痰湿体质形成原因

痰湿体质形成原因

1、先天遗传比较重要。所以经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。

2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重体质偏颇，比如说会加重阳虚体质，会加重气虚体质，也会加重痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为："脾为生痰之源，肺为储痰之器"，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。

4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。

痰湿体质形成原因

1、先天遗传比较重要。所以我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。

2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。

4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。

气郁体质形成原因及危害

气郁体质，顾名思义，总会感觉莫名其妙的心情不好，或坐卧不安，或过于敏感，尤其是在阴雨季节，心中便会有三分压抑，也许只是一点鸡毛蒜皮的小事，就会致使情绪失控。不仅如此，这种体质者的食欲非常差，睡眠质量也不好，一般都很难入睡，即使入睡以后，也会睡得很浅，一点点小动静便会京醒。由于吃睡都不好，所以这种体质的人不会为肥胖而苦恼。

像《红楼梦》中的林妹妹，便是典型的气郁体质者，原本花开花谢是自然规律，但在她看来却像极了自己的生命，于是，便情不自禁地流下泪水。对于气郁体质的女性而言，在疲惫时会常常觉得胸口胀闷，而在经期前也会有明显的乳房胀痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛，这些都是很明显的气郁体质特征，如果这些症状全都符合，那么，很有可能是气郁体质者了。

气郁体质，多指因长期气机郁滞，而形成的性格内向不稳定，通俗地说，就是一种忧郁脆弱、敏感多疑的状态。一般来说，除了先天遗传的原因，后天长期的压力过大，以及思虑过度造成这种体质以外，在面对突发的精神刺激，如亲人去世、突受惊恐等，也会诱发形成这样的体质，并且，在受到刺激之后，他们的记忆力还会明显减退，变得健忘。

气郁体质是如何形成的

1、父母遗传，天生忧郁王子;

2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员;

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。

不可否认，气郁体质与我们的性格有着莫大的关联，因此，气郁体质所引发的病症也大多与自己的情绪有关，大致可以分为以下几类。

心神失养，心脾两虚

我们总说“心情心情”，情绪引发的疾病，一般都跟心有关，也就是说情绪有问题会伤“心”，此外，情绪不佳还会伤脾，导致脾失健运，这两者的表现为头晕神疲、心悸多梦、失眠健忘、悲喜无常、精神恍惚、胸闷胸痛等。长此以往，气郁体质者会感到心力交瘁，不但会对生活失去兴趣，自己的生命活力也会渐渐下降，即使不得什么大病，也总会觉得身心疲惫，难以健康快乐地生活。

胃病

据研究表明，长期的闷闷不乐会导致肝气郁结，容易使人患上厌食症，进而影响胃的消化功能，出现胃胀胃痛、反酸、胃溃疡等胃病，或者也会引起腹痛肠鸣、大便不畅等消化不良的症状。也许，在我们眼中，消化不良并不是一个多么严重的病症，但它会使我们形体消瘦、面色萎黄，给人一种不健康的印象，从而影响正常的工作与交际。

燥热

中医认为，长久的气郁会化火熏灼，因此，不少气郁体质者经常会脾气躁怒，而且，还容易头痛目赤、口干口苦，并常常伴随有大便燥结、舌质红、舌苔黄等热燥的病症。其实，任何物质，无论是气、血，还是湿热，只要长期郁结在我们的体内，久而久之，都会转化为热燥的病症，因此，气郁体质者也会导致各种因燥热而产生的疾病。

痹证与血证

气郁体质者会同时患有其他偏颇体质的症状，如痛证、痰湿证、月经不调等。为什么会这样呢?因为郁结在我们体内的气，会引发血淤，气血不通之处必有痛的症状;月经不调也是因为体内郁结之气太多，气流不能规则地运动到相应的地方。

由以上症状可见，气郁体质者应及时地宽胸理气，否则，疾病便会像滚雪球般越滚越大，一旦积郁的时间过长，便有可能威胁到自己的健康。

痰湿体质的危害那么多该怎么调理

所谓“痰湿”，在中医里面讲的是由于人体津液的异常积留，从而表现出来的类似自然界中潮湿黏滞的征象。痰湿体质大部分是因为环境潮湿或饮食不节制所致，比如说淋雨、居住环境比较潮湿、常饮生冷饮料等。

一般来说痰湿体质的人都比较胖，小肚子突出。每一个人都不希望自己挺着一个大肚子。那么，痰湿体质该怎么样进行养生呢?痰湿体质养生有什么食疗法呢?今天咱们就来了解一下痰湿体质的养生法吧!

事实上，痰湿体质算得上最容易患上各种各样的疾病的一种体质了，一般来说，痰湿体质的人，更有可能患上高血压、动脉硬化、血脂高糖尿病、中风等疾病。痰其实就是没有用的津液，属于身体的废渣。气血化源，水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该起到的一个作用是化气血，但是它加工到一半时就偷懒停了下来，于是就形成了痰湿。

痰湿体质表现

1、外形

“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。

还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化，一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。

痰湿体质的人大便发粘，解大便很不顺，它不一定干，就是非常粘滞，厕所里冲不掉的。

舌像

舌体一定是胖大的，舌苔是偏厚的，所以你舌体又胖大，舌苔又偏厚，你不要秋冻人家进补，你也去进补，你越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补你越胖。越补糖尿病就和你更有缘分。

2、神方面

痰湿体质的人反应会慢一些，人的形体反应啊，情绪反应啊，会慢一些。经常神昏，头重，很明显的。假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个适合就要注意了。(反应慢：眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。

痰湿体质形成原因

1、有很大程度上市遗传的原因

这类的病症会遗传的概率有很大，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。

2、长期的口味偏咸

吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西

这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。

痰湿体质易感病

1、高血压、肥胖、最易中风、心肌梗死、高脂血症、痛风、脂肪肝。

2、皮肤不好，油性皮肤为主，一生就是囊肿型痤疮，预后不好，坑坑洼洼的。

3、月经不调，以闭经为主、月经量少。所以我们经常看到，月经不来的女孩子，逐渐逐渐地发胖了，或者是体重越来越胖，胖到一定程度，月经开始减少。少到一定程度，闭经了。

闭经以后更胖，怎么调都难调过来。不好见效。所以痰湿体质基础上引起的发胖。月经不调，搅在一起是很难搞的。

痰湿体质应对措施

脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢，它有可能是虚，加工能力不行，这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的，你太贪吃了，太贪凉了，太爱熬夜了。

脾胃不想吃这些你反而老吃这些东西，脾胃也是有脾气的，好吧，你吃吧，我不干了，你自己玩吧。这时你就会变成痰湿体质了。

“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以认为“百病皆由脾胃而生”。养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。

饮食上

控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。

比如有个病人，梅雨季节，痰湿体质的人会很难受，大便发粘，小便混浊，睡也睡不好觉，因为痰湿一重，它就会停到中焦，晚上阳气不能潜藏，所以也睡不好觉。这时候可以坚持喝芡实薏仁茶，芡实搭配薏米、赤小豆、绿茶，能起到健脾祛湿的效果

痰湿体质形成原因

1、有很大程度上市遗传的原因，这类的病症会遗传的概率有很大，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。

2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。

3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。

当你吃比较凉的食物就会伤脾胃了，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你的脾胃被伤掉之后，功能不健全，这时你就会形成痰湿体质了。

而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。

4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。

所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。

如何调整痰湿体质呢

什么是痰湿体质?痰湿体质是一种中医上的称谓，指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

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痰湿体质形成的原因。笔者认为有两方面：

1.内因，即先天脾虚。中医认为脾主运化。通俗地说，如果脾虚的话，一会影响体内水分代谢，易形成虚胖。二会影响五谷精微营养的吸收。

2.外因，包括饮食和运动。痰湿体质的人大多喜欢肥甘厚腻的食物，口味较重，暴饮暴食，而且不喜欢运动，从而影响脾的运化功能。

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痰湿体质的表现。

1.肌肉松弛，身体沉重，容易犯困嗜睡。

2.小腿像灌铅一样，站着想坐着，坐着想躺着。

3.额头上油光可鉴

4.头发经常脱落

5.口舌黏腻，而且舌头两边有齿痕印

6.大便糖稀，不成形，而且次数多。

7.有口臭

8.性格温和，善于忍耐，不爱说话

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痰湿体质的危害：就会造成肥胖、三高及脂肪肝等代谢性疾病，甚至更严重的疾病。

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如何应对痰湿体质?笔者认为从以下方面入手：

1.改变饮食习惯。少吃或不吃肥甘厚腻的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。少饮酒或不饮酒。少吃寒凉食物(既指温度寒凉，也指性质寒凉)。推荐常食：薏米红豆汤，陈皮荷叶茶。

2.加强体育运动(像慢跑，打球，太极，站桩等等)，经常发发汗，促进气血运行。

3.常泡热水澡，有条件可蒸桑拿，促进血液循环(注意：这一条不适用于有心脑血管疾病的病人和老年人)

4.中医认为思则伤脾，尽量少思虑，有事多与人沟通交流。

5.积极参加社会活动，培养多种兴趣爱好，保持乐观的生活态度。

六种人容易血脂高

1、痰湿体质

专家介绍，在这六种特殊体质中，最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗，就与气虚有关;如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群，这些基本都是高血脂的形成原因。

也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内，但是痰湿的体质早已形成，这样的人要防止高血脂的发生，必须要改变不良的生活方式。

秋天的时候不妨吃一些雪梨、百合煮汤，也可以多吃山楂、苹果，这样不仅能够润燥还能够起到降血脂的作用，但是我们要避免肥甘厚腻食物。

2、气虚体质

气虚是因为脾功能不调导致的，而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊，如果不能正常地排出体外，就等于患上了西医诊断的“高血脂”。

气虚者运动要适量，平时注意保暖、静养、不宜多言，因为“多言耗气”。饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。

其他四种易患血脂高的体质

1、阴虚体质：痛经、口唇色暗的女性。

2、阳虚体质：肥胖、头昏头晕、耳鸣、腰膝酸软、怕冷。

3、湿热体质：肥胖、心烦失眠、面红目赤、便秘尿黄。

4、气郁体质：抑郁、伴胸闷、嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调。

中医调理痰湿体质全攻略

1、痰湿体质的特点。从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远望去是大腹便便的，肌肉却是很松软的，是虚胖。虚胖，是一种病。从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。舌头一般是齿痕舌。

痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。

2、痰湿体质的成因。痰湿体质跟先天禀赋有关系，如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖，做孩子的就要在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢?因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因，如长期运动少、运动不规律;久用电脑，含胸驼背，呼吸质量差;小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气;不吃早餐，熬夜，睡前吃高热量的食物;饮酒过多;常用空调冷气等等。简而言之，痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。

何为痰湿体质呢

痰湿体质的人是怎么形成的呢?当然了，痰湿体质跟他先天禀赋有关系，就是我们遗传基因关系，但是从我们现在调查发现，更多的是后天口腹失调，就是那些更重口福之欲的人，容易形成痰湿体质，因为体内痰湿过多，基本上就是因为脾胃功能运化欠好造成的。

脾胃功能正常理况下，痰湿是应该排出体外的，为什么会在体内积聚呢?就是因为我们，比如说暴饮暴食，口腹没有规律，或者是肥肝厚肉吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致吃得过多，但是多余的东西又排不出去，这样造成了痰湿体质。

痰湿体质的特征是什么呢?从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。

从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，恰到好处的光泽，那是从外表上来看的。

从个人来说，痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。

从大小便来说，大便粘稠，排便不畅。嘴里发甜，阳虚体质的人，口里面是发淡，痰湿体质是发甜，我们讲痰湿的时候，会提到阳虚和气虚，这就跟形成痰湿体质的原因有关系。

之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚的症状，所以我们可以把它放到一起来讨论。

痰湿体质的人多数是因为身体中的湿气过重，加上自己吃的饮食方面没有注意好，身体的寒气排不出去逐渐的就形成了痰湿体质，以上为大家介绍了何为痰湿体质，相信看过以上的文章大家一定有所了解了。