过度肥胖会有什么危害 患糖尿病风险高

过度肥胖会有什么危害 患糖尿病风险高

研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

周末补觉有助防糖尿病

当一个人睡眠时间太短或睡眠不足时，很容易增加患糖尿病的风险。一项对纤瘦、健康年轻男性进行的研究显示，如果他们能在周末补觉，睡得久一点，可以减少睡眠不足的影响，患糖尿病的风险就会下降。

发表在最近出版的《糖尿病护理》期刊上的这项研究称，很多人在工作日的时候睡眠时间比较少，到了周末或节假日，就会拼命补充睡眠。事实上，即使只是短时间睡眠不足，晚上只睡4～5个小时，也会使患糖尿病的风险增加16%，与肥胖致病的风险不相上下。

美国科罗拉多大学的研究人员对19名健康的年轻男性进行了研究，测试这些人的胰岛素敏感性。结果发现，当连续四晚睡眠不足，这些人的胰岛素敏感性就会减少23%，糖尿病风险则会上升16%。不过，如果连续两晚补眠，无论是胰岛素敏感性或糖尿病风险，都可以恢复到正常水平。

肥胖会引起哪些疾病 糖尿病

近年临床观察发现，80%的2型糖尿病病人都是肥胖者，而国内大多数肥胖者都呈现腰腹部赘肉较多的表象，那是因为他们的体内脂肪都堆积在心脏和腹部。

这类人比全身性肥胖者拥有更高的发病风险，而且，长时间的肥胖会让患糖尿病的几率更大。

过度肥胖对身体有哪些危害 增加糖尿病风险

增加糖尿病风险肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在２型糖尿病病人中，８０％都是肥胖者。而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

哪些人需要检查血糖

有些人患糖尿病的风险高于常人，需要经常做血糖检查。

1、超重肥胖人群;

2、高血压、高血脂、冠心病患者。这类人群糖代谢异常率高，更易患糖尿病;

3、有糖尿病家族遗传史的人;

4、超过30岁的妊娠期妇女。怀孕期间患糖尿病或生过8斤以上巨大儿的人;

5、饮食不健康、缺乏运动、压力大的人群;

6、糖皮质激素异常、多囊卵巢综合征、有精神病史、服用抗抑郁药品等也是容易导致糖尿病的因素;

7、年龄45岁。

男性不吃早餐易得两种病

说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，不想吃早餐”。无论说什么，归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。那么早餐真的可有可无吗?

人们早就知道，不吃早餐可能增加胆结石的危险，容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等。针对男性不吃早餐的调查显示，长期不吃早餐的男性更易得糖尿病和心脏病。

不吃早餐易患糖尿病

国外很多短期人体研究和现况调查研究证明，不吃早餐会增加肥胖、高血脂、高血压的患病风险，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险等。不过，这些研究的效力还不够，不能充分肯定不吃早餐与糖尿病和心脑血管疾病之间有直接关系。

最近的一些大型调查分析，对不吃早餐易引发糖尿病这一说法给出了有力的论证。一项2012 年发表的研究对29206 名没有糖尿病的健康男性跟踪调查16 年，发现和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2 餐的男性患糖尿病的风险会升高25%。即便除去其他可能导致糖尿病的因素，甚至消除体重变化的影响，不吃早餐也会让男性患糖尿病的风险升高16%。也就是说，不吃早餐，哪怕并没有引起体重增加，仍然会加大糖尿病风险。相比而言，两餐之间吃零食，容易导致肥胖，从而增加糖尿病风险，但如果体重不增加，就不会增加糖尿病风险。

不吃早餐易患冠心病

另一项2013 年发表的研究则对26902 名男性进行了调查，发现和每天规律吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性冠心病风险会上升27%。有人问，我晚上睡得晚，早上起得也晚，早饭如果不吃，只吃午、晚两餐，而且一点不多吃，行吗?问题在于，晚饭是六七点钟吃，晚上要12 点以后睡，到了10 点以后就容易饿，饿了就要加夜宵，遗憾的是，相比不吃早饭而言，深夜吃夜宵似乎更糟糕。和不吃夜宵的男性相比，吃夜宵的男性冠心病风险会上升55%之多。分析表明，这是因为吃夜宵往往导致肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等问题。

而在46289 名女性当中进行的6 年跟踪调查也得到了类似结果，证明和每天规律吃早饭的女性相比，早饭时有时无的女性患糖尿病的风险会升高28%。不过，如果消除体重增加的因素，那么和正常吃三餐的女性相比，每天吃1~2 餐的女性糖尿病风险仅上升9%，没有对男性的影响那么大。

如何提高早餐食欲

首先要分析一下，早上到底几点起床，一夜有没有睡足睡好。一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，或者熬夜之后一直睡到10 点之后，是不太可能产生食欲的。这种情况的解决方法，就是不要熬夜，提前休息，让早上精力更加充沛，这样才会有食欲。

其次要考虑一下，长期不吃早饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯。开始尝试吃早餐时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进。先从喝水、吃流食开始，比如喝一小碗粥，吃一小碗汤面，喝点酸奶、豆浆等，慢慢培养胃肠早晨对食物的兴趣。只要坚持一段时间，胃肠就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了。

当然，早餐的质量也很重要。需要有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果。含优质蛋白质的食物很多，如鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等。早餐能吃到蔬菜也很容易实现，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗青菜汤面，喝碗番茄疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜。必要时可再加一勺坚果，丰富一下营养。

儿童肥胖的危害

雄性激素过多症，在青少年女孩雄性激素过过多。肥胖的青少年儿童胰岛素抵抗与腹部脂肪高度相关。肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。

心血管疾病，肥胖引起各种心脏结构变化和血液动力的改变。过多的脂肪堆积导致血量和心脏输出量增加。睡眠呼吸暂停和与肥胖有关的肺通气不足可能产生肺动脉高血压。在病态肥胖症，这些异常可能导致心脏病。高血压

在所有年龄上，肥胖者普遍出现高血压。儿童肥胖是儿科高血压的首要病因。

糖尿病，在过去的十年中，儿童二型糖尿病出现了令人担忧的增长，往几乎完全在成年人发生的疾病。建议肥胖的儿童可以每一年都需要做一次二型糖尿病的体检，以后可以每两年做一次。过度肥胖导致呼吸系统功能下降，血液中二氧化碳浓度升高，大脑皮层缺氧，儿童学习时注意力不易集中，影响儿童的智力发育。

儿童肥胖成年后易患肾病

最近，以色列研究人员发现，如果青少年因饮食方式不当导致过重或肥胖，成年后较易患肾脏疾病。不过，体重只要降下来，患病风险就会降低。儿童肥胖、体重过重问题颇为棘手，让儿童喝汽水比较容易，但让孩子吃蔬菜就较困难。如果能减少儿童肥胖的发生几率，往后心脏病、肾脏病与糖尿病患者人数就会大大减少。这项研究提醒人们要重视这些问题。

`研究人员搜集和分析了近120万名年轻人的健康信息，再与肾脏病晚期患者的就医记录进行了比对。经过30年的跟踪发现，有700多名男性和160多名女性患了晚期肾脏病。结果显示，如果青少年时期体重过重，成年后患晚期肾脏病的几率会增加约6倍;如青少年时期就有肥胖问题，成年后更易出现晚期肾脏病，患病风险高达19倍。

发表在最近出版的《内科学档案》上的该研究称，此前认为过重、肥胖者常会患糖尿病，而糖尿病会增加晚期肾脏病的发生几率。不过，实际研究发现，无论是否患糖尿病，青少年肥胖者长大后都特别容易患肾脏疾病。

孕期孕妇体重增长太多有什么危害呢

1、B超看不清胎儿

孕期遇到有厚厚脂肪的妈妈，连超声波的光束会变得很弱，不仅医生检查起来很有难度，而且由于腹壁太厚，胎儿的样子也不容易看清。胖妈咪与拍胎儿艺术照无缘啦。

2、宝宝成小胖子

肥胖的妈妈容易有妊娠期糖尿病(内分泌科)、高血压(心胸外科 心血管内科)、胰腺炎等，同时也会对腹中的婴儿产生影响，增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的风险。患糖尿病的产妇还容易使刚出生的婴儿脑部血糖供应不足，导致脑瘫。

3、产程漫长、痛苦翻倍

据统计，肥胖的孕妈咪在分娩时间上要比正常的孕妈咪多花80分钟，而过胖的孕妈咪要多105分钟。过度肥胖，会导致麻醉针不能到达目的地，剖宫产还要拨开厚厚脂肪，医生花费的体力会比平时双倍或多倍。 肥胖的妈咪分娩时更容易体力不支，产程漫漫无期限有木有?

4、宝宝更容易受伤

妈咪浑厚的脂肪会导致骨盆变窄，更容易发生难产。肥胖妈咪，胎儿往往偏大，容易发生胎儿宫内窘迫。偏大胎儿在通过阴道分娩时，因为受到挤压可能出现神经、骨骼、大脑的损伤，而准妈妈则要面临产道的严重撕裂。

5、产后还要备受煎熬

由于肥胖在自然分娩时有诸多风险，这些危险的存在也必然会导致剖宫产的相应增加。即使剖腹产也有风险，因为脂肪层比较厚的原因，实施麻醉、无痛分娩或剖宫产对医生来讲都会比较困难。而且，过胖的孕妈咪发生术后合并症的危险高出正常妈妈的2倍。

不吃早餐最易得两种病

不吃早餐易患糖尿病

国外很多短期人体研究和现况调查研究证明，不吃早餐会增加肥胖、高血脂、高血压的患病风险，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险等。不过，这些研究的效力还不够，不能充分肯定不吃早餐与糖尿病和心脑血管疾病之间有直接关系。

最近的一些大型调查分析，对不吃早餐易引发糖尿病这一说法给出了有力的论证。一项2012 年发表的研究对29206 名没有糖尿病的健康男性跟踪调查16 年，发现和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2 餐的男性患糖尿病的风险会升高25%。

即便除去其他可能导致糖尿病的因素，甚至消除体重变化的影响，不吃早餐也会让男性患糖尿病的风险升高16%。也就是说，不吃早餐，哪怕并没有引起体重增加，仍然会加大糖尿病风险。

不吃早餐易患冠心病

另一项2013 年发表的研究则对26902 名男性进行了调查，发现和每天规律吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性冠心病风险会上升27%。

有人问，我晚上睡得晚，早上起得也晚，早饭如果不吃，只吃午、晚两餐，而且一点不多吃，行吗?问题在于，晚饭是六七点钟吃，晚上要12 点以后睡，到了10 点以后就容易饿，饿了就要加夜宵，遗憾的是，相比不吃早饭而言，深夜吃夜宵似乎更糟糕。和不吃夜宵的男性相比，吃夜宵的男性冠心病风险会上升55%之多。分析表明，这是因为吃夜宵往往导致肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等问题。

儿童肥胖症的危害 肥胖症会导致内分泌及代谢性疾病

儿童肥胖症的危害非常大，儿童身体肥胖会影响到体内代谢，并且会引起内分泌异常，会引发多种代谢性的疾病，糖尿病和高血脂症是肥胖症比较常见的并发症，家长要避免孩子身体过度肥胖。

压力大易患糖尿病

遗传是糖尿病的主要病因

研究证明，如果你父母其中一方有糖尿病，那么你患糖尿病的机率很高。遗传是糖尿病的主因，要及早预防，以免疾病发作时，出现多饮、多尿、多食、困倦无力症状影响自身。很多人以为遗传引起的糖尿病很难避免，其实并非如此。医生表示，患者家属注意饮食，养成良好的饮食习惯，患病率会降低。

压力大易患糖尿病

糖尿病的发生与精神因素有关。工作压力大，长期疲劳过度，休息不充足，容易紧张，心烦气躁，人体质下降，患糖尿病的机率更高。研究者曾对5300名29——66岁的人进行分析，结果发现，相比工作压力小的人，工作压力的人患糖尿病的风险高出45%。少部分人的健康正持续受精神高压的影响，要提高预防。注意休息，适当运动，多吃营养丰富的食物，少吃不利于身体健康的辛辣刺激性食物。

肥胖会诱发糖尿病

肥胖的人体内脂肪过多，经常喜欢吃高糖食物，肥腻的食物。日久，进食过多，这些人就会得糖尿病。医生表示，不注意饮食，运动量少，肥胖是糖尿病最主要得诱发因素。发病后，到医院检查，可得出患者尿糖呈阳性，血糖值异常，尿酮体呈阳性，血清胰岛素增高等。

糖尿病能吃蜂蜜吗 糖尿病的预防方法

预防患糖尿病要先控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖患者存在胰岛素受体数减少和受体缺陷，有显著的胰岛素抵抗，发生2型糖尿病的风险是正常人群的2-4倍。

预防糖尿病要合理膳食，营养全面，不宜过量进食油腻食物，因为过多进食脂肪含量高、油腻的食物可能会引起肥胖，有引起糖尿病的风险。

体力活动过少也是可能引发糖尿病的原因之一，所以平时在生活中，要适量进行体育锻炼，如：跑步、快走、游泳、瑜伽等。