水肿体质能多喝水吗

水肿体质能多喝水吗

水肿体质建议是少喝水。

水肿体质本身就是身体内部储存大量的水分，肾功能异常引起的，水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成肾脏负担，特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润。

造成水肿体质的原因

1、血液循环不畅造成的水肿

血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。

2、日常饮食品种单一，重口、重油

日常饮食不当所造成的水肿，属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油脂的摄入过多，会影响身体内水分、毒素的排泄，从而让脂肪囤积;而单一的饮食结构，又使食物摄取营养不均衡，导致人体缺少某些利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。

3、荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇的分泌过多就会诱发水肿型肥胖。此外，滥用药物也会提高水肿型肥胖的发生率。一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

水肿体质能多喝水吗 水肿体质每天喝多少水

每天喝1000到1500毫升的水是没问题的。

每天饮水量要保持适宜，而水肿体质就要分多次，每天少喝一些白开水。如果水喝多会胃胀的话，说明身体对水分的代谢有困难，不要一次喝下太多的水。

水肿也要多喝水

孕妇水肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位准妈妈或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的准妈妈，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的塬因之一。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

另外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

高血压能多喝水吗

对高血压患者来说，‘喝水疗法’不能降压但有益健康，关键在于掌握分寸和喝白开水。”

喝水及喝醋降压的说法目前尚无相关的严谨研究，因而缺少科学依据，临床上不推荐高血压患者多喝水，多喝醋，教科书上更无类似写法。网上有些群众写文章说自己喝水或醋水帮助了降压，系个人经验，不值得推广。

但是，合理补充水分对于高血压患者来说很重要，因为水分摄入过少会导致血液浓缩，黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。在这一点上，“喝水疗法”对高血压患者确有益处，患者可以通过合理饮水的办法来减少卒中的机会。但需牢记：喝水不能代替药物治疗，否则就本末倒置了。

而且，高血压患者不能一次喝下太多的水，否则水分会快速进入血液，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。水喝得太多还会增加心脏及肾脏的负担，患有心力衰竭、肝肾功能不全的人也不适合多喝水，而应根据医生建议控制饮水量。

黄芪和茯苓可以一起泡水喝吗 黄芪和茯苓适宜人群

黄芪和茯苓合用，可奏益气健脾，固表安神的功效，小剂量长期服用可以改善胃肠功能，多适宜于肠胃功能不好，肾病水肿，体弱易感冒人群饮用。

如何改善水肿体质呢

中药荷叶灰

荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天之后，大便就会通畅，数十日之后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。

荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是"降浊"，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥降压的效果就出来了。荷叶灰的功效，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，"升清降浊"。清气上升、浊气下降，体重减轻，血压降低，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，常常与白术粉搭配一起使用，效果更佳。不过读者要小心，看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹，还有不法分子，真的荷叶灰呈焦黄色，大家注意甄别。

睡前小体操

STEP1:平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。

STEP2:双脚做交叉动作，反覆6次。

STEP3:双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。

STEP2:双脚并拢，勾脚，然后回到STEP1。

特色功效:增加下半身的血液回流，并改善肌肉型小腿。

淡斑凤梨西瓜汁

食材:凤梨1/4颗、西瓜一小片切丁，再加上少许蜂蜜，增加风味与口感。做法:将以上食材切丁，放入果汁机打成汁。

效果:凤梨含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素，有助于帮助消化、预防便秘，对于排毒、淡斑也有效果。而西瓜则具有消暑、解脂的效果。

水肿体质怎么调理

中医认为，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处，相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。此外，三阴交穴位可活血又可止血，滋阴利湿，也可可以补气血之方式来改善脾胃虚弱之问题，如消化不良，腹胀腹泻，与全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

水肿体质怎么办

1、冰勺子冷敷

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷热毛巾敷眼

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

水肿体质是怎么形成的

少运动量会导致身体内部的水分堆积，高温易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管我们会喝水补充水分，但是补充的水分不含盐分，水分易渗到身体其它组织，造成水肿。

水肿体质怎么减肥

水肿体质怎么减肥

消水肿减肥动作1

坐在地板上，膝盖弯曲，双膝并靠在一起，脚尖向前，双手手掌放在身后15厘米的位置上，伸直手臂，用手臂支撑身体重量。

消水肿减肥动作2

慢慢地把身体抬高，臀部离开地面，用小腿和手臂撑地，支撑身体重量，抬高的身体，让身体与地面保持平行。

消水肿减肥动作3

在动作2的基础上，右脚向前伸出，这个时候，臀部不要放低，手臂用力撑地，使臀部保持在原来的位置上。保持住这个动作几秒。

消水肿减肥动作4

伸直右脚向上抬高，脚尖指向天花板。这个时候，左脚用力撑地的话，右脚会更容易向上伸直。慢慢地把脚放下，然后再次向上抬高。这个动作重复8次，左脚也做同样的动作。

水肿型肥胖的减肥方法还有什么呢?睡前泡脚也能消除水肿。睡觉前，用热水泡泡脚，水的位置在小腿左右。泡30分钟后，用布抹干，然后揉捏小腿，让小腿放松。水肿型肥胖其实只是虚胖，只要将多余的水分从身体排出，人就会瘦一圈下来的哦。

什么是水肿体质水肿体质，是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起眼睑。头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者还可伴有胸水。腹水等。可见于肾小球肾炎、肾病综合征、肝病、充血性心力衰竭、内分泌失调以及营养障碍等疾病中。

水肿的病因有内外二因。外因有风邪外袭、疮毒浸淫、水湿浸渍，而致肺失通调，脾气受阻。内因有饥饱劳倦，伤及脾胃，或久病房劳，伤及肾元，导致脾失传输，肾失开合，而成水肿。 病理变化为风邪外袭，内舍于肺，肺失宣降，水道不通，以致风遏水阻，风水相搏，流溢肌肤;肌肤因痈疡疮毒，未能清解消退，疮毒内归脾肺，导致水液代谢受阻，溢于肌肤;水湿之气内侵，或平素饮食不节，多食生冷，均可使牌为湿困，失其健运，水湿不运而泛于肌肤;湿热久羁，或湿郁化热，中焦脾胃失其升清降浊之能，三焦为之壅遏，水道不通，而成水肿; 饮食不节，劳倦太过，脾气亏虚，运化失司，水湿停聚不行而横溢肌肤;房劳过度，肾精亏耗，肾气内伐，不能化气行水，而致膀胱气化失司，开合不利，水液内停，形成水肿。

水肿体质吃什么冬瓜

冬瓜是一种廉价的减肥食物。味道甘淡，有利尿消肿、清热解渴的作用。特别适合水肿体质的MM食用。另外，冬瓜含有丰富的维生素B1和纤维素，有助于大肠蠕动，对于排出体内废物和毒素都有一定的帮助。

香蕉

香蕉同样是减下半身肥胖不可以错过的食物之一。香蕉含有大量的钾，可以帮助排出体内的钠，改善双腿水肿。

苹果醋

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

薏米

薏米可以煲汤可以煮粥，平时多喝薏米水不仅有利于减肥还有利于健康。薏米有健脾利湿的作用，同时还能促进血液和水分代谢，利尿消水肿的功效非常强。

西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

香菇

很多人都不知道香菇有减肥的功效。其实香菇和薏米相同，同样有助于血液循环和消除水肿。香菇还含有蛋白质，营养非常丰富哦。香菇煮汤可以更好地吸收香菇的营养。

红豆

红豆含有蛋白质和多种矿物质，可以刺激肠道，有非常好的利尿作用，能够消除水肿。吃什么减肥最好?女性不妨多吃红豆哦，因为红豆还有补血的效果。

感冒不能多喝水吗

天气转凉后，感冒又开始肆虐。感冒后，人们习惯在医生的叮嘱下多喝水。多喝水、多休息，感冒才好得快的理念在人们心里已经根深蒂固。有关研究则称，感冒喝水多也有一定的副作用。真的是这样的吗?记者就此采访了有关专家。

研究人员：感冒，喝水多不好

据《北京青年报》报道称，澳洲昆士兰省大学的研究人员提出，对于医生建议感冒患者多喝水的情况，并没有足够的研究证明这是一项好建议，并指出让呼吸道感染的患者大量喝水反而会对身体造成伤害。《英国医学会会刊》上也有研究报告称，当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会导致水分过剩，体内电解质不平衡，引起低钠血症。

市民：感冒了，需要多喝水

昨天，小胡感冒了，因为最近甲流太厉害，他赶紧到医院看病。为了让感冒好得快些，小胡看过医生后还特意买了一个大杯子，在办公室抱着杯子猛喝水。

现实中，人们出现感冒症状时，也会听到周围朋友善意的提醒：多喝点水，对感冒有好处。

感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。

专家：感冒不能多喝水，只是特例

“一般情况下，对于感冒患者医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。”

专家表示，对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。

专家表示，这只是极个别的病患，对于普通的感冒患者，多喝水是不会有什么坏的影响的。

建议：感冒，间断性喝水安全有益

那么，应对感冒的侵袭，哪种喝水方式才是安全有益的呢?

专家表示：“患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。”一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。“感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息能够帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。除此之外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。”