遗精的日常注意事项

遗精的日常注意事项

遗精这种病情很多时候患者是要做好预防护理措施的，如果不做好遗精的预防护理的话，是很容易伤害到患者的身体健康的，那么、遗精的预防护理都有什么呢?接下来就为大家仔细介绍下遗精的预防护理。希望大家知道。

遗精的预防护理

1. 注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。

2. 避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。

3. 注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。

4. 少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。

遗精的预防护理大家知道了吗?希望遗精患者谨慎对待自己的遗精病情，做好遗精的预防护理，避免自己的预防护理影响自己的美观，导致后期遗精治愈的问题，另外遗精患者除了治疗外，还要做好饮食上的措施。

改善男性遗精的日常小动作

1、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

2、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

3、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

4、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

5、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

遗精对男性的健康有哪些危害

1、影响精神状态:经常遗精容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。经常遗精使得那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概，在他们身上一扫而光，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、出现临床症状:如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。经常遗精在临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍:对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

4、出现男性不育。频繁遗精会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。

关于男性遗精的危害性我们通过阅读文章内容也有了了解，希望了解了男性遗精的危害性在以后的生活当中，我们能够正确看待男性遗精疾病，要做好对于遗精疾病的预防，患有了疾病也要积极做好治疗，早一些康复。

遗精对身体的危害

1、影响精神状态:经常遗精容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。经常遗精使得那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概,在他们身上一扫而光,必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、出现临床症状:如果遗精次数明显增多,而且连续几个月都如此。经常遗精在临床上,必然会出现许多不适症状,例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍:对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常

生理性滑精的自愈方式

如果是生理性滑精，日常生活中可以通过积极参加体育锻炼，提高心理素质，增强意念控制来达到自愈的目的，同时还可以食用一些补肾固精的食物，例如：栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等来辅助治疗。

怎么用元参沙参治遗精

用元参沙参治遗精采用元参30克，沙参30克，寸冬15 克，锁阳15克。每日1剂，水煎服。主治遗精日久，阴精亏损。

造成男性遗精的原因有哪些

中医认为男性遗精可能是以下几种原因：
1、肾阳不足
频繁手淫或者房事过度，引起肾气不足、下元虚惫，精关不固导致遗精现象。
2、肾阴亏损
性生活过频、精亏阴损、阴虚火旺、相火妄动、扰动精室，封藏失职而遗精。
3、脾肾不足
先天肾气不足或者后天脾气不足，房事不节而伤肾，日久由肾累及脾，又或是劳累过度伤脾，日久累及肾，遂导致脾肾两虚，精关不固，引起遗精。
4、心脾两虚
劳倦太过，或思虑过度，劳伤心脾，心脾两虚，气不摄精而遗精。
5、心肾不交
劳神太过，情志失调，心有所幕，所欲不遂，致心火偏亢，心阴被灼，夜寐不逸，神不守舍，梦扰遗泄，遗精日久，肾水匮乏，水不济火，心肾不交，心君之火动越于上，肝肾相火应之于下，热扰精室而遗精。
6、湿热下注
酗酒、过食膏粱厚味，脾胃运化不力，湿热下注，扰动精室而致遗精。
7、外伤筋阻
阴部外伤，瘀阻经脉。扰动精室而遗精。

频繁遗精的偏方

(1)取韭菜籽20粒，盐汤适量。将韭菜子捣碎，用盐汤送下，可治遗精。

(2)桂枝加龙骨牡蛎汤有治疗遗精、梦精之效。当然比单独使用牡蛎的效果好。或将牡蛎壳烧成粉也可。或混以龙骨，制成药丸。

(3)取生白果仁(即银杏仁)2枚，鸡蛋1个。将生白果仁研碎，把鸡蛋订一小孔，将碎白果仁塞入，用纸棚封，然后上蒸’笼英熟，每日早晨吃一个蛋，可连续食用至病愈。此方功效：滋阴补肾，用治遗精、遗尿、白浊、妇女体虚白带症。

(4)取菟丝子90克，水10碗，煎成 3碗，分早、午、晚服。可治日夜梦滑遗精。服后即止，永不再遗。

(5)取荔枝树根60克，猪小肚1个。将根切成段，洗净，以水2碗同婉至剩1碗去渣，食小肚并饮汤。其功效：补益精血。用治遗精日久，神衰乏力。

男性经常遗精的危害

一、造成性功能障碍，对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰到正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能的障碍等男子性功能的异常。

二、出现临床症状，如果遗精次数明显的增多，而且连续的几个月都如此。临床上，必然会导致出现许多不适的症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必会影响到整体健康的状况。

三、影响精神状态，容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概，在他们身上一扫而光，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。