​尿频怎么办 孕妇尿频应该如何应对

​尿频怎么办 孕妇尿频应该如何应对

加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。

平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。

节制性生活。

加强营养，增强体质。

孕妇尿频尿急尿不尽怎么办

孕期尿频，是怀孕期间较为常见的现象。不过这让准妈妈们苦不堪言，一天到晚离不开卫生间，尤其对于上班族的孕妇来说，更是尴尬。如何缓解孕妇尿频尿急尿不尽的症状呢?

孕妇尿频的原因

孕期尿频现象在孕初期，孕晚期较为明显，主要是因为子宫慢慢变大时，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妇产生尿意，进而发生尿频;同时有研究表明，身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，因此症状就会慢慢地减缓。进入孕晚期，由于胎头下降进入骨盆腔，使得子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，尿频的症状也就又变得较明显，甚至很多孕妇一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓“尿失禁”。妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志，应到医院检查是否临产。

孕妇尿频怎么办?

1、常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

2、适量补充水分

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

3、及时就医

若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。

4、西医疗法

妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

孕妇尿频给孕妇自身造成了很大的困扰，尤其是夜间，尿频严重影响孕妇的睡眠质量。但是即使是这样，孕妇也千万不要强制憋尿，憋尿会加重肾脏负担，容易引起肾脏问题。

孕妇尿频怎么办

泌尿系统相关问题其实有许多种治疗方式，例如：药物、复健治疗、磁波仪、电刺激或外科手术等，但因为担心治疗方式会间接影响腹中胎儿，且子宫压迫所造成的频尿，待生产后即能解除，所以孕期舒缓频尿可借以下3个做法改善：

凯格尔运动是用提肛肌收缩训练骨盆底肌肉群，无论坐着、站着、躺着都可以做，但如何正确使用提肛肌力量，却让许多孕妈咪摸不着头绪。可以将肛门想象为「水母」，凯格尔运动就是水母游动时向上收缩与放松的模样，一天做3次，每次15分钟，或是多利用空闲时间，想到就做，每次5分钟，尽量多做几次。

除此之外，产前运动或孕妇瑜伽，有些动作也是针对训练骨盆底肌肉力量而设计。因此，无论是凯格尔运动或是其他锻练骨盆底肌肉的瑜伽动作，可在医师的建议与指导之下，从怀孕初期就开始练习。

肥胖是造成许多疾病的危险因子，例如：高血压、脂肪代谢异常、血管栓塞、血脂异常、糖尿病、睡眠呼吸中止症、退化性关节炎等，肥胖也是造成频尿与漏尿的高危险因子之一，虽然怀孕过程中，体重本来就应适当增加，但有些女性在孕前体重过重，孕期可增加的总公斤数便要斤斤计较。

虽一人吃两人补，但如果摄取过多热量、油脂与糖分，它们不但会变成脂肪堆积在孕妇身上，也可能诱发其他疾病，还是小心为妙。

为了减少频尿、尿急或漏尿的现象，或许有人认为减少水分摄取即可，但这却是大错特错！因为尿液是身体代谢后的废物与毒素，若聚积在膀胱过久会增加膀胱感染的风险，必须摄取足够的水分，才能透过排尿，将细菌排出。

一般成人女性建议每日摄取2,000c.c.水分，若担心半夜睡觉会被尿意感中断，聪明分配喝水的时机点也很重要，早上起床后因为经过长达7～8小时没有摄取水分，可空腹先喝500c.c.，白天则养成喝水的习惯，不用等到口渴再喝，睡前2小时避免摄取水分，就可改善夜尿现象。

孕妇尿不尽是怎么回事

孕妇尿不净怎么回事：

对于孕妇来说，孕妇尿不净是一件很难忍受的事情。孕妇本身就因为行动不便，自然在孕妇走动的时候就会很不方便。对于夜间睡得正香之际，孕妇尿频尿不净对于孕妇的休息也是有很大影响的。子宫在盆腔的中央，子宫的前面是膀胱，后面是直肠，子宫体可因膀胱和直肠的充盈程度而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

怀孕初期尿频开始女性刚刚受孕时，尽管子宫大小未有改变，但孕激素HCG会引起盆腔充血，膀胱底部与膀胱颈的位置都会向上移，尿道长度亦增长。而孕早期的子宫还没升到腹腔，在盆腔中占据了大部分的空间，并压迫了紧靠的膀胱引起尿频。

所以尿频通常是确定怀孕的标志，通常很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。孕中期尿频减轻待孕12周以后，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻，但还有一部分孕妇并未有改善。怀孕过程中，尿频症状是随着孕周的推移而越来越明显，这是因为下泌尿道器官与骨盆支撑器官受到不断增大的子宫挤压的缘故。

孕晚期尿频加重到了怀孕8个月后，胎头与骨盆衔接，此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，贮尿量当然会比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1-2小时排尿一次，甚至更短。这是正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。

在对孕妇尿不净怎么回事认识后，改善孕妇尿不净的时候，女性要注意情绪要调整好，情绪好对自身排尿问题改善才会有帮助，而且女性在平时的时候，对一些水分大的食物也是要适量吃，这样使得身体不会有这样情况。

孕妇孕期尿频尿失禁怎么办

准妈妈们怀孕期间最容易出现的症状之一就是尿频，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们产生尿意，进而发展为尿频。但是，准妈妈尿频一定要留意病理征兆哦!

孕妈妈在孕初期会由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宫压迫盆腔引起尿频。这种尿频症状一般会在孕中期有所缓解，但到了孕后期(8-10个月)，随着胎头与盆骨衔接，子宫或胎头向前压迫膀胱，导致排尿次数增多。这些都是正常的生理现象，孕妈妈千万不要憋着，应立即去卫生间。

此外，部分孕妈妈不但排尿次数会增多甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生尿失禁的孕妈一般都会存在骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差的状况。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，孕妈妈在大笑、咳嗽或打喷嚏时很可能会发生压力性尿失禁。孕妈妈可使用卫生巾或卫生护垫来避免压力性尿失禁带来的尴尬。

孕妇尿频怎么办

孕妇尿频一般是不需要特意治疗的，只需要在生活上注意就行了，不想半夜起床小便，就在睡前一两个小时内不要喝水，不过大家千万不要整天不喝水哦，保持正常和适度的饮水是对身体有好处的。

想要改善尿频，可以少吃一些利尿的食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆、咖啡、海带等。睡觉或者休息时，尽量避免仰卧，侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫。准妈妈们千万不要憋尿哦，这对身体可是很不好的，要小心尿路感染。可以适当使用一些护垫，保持洁净。

准妈妈们还可以长做缩肛运动，这样可以增强肌肉的力量，对尿频有一些控制的效果。

但是，尿频有时候也可能是泌尿系统的疾病造成的，如果尿频伴有尿急和尿痛的话，就应该引起重视了，需要去医院就诊以排除疾病的风险，因为这类疾病严重起来是会影响胎儿的。

孕妇尿频怎么办 什么是频尿

一般来说，多数人的膀胱可容纳400至600c.c.尿液，当膀胱内有150c.c.左右的尿量，就会产生尿意。所谓的频尿指的是：一天当中扣除8小时的睡眠，剩馀的16个小时中排尿次数大于8次；睡眠过程中，因尿意感而中断睡眠，超过1次以上的夜尿。

因为人体在水分充足且代谢正常的状态之下，每分钟约可制造1c.c.的尿液，如果以每150 c.c.就排尿1次，16个小时内至少需要排尿6次，但为了避免过度刺激膀胱，一般建议最好每2个小时，也就是当膀胱累积120 c.c.的尿液时，自动自发的排尿会较理想，如此一来，16个小时之中差不多需要排尿8次。

孕妇尿频尿急正常吗

平时生活中，尿频尿急的原因可能是很多因素引起的。但是，如果孕妇出现尿频尿急的情况，这是正常现象吗?

孕妇尿频尿急正常吗

怀孕后，孕妇肚子大了，增大的子宫对膀胱产生刺激，让人易出现尿意，产生尿急的症状，同时由于激素的改变，也使得膀胱对张力的敏感性减弱而发生过度充盈，排尿不完全，出现尿频尿急。

所以，孕妇尿频看起来是一个“常见现象”，然而有一些孕妇发生尿路感染也会出现尿频尿急，这样很容易让孕妇混淆，甚至延误了治疗。

虽然孕妇怀孕后，身体会出现变化，但是孕妇尿频尿急的话，不要以为就是正常了。孕妇尿频尿急，还可能是什么原因?

1、尿道感染

小萍怀孕已经六个多月了，这段时间来感觉外阴瘙痒、尿急，但因为没有其他不舒服，所以一开始以为是孕期的正常反应，就没有去医院检查。谁知几天后，一做尿常规，检查结果令他们全家都吓了一跳：白细胞、红细胞都偏高，B超提示“泌尿系统结石，右侧输尿管肾盂积水。”

2、胎儿早产

程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，也应及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。对于孕妇本身来说，也是不利的，它容易让孕妇合并急性肾盂肾炎等，给母婴都有较大的影响，因此，孕妇发生尿频尿急，一定要做检查，排除感染的因素。

孕妇尿频尿急怎么缓解

1、及时排小便

出门前，参加会议或者活动前，及时排净小便，做到“忙里偷闲”排尿时身体向前倾，可以帮助你彻底排空膀胱。在白天多喝点水，但不要大量喝水。睡前1-2个小时尽量不要喝水，减少夜间上厕所次数，保证充足睡眠。

所以，如果孕妇有尿频尿急的情况的话，尽量先排干净小便后，再去做事情。不然，突然想要上厕所，可能会耽误重要谈判或事情的延误。

2、少吃利尿食物

如：西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等利尿食物。当然这些食物平常吃是没有问题的，在外出或者不方便找厕所的地方尽量少吃就可以了。

3、勤锻炼

加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩盆底肌肉，以控制排尿。也可以减少生产时产道的撕裂伤。

所以，孕妇如果尿频尿急的话，就要注意了，及时去医院检查，避免引起意外情况出现。