，应尽快就医或者拨打急救电话并实施降温措施。
夏季喝什么汤降火
冬瓜荷叶汤：
冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。用冬瓜同荷叶加入适量的瘦肉，汤中不仅有冬瓜的甜叶还有荷叶的香味，瘦肉的鲜味，入口又好吃。
南瓜海带汤：
南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，由其是其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热，而海带也是一种保健功效很强的海产类食物，多吃可促进心血管的健康，同时对预防肥胖，胆固醇过多都有着很好的疗效，如果喜欢吃肉的话，则可适当的加入些瘦肉，煲三个小时之后服用，汤鲜嫩滑，由其是对于高血压患者更具有降压，保护心血管健康的作用。
菠菜银耳汤：
菠菜含有丰富的铁质和草酸，同银耳一起煮的话，则可起到一个生津润燥，去火通便的养生功效。
百合蜜枣汤：
眼下正是百合上市的季节，百合本身就具有清热降火的功效，用猪脚同百合一起煮到6成熟的时候，加上蜜枣。此汤不仅含有丰富的胶原蛋白，同时还具有清热败火的功效，适合任何年龄层的人服用。
冬瓜苡仁汤：
苡仁是一种常见的粗粮，其具有很高的养生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥热，由其是对于那些有风湿骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，当然了这道冬瓜苡仁汤应该是四季都适合用来败火的。
绿豆汤：
绿豆汤是老百姓中最常见的一种降火汤了，当然了各个地方的绿豆的制作方法也都是不一样的，因此只要是适合自己的口味就可起到一个促进食欲并降火的养生功效。
紫菜蛋花汤：
紫菜蛋花汤是很多上班族，或是快餐店最常见的一种汤品了，其不仅物美价廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常强的，因此如果在外就餐的话，可多吃些这类汤品。
苦瓜消暑汤：
夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品的话，则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。
银耳红枣汤：
银耳，红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤不仅可降火，解暑，同时还可有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失，对促进健康具有很大的帮助。
丝瓜美人蛋汤：
丝瓜具有下火的作用，同时还含有丰富的维生素，对促进美容，减肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片炝锅之后，加入丝瓜炒，等到丝瓜生水的时候，在适当加入蛋花，关火就可食用了。
夏季一定要多喝汤，由其是饭前适当的喝些汤，不仅可降暑气，同时还可促进食欲，当然了适合夏季喝的汤还有很多，如莲藕汤，姜汤，蔬菜汤，牛肉汤，鸭肉汤等等，这些也都是非常适合夏季多吃的。
消暑的食物 冬瓜
冬瓜有非常好的清热、消暑功效。夏季天气炎热，人体丢失大量水分，很容易感到厌食、疲乏等。冬瓜含有的水分较多，夏季多吃些冬瓜，可以消暑、解渴。冬瓜皮、肉都可以入药，夏季可以用冬瓜、莲子、百合和鸭子一起煮汤饮，消暑又开胃。
中暑头昏怎么办呢
高温天气，不能等渴了再喝水，要随时补充水分。最好喝温热茶水或盐开水，能使汗腺舒张排汗，散发体内热量，有助消暑。早餐要吃热食，水果在上午9点—10点吃最好。
冷饮吃得越凉越容易中暑，因为人体一下子无法适应低温，消化系统会受到影响。预防中暑，可以喝点食醋，帮助消食，生津消暑。胃口不好，不爱吃东西，很容易中暑，可以喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。
西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆，都是能预防中暑的新鲜蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝，以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等，都是温性、热性食物，体质偏热的人在三伏天尤其要少吃。
中暑喝什么呢?看了上面的介绍之后朋友们都知道了吧，不要以为在炎热的夏季多多的吃冷饮就告别中暑了，吃的冷饮多了不但不能
预防中暑，还会造成肠胃的不适。所以，夏季怕热的朋友们，不妨可以多喝一些败火的蔬菜汁，果汁等，不怕酸的朋友们还可以来上一口醋，可以很好的告别中暑呢。
多喝苦瓜茶可预防中暑
炎炎夏日，是很容易中暑的，在加上近日温高居不下，面对中暑该怎么办是大家最关心的问题。那么怎么预防中暑呢?下面具体介绍一下。
怎么预防中暑呢?
在平时我们可以在平时随身携带一些缓解中暑的药物，如藿香正气水等，在出现中暑的时候及时通风透气，适量补水，就能起到很好的效果了。
其实治疗中暑最好的方式还是预防中暑的出现，而除了进行药物的预防之外，平时在家喝一些预防中暑的汤水，对于提高中暑的抵抗力也是有着积极作用的。
预防中暑的特效食谱：
荷叶凉茶
将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
荷叶茶
鲜荷叶100克、蜂蜜适量，荷叶洗净切片，放煲内，煎汤去渣取汁，待凉加入蜂蜜，代茶饮用。
苦瓜茶
鲜苦瓜1条、绿茶5克，苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服，可连服数天。
荷叶冬瓜汤
鲜荷叶1张、鲜冬瓜500克、油、盐适量。荷叶洗净剪碎，冬瓜连皮切块，放煲内，加水适量煲汤，汤成加油盐调味，喝汤食冬瓜。
海带绿豆汤冬瓜糖水
海带50克、绿豆100克、冬瓜500克、红糖适量，海带洗净、浸透，切块，冬瓜洗净去皮切块，同放煲内，加清水适量，煲至烂熟，加红糖，再煲片刻即成。分次服食，暑天可常服。
绿豆酸梅汤
将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。
通过上述文章的介绍您对预防中暑的方法已经有了了解。希望对您有所帮助。
夏天防中暑喝什么 喝水量依体重不同而有增减
想要预防中暑，喝水很重要，每个人体重不同，需要的水分也不一样，一般建议一个人每公斤体重约需要喝30cc到45cc皆可，但因为夏天过于炎热，每公斤体重需要喝40cc到45cc，才会足够。
假设民众体重50公斤，乘上40，代表这人一天喝水需要喝到2000c.c，如果是50公斤，每公斤体重需要喝水45c.c，民众可以自己计算一下，这就是每天身体所需要的水分。
教你如何喝水最健康
水是生命之源，人体70%是由水分构成的。因为水的存在，营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。
人一旦脱水，就会造成便秘、皮肤干燥、饥饿、头昏眼花等各种病症。为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。
喝水量依体重不同而有增减
想要预防中暑，喝水很重要，每个人体重不同，需要的水分也不一样，一般建议一个人每公斤体重约需要喝30毫升到45毫升水，但因为夏天过于炎热，每公斤体重需要喝40毫升到45毫升，才会足够。
假设一个人体重50公斤，乘以40毫升，代表这人一天喝水至少需要喝到2000毫升，即2升水。如果是乘以45毫升，大家可以自己计算一下，这就是每天身体所需要的水分。
喝水时机也是预防中暑的关键
不只喝水量多寡，喝水时机也是非常重要，喝水时机正确，才能真正帮助预防中暑。如果一次就喝水500毫升，可能这样就不太容易预防中暑。想预防中暑，必须身体有持续、稳定含水量。建议将一天所需要喝的水，以200毫升到300毫升为单位，每隔2到3小时分次、慢慢饮用，身体含水量才会足够。
不渴 也得喝水
有时只要一个中午在外面，出门前后没有喝水，就可能中暑。因此除了少量多次补充水分，不渴时，外出前、回家后，也都要补充水分，出门在外期间，也要记得适时补充水分，如此才能预防中暑。
香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。
小Tips：眼睛容易酸涩可以用菊花、枸杞泡水喝
当上班族眼睛很干涩时，可以用菊花、枸杞泡茶喝，如果有便秘的问题，可以另外加上决明子泡茶。如果每天需要喝2升的水，建议最好有一半是白开水，这样比较健康。
夏天预防中暑喝什么水 三豆汤
绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，将豆子用清水浸泡半天，再一起放到锅里，加水煮到豆子软烂，可放一点冰糖调味。
作用：热解毒、消暑利水、和中健脾。
夏日必备7款汤！清热消暑、祛湿养肝，会养生的人都在喝 夏天适宜喝7种汤
事实上，比起那些冰饮料，不如喝一盅好汤，既能养生，又能消暑热，让你清凉一夏。
多数豆类都有健脾利湿的作用。比如口干舌燥的时候，喝一碗绿豆汤，再惬意不过。可以直接煮绿豆水，也可放入一些金银花，每天适当喝一些，可以驱暑，且增加食欲。
除绿豆以外，还可以熬红豆、黑豆汤，随喜好选择。但提醒大家，绿豆是寒性食物，最好别喝冰的，体质寒凉者应少喝，加糖适量别太甜，否则可能损伤肠胃。
因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，且具有生津止渴的效用。
另外从中医上来说，酸味入肝，肝火旺或肝不好的人可以多饮用酸梅汤。疲劳之时饮用一些，也可帮助提神。
银耳同样是一种凉性的食物，正适合容易上火的夏季食用。银耳富含维D，且有天然植物性胶质、膳食纤维和酸性多糖类物质，可以增强人体免疫力，刺激胃肠蠕动。
期间可以加入百合，令口感更佳。银耳百合汤味道甘甜，饮用可调理肺、脾、肾三脏，有慢性咽喉炎的人也可缓和，加上百合安神的作用，睡眠质量不佳的人能得以改善症状。
丝瓜性味甘凉，具备清热解毒、凉血化痰、养心宁神、清热通络的功效，夏天心火重，正适合喝一些丝瓜汤。加上鸡蛋，能令营养更加丰富。
不过大家需注意的是，丝瓜如果喝出了苦味，就要停止，倒掉它，因为丝瓜并非天然带苦味。出现苦味，说明它已经产生了腐败变质，大量积聚的生物碱极可能让食用者中毒。
夏天因着食欲不太好，导致进食量减少，极有可能令身体缺乏多种营养物质，比如钙。
豆腐除了能清热润燥、生津解毒，还是含钙量较高的食物，加上鱼肉中的维生素D，可促进人体的钙吸收率，预防骨质疏松。
鱼头选用鲢鱼头或草鱼头，豆腐选择卤水豆腐，熬煮前要先煎一遍鱼头，去腥味。熬煮过程中加些香菜、生姜、蒜，可以让香味更浓郁。
苦瓜是出了名的能清热解暑、明目解毒。比如《滇南本草》就说苦瓜能「泻六经实火，清暑，益气，止渴」，所以盛夏拿它来熬汤，对解烦闷来说非常适合。
不过喝苦瓜汤也要因自身体质而异，如果你常常手脚冰凉，那吃多苦瓜容易造成脾胃虚寒。另外学龄前儿童、孕妇也应慎食苦瓜，避免损伤脾胃。
冬瓜是夏季的常见菜，它性属寒，能清降胃火，养胃生津。夏日食欲不振，吃不下米饭，可以试着喝薏米汤，与冬瓜、海带一起炖煮，集多项功效于一碗。
更为关键的是，冬瓜还具备利尿、消肿的作用，即便是饮食多有禁忌的孕妇也食用。而且冬瓜连皮一起煮汤，效果更明显哦。