吃多了怎么快速消化

养生健康

吃多了怎么快速消化

菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

吃螃蟹为什么不能喝酒吃螃蟹喝冰啤酒怎么办

吃多了螃蟹和冰啤酒可以用花椒和生姜煮水之后泡脚20到30分钟，有去除寒凉之气的作用，一天泡一次，连续一周即可。

螃蟹和啤酒吃多了导致腹胀、腹痛等消化不良的情况，可以按摩按摩促进消化，但是速度较慢，吃一些消食片可以促进胃中食物快速消化。

吃多了螃蟹和啤酒导致腹泻的话，一般不会很严重，待食物排出即可，若是体质较弱或者腹泻严重，可以食用一些具有止泻作用的药物，快速缓解不适。

月经期间的女性食用了螃蟹和啤酒导致经痛，可以用热水袋热敷或者是暖贴暖宫，然后喝一些红糖生姜水之类的去除子宫内的寒凉之气。

菠萝蜜的核可以生吃吗菠萝蜜核能多吃吗

不能多吃。

不仅仅是菠萝蜜核，任何食物吃多了对肠胃都会带来一定的负担，因此吃的时候要注意进食数量的把握。

菠萝蜜核的成分大部分是淀粉以及纤维素、蛋白质等不易快速消化的物质，吃多了可能会因为淀粉摄入过多引起腹痛、腹胀等肠胃消化不良症状，因此一般建议一次吃菠萝蜜核的数量在10个左右是比较合适的。

吃大闸蟹喝了冰啤酒怎么办

用花椒生姜水泡脚

吃多了大闸蟹和冰啤酒可以用花椒和生姜煮水之后泡脚20到30分钟，有去除寒凉之气的作用，一天泡一次，连续一周即可。

吃消食片

大闸蟹和啤酒吃多了导致腹胀、腹痛等消化不良的情况，可以按摩腹部促进消化，但是速度较慢，吃一些消食片可以促进胃中食物快速消化。

吃止泻的药物

吃多了大闸蟹和啤酒导致腹泻的话，一般不会很严重，待食物排出即可，若是体质较弱或者腹泻严重，可以食用一些具有止泻作用的药物，快速缓解不适。

吃大闸蟹能喝啤酒吗吃大闸蟹喝了冰啤酒怎么办

吃多了大闸蟹和冰啤酒可以用花椒和生姜煮水之后泡脚20到30分钟，有去除寒凉之气的作用，一天泡一次，连续一周即可。

大闸蟹和啤酒吃多了导致腹胀、腹痛等消化不良的情况，可以按摩腹部促进消化，但是速度较慢，吃一些消食片可以促进胃中食物快速消化。

月经期间的女性食用了大闸蟹和啤酒导致经痛，可以用热水袋热敷或者是暖贴暖宫，然后喝一些红糖生姜水之类的去除子宫内的寒凉之气。

预防不同眼病该补什么维生素

眼干、夜盲：多“吃”维生素A

点评：维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。

食物补充：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。

预防白内障：多“吃”维生素C

点评：膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。

食物补充：沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。

流泪、眼痒：多“吃”维生素B2

点评：维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。

食物补充：奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。

日常护眼：多“吃”维生素B12、锌、钼

点评：维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。

食物补充：肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。

预防近视：多“吃”钙、镉、硒

点评：钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。

新鲜龙眼是否是凉性的龙眼吃多了怎么补救

根据情况看。

龙眼吃多了后，可以引起上火、胃肠不适等情况，对于上火的话，可以通过服用一些有清热败火功效的食物，如山竹、西瓜、菊花茶等，来将龙眼的热性中和。

但对于胃肠不适，一般在吃多了后就会出现，因此是没有什么补救方法的，但可以通过一些方式进行缓解，如顺时针按揉腹部、散步等方式来促进胃动力，使龙眼快速消化吸收，或者食用一些牛奶来保护胃肠粘膜。

吃太饱怎么快速消化饮茶促消化

1、用玫瑰茄2克，柠檬马鞭草1克，甜叶菊3片一起煮茶饮用，味道偏酸，可以加适量蜂蜜，有镇静放松，促消化的作用，饭后不宜立即饮用，应在饭后1半小时后喝。

2、山楂片20克洗净，放入锅中加水煮沸，5分钟后取汁即可代茶饮用，山楂能促进脂肪类食物的消化，节日期间难免大鱼大肉，喝点山楂茶能促进胃液分泌，消食滑稽，增强肠胃功能。

3、蜂蜜柠檬泡茶饮用，可以促进肠胃蠕动，加速机体食物的消化，起到开胃消食作用。

4、黄茶有绿茶的清香，红茶的香醇，饭后半小时，喝一杯黄茶，可以产生大量消化酶，加速食物的吸收消化，改善消化不良。

吃太饱怎样快速消化

按摩腹部

吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。

做法：两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。

功效：通过按摩腹部能够有效止痛消胀，缓解吃得太饱肚子胀痛，还能够促进成为蠕动，加快消化。

饮用山楂茶

吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。

材料：山楂片20克，绿茶2克。

做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。

功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

适当走动

吃得太饱肚子不舒服的话可以在饭后进行适当的走动来帮助促消化，缓解肚子胀痛不适。最好的方法是吃完饭之后能够进行散步或者是随意走动。走动的时候可以配合按揉肚子，帮助快速消化。

消食药物

如果是吃得太饱了肚子不舒服的话可以就医在医生的指导下使用能够有效健胃消食的药物来帮助快速促消化，缓解肚子不适。

控制食量

如果是上一顿吃得太饱肚子出现胀痛不适的话，最好能够在下一顿的时候控制适量，少吃点或者干脆吃点水果，这样能够让肠胃得到充分的时间消化，避免肠胃负担加重引起身体其他不适。