南瓜花的功效与作用 缓解疲劳

南瓜花的功效与作用 缓解疲劳

南瓜花作为一种药食同源的食物，其中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，可以为身体补充能量，促进身体代谢，可加快身体内多种酸性物质排出，缓解人类身体疲劳，增强人体自身的抗疲劳能力。

裸藻的功效与作用 缓解疲劳

裸藻含有β葡聚糖的多糖所构成的副淀粉成分，服用裸藻将会对我们的心理产生效果，帮助我们缓解慢性疲劳，改善睡眠。

荔枝干的功效与作用 缓解疲劳

荔枝干中含有丰富的葡萄糖、果糖等碳水化合物，食用后可以为人体补充一定的能量以及营养物质，因此平时适当地吃一些荔枝干的话可以帮助人体维持正常的生理活动，提高人体的新陈代谢，对人体来说具有补充精力、缓解疲劳的作用。

葡萄干的功效与作用 缓解疲劳

葡萄干中富含果糖，多种矿物质和维生素，以及氨基酸，这些营养素，可以迅速为人体补充体力，缓解疲劳，常吃可对神经衰弱和过度疲劳者有很好的补益作用。

陈醋的功效与作用 缓解疲劳

陈醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

蜂蜜的功效与作用 缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

百香果的功效与作用 缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

汤圆的功效与作用 缓解疲劳

汤圆中含有丰富的碳水化合物，是人体所必须的营养物质，可以帮助维持人体的脑细胞正常运作，补充能量，帮助缓解疲劳，适合脑力劳动者食用。

椴树蜜的功效与作用 缓解疲劳

椴树蜜中含有丰富的能量以及糖分，能够为我们的身体提供营养，让身体状况变得更好。另外，椴树蜜中还含有对大脑神经很有好处的一种元素，这种元素能够起到滋养脑神经的作用，帮助改善脑细胞的作用。

柚子茶的功效与作用 缓解疲劳

柚子茶中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常饮用能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。