冬天坐月子注意事项
冬天坐月子注意事项
1.禁生冷、寒凉食物
产后女性较虚弱，生冷寒凉的食物是大忌。吃了生冷的食物容易伤害胃，而寒凉的食物在冬季吃会导致血凝，最严重的就是导致产妇恶露不下，会落下腹痛、身痛等许多伤痛。
2.禁辛辣大热食物
像葱、姜、大蒜、辣椒等都是辛辣大热的食物，冬季坐月子吃这类食物很容易引起便秘、痔疮等肠胃问题。
3.多吃蔬菜水果
无论是在孕期还是坐月子，蔬菜水果都是不可缺少的，蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，能有效促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。
有些寒凉的水果，产妇可以煮着吃，这样避免了寒凉，体质虚寒的产妇也就可以吃了。
4.补钙
女性刚刚生产完，体内的钙质流失得非常多，所以补钙是当务之急。尤其是喂母乳的女性，每日钙的摄入量应为1200毫克，食补和服用高钙产妇奶粉、钙片都可以补钙。
如果产妇缺钙，会使人体骨密度降低，导致骨质疏松，会有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等一系列问题。
注意：冬季坐月子期间应多进食高营养、高热量的食物，多喝水，促进新生代谢。
冬天坐月子注意事项之穿着
冬天虽然冷，但是房间还是比较温暖的，不会有什么风吹，所以不要在房间里包裹得太严实，不然出去反而更冷，更容易生病。衣服还要经常换洗，不要觉得冬天不怎么流汗就不洗了，产妇胀奶，漏奶还有恶露都使产妇身上有很多细菌生长的地方，所以要常常换衣服。
并且，坐月子期间，很少产妇会外出，所以并不用讲究要穿得多正式，一般都是穿着宽松的睡衣晃荡。而且宽松的衣服喂奶也比较方便，如果觉得冬天穿宽松的睡衣会冷，可以选择厚点的睡衣，或者是在睡衣外再套个外套。一般要穿方便产后妈妈活动的衣服。而且要注意是否透气。
冬天最好是穿棉拖，穿比较软的鞋子，最好不要穿高跟鞋，防止以后脚跟痛。还有脚上有很多穴位，所以要注意不要赤脚走路，如果可以的话偶尔泡泡脚。
冬天坐月子需要准备的东西
坐月子是产妇恢复身体的重要阶段，因此在此阶段要注意的事情也特别多，不管是在吃的方面，还是在住的方面，都有一定的讲究。而冬天坐月子需要准备的东西也属于冬天坐月子注意事项的其中一个范畴，那么冬天坐月子需要准备什么东西呢?下面归纳了几种必备的坐月子东西：
一、月子帽+月子鞋
1、 月子帽准备两个
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。
2、 包住脚后跟的月子鞋
俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。在月子鞋的选择上，有几个关键的方面：
第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。第二，不板脚。除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。第三，吸汗。因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的。第四，密封性好，不能带风。 .
冬天坐月子要注意什么 喝凉水
女性在坐月子期间一般都不能喝凉水，凉水会刺激胃部，导致阴部疼痛，冬天的水更加冰凉，产妇如果喝多冷水，可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛。冬天坐月子最好喝温水，可以起到润肠通便的功效。
冬天坐月子能敷面膜吗 冬天坐月子敷面膜的正确方式
冬天坐月子敷面膜首先确认使用的面膜是否会引起过敏，可将少量面膜敷在手背或者耳后30分钟，若无红痒即可使用与面部。
冬天坐月子的妈妈最好把面膜在热水中加热后再使用，以免冷的面膜再使用后使得妈妈着凉，落下月子病。
冬天坐月子敷面膜时间10-15分钟即可，持续时间过久，不仅达不到更好的保湿效果，反而会因为水分的蒸发带走皮肤原有的水分，造成皮肤更干的情况。
冬天坐月子敷完面膜后要洗净，脸上尽量不要有残留，以免造成反作用，引起皮肤更干的或者其他不适症状。
冬天坐月子好吗
1.坐月子的共同之处
有人觉得夏天坐月子好，因为好给孩子洗澡，喂奶，比较好护理，有人认为冬天好，因为穿得多，不会受风寒。其实无论是春夏还是秋冬，坐月子都要遵循一定的原则：不吹风、不受凉，不受累等等，万万不能因为是夏天就贪凉，也不能因为是冬天就补注意清洁。
2.夏天坐月子注意事项
夏天天气炎热，室内温度不可太高，以免产妇和宝宝受不了，可以适当开空调，将室温保持在25度左右，但不能直接对着风吹。同时要注意经常开窗通风，杜绝门窗紧闭的现象，保持室内空气新鲜。在夏天坐月子的产妇不可贪凉，还是应该穿上长袖和长裤，最好穿上袜子。
3.冬天坐月子注意事项
冬天坐月子的产妇不可因为出汗少就不注意清洁卫生，要勤换内衣内裤以保持皮肤清洁，洗澡时要注意水温，以免寒风趁虚而入，可以开启浴霸等取暖设备，待浴室暖和后再进入洗澡。同时，冬季果蔬较少，孕妇要尽量吃一点，禁食生冷，寒凉之品。
冬天该怎样坐月子呢
1、冬天坐月子：防风吹
新妈妈的秋冬坐月子困惑
我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。
2、冬天坐月子：防“疯”补
月子里滋补很重要，但要科学膳食
新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
3、冬天坐月子：防寒防冻
寒冷的季节坐月子 不能掉以轻心
冬天坐月子可以敷面膜吗
冬天坐月子天气干燥，适当的使用温和无刺激的面膜，可以保湿锁水，缓解皮肤水分流失带来的不适。
冬天坐月子敷什么面膜好
1.自制面膜
自制天然面膜是最好的，比如蛋清面膜、蜂蜜面膜、黄瓜面膜、酸奶面膜等，对冬天坐月子的妈妈皮肤刺激最小，用起来也几乎没有限制。
2.孕妇专用面膜
温和无刺激的孕妇专用面膜中含有的有害成分较少，能使冬天坐月子的妈妈达到护肤效果的同时使用起来也更放心。
冬天坐月子敷面膜最佳时间
冬天坐月子的妈妈敷面膜最好选择宝宝睡觉的时间，既可以安心敷面膜，也可以避免宝宝接触到面膜。
冬天坐月子敷面膜的正确方式
1.确认是否会过敏
冬天坐月子敷面膜首先确认使用的面膜是否会引起过敏，可将少量面膜敷在手背或者耳后30分钟，若无红痒即可使用与面部。
2.加热后使用
冬天坐月子的妈妈最好把面膜在热水中加热后再使用，以免冷的面膜再使用后使得妈妈着凉，落下月子病。
3.敷10-15分钟
冬天坐月子敷面膜时间10-15分钟即可，持续时间过久，不仅达不到更好的保湿效果，反而会因为水分的蒸发带走皮肤原有的水分，造成皮肤更干的情况。
4.洗净
冬天坐月子敷完面膜后要洗净，脸上尽量不要有残留，以免造成反作用，引起皮肤更干的或者其他不适症状。
冬天坐月子有“三防”
1、冬天坐月子：防“疯”补
月子里滋补很重要，但要科学膳食
新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
2、冬天坐月子：防风吹
新妈妈的秋冬坐月子困惑
我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。
3、冬天坐月子：防寒防冻
寒冷的季节坐月子 不能掉以轻心
我现在正在坐月子期间，小孩刚20天。前几天，天气忽然转冷，我一时没注意，小孩才十天左右我就有点轻微感冒，只是有点咳嗽，就吃了一点雪梨 膏，止咳的，也没怎么管它，最近几天忽然觉得感冒加重了，全身无力，一吃沾油的东西就吐，菜油炒的菜吃起来也没胃口，只吃煮的白水菜，还有睡觉的时候觉得 特别发热，三天前去抓了两付中药吃，刚开始觉得有好转，结果昨天又不舒服了。
冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子可以开空调吗
冬天坐月子是可以开空调的，但是要注意室内温湿度的控制，保持室内的空气清新和室内见光。
1、室内温湿度的控制
冬天坐月子，室内的温度要控制在20℃-25℃。但是开空调的时候，最好同时开加湿器，将室内有湿度控制在55%-65%为宜(可以购买湿度计测量)。
2、保持室内的空气清新
每天要保证开窗换气两次(上、下午各1次)，每次15-20分钟左右。在换气的时候，要让新妈妈与小宝宝先去另一个房间。通风换气后，等该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈与小宝宝回来。(坐月子期间能吹空调吗?)
3、保持室内见光
月子房一定要通风见光，这样才会让新妈妈感到心情舒畅，而且还有利于观察宝宝的一些变化。
三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗，三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子是最好的吗
没有这样的说法。
一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室温会比较的舒适，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很难自己选择季节的，不同的季节有不同的好，其实只要照顾好产妇，一年四季都是好的坐月子的季节。
冬天坐月子要注意什么 用冷水刷牙洗脸
冬季坐月子的女性是非常怕冷的，冬天的水比较刺骨，妈妈们如果用冷水刷牙洗脸，会导致口腔不适以及脸部受惊。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。
夏天坐月子好还是冬天坐月子好
其实无论夏天坐月子还是冬天坐月子，都没有什么太大的区别，都是一样的。无论什么季节，坐月子都要注意避风、御寒。
随着生活水平的改善，过去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗头、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以开暖气，洗澡可以开浴霸，洗头后可以用吹风机及时吹干；夏天也不要捂着，穿上长衣长袖，可以开空调调低室温，注意风口不对着产妇吹就可以。
冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子可以洗澡吗
冬天坐月子是可以洗澡的。现在不像以前条件简陋，寒冷的冬天洗澡麻烦又容易受凉，现在家庭一般都设施齐全，有暖气、热水器等供暖设备，冬天洗澡受寒几率较小。所以在冬天，顺产妈妈在坐月子一周后就可以洗澡了，而剖腹产妈妈因为要等伤口愈合，所以坐月子两周再洗澡比较好。