精虚体质的说法

精虚体质的说法

“精”是指体内的“精华”，是维持人体生命活动的物质基础。体内的精华物质分为“先天之精” (由父母遗传所得)和“后天之精”(由脾胃吸收饮食营养化生)。先天之精与后天之精藏于肾，称为“肾精”。“精虚体质”就是肾精不足的体质类型。

“肾精”的生理功能：一、促进小儿身体和智力的发育;二、“肾精”是生命活动的源泉，也是繁衍后代的物质基础。

“肾精”的盛衰反映在“生、长、壮、老” 的生命过程中。随着年龄增长，肾精日渐衰少，人体的各种生理功能减退，形体和心理活动也会发生相应变化。

“肾亏”与“肾脏疾病”不可混为一谈

有些中医保健品说明上有“肾亏”这个中医名词。有人以为“肾亏”就是肾功能不好或肾脏有病，这是一种误解。中医学所说的“肾亏”就是“肾精不足”，是指儿童身体、智力发育迟缓，或成人生理机能(包括生殖机能)衰退的综合表现。西医学的肾脏病是指肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭等泌尿系统的疾病。两者的治疗和调养均不同，不可混为一谈。

精虚体质的形成原因

早产是小儿“精虚体质”的重要原因之一。其次，夫妇生育年龄与后代的体质有关，世界范围的调查结论是：男性超过55岁，生育的后代迟钝儿较多;女性超过35岁，后代生长发育不良的比例增加。此外，夫妇自身的健康状况直接影响后代的体质。

成年人“精虚体质”的原因如：体力、脑力消耗过多，性生活过度，睡眠不足，精神过度紧张或情绪压抑，饥饱不匀等。一份30—45岁成功人士的体质调查结果令人吃惊：在30--40岁的白领女性中，有27%已存在不同程度更年期提前的现象;35--40岁的男性已出现性欲减退、精子活力降低等早衰现象，“精虚体质”已有低龄化趋势。

老年“精虚体质”是精气自然衰减所致。“精”与“元气”是人体生命活动的物质基础。古医书有记载：人的精气自三十岁左右开始减少，到老年期精气衰减更加明显。所以 “精虚体质” 以老年人居多。

甲亢可以吃香蕉吗

患有甲亢疾病的人群往往会吃香蕉，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?甲亢患者真的可以吃香蕉吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。

养生专家认为香蕉本身是寒凉性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症)而部分甲亢患者属于阴虚体质或者湿热体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阴虚体质或者湿热体质人多呈现干燥、上火或者长痘、脾气急等“热”症并且都禁忌温热性食物 因此香蕉的寒凉性正可以中和甲亢患者体内中的“热”症。所以甲亢人群可以吃香蕉 等寒凉性的食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些。如婆婆纳、西瓜、西蓝花、苦瓜(生)、鳗鱼、蚬(河蚬)、蓬蒿菜、柑橘(柑子)、腐竹、腐婢、甲鱼、八月瓜、芦根、白茅根、红薯叶等等。

动脉硬化可以吃核桃二吗

患有动脉硬化疾病的人群往往会吃核桃二，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?动脉硬化患者真的可以吃核桃二吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。

养生专家认为核桃二本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分动脉硬化患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此核桃二的温热性正可以中和动脉硬化患者体内中的“寒”症。所以动脉硬化人群可以吃核桃二 等温热性的食物。

那温热性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些。如鳟鱼、桃子、牛髓、胡椒、地笋、五味子、栗子、索罗果、鸡肉(微温)、山柰、榴莲、罗勒、海星、乌贼骨、牛肚等等。这些温热性食物都是动脉硬化 患者可以吃的，那有人就要问小编了，动脉硬化患者不能吃什么呢?

上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有动脉硬化 疾病，由这类体质的人可以看出他们并不适合吃寒凉性食物(小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症)。越吃一些寒凉性食物就有可能会加重身体的负担。所以动脉硬化人群不能吃寒凉性食物。

那寒凉性食物又有哪些呢，小编在这里也给大家搜集了一些寒凉性。如紫菜、蓬蒿菜、落葵、鸡冠花、水牛肉、绿豆及其制品、珍珠、草莓、竹笋、蘑菇、菊花菜、花菜、白矾、酸菜汤、丝瓜等。

看到这里，专家为我们做出了以上的解答，相信读者们已经对动脉硬化是否可以吃核桃二有很清楚的了解，同时小编也给大家列举了很多相关食材。希望有相关疾病的患者能够找到适合自己的最佳饮食方案。

经血淡质地稀说明体虚

月经多久来潮?月经周期看健康

月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊!”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。

您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。

酸性体质的专家说法

“酸碱体质”理论之所以流行，就是因为某些商家为了推销保健品、药品而制造噱头，加上“酸碱平衡”迎合了部分人对待饮食和健康的某种心理，于是便俨然成为一条流行的“医学常识”。[3]

针对流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，无论是西医还是中医专家，都从根本上否认了“酸碱体质”说法，称医学界尚无“酸碱体质”的说法。由此，一些保健食品宣扬排酸功效，部分美容院甚至推出了“海藻排酸”项目。但中西医专家对此进行了驳斥，因为医学界从无酸性体质之说。

痛经可以吃醋吗

患有痛经疾病的人群往往会吃醋，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?痛经患者真的可以吃醋吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。

养生专家认为醋本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此醋的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃醋 等温热性的食物。

人真的“有酸性体质”和“碱性体质”吗

骗局一：正常人体pH值在7.35-7.45之间，低于7.35就是酸性体质

鲁迅说过：世上本没有路，走的人多了，就成了路。其实世上本也没有“酸性体质”，说的人多了，就好像真有那么回事儿似的。

所谓的“酸性体质”“碱性体质”的说法都是一些保健品经销商故意宣传的结果，人体所含的各种液体并没有一个统一的pH值。

针对流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，无论是西医还是中医专家，都从根本上否认了“酸碱体质”说法，医学界目前也无“酸碱体质”的说法。

在科学上，酸碱性用pH值来表示。pH值在0到14之间，越接近0酸性越强，越接近14，碱性越强，pH值等于7即为中性。

人体在正常生理状态下血浆的pH值为7.35-7.45，略大于7，属于弱碱性，很多无良商家就以此为依据，大肆宣传健康人体应为弱碱性。

而他们却故意忽略了两个事实：

一是人体内有多种液体，细胞内液、细胞外液(包括血浆、组织液和淋巴液)，还有分泌的各种消化液(胃液、胆汁、胰液等)、需要排泄出的汗液、尿液等等，约占人体重总量的70%，其中血浆只占人体总重量5%;

二是这些体液各自有各自的pH值，并且差异较大，其中细胞内液的pH值约7.0，组织液的pH值为7.4，尿液pH值为4.6-8.0，胃液的pH值约为0.9-1.5，只有这些液体保持在自己合适的pH值范围内，人体才能正常的行使各项机能。

而且人是一个有机的整体，始终处于动态平衡之中，并不存在唯一的pH值，所以并不需要担心所谓的酸性体质问题。

胃下垂可以喝啤酒吗

患有胃下垂疾病的人群往往会喝啤酒，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?胃下垂患者真的可以喝啤酒吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。

养生专家认为啤酒本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分胃下垂患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此啤酒的温热性正可以中和胃下垂患者体内中的“寒”症。所以胃下垂人群可以喝啤酒 等温热性的食物。

那温热性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些。如羊奶、紫藤华茶、桂花茶、莲花茶、金盏花茶、玫瑰花花茶、黄酒、啤酒、百里香茶、茉莉花茶、杜鹃花茶、厚朴花茶、辛夷花茶、红茶、留兰香茶等等。这些温热性食物都是胃下垂 患者可以喝的，那有人就要问小编了，胃下垂患者不能喝什么呢?

上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有胃下垂 疾病，由这类体质的人可以看出他们并不适合喝寒凉性食物(小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症)。越喝一些寒凉性食物就有可能会加重身体的负担。所以胃下垂人群不能喝寒凉性食物。

那寒凉性食物又有哪些呢，小编在这里也给大家搜集了一些寒凉性。如箬叶茶、槐花(槐米)、人参叶茶、牛奶(微凉)、蜂蜜、豆浆、蜂王浆、菊花茶、啤酒花、罗布麻茶、木棉茶、绞股蓝茶、椰子浆、山丹茶、黄练牙茶等。

专家从正反两方面介绍了胃下垂可以选择和不能选择的食材。这里要说明一下，对身体有好处的食物不能过多过量的食用，没有节制的食用，这样反而不利于身体健康。

吃什么水果降火最快 吃什么都不上火正常吗

每个人的体质不一样，若是吃什么都不上火的体质应该属于不上火的体质，说明体质属于寒，一般日常生活中的表现就是不喜欢凉的东西，比如说一吃冰激凌或者是寒凉的食物就会出现拉肚子的情况。

什锦菜的副作用有哪些

哪些体质的人适宜吃什锦菜?

健康体质平和质，阳虚体质

哪些体质的人不适宜食用什锦菜?

湿热体质，痰湿体质，阴虚体质

食用禁忌

过敏者小心服用

什锦菜又称十样菜，南京特色的一道素菜。意思是不少于10种蔬菜炒制而成，讲究一点的人家会选16种或19种蔬菜，取“和顺长久”寓意。十多种蔬菜也各有说法，黄豆芽形似如意，寓意“事事如意”;荠菜音似“聚财”，寓意招财;芹菜读音与“勤快”相近，取“勤劳致富”之意;黄花菜寓意花样年华、前程似锦;香菇意为“和和美美”;就连豆制品千张，也有“千秋百代、代代兴旺”的说法。

痔疮可以喝咖啡吗

患有痔疮疾病的人群往往会喝咖啡，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?痔疮患者真的可以喝咖啡吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。

养生专家认为咖啡本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分痔疮患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此咖啡的温热性正可以中和痔疮患者体内中的“寒”症。所以痔疮人群可以喝咖啡 等温热性的食物。

糖尿病可以吃杨桃吗

患有糖尿病疾病的人群往往会吃杨桃，说是对消除身体疾病有一定的帮助，那到底会有这样的效果吗?糖尿病患者真的可以吃杨桃吗。这就要从他们各自的体质说起了。

养生专家认为杨桃本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

而部分糖尿病患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此杨桃的寒凉性恰恰助长了糖尿病患者体内中的“寒”症。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等

糖尿病可以吃杨桃但是不能多吃的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则。

1,在血糖控制不好时，绝对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果。

2,吃水果的时间应在两餐之间。

3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食。

经血淡质地稀说明体虚

经血淡质地稀说明体虚 月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊!”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。

您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。

多吃醋会让骨钙溶出而流失

假的。

这个谣言的来源可能有两个：

一是「酸性体质」说法的余毒，认为凡是酸的食物都不利于健康；

二是看到醋能溶解碳酸钙沉淀，就认为醋也会把骨钙溶解出去。

实际上，醋能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态，有利于钙的吸收。同时，经过陈年酿造的老陈醋本身就含有较高的钙（按食物成分表数据，125mg / 100g，可与牛奶相媲美）。

醋被吸收入血之后，会氧化变成二氧化碳和水，而不可能去「溶解骨骼」然后直接从尿里排出去。还曾有研究发现，在膳食中用醋酸盐和碳酸氢盐来替代氯离子，可以显著减少尿钙的损失。换句话说，少吃些盐，多吃些醋，对提高钙的利用率是有利的。

阳虚怎么补最快最好

阳虚体质人群，日常应多食温补类的食物。

阳虚是中医说法，中医认为：阳虚的主要表现症状为：身体畏寒怕冷、精神不振、活力低下、容易疲劳、吃东西不消化、舌淡而胖或有齿痕，脉象沉细。阳虚体质者，在饮食上应多吃一些性质偏温热的食物，以助温阳化气，如牛肉、羊肉、荔枝、桂圆、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。

1、当食疗效果慢或者作用轻微时，阳虚体质者可以直接服用有补益、调理作用的中药，效果会更好，不过，用药不能自行使用，需要在专业医生的指导下应用。

2、阳虚体质不易改善，调理的周期会较长，建议在调理期间不要心急，生活中尽量作息规律、不熬夜，白天可以稍微进行一些和缓的运动，以身体微微出汗为最佳，需要忌口生冷寒凉的食物。