坦然面对早孕反应

坦然面对早孕反应

妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。

孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节：

1.调节早孕反应

早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。

2.遇事保持豁达

有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。

面对早孕反应，准妈妈们应该以淡然的心态去面对，不要烦躁厌恶，要知道这正是女性孕育生命的伟大所在。在日常生活中，就更要将这种豁达淡然的心态发扬光大。

早孕反应饮食须注意什么

早孕反应造成的营养摄入不足，对妊娠结局(即新生儿身高、体重、死亡率、出生缺陷等指标)并没有明显的负面影响。所以不必采取什么针对性的措施。不过，近年的研究更加关注胎儿的神经系统发育，人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。那么，早孕反应要注意饮食营养主要有哪几方面呢?目前多主张对早孕反应进行营养干预，主要措施有以下几个方面：

1、当早孕反应严重影响进食时，应到医院就诊，采取针对性营养补充措施(如静脉营养)。

2、建议最好在孕前即补充复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养，这样可以减轻孕早期的反应。

3、结合孕妇的具体情况，改善烹调方法，少量多餐，使之进食易消化的、能被接受的均衡食物。孕妇也应该认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用，克服食欲上的困难。不过，受生理反应的限制，很多时候难以做到均衡饮食。

4、服用复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养，当进食不佳时，应该服用由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要，即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄入量(DRIs)设计，避免各种维生素和矿物质的数量不足或过量。

女孩虚荣心父母坦然面对

我让她先用我那个新换下来的，也是滑屏的，只是内存小了点，看微信、上网就有点感冒，但琦同学在装卡时将里面的那个铜丝硬生生的弄断了，最后导致手机光荣下岗了，也不知她是不是故意的，嘿嘿......在后来的几天里，琦同学只要一有空，就去摆弄她爸的手机，琦爸看她做作业也不认真，生气地不让她整，人家还委曲地哭了呢。

后来和琦爸商量，说偶尔也要满足一下孩子小小的虚荣心，大人有时不也有这种心理么?最后琦爸买了一款白色滑屏的，买回来却在吃饭时故意逗她，小女生本来就因为手机的事不爽，偏偏琦爸故意在她面前炫，等琦掉眼泪了才将手机拿出来，没想到人家瞟了一眼，硬着嘴气咻咻地说不要，她看中的其实是我这一款。琦同学饭都心情吃了，放下碗筷回房间做作业去了。

我也懒得理她，收拾干净厨房后，出去散步，他们父女之间的问题他们自己解决吧，等我回来一准都开开心心的。说孩子不叛逆吧，但有时顶嘴让你气得不行，还动不动就喜欢掉眼泪;说叛逆吧，感觉她也没有那么不听话。很多时候，琦同学和爸爸闹不愉快，我一般不吭声，如果是琦同学不对，我会很坚决地站在琦爸这边，维护琦爸的权威，事后再跟她讲道理。如果是琦爸话说得让琦同学伤了心，我会悄悄跟琦爸探讨，不要和孩子硬着干，硬碰硬只会让孩子更倔，不能让她在叛逆期这个小丘岭上坏了性子。父母的宽容会让孩子的心态也平和，遇到问题也不会那么情绪激动。

果不其然，等我散步回家时，父女俩已是有说有笑了。在新手机的问题上，琦爸给琦同学约法三章，除了去上培训课带手机外，平时是不准带去学校的;不能玩游戏，如果因为新手机而影响了学习，就毫无商量的没收。琦同学答应了，连着几天也还真做到了，晚间做完作业，偶尔看一下。

但琦同学只坚持了三天，就憋不住了。今天一早，悄悄地将手机装到书包里了，我让她拿了出来，然后她在上学的路上撅着小嘴不和我说话，直到学校才对着我笑了一下，算是和好了。其实孩子也知道带到学校不好，她也担心万一被老师没收，还有可能会不小心丢失，但就是控制不住自己要在同学们面前炫。这个时候我和琦爸没有心软和妥协，等她过了这个心劲儿就好了。

在孩子比较自我的这个叛逆阶段，有时候孩子可能根本不知道他的言行会有多不妥，当家长软下来，孩子自然也不会态度强硬。在这一点上，琦爸一直比较配合我，每次遇到琦同学闹情绪时，琦爸都不像往日那样粗暴，且态度蛮横地维护他做家长的权威了。所以感觉琦的性格也比较平稳，每次不愉快了，逗几句就马上又笑起来了。

而对孩子的诸多问题，要做到内心完全淡定，我真心觉得难，因为对孩子有要求，自然对她会有很多不满，哪能不生气，不说教不指责呀?只能说尽量尽量的在问题面前心平气和。像我家琦，你隔段时间不收拾她一顿，她就要翻天了，收拾一顿要管一段时间，不过现在不敢收拾了，打不过她了!呵呵......

每个孩子根据从小生活的环境不一，所接受爸爸妈妈的教育方法也不一，咱没必要今天看了优秀家长管理孩子的方法就拿来用到自家孩子的身上，明天看到一套就在咱孩子身上实施，那是不行的。我们只能是在别人优秀的教育理念上寻找自家娃能接受能吸收的好方法，在不偏离真、善、美、孝等大方向面前，找到适合自己孩子的方法，将孩子教育好我觉得都是最好的。

​早孕反应该如何舒缓呢

怀孕时的早孕反应往往总是非常痛苦的。很多初次怀孕的女性因为不知道早孕反应是怎么样的，或者说根本不知道有哪些应对。早孕反应的措施，经常会因承受不住早孕反应的痛苦而产生各种其他的并发症，常见的有抑郁症等等。那么为了不让这种可怕的并发症发生，就需要了解一些缓解早孕反应的方法，那么具体而言缓解早孕反应的方法有哪些呢?

1、改变心态

很多女性朋友会承受不住早孕反应，一方面是因为没有做好当早孕反应发生时的准备，所以当早孕反应发生时，会产生各种不正当的心理，比如说害怕、恐惧、烦躁等等。除了在早孕反应发生时的心态要调好，还要在早孕反应发生过程中，要学会采取一些积极的措施把自己的注意力转移、分散，这样才能很顺利的度过早孕反应期。

2、外界协助

当家中有人怀孕时，家人应当理解孕妇的痛苦，所以尽量让孕妇远离其敏感的东西，少让她受到刺激，同时还要学会帮他疏散压力，让她处于一个非常平稳的状态，使其轻松度过妊娠期。

了解孕妈咪的恶心反应

一、从心理角度入手

首先要正确认识早孕反应，从而保持放松愉快的心情。孕妈妈们可以在闲暇时间学习一点孕期的保健知识，充分了解早孕反应，从而将心里对早孕反应的担忧情绪解除。除此之外，孕妇的丈夫和亲属也应该对孕妈妈的早孕反应做出充分的理解，病给予更多的体贴和关心。孕妈妈还可以像医务人员进行咨询，因为医生的良言是可以帮助孕妇战胜早孕反应时期的应对信心的。另外，家人还应该为孕妇营造一个较为舒适的环境，这对于缓解孕妇的早孕反应也有一定的作用。

二、从饮食方面入手

在怀孕的初期，为了减轻早孕反应，孕妇应该经常变换食物的样式，注意食物的搭配、营养均衡以及自己的口味偏爱，从而让自己的食欲不至于过多地减退。在进食的时候，孕妇应该多吃自己想吃的东西，而这并不代表毫无节制地大快朵颐哦，同时应该减少每次吃东西的量，而增加进食的次数。要经常喝水，多吃点富含维生素和膳食纤维的食物，从而防止便秘的发生，因为便秘是会加重早孕反应症状的哦!另外，孕妇还可以改变一下进食时的周边环境，从而刺激食欲。

三、从运动方面入手

很多怀孕妈妈们在出现恶心、呕吐等早孕反应的时候，她们就更愿意整天呆在床上，而减少户外活动的时间。殊不知，这样做只会更加重早孕反应。活动量的减少，会导致早孕反应中的恶心、倦怠感更加严重。所以孕妈妈们可以适量地进行一些较为轻微的运动，例如到户外散散步，做一些怀孕保健操等等。其实运动除了减轻孕妇早孕反应之外，还可以让自己和腹中胎儿更加健康哦!

早孕反应的时间是多长

早孕反应的时间是多长?很多备受早孕反正困扰的女性朋友比较关心这个问题。怀孕后每个女人都要经历一段早孕反应的日子。一般情况下根据个体差异的不同症状和反应会有所不同。正常情况下约半数妇女自孕6周开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。这是由于体内与怀孕有关的hcg 分泌过多、胃酸分 泌减少、孕妇心理作用有关。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。

早孕反应的时间是多长?首先不要对早孕反应惧怕，早孕反应不会影响胎儿的发育，也不需任何药物治疗;但如果症状较明显，可以在医生的指导下服一些维生素B6来减轻症状，非常严 重的呕吐、不能进食者，需静脉输注液体，以补充必须的能量，防止电解质紊乱及酸中毒。所以，早孕反应的时间长短是可以控制的，可以有效的治疗早孕反应。

早孕反应的时间是多长?早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应 时间比较长，直到16--18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。

要想早孕反应的时间变短，就要采取一定的预防措施。对于早孕反应比较严重的，应注意自己的精神状态，丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能在很大程度上放松孕妇的精神。早孕反应孕妇要注意调整生活习惯，增加休息时间，补充富含蛋白质、糖类及维生素的食物。以少量多餐为宜。

没有早孕反应正常吗

早孕反应是指孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐、头晕、乏力、喜酸等一系列反应,它的轻重程度因人而异,相当一部分女性朋友在怀孕期间都会出现早孕反应,

但是也有少部分孕妇在怀孕期间没有早孕反应发生。没有早孕反应正常吗?

一般来说,没有早孕反应也是正常的,广大孕妇朋友不必为此感到担心。当孕期女性了解了没有早孕反应正常吗这个问题之后,也许很多第一次怀孕的女性对早孕反应出现的时间还不太了解,大多数情况下,

早孕反应通常会在怀孕六周左右出现,大多数孕妇的早孕反应症状会比较轻,如果孕妇朋友遇到早孕反应症状较重的情况时最好立即就医。

怎样应对早孕反应

早孕反应的饮食原则

妊娠初期，孕妈咪易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，此时孕妈咪应注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。可将每日饮食调整为少量多餐，每天加两三次辅食;为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用，因此可多吃鱼。孕妈咪在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化食物。多饮水，保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等妊娠反应，坚持进食，以保证孕早期的营养需要。

孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈咪会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。

保证营养充足

从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

主动克制早孕

为了孩子的健康，孕妈咪应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。

小心妊娠反应造成营养不良

孕妈咪怀孕早期，即3个月到6个月的这段时期，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成，因此，妊娠前3个月是胎宝宝的营养关键期。然而，有半数以上的孕妈咪在妊娠6?12周时，会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妈咪常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降等营养不良症状，以至影响到胎宝宝的营养状况。

妊娠反应是正常的妊娠生理现象，一般孕妈咪往往不需治疗而自愈。但从优生角度说，妊娠反应会对优生存在潜在危害。因此，要尽量减免妊娠反应对优生造成的不良影响。

具体来说，孕妈咪要放松心情，不要过多考虑妊娠反应问题。白天多做户外活动，分散自己的注意力，有助于减轻妊娠反应的严重程度;日常饮食可采用少吃多餐的办法，吃了吐、吐了还要吃。注意多吃一些对胎宝宝发育特别是大脑发育有益的食物，如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎以及蔬菜水果等，以确保胎宝宝对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入;如妊娠反应严重可考虑就医。

早孕反应怎么缓解减轻

早孕反应是正常的生理反应，无需特殊治疗，只需在生活和饮食上多加注意。

1．尽量放松。早孕反应是生理反应，多数孕妈妈会在一两个月后好转，孕妈妈要以积极的心态面对这一阶段。要保持轻松、愉快的心情，不必过多地担忧和惊慌，有时间多听听音乐、与朋友和家人聊聊天，做自己喜欢做的事情，放松心情。

2．适量活动。出现孕吐不适的时候，可以适当地休养。但是当身体好转些时，就应该适当参加一些轻缓的活动，如散散步，做些轻缓的保健操，让身体处于良好的状态。

3．尝试了解相关的医学知识。孕育生命是一项自然科学过程，是苦乐相伴的使命，孕妈妈要科学合理增加自身对早孕反应的耐受力。

4．孕妈妈需要家人的体贴。妊娠早期，孕妈妈的身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妈妈的正常生活，这时候的孕妈妈需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过这个特殊时期。要给孕妈妈提供一个温馨的环境，多陪孕妈妈做她喜欢做的事情，使她的身心得到放松。

早早孕出现恶心怎么办

很多孕妈妈对早早孕很陌生，不知道如何分别早早孕症状和早孕反应，下面小编为您介绍早早孕反应的症状，以及如何通过早早孕反应的症状来判断是否怀孕以及胎儿的健康状况是怎么样的。

早早孕反应的症状有哪些?

1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。

2.乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶乳房有刺痛、膨胀和瘙。

如何通过早早孕反应的症状看出是否有流产迹象。

早早孕流产主要是因为精卵结合后还未着床或着床后受精卵着床不深就进行性交或妇女受到剧烈与精神刺激，外力搏击，疾病等原因引起的胚泡脱落。早早孕流产症状是一向月经正常，如某此月经推迟或延后，经血中有紫块，很可能属于早早孕流产。

临床可诊断妊娠大约是在受精后3-5周。未能识别的自然流产是发生在受精卵运转、着床及着床的这段时间，约7天左右。早早孕流产发生率较临床诊断的自然流产发生率高一倍以上。

一般情况下早早孕流产比较难判断，早孕试纸具有一定的检查意义，如果显示是阳性受孕的可能比较大，可进行抽血检查，明确血HCG的数值，结合早早孕流产症状结合相关检查予以判断。如果发生早早孕丢失，一个月后才能同房但要避孕，三个月后才能怀孕。否则易导致妇科病。