怎样预防热射病 西瓜翠衣粥
怎样预防热射病 西瓜翠衣粥
夏季很容易上火食欲不振，喝西瓜翠衣粥可降火消暑，提高人体免疫力。具体方法：将西瓜皮外面的硬表皮去掉切丁，与粳米一同熬煮，成粥状放入白糖即可。也可放入冰箱冰镇一下再食。
预防热射病的误区有哪些
1、认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。
2、认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。
3、认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。饮啤酒应该适量。
4、把空调保持恒温状态。不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的较大变化，不至于经常感冒或患其他疾病。居室变化的温度幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。
5、认为“冲凉”能使人更舒服。大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后会让人感觉通体清爽。
6、大树底下不宜乘凉，盛夏到来，天气闷热，不管是农村村民还是城镇居民，盛夏的夜晚，很多人都为图凉快，习惯到树下乘凉。其实，这种乘凉的做法是不可取的。因此，盛夏的夜晚人们不宜在树下乘凉，而应该到空旷的场地乘凉会感到凉快、舒适。
7、该出汗时就出汗，带走热量不要小看汗液，它排出的过程中既带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量。排泄废物汗液含有大量新陈代谢的废物，随着自身流失，废物也随之排出体外。
如今，走到哪里都有空调，尤其是长期处于空调房间工作的白领，日常已缺少锻炼，缺乏出汗的机会，现在到了该出汗的季节———夏季也不经常出汗，这对于健康是有害而无利的。人体汗液不能正常排除，也就无法散发身体所负荷的热量，极易发生中暑。而且汗腺不畅就等于丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。因此，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就出汗。
8、中暑后少吃生冷瓜果，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果进补过早的话，会使暑热不易消退。
9、室内泼水降温不利健康，不可否认，用泼水的方法使水汽蒸发可以带走一些热量，刚泼完水时，室内气温暂时下降，可以起到降温的作用。但是，如果室内空气是不流通的，空气处于静止状态，此时在地面上泼水，水气难于向外散发而滞留在空气中，使室内空气湿度不断增大。短时间虽然可以起到降温的作用，但时间稍长，室内气温又会上升，加上湿度增加，就会使人感到室内比平时更闷热，这也是人们身有体会的。另外，由于夏季温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中，使空气比泼水前更混浊，因而对人体健康十分不利。因此，夏季室内用泼水来降温的做法是不可取的。
正确的做法为，在市内泼适量的水来进行降温的时候，要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通。或者采取用脸盆置水的方法进行空气增湿降温，但要注意脸盆的水要每日一换
西瓜皮的作用与功效
我们吃西瓜时一般会将西瓜皮扔掉，其实西瓜皮是个宝，具一定药用保健功效。但是西瓜皮性凉，除了可以滋润美白皮肤以外，青色的部分晒乾就是中药常用的西瓜翠衣，能舒缓口疮之外，用水煮滚喝能预防中暑，适合远足或到户外玩时带备饮用。
中药西瓜皮的附方
治小儿夏季热。西瓜翠衣、金银花各15g，太子参9g，扁豆花、薄荷(后下)各6g，
鲜荷叶半张。水煎服。(《安徽中草药》)
第2步治手太阴暑温，发汗后，暑证悉减，但头微胀，目不了了，余邪不解者。鲜荷叶边二钱，鲜银花二钱，西瓜翠衣二钱，鲜扁豆花一枝，丝瓜皮二钱，鲜竹叶心二钱。上以水二杯，煮取一杯，每日二次。(《温病条辨》清络饮)
第3步治高血压。西瓜翠衣10-12g，草决明子10g。煎汤代茶。(《食物中药与便方》)
第4步治气臌、水臌。大西瓜一枚，阳春砂仁四两，独头蒜四十九枚。先将西瓜蒂边开一孔，用瓢挖出瓜瓤，只留沿皮无子者，将砂仁及蒜装入，仍用蒂盖好，用酒坛泥以陈酒化开，涂于瓜上令遍，约厚一寸为度，即于泥地上挖一小坑，用砖将瓜搁
空，以炭火煅之，须四周均灼，约煅半日息火，待其自冷，次日打开，取出瓜炭及药研细，瓷瓶贮之。每服二三钱，丝瓜络二钱煎汤调服，忌盐一月。每煅一瓜约用炭二十斤为准。(《串雅内编》)
第5步治肾脏炎，水肿。西瓜皮(须用连髓之厚皮，晒干者入药为佳，若中药店习用之“西瓜翠衣”则无著效)干者40g，白茅根鲜者60g。水煎，每日3次分服。(《现代实用中药》)
第6步治糖尿病，口渴，尿混浊。西瓜皮、冬瓜皮各15g，天花粉12g。水煎服。(《食物中药与便方》)
第7步治牙痛。经霜西瓜皮，烧灰，敷患处牙缝内。(《本草汇言》引《医学广笔记》)
第8步治心热躁，口舌生疮。西瓜翠衣15g，炒栀子6g，赤芍9g，黄连、生甘草各4.5g。水煎服。(《安徽中草药》)
第9步治咽喉干燥疼痛或口唇燥裂。西瓜翠衣30g。水煎，每日眼2次，连服数日。(《吉林中草药》)
第10步治闪挫腰痛，不能屈伸者。西瓜青为片，阴干为细末。以盐酒调，空心服。(《摄生众妙方》)
第11步治丹毒。鲜西瓜皮适量。捣烂，绞汁涂患处。(《福建药物志》)
第12步治烧伤。西瓜皮研细末，香油调搽伤处。(《青岛中草药手册》)
第13步治坐板疮。用八、九月的西瓜皮，刮薄存一粒米厚者，日中晒脆研细。疮有脓则干掺，无脓将自己津涎调末敷上，少顷疮中即流出水来，敷二次即愈。(《种福堂公选良方》)
第14步治脱肛。西瓜皮50g，冰糖适量。水煎服。(《福建药物志》) [转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 西瓜皮的功效与作用：
夏季多喝绿豆汤能防中暑
专家提醒，小暑后要特别防范中暑的发生，尤其要特别提防热射病这一严重的中暑，饮食上不妨多喝些绿豆汤，在其中加些菊花或金银花，多吃西瓜，可以起到更好的清热作用。
小暑时天气已经很热,如果强烈的阳光照射过久，红外线会使人的大脑丧失调节体温的能力，就容易发生中暑。此外，外界气温高、空气湿度大，汗液蒸发困难，体内热量积蓄过多、出汗过多，会导致体内水和盐大量排出，当得不到及时补充时同样可能中暑。而热射病是中暑最严重的一种，持续的闷热使体内热量不能发散，热量集聚在脏器及肌肉组织，进而伤害到中枢神经。
专家提醒，夏天要避热、防中暑，上午10点到下午4点之间要少到户外活动。同时要及时给身体补充水分，可以喝些绿豆汤、绿豆粥、绿豆百合粥、南瓜绿豆汤，最好在其中加些菊花、金银花，更加有清热效果。服少量仁丹也可预防中暑。王国玮还提醒，小暑时节饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食物，应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。
专家还提醒，如果在中暑后患者出现高热、皮肤干热无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸衰竭等情况，不要当作普通的中暑处理，要及时拨打急救电话或送患者到医院，以免发展到患上热射病。
吃生西瓜子对身体有那些好处
吃西瓜子的好处
1西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
2.补充营养西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3.美容，抗衰老西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
4.帮助蛋白质的吸收现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。
5.利尿降压，治疗肾炎西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。
6.预防疾病西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
7.治疗咽喉及口腔炎症以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效，吹敷患处，可治咽喉肿痛，口舌生疮
西瓜翠衣的功效与作用
西瓜翠衣的功效与作用
清暑解热，止渴，利小便。治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。
1、《丹溪心法》：治口疮甚者，西瓜皮烧灰敷之。
2、《要药分剂》：能解皮肤间热。
3、《本草再新》：能化热除烦，去风利湿。
4、《随息居饮食谱》：凉惊涤暑。
5、《饮片新参》：清透暑热，养胃津。
6、《现代实用中药》：为利尿剂。治肾脏炎浮肿，糖尿病，黄疸。并能解酒毒。
西瓜翠衣的药用价值
1、治肾脏炎，水肿：西瓜皮(须用连髓之厚皮，晒干者入药为佳，若中药店习用之西瓜翠衣则无着效;干者一两三钱，白茅根鲜者二两。水煎，一日三回分服。(《现代实用中药》)
2、治闪挫腰疼，不能屈伸者：西瓜青为片，阴干为细末，以盐酒调，空心服。(《摄生众妙方》)
3、治牙痛：经霜西瓜皮烧灰，敷患处牙缝内。(《本草汇言》)
西瓜翠衣的副作用
中寒湿盛者忌用。
以上就是一些西瓜翠衣的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注养生之道网中医养生频道。
如何避免患上热射病
如何预防热射病第一招：躲避烈日
热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。
如何预防热射病第二招：防晒保护
出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料等。值得提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施。
如何预防热射病第三招：补充水分
夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。平时可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。
如何预防热射病第四招：睡眠充足
夏季日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
如何预防热射病第五招：补充营养
夏季面对高温，营养膳食应以高热量、高蛋白、富含高维生素A 、B1、B2和C的食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
如何预防热射病第六招：备防暑药
夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
如何预防热射病第七招：及时检查身体
如今人们对于身体检查越来越在意，夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者在夏季应及时检查身体，增强防护意识，不宜从事高温作业。
四季养生吃什么 夏吃瓜
中医认为丝瓜味甘性凉，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。丝瓜的行气通络、化淤散结之功，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。
丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、做汤食或取汁用以食疗。
肥胖的人，气血运行迟缓，容易引起心脑血管病。胖人多湿，肥人多痰，推荐一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。
选鲜冬瓜（带皮）100克，大米100克，生苡仁50克，一同放入锅中，加水煮成粥即可。具有清热解毒，利湿消肿的作用，每天中午或晚上坚持喝上一小碗。
不但西瓜瓤吃了能补水清热，西瓜翠衣也是营养丰富。西瓜皮共分三层，最外面的一层硬皮叫青皮，而里面接触瓜瓤的那层叫白衣，西瓜翠衣是指中间那层。传统医学认为，西瓜翠衣味甘、性凉，是清热解暑、止渴利尿的良药。
将新鲜的翠衣切成丁或丝，凉拌、做茶饮，或者熬汤喝，清热解暑的效果很不错。
热射病死亡率高如何预防
高温闷热天气预防“热射病”，可采用一些简易方法：
1.穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服，尽量避免高温时段出门。
2.外出受热归来，忌“快速冷却”，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。
3.要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝淡盐水时，要少量多次喝，才能起到预防中暑的作用。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是理想的消暑饮料。
另外，提醒司机朋友，车内的香水、气体打火机等易燃易爆物品，一定要及时清理;同时，注意检查车辆的高、低压线路是否短路或老化，油路是否漏油等，以防自燃。
牙疼怎么办 西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
热射病是什么意思 如何预防热射病
热射病主要是是由于高温及潮湿环境所致，如炼铁炉及锅炉等处人工热。处于在这样的环境下时，一定要不断提醒自己补充水分，身体大量出汗时，可以考虑饮用盐汽水或者其他运动饮料。如果身体不适，一定要及时呼救周围的人帮忙救援。
怎样预防热射病 常备防暑药
高温天气外出，应准备一些防暑药，以备不时之需。防暑药有如仁丹、十滴水、藿香正气水、风油精等。可以在一旦出现中暑的情况下，进行简单处理缓解病情。
嘴巴里面溃疡小秘方 西瓜翠衣方
配方：西瓜翠衣适量，冰糖200g
制法：将西瓜翠衣切成小块，放置于太阳下晒成班干，加冰糖搅拌均匀，再晒干，每天分多次食用。
功效：此方具有清热泻火的功效，适用于口腔溃疡的患者。
高温天气肆虐如何预防热射病
据了解，热射病又称重症中暑，主要是持续闷热环境下，引起人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，如果病人患上热射病，持续高热不退，或长时间昏迷，一旦发生器官功能衰竭，长时间没有恢复的话，会导致患者死亡。
专家指出，热射病的高危人群主要有环卫工人、建筑工人、交警等在户外进行长时间作业的人群，年老体弱者，患高血压等慢性病病人以及儿童和孕妇等。
预防热射病需要注意三点：一是室内保持通风，把室温降至26摄氏度至28摄氏度，尽量避免中午高温时外出;二是回家多用温水洗澡，若身体仍发热发烫，可使用藿香正气水、风油精等药品;三是户外工作者应避免在高温天气下长时间工作，保证充足的休息时间和充分饮水。