癌症的早期信号 疲劳乏力
癌症的早期信号 疲劳乏力
周身感觉疲劳乏力是癌症发展常见的表现,但对于白血病、肠癌和胃癌来说,可能发病初期就会感到疲劳。疲劳也见于正常人,癌症的疲劳乏力不同于普通疲劳,普通疲劳经休息一下就会消失,而癌症的疲劳不论怎么休息,都会觉得很难改善。
乳房上的癌症信号
1.天塌地陷,乳房长出酒窝来。徐兵河教授说,很多疾病都会引起乳房形状改变,导致肿块出现,乳房皮肤毛囊处有点状凹陷,出现橘皮样或酒窝样改变。最常见的包括纤维腺瘤,然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌,以及脂肪坏死。
2.有一推就动的肿块。在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西,同时增长缓慢,没有其他感觉,可能是腺瘤。结核、增生的边界不清楚。肿瘤的边界不清楚,它还有个特点,即周围组织粘连,乳头会有溢液,腋窝的淋巴结肿大。
3.膨胀隆起。当乳房出现了肿块时,就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
4.乳头、乳晕颜色加深,并伴有双乳头和乳晕周围奇痒。乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高,作为靶器官的乳房发生了病变。
癌症早期症状 疲劳乏力
周身感觉疲劳乏力是癌症发展常见的表现,但对于白血病、肠癌和胃癌来说,可能发病初期就会感到疲劳。
疲劳也见于正常人,癌症的疲劳乏力不同于普通疲劳,普通疲劳经休息一下就会消失,而癌症的疲劳不论怎么休息,都会觉得很难改善。
大脑疲劳有哪些信号
生活中,很多人特别是脑力劳动者都有这样的体会:当用心看书或演算过久时,会感到头昏脑涨,记忆力下降,思维变得迟钝,这就是脑疲劳。
脑疲劳是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果,这也是脑力活动中产生的“疲劳毒素”堆积,对脑内环境破坏导致细胞中毒而产生的许多不良后果。那么,如何检测自己是否脑疲劳呢?下面为您揭秘脑疲劳的13大征兆。
1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊,感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣,听力下降等症状。
2.四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲劳无力,总有一种懒呆动的感觉。晚上睡再多的时间,总感觉睡不够。
3.注意力不集中,眼睛容易焕散。
4.记忆力下降。想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
5.反应迟钝。听别人讨论事情时,总感觉跟不上节奏,反映慢半拍。
6.出现恶心、呕吐现象。没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生,但莫名其妙的恶心。
7.出现性格改变,如烦躁易怒、忧郁等。
8.看书时看了一大段却不明白其中的意思。看书时看了很多内容,但记不住里面讲的是什么,或过一段时间,发现还停留在刚打开书时的那一页。
9.说话、写文章时常出错。说话,写文章,好像不听大脑使唤,说出的话,写的内容并不是自己所想。
10.常要靠茶或咖啡提神。如果没有咖啡,总感觉无精打采,一点精气神也没有。
11.眼睛疲劳,哈欠不断。总感觉自己无精气神、委靡不振的样子,眼睛动不动就疲劳、疼痛,看东西模糊,并且哈欠连天。
12.入睡困难,易醒多梦。睡眠质量越来越差,好不容易睡着,还接二连三的做奇怪的梦。据心理学家分析,做伤感的梦,可能是神经衰弱的征兆。
13.阳痿早泄性冷淡。因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲劳,从而干扰性欲的唤起,包括大脑功能降低,抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少,降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。
过度疲劳的6大信号
眼睛酸发涩
最近有的妹子感觉自己明明是大眼妹呀,怎么突然感觉眼睛这么没神呢?而且有时候眼睛还很酸涩,这个时候你要小心了,这就是眼睛累的一个信号了,上班的时候盯的电脑久了,眼睛是会有这种感觉。
怎么缓解:平时多眨眨眼,盯着屏幕一个小时左右,最好站起来看看远处或是在桌子上放盆绿植,不时看一看,可以让眼睛得到一个休息,还有一种方法就是可以用眼药水来拯救一下,总之就是让眼多休息才行。
嗓子疼
嗓子疼到说不出话,而且声音是沙哑的,那一定就是累了,劳累的时候,嗓子最容易感染了。
怎么缓解:吃的一定要清淡,不要吃太重口味的食物,如果有吸烟的妹子,这个时候也最好不要吸烟了,不要吃辣,吃过饭后最好要漱口,另外,跟同事交流的时候不要太着急,语速放慢一些。
总是忘事
老是忘这忘那的,还时不时的被同事笑话称老了,总是忘事也是疲劳的一种表现,疲劳的时候,你的脑子会记不住事。
怎么缓解:早晨起来这顿饭不能省,而且还得吃点好的,平时下班如果没什么事的话尽量走路回去,可以预防记性不好。
老是爱发脾气
工作中或是生活中,遇到一点小事就发脾气,难道更年期来了?不要想太多,你只是累的。
怎么缓解:平时多喝水,如果身体缺水的话,也会产生疲惫感,所以就算是工作再忙也要找个时间喝水。
反应总是慢半拍
当你做事的速度总是慢半拍的时候,你要考虑你最近是不是太累了,需要休息调整一下。
怎么缓解:经常做深呼吸,或者吃点甜的点心都可以缓解疲劳,晚上睡前泡个澡,让脑子好好休息一下。
睡醒了还觉得困,没精神
很多妹子明明有睡足,但是醒来后还是一副没精神的样子,这也是疲劳的一种信号。
怎么缓解:当出现这种情况的时候,最好是放松放松再放松,让自己有个好的睡眠,很多时候没法入睡是因为心里有事情,一直没放下,这个时候放轻松,听听音乐,可能听一会儿就入睡了,当然前提是听些节奏慢一些的音乐。
年轻人患癌的五大信号
据青少年癌症信托中心称,将近29%的青少年的家长和医生并未关注患癌信号,直到孩子的病情恶化不得已去医院才发现病情。约有32%的人多次去全科医生处做检查,24%的人去全科医生处看病直到病情恶化才转为在急诊室看病。英国15-24岁死亡人数中,有9%的男性和15%的女性死于癌症。
这里,权威专家向公众介绍了年轻人患癌的五大信号:
疼痛——止疼药无法起作用时,建议立即去医院诊断。
肿胀——身体任何部位有肿块或肿胀感都应立刻前去诊断。
极度疲惫——身体感觉很疲惫,无法保持清醒状态时应去医院诊断。
体重骤降——体重下降很多也是患癌的一大信号。
痣改变——身体的痣颜色或大小发生改变时,应立刻去医院检查。
青少年常患的癌症有甲状腺癌、宫颈癌、肠癌和卵巢癌。年轻人癌症患者中约有84%的可以生存下来。患脑肿瘤时,青少年比儿童和成年人更容易痊愈。然而,对于包括骨癌在内的其他类型的癌症,情况则很糟糕。青少年癌症信托中心称,这是由于青少年与成人、儿童相比有着不同的生理机能,对治疗的反应也因此不同。 然而,针对青少年这个群体的癌症研究并不到位。例如,尤文氏肉瘤是一种以青少年为主要载体的癌症,但是在过去的30年内,针对此癌症治疗并未得到发展,该类型癌症目前仍是患者存活率最低的癌症之一。
青少年癌症信托中心希望能鼓励13至24岁的年轻人去医生那儿接受诊断,支持该年龄段抗癌策略的研究。该机构首席执行官西沃恩·邓恩(Siobhan Dunn)表示,“青少年癌症信托中心会致力于癌症早期诊断的新策略。”
他表示,该机构会与国民健康保险制度和基层医疗部合作,提高年轻人对癌症的认识。年轻人必须了解早期癌症的迹象,以确保能得到及时有效的诊断治疗。
易疲劳乏力是怎么回事
1.不必多睡。多睡不是解决春困的办法。一般情况下,成年人每天睡眠8小时已经足够;再增加睡眠时间,反而增强大脑皮层的抑制,降低其兴奋性,使人更加无精打采、昏昏欲睡。所以,越睡越困。但是,每天可有短暂的午休。春困的关键是脑缺血缺氧引起的皮层抑制,所以,解决脑缺血缺氧,兴奋大脑皮层,才是克服春困的有效途径。 2.户外运动。春暖花开,万物复苏,欣欣向荣,生机勃勃。莫辜负大好春光,走出家门,到户外进行有氧运动!散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞剑、打拳、放风筝、骑自行车……流连花间,徘徊湖畔,长啸山林,徜徉草坪……尽情呼吸春日的新鲜空气,舒张肢体,改善脑缺血缺氧,心情舒畅,皮层兴奋,便能有效地克服春困。 3.科学膳食。多吃些酸麻辛辣的食物。如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等,刺激交感神经,兴奋大脑皮层。多吃青菜、萝卜。清茶一杯,也能提神。少吃羊肉等油腻食品及寒凉、粘滞的食物;不吃过饱,否则会加重春困。 4.适当刺激。走向室外,到湖畔、泉边、海滨、山巅,极目远眺。在室内、阳台、庭院种植五颜六色、芳香怡人的花草。用些清凉油、花露水、风油精。听听清新悦耳、活泼欢快的音乐;看看小品、相声和喜剧。通过感官刺激,兴奋大脑皮层,解除春困。 5.按摩穴位。在太阳、百会、凤池、足三里诸穴,作自我穴位按摩,可克服春困。 6.调节生活。在办公室,常常闭窗开空调,加上吸烟、闲聊,容易缺氧,更容易发生春困。所以,在办公室,应该开窗通风,戒烟,少聊。必要时可用空气负离子发生器。春天注意养生,起居劳作、精神调摄,都应适应春天阳气生发、万物复苏的特点;使精神、情志、气血,一如春天的阳光,光辉灿烂,舒展畅达,生机勃勃。劳逸有度,切忌过劳。 7.有病就医。高血压、动脉硬化的病人,十分困倦,频频打哈欠,有时是中风前兆,需及时到医院就医;心脏病、糖尿病等慢性体虚的病人,不要让倦怠掩盖了慢性病发作的症状,要到医院进一步检查;一些传染病早期的低热嗜睡,也不可忽视。 总之,季节交替时的生理反应,通过调整和适应,便能克服;但是,也要警惕一部分病理因素。
疲劳乏力的食补方法
海参中含有多种抗疲劳的营
养成分:含量高达55%以上的蛋白质,构成比例较好的18种氨基酸(其中8中是人体不能自身合成的必需氨基酸)维生素,
多种微量元素及生物活性物质等。这些营养成分能使人体得到全方位的调节,具有明显的消除疲劳的作用。专家建议:吃些
海参活海参制成品,增加有效营养,使受损的细胞,尤其是大脑细胞得到修复,可以有效地帮助消除机体疲劳,还可以改善
睡眠,增强记忆力。如果长期服用效果会更好。
蜂王浆的用途:调节内分泌 抗疲劳 改善心脑血管系统 改善睡眠 促进生长发育 改善营养不良 提高脑细胞活力 消除大脑
疲劳 组织在生 增强造血功能 长伸懒腰在促使肌肉收缩和舒展和舒张 增进肌肉本身血液流动的同时 还可以带走肌肉内的
一些废物 从而减轻疲劳,裸睡 在睡眠时中枢神经系统的活动减慢大脑 肌肉基本上进入休息状态 心脏跳动次数减少 血压
也降低一些 肌肉的反射运动和紧张减弱 可以能更好的消除疲劳 使身体的各个器官得到很好的休息
科学研究发现,香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。
香蕉___香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。
香瓜___又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变
成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓
度,对人的精力有明显的补充作用。
香菇___香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机
体排毒等作用。
香椿___香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能
力。春天常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
香菜____又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大
“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合,可以中和肌肉活动时产生的乳酸。
香芹____香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素,有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香
芹还含有丰富的粗纤维,能促进肠蠕动,有助于排便和排毒。
香葱___香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。
癌症前的信号 癌变前的身体信号
在癌症来临之前,身体向你发出过很多求救信号,每一次都给了你防止癌变的机会。这些机会,一定要懂得及时把握!
第1种信号:长期疲倦、乏力
第一次机会:轻度疲劳
第二次机会:深度疲劳
第三次机会:脏器内部变异
癌变
一般情况下,疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。
长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤,与慢性疲劳和便秘关系密切。
第2种信号:持续咳嗽
第一次机会:咳嗽
第二次机会:肺部结节
咳嗽很常见,但久治不愈的咳嗽要小心!很多特殊表现的咳嗽,要高度怀疑肺癌——
顽固的刺激性干咳
间断性咳血痰或痰中带血丝
咳嗽伴有胸闷、气促等表现
咳嗽伴有大量的泡沫痰
咳嗽伴有不明原因的中低度发热等
肺癌的排查,其实不难。出现了久治不愈的咳嗽,只要超过两周,用药也没有好转的病人,都建议做胸片检查,看看肺部是否有病变。
第3种信号:消化不良、长期烧心
第一次机会:消化不良
第二次机会:胃炎、胃溃疡
持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
烧心又叫慢性胃灼热,长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡,再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解,进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。
第4种信号:腹胀
第一次机会:持续腹胀
第二次机会:盆腔炎
女性持续腹胀,有可能是卵巢癌的症状。
腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周不缓解,都可能是卵巢癌的征兆。
第5种信号:腹痛
第一次机会:腹痛
第二次机会:慢性胰腺炎
有腹痛,夜间更为严重,平卧位可使疼痛加重,疼痛常常模糊不清,难以言明,这种情况往往要小心胰腺癌。
近年来,在对慢性胰腺炎与胰腺癌关系的研究中发现,2.2%病例伴有胰腺癌,这一比例较一般人群中胰腺癌的发病率高出了近100倍。
第6种信号:反复口腔溃疡
第一次机会:反复口腔溃疡
第二次机会:黏膜白斑
口腔癌
口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡,经治疗3~4周后仍不愈者,要警惕白塞氏病甚或口腔癌。
美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。
第7种信号:腹泻、便血
第一次机会:便血
第二次机会:肠息肉
便血常与痔疮混淆,但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引起大便困难。
结肠息肉也容易引起大便出血,患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查,其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。
第8种信号:持续发烧
第一次机会:持续发烧
第二次机会:免疫力减弱
发烧一般不是由严重疾病引起的,但如果经过了常规治疗却一直没有退烧,就要注意了。
发烧是身体的一种调节机制,白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响,身体为了对抗这种问题,就可能表现为持续发烧。
第9种信号:血尿
第一次机会:血尿
第二次机会:膀胱肿瘤
身体没有任何不适,尿液偏黄并带有血色,很多人便以为是“上火”了。殊不知,这是膀胱癌的危险信号。
膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌,良性的肿瘤非常罕见,但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心,结果耽误了诊疗。
大脑疲劳有哪些信号
脑疲劳是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果,这也是脑力活动中产生的“疲劳毒素”堆积,对脑内环境破坏导致细胞中毒而产生的许多不良后果。那么,如何检测自己是否脑疲劳呢?下面为您揭秘脑疲劳的13大征兆。
1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊,感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣,听力下降等症状。
2.四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲劳无力,总有一种懒呆动的感觉。晚上睡再多的时间,总感觉睡不够。
3.注意力不集中,眼睛容易焕散。
4.记忆力下降。想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
5.反应迟钝。听别人讨论事情时,总感觉跟不上节奏,反映慢半拍。
6.出现恶心、呕吐现象。没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生,但莫名其妙的恶心。
7.出现性格改变,如烦躁易怒、忧郁等。
8.看书时看了一大段却不明白其中的意思。看书时看了很多内容,但记不住里面讲的是什么,或过一段时间,发现还停留在刚打开书时的那一页。
9.说话、写文章时常出错。说话,写文章,好像不听大脑使唤,说出的话,写的内容并不是自己所想。
10.常要靠茶或咖啡提神。如果没有咖啡,总感觉无精打采,一点精气神也没有。
11.眼睛疲劳,哈欠不断。总感觉自己无精气神、委靡不振的样子,眼睛动不动就疲劳、疼痛,看东西模糊,并且哈欠连天。
12.入睡困难,易醒多梦。睡眠质量越来越差,好不容易睡着,还接二连三的做奇怪的梦。据心理学家分析,做伤感的梦,可能是神经衰弱的征兆。
13.阳痿早泄性冷淡。因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲劳,从而干扰性欲的唤起,包括大脑功能降低,抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少,降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。