为什么会得腰椎病

为什么会得腰椎病

1、环境因素：

腰椎间盘突出症的原因还有环境潮湿、寒冷。经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。

2、腰部外伤：

外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。腹压增高也会是腰椎病常见的诱因，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

3、腰姿不当：

在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

4、突然负重：

当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

5、久坐不动

平时的坐姿不正确、会使腰部肌肉劳损，而腰部肌肉劳损后，就会使在运动时，腰肌的功能下降，腰肌的协调能力低。

得腰椎病的因素不仅仅只有这些，还有好多，所以平时一定要注意自己的生活习惯。为什么会得腰椎病，不要在疼的走不了路或者躺在病床上时再想这些问题。得了就应该积极就医，不能因为害怕而一直自己给自己看病。应积极配合治疗，多做力所能及的运动。

久坐会引起腰椎病吗

为何说腰椎疾病可能是“坐”出来的?骨科专家指出，腰椎间盘突出虽然是骨科常见病，但也是由于长期久坐而来的，这是比较常见的一种病。一些朋友由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

专家提醒到：对于这种情况的患者，朋友们注意尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩，缓解疲劳。

经常久坐也会导致腰椎病吗?这个问题想必看了上文的介绍大家多少都明白了一点，腰椎疾病的关节内外表现多种多样，错综复杂，多为重症腰椎疾病表现，所以不容乐观专家提醒，当我们自身出现腰椎疾病的症状表现的时候，应该及时就医接受正规的治疗，以操控腰椎疾病的病情进展。

腰肌劳损会影响生命吗

专家表示：腰肌劳损对患者寿命是没有影响的，因此大家不必太过担心。虽然该病不会影响患者寿命，但是带来的危害是非常大的，所以希望广大患者引起足够的重视。

腰肌劳损多发于两类人：长期从事体力劳动者与久坐族。腰肌劳损患者多出现腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解的症状，如治疗不及时或者是治疗不当，腰肌劳损反复发作，可使腰背肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

腰肌劳损的病因一般与积累性损伤、急性腰扭伤治疗不当等因素有关，腰肌劳损属于较为轻微的腰椎病，因此治疗起来相对比较简单，但是患者也不可掉以轻心，专家特别提醒说，腰肌受损，会影响腰椎关节的稳定性，如果因活动不当或姿势不良，导致椎体发生错位的话，就容易引发腰椎间盘突出及腰椎管狭窄等疾病。此类腰椎疾病可引起神经根受压，出现下肢麻木、疼痛、活动受限情况，若马尾神经受压则会出现大小便功能障碍。

随着生活方式的改变，腰肌劳损不再是中老年人的专利，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。

另外，长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。

颈部按摩器有用吗

颈椎病按摩器在进行使用的时候并不是说能够直接治疗颈椎病，使用颈椎按摩器它只能起到稳定病情和舒缓的作用，大家不要抱着颈椎病按摩器能够治疗颈椎这样的想法来购买颈椎按摩器，这是不正确的。经常久坐久站的人是非常容易换上颈椎病的，如果大家要想彻底的治疗颈椎病只使用颈椎按摩器是不可能的，还需要从日常习惯做起，同时请教一些专家针对实际病情做出的建议来进行治疗才行。

其实说到颈椎病按摩器有用吗，根据调查，颈椎病按摩器对于放松颈椎是由一定效果的，通过按摩器的按摩，它能有效的改善局部的血液循环，这样脊椎神经供血充足也就不容易发生卡压疼痛的症状，这时肌肉组织也会得到进一步的加强，有利于稳定脊椎。颈椎按摩器在使用的时候虽然有效但是只是一种短暂的治疗，对于长期不合理姿势引起的颈椎病或者是腰椎痛，医学界公认倒走是最有效的一个方法。

得了腰椎病怎么办

治疗腰椎病的方法1、手术疗法：

手术治疗腰椎病的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的腰椎病患者不宜手术治疗。

治疗腰椎病的方法2、牵引疗法：

牵引疗法是腰椎病治疗中最常使用的一种方法，此法对颈椎间盘突出症的神经损害者效果显著，也可用于有颈脊髓损害者。牵引可制动稳定颈椎，解除颈部肌肉痉挛，减轻神经根及突出物充血水肿;可增大椎间隙及椎间孔，减轻其对颈神经根的刺激和压迫。治疗腰椎病的方法有几种?牵引的方法：一般用枕颌布带牵引法。轻症者，可用间断牵引，每日1~3次，每次0.5~1小时;重症者行持续牵引，每日6~8小时，牵引重量可自3~4㎏开始，逐步增加到5～6㎏，所以一定要按照医嘱来做。

治疗腰椎病的方法3、物理疗法：

常用物理疗法有按摩法、针灸法、拔罐法、激光法等，这类疗法只可以消炎止痛、活血化瘀为主，也是不会根除病因的，治疗根本的。腰椎病怎么治疗是要对症来选择的，这样才能解决问题。

治疗腰椎病的方法4、推拿法：

推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗腰椎病时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

久坐的危害

1、腰椎病

原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

2、痔疮

长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，终形成一个静脉团，即痔疮。

3、屁股“生茧”

屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。

久坐的人出现骨质增生的几率比较大

大部分老年人都有或轻或重的腰椎骨质增生，是由于长期的运动磨损导致的退行性改变，是一种自然规律。然而年轻的腰椎骨质增生的患者也并不少见，比如一些司机、程序员、流水线上的工人、老师、售货员等工作中长期保持坐位或站位，使得腰椎过度的拉伸或屈曲;还有一些搬家公司的工人、装卸工人等经常背扛重物，使得腰椎负重过大;再有就是一些举重、摔跤、相扑等体育运动员，长期的剧烈运动使得腰椎的劳损及退变明显加速，这些都是腰椎骨质增生的易感人群。

腰肌劳损可以做平板支撑吗 做平板支撑会导致腰肌劳损吗

不当练习会。

做平板支撑时练习不当，如练习时间过长或是动作不标准，出现臀部和腰部下塌，腰椎过伸和骨盆前倾，会使得腰椎和骨盆成反曲的夹角来完成动作，腹肌根本无法用力，这都会造成腹肌收缩障碍和腰骶关节剪切力的产生，使得腰椎压力骤增，时间久了对腰部就会有伤害，出现腰酸、腰疼的现象，用塌腰的姿势用平板支撑越久，对腰的伤害越大，长期下来可能引发腰肌劳损、腰间盘突出，错位，甚至是滑脱。

腰椎病的症状 怎么防止得腰椎病

脊椎病与骨质增生有密切关系。骨质增生又名骨刺，人们往往认为它是“坏东西”，其实这些认识有些偏面。骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。增生的骨刺限制了骨关节的活动范围，从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤，这在客观上起到了保护关节的作用，是有利于人体的一面。但是，骨质增生的形成又造成骨关节疼痛和运动受限，少数病人可出现压迫周围的血管或神经产生的病态症状，称为骨质增生症。这是不利于人体的一面。骨质增生主要发生在人体承受重量较大和活动较多的关节部位，如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节和足跟等部位，以颈椎、腰椎和膝关节为常见。脊椎病的发展过程是逐渐加重的。比如颈椎病，患者开始症状并不明显，只是存在颈肌损伤，肌筋膜炎，小关节紊乱等。慢慢地引起椎间盘膨出，出现颈肩疼痛、头痛、眩晕、手足麻木、记忆力减退、“半身出汗半身干”等症状。颈椎病可引发脑供血不足，造成“颈胃综合征”，“颈心综合征”，严重者可丧失工作能力。

腰椎病的常见症状

腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。

(1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰 部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。

(2)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

​老人防治腰腿痛 要坚持运动

腰痛是办公族在持续的工作之后经常出现的身体不适症状，其根本原因在于——久坐不动。长时间保持坐姿使得腰椎骨骼及周围肌肉老化和过度紧张，致使出现腰痛症状。

脊柱健康时时医提醒：合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的“千金良方”。

但是，锻炼时切记：腰痛症状出现时，尽量不做锻炼;锻炼时切忌突然用力或需爆发力，这样的锻炼对腰椎不利，强度要由小到大逐渐增加;锻炼要有规律，注意持续性，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。

在锻炼项目的选择上，我们建议选择有氧运动。有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，有效的缓解和预防腰痛。

快走和慢跑。腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。除此之外，进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。

骑自行车。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。骑车时车座尽量降低，把手高一点。

登山。登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。

此外，游泳、水中行走和跑步也是安全有效的对腰椎有利的运动，大家在闲暇时不妨试试。

5种人易得腰椎病

一、重体力劳动者和纯脑力劳动者

重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。

二、过胖或过瘦的人

肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。

三、孕妇

调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。

四、常处阴冷环境的人

长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉。

五、受过外伤的人

搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。

腰椎酸什么原因

腰椎酸什么原因

1、椎间盘老化

椎间盘中间核心部分叫做髓核，包绕髓核周围的组织叫做纤维环，髓核的水分从二十岁左右便会逐渐减少，三十岁以后纤维环的水分也逐渐减少，于是椎间盘最早开始老化，渐渐失去弹性。所以当腰椎受到的冲击不能缓和时，腰酸痛便很容易产生。

2、腰肌劳损

现在许多人因工作、学习需要而长期坐在室内很少运动，使得脊椎两侧的腰大肌、腰内侧的腰四方肌长期过度劳累，引发肌肉炎症和肌肉老化等，肌肉力量不足支撑身体便会觉得腰酸痛。

3、月经期间

女性在经期由于盆腔充血，会使人感到腰部不适，这可能与压迫神经有关，是属于生理性疼痛。如果腰痛剧烈则需要怀疑是妇科病变。

4、外科损伤

急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折则会有明显的腰酸痛感。

5、全身疾病

除了腰部脊柱相关组织病变之外，全身疾病也会引起腰酸痛。消化系统方面有胃、肠、胰疾病和习惯性便秘也会引起腰酸痛。泌尿系统方面，肾脏、膀胱、尿道病变也容易产生腰酸痛。另外，脊椎是癌细胞容易转移的地方，一出现转移，也会引发腰酸痛。

腰椎酸的预防

1、注意休息

休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

2、锻炼腰背肌肉

既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。 出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状， 而在预防方面，一些简单的方法就可以奏效。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。在这一方面，建议腰椎病患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，都属于国内多功能治疗的常用方法。

总之，腰酸痛的原因可轻可重，所以最好及时做好相关检查，不要因为症状轻而忽略了它。

什么是腰椎椎体终板炎

终板炎

中文名：终板炎

全称：椎体终板骨软骨炎

治疗方法：采用针对性治疗

症状原因：年龄、陈旧性外伤

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椎体终板骨软骨炎，简称椎体终板炎。多由于椎间盘变性引起.引起椎体终板炎的原因有多种，如年龄、陈旧性外伤、无菌性炎症、长期服用激素等，椎板炎是无菌性炎症

外力损伤 退行性病变 骨结核造成的炎症 临床表现腰疼

局部积液 可引起椎间盘炎症 黄韧带萎缩 周围组织炎等。

治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主(飞燕,拱桥等),来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力。

终板炎的MR异常信号病理上认为是终板及其下的松质骨损伤和改建，而Ⅰ型的信号改变则为终板的破裂，邻近骨松质形成富于血管的纤维组织，是血管化的过程。增强扫描病变可明显强化，若累及到椎间盘时也可强化，但与骨质疏松的压缩骨折不同，表现为椎体边缘轮廓不整、终板增厚及松质骨内信号异常，可能是长期服用激素导致较严重的骨终板及相邻骨的毁损结果。

临床上，椎体终板炎常被忽视，如遇到类似于本组的病例易误诊为转移瘤、感染或结核。

每天都坐在电脑前打字，工作的白领，我相信没有不会得腰椎病的，只是轻重的问题罢了。为了工作而牺牲了我们自身的健康，我觉得这是一件非常愚蠢的事。我们都知道钱对于我们来说都是非常重要的，但是比钱更重要嗯还有健康，你守护好你的健康了吗?

腰椎病的症状有哪些

很多都市白领由于现在压力大，会经常性的在电脑前选择加班，这就给我们的腰背部带来了很大的压力，长此以往就会得腰椎疾病。很多年轻人得了腰椎病，就是由于这个。那么，腰椎病的症状有哪些呢?1 有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛、感觉迟钝。病侧拇趾背伸力减弱;跟腱反射也减弱。

2下肢感觉及运动功能减弱症状，这是腰椎间盘突出最为典型的症状表现，它会导致其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩、甚至肌肉瘫痪。

3压痛点。当腰椎棘突旁相当于神经根受压部位，有局限性压痛点。当用力压或叩击此处时，疼痛也向小腿外侧和足背放散。

4腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

5行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，患者弯腰、步行、咳嗽、喷嚏或用力大便时，均可以使疼痛加重。

以上就是一些患腰椎病的病人的典型症状。很多时候，治疗就是一个认识疾病的过程，很多人没有搞清楚自己的症状就进行治疗，这样是没有多大效果的。希望大家在治疗的时候，都能明白这一点。