孕期怎么护理皮肤

孕期怎么护理皮肤

皮肤基础保养

由于体内激素改变，孕妇更容易长痘痘，皮肤变得干燥，过敏，发痒或变黑，孕妈妈从怀孕开始就应该进行肌肤保养，并且要持之以恒，在保养的过程中，要比未怀孕前更注意做好清洁，调理，预防皮肤伤害的工作，即去除多余油脂，保持适度润泽，做好防晒及适度按摩，维持肌肤正常的新陈代谢速率，才能让皮肤随时处于最舒适的状态。

选择合适的护肤品

由于孕妈妈免疫系统改变，皮肤对食物，气候，环境或化妆品都比较容易过敏，即便是以往用习惯的护肤品，怀孕时用起来可能也会产生一些不良影响，因此在这段时间最好选择只有单纯滋润效果，而不含其它功能的护肤品。如果担心护肤品成分影响皮肤，不妨用纯净水和甘油按照1:5的比例进行混合，再加少许白醋来护理皮肤。

采用正确的方式洗脸

洗脸时选择温和的洁面用品或孕妇专用的清洁用品，最好选择纯天然，不含色素，香精，化学物质的用品。洗完脸后用手轻轻拍打脸部，待水分自然干掉后，用温和的润肤霜涂抹脸部，轻轻按摩，以锁住脸部皮肤的水分，使脸部保持湿润清爽的感觉。

适量补充水分

女性在怀孕期间，要适当增加饮水量，以促进体内毒素的排出，对孕妈妈保养皮肤能起到很大的帮助，而且还可以促进宝宝的健康成长发育，但是要注意晚上要尽量少喝水，以免频繁的上厕所影响正常的睡眠质量。

孕妈妈问题肌肤的护理方式

皮肤出油：除了加强皮肤清洁之外，不能吃刺激性食物，洗脸时不要用过热的水或碱性过大的清洁用品，以免刺激皮肤。

皮肤瘙痒：尽量不用太热的水沐浴，减少使用清洁剂的次数，并在沐浴后擦些清爽的乳液来滋养肌肤，也可以选择含镇定肌肤成分的乳液，如洋甘菊，芦荟等。

色素沉着：孕期出现色素沉着大多是过渡性的，约在产后6个月会小时，但如果色素一直变深，甚至出现不规则出现，长痣的部位异常增大，溃疡，应该立刻去医院进行检查，排除恶性变化。

妊娠纹：使用护理油，按摩膏，局部调理霜来擦拭妊娠纹部位，可以有效减缓肌肤松弛，预防或抹平妊娠纹。

预防老年斑吃什么 西红柿

爱美的女性会想着吃西红柿减肥，而对护理皮肤来说，吃西红柿同样可以。西红柿中含有番茄红素、维生素C，这些物质抗氧化能力极强，能抑制黑色素的出现，进而消除雀斑、减少黑色素，达到护理皮肤的目的。考虑到西红柿性质属微寒，不宜多吃，最好烧汤食用，美味可口。

如何正确护理皮肤

步骤一：洁面

洁面是护理的最关键、最重要的一个环节，很多肌肤问题都是因为忽略了这一步骤而引起的。平日如果有化妆或是涂抹隔离霜、防晒霜习惯的亲们一定要做好卸妆工作，然后再使用洗面奶洁面。洗面奶建议使用弱酸性的洁面品，用30-33度的温水洗脸，用柔软的干净毛巾擦干净。

步骤二：化妆水敷面

冬天的天气是比较干燥的，晚上如果时间充裕的话，可以在做基础保养之前，用化妆水做个湿敷，为皮肤补充水分，让干燥和脱屑的现象远离你。只要将压缩面膜纸放进小碗里，然后倒入化妆水即可，但是化妆水要确定是不加酒精的天然化妆水，避免引起过敏反应，每次湿敷进5分钟即可。

步骤三：化妆水

化妆水可保湿可二次清洁。在洁面后不要让脸完全干燥，应该保持一定的湿润，然后涂抹爽肤水，这样保湿的效果会更好。一般来说，干性皮肤使用柔肤水、油性皮肤使用爽肤水、敏感性皮肤使用抗过敏性的专用水，而且不要使用化妆棉，以免薄化皮层、混合性皮肤比较麻烦，最好分区使用不同的化妆水。

步骤四：眼部保养

眼部皮肤是面部最脆弱，最易老化的部位，需要小心耐心的呵护。在选择产品时，一定要注意是否适合自己，一般年轻眼部肌肤需要使用补水眼霜、轻熟龄肌肤需要使用滋润型眼霜，而熟龄肌肤要搭配精华液使用抗衰老、抗皱的眼霜。

步骤五：精华液

精华液的使用是根据自己的皮肤状况来选择的，一般20岁就可以使用了，美白、保湿、抗老化等不同功能的精华液可以满足不同需求和皮肤。

步骤六：面霜

冬天天气寒冷最好选择使用面霜，其营养成分和油性正是皮肤所需求的，可帮助皮肤顺利度冬。乳液和面霜都能起到提供一层锁水膜的功效，防止水分流失，补充养分。

步骤七：防晒

如果真心害怕衰老，一定要做好防晒工作，紫外线是老化的杀手，因此就算是阴雨天气也不可忽略防晒步骤，一般夏天使用SPF30的防晒品，冬天在SPF15就可以了。防晒产品尽量在3个月内用完，以免经氧化，伤害皮肤，每天需要涂抹二到三次，确切时间是两个小时涂一次为宜。

步骤八：隔离

如果工作性质是长期面对电脑，防了防晒还需要隔离，一般为了节省时间，可以二合为一的防晒隔离霜。如果准备了两管，在使用上要记住顺序，如果隔离霜没有防晒指数，则先使用，后使用防晒产品。

护理皮肤有讲究

Step1补水不忘先健脾

脾为后天之本，气血生化之源.脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润.脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄.所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

代表药物:当归、茯苓

当归:具有补血活血、衬淤生新之功效.自古以来一直作为妇科之要药.现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素.长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽.由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!

茯苓:能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素.不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

食疗小品:

茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。

龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神.相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。

当归炖鸡汤:当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。

Step2:滋养肌肤必润肺

我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为"水之上源"，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤.若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

代表药物:罗汉果，杏仁

罗汉果:能清肺润肠.现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。

杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效.现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

食疗小品:

百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片.药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。

中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用.一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

Step3 留驻水分需固肾

肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分.清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量.而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走。

代表药物:山药，何首乌

山药:既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。

何首乌:具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明:何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!

食疗小品:

山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥.山药炖牛腩:山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫.将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。

何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可.首乌鸡汤:乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可.饮汤食肉.也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。

TIP补水佳酿--蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃，有女性美容圣药之称.现代研究证明:蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑.特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。

食疗小品:

最简单的:牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服.有滋补健身、美容健肤作用。

新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替代精油按摩身体等外用方法都可让滋润皮肤，让你的皮肤美白恢复弹性。

需要注意:蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食 ，忌与生葱同食。

换季如何护理皮肤

美肌周护理之肌肤暗沉

亚健康状态下的肌肤暗沉、无光算得上是典型症状了。对此，在日常肌肤护理中可以选择具有美白功效的产品，而在周护理环节则可以使用美白面膜或抗氧化面膜，对肌肤进行深层修护。

美肌周护理之肌肤缺水

缺水是亚健康肌的另一个典型症状，延伸后的干燥、蜕皮状况对OL来说真是囧字当头。面对这样的肌肤问题，日常的护理中可以将面霜替换为滋润型。当然，周护理环节的补水、保湿面膜一定是必须的，它们不仅是最佳的急救单品，长期使用也是调理美肌的法宝！

美肌周护理之肌肤敏感

因为环境污染的日益严重，肌肤的耐受性也渐渐抵挡不住。于是瘙痒、发红的敏感现象就这样爆发了！面对这类状况下的肌肤敏感，利用面膜进行即时的舒缓及修复是一个正确的方法。但是在选择产品的成分上，需要特别注意，以免为自己的皮肤再增加负担。

除此之外，在面膜的挑选上也应该根据自己的肌肤问题对症下药，切勿出现拣到篮子里都是菜，这样才能事半功倍的养出健康肌肤。

怀孕如何护理皮肤

1、要注意脸部皮肤清洁，但是我们也不能使用含有激素产品的洗面奶，可以使用没有激素的护肤产品，保证充足的休息，气色也会好很多。

2、面部出现色斑是因为孕激素的影响，体内的黑色素会增多。脸上就会有色斑的形成，并且这些色斑在生产之后也不容易消失，到怀孕后期，皮肤会变得非常的敏感，对紫外线的抵抗力也会减弱，皮肤会更容易被晒黑，长时间裸露在外面的脸孔就会出现黄褐斑。

3、饮食上大家应该多吃一些清淡营养的食物，少吃或者是不吃刺激性的食物，必须要注意摄取粗纤维食物，避免自己便秘，便秘会使得体内的毒素进一步的增加，影响到健康。

吃什么预防老年斑 西红柿

爱美的女性会想着吃西红柿减肥，而对护理皮肤来说，吃西红柿同样可以。西红柿中含有番茄红素、维生素C，这些物质抗氧化能力极强，能抑制黑色素的出现，进而消除雀斑、减少黑色素，达到护理皮肤的目的。

考虑到西红柿性质属微寒，不宜多吃，最好烧汤食用，美味可口。

孕期怎么护理皮肤

孕期护理皮肤之生活日常方面

1. 勤洗澡，勤换衣，着装应透气性好，防止出痱子。多喝祛湿清热的饮品，如不慎出了痱子，不要抓挠，用含有薄荷、冰片的爽身粉擦抹。不过不小心抓破产生感染引起发烧症状一定要及时就医。

2. 忌辛辣等刺激性食品，方便面和咖啡也要杜绝，健康饮食，多吃时蔬和水果补充水分。

3. 做好遮阳措施，夏季辐射较大，孕妇更易出现色斑和雀斑，外出一定要打伞或是戴帽子遮阳，或是涂抹防晒霜保证防晒措施的到位，同时也要摄入足够的维C减少黑色素细胞的活动。

4. 控制体重，减少产生妊娠纹的几率，妊娠纹一旦产生则很难去除。

孕期护理皮肤之保养方面

1. 孕期女性皮肤干燥，每日两次洁面即可。怀孕期间女性的角质层会变厚，洁面之后不要用毛巾擦，用手轻轻拍至半干，然后涂一层润肤霜。

2. 选用不含香精、酒精等刺激性成分的化妆品，混合性皮肤可选用清爽型的洁面产品。

3. 室内保持一定的湿度，最好放置一台加湿器。

4. 必要时可服用维生素B2或是维C片，避免皮肤干裂。

皮肤瘙痒护理的注意事项

很多人因为不懂得如何护理皮肤瘙痒的病情，结果最后还是治愈效果不佳，大多数皮肤瘙痒的患者都不知道应该怎么样，合理的护理皮肤瘙痒，所以就这个问题我们来和大家聊一聊，皮肤瘙痒护理的注意事项。

关于皮肤瘙痒的护理注意事项，我们要说的是，首先需要注意的就是不能乱用药膏，很多药膏含有激素，不但不能缓解瘙痒，还会火上浇油，事实上,肌肤具有自愈能力。当瘙痒现象出现时，应立刻停止对肌肤做不该做的事情，尽量帮助肌肤减低刺激，给肌肤自我修护的时间。

另外皮肤瘙痒的护理还要注意不要用过热的水清洗患处，不可以用碱性太强的清洁肌肤用品，尤其洗澡的时候不要用力搓洗，会造成皮肤角质层破坏，这样也是会加重病情的。

皮肤瘙痒的护理最需要注意的就是，饮食一定要合理，皮肤瘙痒患者在日常生活中要尽量在饮食上多补充水分，一定要注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。一定不要喝浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。