瘦腿裤袜能瘦腿吗

瘦腿裤袜能瘦腿吗

瘦腿裤袜能瘦腿吗

1、瘦腿裤袜能瘦腿吗

所谓的瘦腿袜就是静脉曲张袜,是医院用来治疗治疗静脉曲张的医用弹力袜。用瘦腿袜减肥不太可能,如果显瘦,也是硬挤出来的。静脉曲张,主要是指腿部的静脉瓣膜出现松弛,从而导致静脉血液倒流。而静脉曲张袜,是通过袜子的不同压力段,收紧松弛的静脉瓣膜,使血液产生回流,缓解腿部不舒服的症状。

很多人穿了之后都觉得腿变瘦了。量一量,也确实瘦了。但其实这不是瘦,这只是腿部肌肉受到挤压变小而已。

2、瘦腿袜和压力袜的区别

功能不一样

压力袜的作用是治疗静脉曲张、脉管炎、静脉血栓等下肢静脉疾病的。

瘦腿袜的功能是用来帮助瘦腿美腿的,塑造体形。

材质不一样

压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的医用弹力袜。

瘦腿袜是尼龙丝等普通材料,因此瘦腿袜价格也便宜。

单位不一样

压力袜是按照压力区分单位的,压力袜一般分为:

一级压力主要是预防静脉曲张为主;

二级压力主要是轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗;

三级压力主要是重度静脉曲张的治疗。

瘦腿袜的单位是丹尼数(D),比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大,压力越大。但并非压力越大效果就越好。

3、长期穿瘦腿袜的危害

血液不畅

平常人们长时间穿着高强弹力的瘦腿袜,过度会影响血液循环,造成血液不畅。

皮肤红肿

高强压力的瘦腿袜会压缩皮肤毛孔,堵塞油脂排泄。血液淤积于皮下从而产生皮肤红肿。

肌肉萎缩

长时间穿着瘦腿袜,会造成皮下组织生长缓慢,血液循环缓慢。肌肉组织营养不良,使肌肉发生萎缩现象。

血管疾病

长期穿着瘦腿袜,会导致下肢血管长期受到挤压。血管功能性衰退,出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。

瘦腿吃什么

奇异果

奇异果可以说是一座“水果金矿”,营养丰富,具有多种保健功效。

奇异果除了维生素C丰富外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿,长时间站立的女性,可以多吃番茄保证腿部的力量。建议番茄尽量生吃,做成沙拉、果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

西柚

大家早早便知西抽卡路里极低,多吃也不会肥,原来它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果,减肥人士的餐单都少不了它。

鸡蛋

对于鸡蛋减肥,相信许多人都不陌生。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的赘肉。

鸡蛋营养丰富全面,对于要减肥瘦腿的人来说,是不可多得的高营养减肥食品。

瘦腿的运动

高抬腿运动

不管是减肥还是瘦腿,都是离不开运动的,如果MM们想让你的双腿变得纤细而美丽,那么就一定要多做运动。

每天早上早十分钟起床,在宿舍做一下高抬腿运动,每组1分钟,做完一组休息片刻再练习下一组,一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。

这个动作其实非常的简单,而且每天晚上睡觉之前躺在床上进行练习就可以出效果了。坚持做1至2个月左右,你一定会发现你的大腿内侧的肌肉已经开始变得非常紧实了,腿部的线条美越来越明显。

瘦大象腿运动

采取仰卧的姿势,双脚脚踝交叉,同时将膝盖弯曲,双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天花板抬起来,并尽量伸展双膝,从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组,每天重复1-3组,坚持2周就能看到明显的效果。

勿入瘦腿误区

一、静脉曲张袜能瘦腿

市面上，很多静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果。

而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂!

二、穿紧身裤能达到瘦腿效果

这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能紧致腿部，抑制脂肪的形成。

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。

三、剧烈运动能瘦腿

也许很多人都觉得，运动越剧烈，所消耗的脂肪也就越多，其实不然，如果你的运动太剧烈，就会帮你的身体各大器官无法负荷。如果你想要瘦腿的话，时速必须控制在每小时7千米的速度，如果跑得过快，不仅不能瘦腿，还会形成难看的肌肉腿。

四、跑步时前脚掌先落地

在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来，所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达，因而腿部就会慢慢地变粗，尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了。

建议如想避免腿部变粗，最好的方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。这样的慢跑方式就不容易是小腿变得更粗了。

压力裤可以瘦腿吗 瘦腿压力袜有什么危害

a.弹力过紧：平常人们长时间穿着瘦腿袜的高强弹力，过度会影响血液循环;

b.导致皮肤红肿：高强压力会压缩皮肤毛孔，堵塞油脂排泄。血液淤积于皮下产生皮肤红肿;

c.引发病症：长期穿着瘦腿袜，会导致下肢血管长期受到挤压。血管功能性衰退，出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。

瘦腿袜VS保鲜膜哪个更瘦

为了一双美腿，女人们可以无所不用其极，节食、按摩、针灸、吸脂，可以说是十八般武器都尝试了，但是瘦腿真的这么困难吗?我们在这里介绍2种极致瘦腿法，花费不多，但是效果确实醒目看得见哦。

瘦腿袜瘦腿：可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做喔!

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜涂抹于小腿，轻轻画圆按摩

Step.2先抬腿减轻浮肿：先消除腿部肿胀，促进血液循环。

Step3.套上裤袜：双脚先套上丝袜，妳也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。

Step4.按摩3分钟：套上后，再用手从小腿的脚踝处开始，由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。

保鲜膜瘦腿

除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。

Step2.用力轻捏按摩：双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。

Step3.包上保鲜膜：用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。

Step4.等待30分钟再拿掉：细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。

产后穿压力裤能瘦腿吗

压力裤具有一定的瘦腿作用

压力裤、压力袜还有静脉曲张裤听起来是不同的裤子，其实都是同一种瘦腿产品，压力瘦腿裤的原理是循序减压，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿，因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。

快速瘦腿有哪些常见的误区

一、穿紧身裤

紧身裤可以从视觉上给人一种比较瘦的感觉，只是长期穿紧身裤很容易使身体血液循环不畅，导致身体肌肤无法呼吸，有时候还会影响到皮肤的正常排汗。这样就非常容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。

二、静脉曲张袜

静脉曲张袜现在市面上卖的比较多，它只是针对静脉曲张疾病的一种保健和治疗而已，并不具有瘦腿的功能。长时间穿着反而会给腿部造成更大的压力，使得腿部的血液循环不畅，很有可能会导致毛细血管破裂等症状。

三、每天涂抹按摩乳

有些美眉会每天涂抹一些按摩乳，虽然有些护肤品可以起到一定的消肿的效果，但是只涂按摩乳而不进行按摩的话也不会使腿部瘦下来的。

上述这三种快速瘦腿的方法会使不少想要拥有美腿的美眉很失望的，而且最后还会发现给身体带来了不少问题，还得去慢慢调理身体，所以在减肥的时候要注意擦亮眼睛哦，不要被一些不好的减肥方法所迷惑哦。

穿压力裤能瘦腿吗

压力裤具有一定的瘦腿作用。

压力裤、压力袜还有静脉曲张裤本质上都是同一种东西，有利于燃烧腿部的脂肪以及消除腿部水肿，不过压力裤的瘦腿效果也是有限的，而且不适合长时间穿戴。

静脉曲张袜能瘦腿吗 怎么才能瘦腿

减肥是一个长期的过程，瘦腿也是如此，需要控制饮食和坚持运动才有效而又安全。可以通过每天靠墙90度抬腿10-15分钟，踩空中脚踏车、经常按摩腿部等方式，多吃新鲜瓜果，少吃油炸刺激食物，相信长期以往，一定会有效果的。

如何正确挑选瘦腿袜

诸多女性朋友在购买瘦腿袜的时候都看到一个“XXX”D这样的型号，比如680D、700D等。

那么这个英文字母D在这里表达的是什么意思呢?

“D”表示Den(丹尼)，是一种工业标准，指的是袜子的织的密度。

mmHg(毫米汞柱)指的是医疗标准的，标明袜子的压力值。真正的压力袜都是用压力值mmhg来区分级别的。

所以den(丹尼)值越高，只能说明这款袜子越厚，紧实度越强，绝对不能代表袜子的压力。市面上出现的480den、680den甚至880den的袜子，仅仅将袜子做的更厚更紧而已，让下肢快速勒紧，从外观上确实显得“瘦腿”了，但是血液循环和肌肉压力学来看，对人体是非常有害的!只适合临时瘦腿用，但绝对不能长期使用，会出现下肢血液无法回流、缺氧、皮肤表皮发黑变色和肌肉反应迟钝等症状。

真正的高质量瘦腿压力袜，利用压力分级分压推进原理和脂肪移动原理，逐渐对下肢多余的脂肪及堆积物进行安全性的排除，达到重塑不均匀脂肪、移动并紧实的效果。达到真正瘦腿、重塑腿形的目的。这需要一定的时间才能达到最终根本性的效果。

选择适合自己压力级别的压力袜：

压力值12-15mmHg或者15-20mmHg：适用于日常美体瘦腿塑型、去除水肿、预防静脉曲张。

压力值20-30mmHg或者30-40mmHg：适用于严重静脉曲张及其他医疗用

快回去翻翻看你的裤袜，压力袜，美腿袜的压力值是否合格，不要一味的为了追求美而损害了自己的身体哦!

瘦腿袜真的有瘦腿的功能吗

时下不少爱美的女士减肥也疯狂，连穿双袜子也要跟减肥挂上钩。什么“XX明星推荐，燃脂瘦腿袜”、“神奇的静脉曲张袜可以让腿变苗条”。这些诱人的广告词推销的都是一种原本被定义为“缓解静脉曲张病人症状”的袜子。那么，这种袜子是否有瘦腿功效，是否适合所有人穿着。

市场上疯传的瘦腿袜 没病不能穿

1、同类袜子价格差异大

于小姐最近花148元网购了一双“静脉曲张袜”。这款连裤袜号称具有680D的弹压， 60mmHg压力值，能够“瞬间瘦腿”。“这款连裤袜与平常的丝袜相比较硬，较厚，弹性不错，穿上之后腿好像真的细了一些。”于萍小姐说。不过她穿了一段时间后，感觉腿部绷绷紧，皮肤发红发痒，极不舒服，称体重后根本没有瘦。随后，这条“魔力瘦腿袜”就被于小姐扔进了衣橱，再不使用。被称可以治疗静脉曲张的弹力袜价格区间很大，从几十元到数百元不等。网购的多数打出“瘦腿减肥”的口号，百元以上一双。而一些体育用品店销售的弹力袜多是每双百元以下，甚至几十元一双。这类袜子多是爱踢足球或骑自行车的人士购买，也有少数病人购买。

这种弹力袜表面上和普通连裤袜没有什么区别，只是十分紧，跟加厚的护膝差不多，难以用手撑开。药店出售的静脉曲张袜标明了“医用”的字样，压力值也较小，仅有20~30mmHg。

2、根据病症选不同压力值的袜子

目前在医院，医生会建议静脉曲张程度深浅不同的患者选择不同压力值的袜子，如一级低压预防型，通常适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防。一级中压治疗型，则适用于静脉曲张初期患者。二级高压治疗型适用于下肢酸胀、抽筋发麻、色素沉着、静脉炎等有明显静脉曲张并伴有腿部不适感的患者。三级高压治疗型适用于下肢高度肿胀、溃窃，皮肤变黑变硬，有不可逆的淋巴水肿等患者。

患者到体育用品店购买弹力袜子，最好是在长时间的走路或站立时候穿，以减轻腿部的负重感，从而达到减轻病情的目的。但是，褪下袜子的时候，记得要将脚部垫高或抬腿15分钟，让血液回流。坐着或躺着的时候，最好不要穿。

3、没病不能穿

医护人员由于长时间站立做手术，腿部容易疲劳发麻，所以，有时候她们也爱买一双静脉曲张袜子套上，起到保护腿部、让血液流动顺畅的作用。还有足球运动员，为了保护腿部，穿上加厚的静脉曲张袜子，还在袜子里垫上纸板，起到保护腿部的作用。需要提醒的是，褪下袜子后，一定要抬起双腿，让血液回流。

“瘦腿袜”其实就是弹力袜。那么紧的袜子，穿上当然暂时会有美腿效果，但是身体的重量是丝毫不会改变的。静脉曲张袜则属于医疗器械，可以促进静脉血液回流到心脏，一定要遵医嘱使用。对于广告称“瘦腿袜”或“静脉曲张袜”的所谓的“瘦身功效”没有科学依据。另外，健康的人长时间穿这种袜子，由于压力过大会产生血液循环问题，更有甚者会导致一些神经、肌肉、骨骼方面的缺血、变形或坏死。在此必须提醒爱美的女士：没有静脉曲张疾病最好不要穿这种袜子，否则有可能付出毁了双腿的代价。

小编寄语：减肥不可盲目，要有根据的去减肥，否则伤害的只是自己。

瘦腿压力袜有什么危害 穿压力袜跑步能瘦腿吗

不建议这样做，对瘦腿没有好处。

瘦腿袜一般都是压迫型的，很紧，妨碍血液流动，跑步需要及时排除汗液，所以建议不要穿瘦腿袜跑步，尽量穿透气性好的裤子。

而且压力袜建议不要长时间穿着，剧烈运动时更不建议穿。