房事4细节有效预防盆腔炎

房事4细节有效预防盆腔炎

有不适快就医

生殖系统疾病发病后，大多数人都会有不同的症状，比如一些阴道炎会造成外生殖器奇痒不适、白带多、豆渣样或泡沫状白带等症状，淋病会有脓性白带及尿频、尿急、尿痛等症状，尖锐湿疣会在生殖器上长赘生物，梅毒会有皮疹出现等，如果有这些不适，都应尽早到正规医院治疗，如果延迟治疗或治疗不当，将会促使病情发展，导致盆腔感染、输卵管堵塞、不育不孕及宫颈病变，严重者发展为宫颈癌。

生殖器的清洗

在房事中，除了要重视女性生殖器的清洁卫生外，男性生殖器的清洗也不容忽略。由于男方的包皮部位容易藏脏东西，所以房事之前，男方可以用一些比较温和的香皂，将包皮翻起来彻底清洗。

重视妇科体检

有些疾病一般在初期没有明显症状，比如，50%的非淋菌性尿道炎(支原体、衣原体感染)没有症状，人乳头瘤状病毒感染宫颈也没有很明显的症状，艾滋病感染者在潜伏期也没有明显症状，但都存在传染性，并继续发展危害健康及夫妻性生活。最好的办法是女性至少一年要做一次妇科检查，尤其是宫颈细胞抹片，不仅可以发现癌前病变，也可以发现感染情况。

手的卫生：

由于我们的手哪儿都摸，病菌很可能会沾在手上，在房事时如果不洗手，病菌很可能通过手感染到生殖系统。

盆腔炎怎么预防

盆腔炎怎么预防呢?很多已婚的女性朋友患了盆腔炎，不敢和家人说，怕影响夫妻间的性生活和感情，以至于治疗不及时，给女性朋友造成了严重的危害，妇科专家提示，得了盆腔炎要及时到医院治疗，不能错过最佳治疗时机，那么在平时预防盆腔炎的方法有哪些呢?

盆腔炎怎么预防

1 合理饮食：适当增加营养，多进食山药、银杏、新鲜蔬菜等;

2 加强锻炼：注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力;

3 注意卫生：注意个人卫生及经期卫生，预防慢性感染;

4 注意性生活：月经期、产褥期不可同房，平时性生活也要注意卫生。

对于盆腔炎怎么预防，盆腔炎的预防方法相信您应该有了一定的了解了吧，如果您正在为此病所困扰，应该立即到正规医院进行检查，在医生的知道下，对症下药，才能快速有效的治愈盆腔炎。

怎样才能有效的预防盆腔炎

1.合理饮食：其实并不是所有的食物都可以食用的，尤其是在特殊时期则更加要避免凉性、辛辣的食物，因为过多的食用会导致盆腔内淤血而不畅通，最终诱发盆腔炎。

2.合理选择贴身衣物：怎样才能有效的预防盆腔炎?建议选择贴身衣物时主要是以棉质为主，禁忌长期穿牛仔裤或者其他化纤质量的衣物，因为这类衣制是女性常常备受盆腔炎的亲赖。

3.月经期间要控制房事：注意月经期间以及平时的个人卫生，做到衣裤勤洗勤换，内裤可用热水或者泡腾剂进行消毒，注重清洗外阴，尽量减少或者避免感染，才可有效的预防盆腔炎的发生。

4.注意卫生：在日常生活中女性一定要做好清洁卫生的工作，特别是个人卫生，切勿在月经期间有任何的性行为，更应当选择优质的卫生纸以及卫生巾以免病菌侵入到体内，每天都应当养成清洗外阴的好习惯。

5.避孕措施：现如今避孕的方式有很多种。例如：避孕套、避孕药、节育环、结扎术等等，当意外情况发生后，女性通常会采取人流的方式来结束，但是经过一段时间仍然又怀上，女性会错误的认为人流对身体并没有影响，错把这种方式当成避孕方法，其实多次更容易引起盆腔炎。

预防盆腔炎有哪些途径

形成盆腔炎的因素有很多，盆腔炎是常见的妇科疾病之一，盆腔炎给患者造成了很大的困扰，生活中不注意卫生极易患有盆腔炎，那么盆腔炎如何进行预防呢?

(1)被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。如何预防盆腔炎?患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

(2)发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

(3)要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。

日常做好几件事有效预防盆腔炎

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。这样能预防盆腔炎。

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科疾病的女性，要乐观积极的治疗，使用中药栓剂去治疗和缓解，比如康妇消炎栓等。万万不能掉以轻心。

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

术后女性应预防盆腔炎

月子期是盆腔炎疾病的高发时期，很多备产妈妈也都非常担心会被盆腔炎缠身，其实只要能够在孕期做好预防工作，是可以有效预防盆腔炎的发生。如下是预防盆腔炎的几个要点：

1、首先你应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。

2、产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。

3、注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间。

4、在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。

预防盆腔炎需注意房事卫生

专家道：“盆腔炎一般是婚育期女性得，15~25岁育龄期女性相对比较高发，主要原因有几个几点：

性生活不洁：在日常生活中不注意个人卫生，再加上不当的性交行为和活动，外源性病菌很容易侵入;

性生活过于频繁：处于育龄期的女性，性欲比较旺盛，性生活过于频繁，破坏阴道内菌群的平衡;

性生活过早：现在的女性十四、五岁就有了性生活，缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差;

性伴侣过多：在某个时间段内，与二个以上的人发生性交，增加病菌入侵的机会，而且病会交叉感染。

性交过程中，阴唇和宫颈口就失去了防御功能，如果双方不注意清洁生殖器，或性生活不当，男性会把病原体带入女性体内，从而引发盆腔炎。正常情况下，女性的大阴唇平时是处于自然合拢状态，遮掩阴道口和尿道口，外界的病菌不容易进入。

另外，阴道内有一个正常菌群(乳酸杆菌)，处于平衡的状态，可抑制其他细菌和真菌生长。在性交过程中，外界病菌的进入打破了菌群的平衡状态，造成病菌快速生长和繁殖，引发盆腔炎。”

除女性本身的防御受到侵害外，还有病原体的感染。胡晓霞副主任指出：“一般情况下，女性不容易得盆腔炎，因为女性生殖道本身具有防御功能，可以抵挡细菌、真菌及微生物的入侵。但是，当女性的自身防御功能遭到破坏时，再加上外源性病原体的侵入，容易患上盆腔炎。

病原体有两个来源：一个是外源性的，另一个是内源性的，往往是两者同时合并存在。外源性是外界侵入的，内源性是阴道内原先存在的。

内源性病原体，来自寄居于阴道内的菌群，如需氧菌、厌氧菌，可以单独感染，以需氧菌及厌氧菌混合感染多见。外源性病原体，主要为性传播疾病的病原体：淋病奈瑟菌，沙眼衣原体，支原体(包括人型支原体、溶脲脲原体、生殖支原体)。”

当然，并不是所有的盆腔炎患者都是因为性生活不当造成的，还有一些是其他原因引起的，胡晓霞副主任医师介绍道：“还有部分女性是由于堕胎，反复人流药物易引发的盆腔炎，再加上，不注意卫生以及有不良卫生习惯。

其他疾病也会引发盆腔炎，如阑尾炎、腹膜炎，其炎症可漫延到盆腔。另外，下生殖道感染可以沿阴道向上感染，如梭阴道炎、性传播疾病。”

锻炼腹肌能预防盆腔炎

盆腔炎是女性常见病，这种疾病关系到女性身体内部好几个器官，像输卵管、卵巢、子宫、子宫周围结缔组织，还有就是盆腔膜这些都会出现炎症。通常盆腔炎分为慢性和急性两种，对女性的影响还是很大的，因此我们要及时预防，其实运动锻炼是抵御疾病最好方法，而锻炼腹肌是可以预防盆腔炎的，这是怎么回事呢?下面就详细介绍一下。

慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，一般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴有大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。

预防盆腔炎可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟，30岁最好做到40~45个/分钟，40岁应做到35个左右/分钟，50岁应努力达到25~30个/分钟。

通过上面的介绍，我们知道了锻炼腹肌是可以有效预防盆腔炎的，建议女性每天做几组仰卧起坐，但是可不是今天练了，明天就不练了，这个要坚持做，不仅仅可以预防盆腔炎，而且对腰腹部也起到塑形的作用，让女性既得到健康，又得到美丽。

如何预防盆腔癌

盆腔癌是在盆腔内的器官发生了癌变，盆腔癌频发严重威胁女性生理及心理健康。预防盆腔癌的发病已是当务之急。专家来为大家讲解如何预防盆腔癌。

预防盆腔癌1、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

预防盆腔癌2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

预防盆腔癌3、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重引变盆腔癌。

预防盆腔癌4、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

预防盆腔癌5、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转，

如何有效预防盆腔炎

慢性盆腔炎常为急性盆腔炎未能恰当彻底治疗，或病人体质差，病程迁延而转来。也有的慢性盆腔炎没有急性盆腔炎病史。

慢性盆腔炎的全身症状不明显。有时可有低烧，易感疲乏，精神不振、周身不适、失眠等。当病人抵抗力下降时，可急性发作。由于慢性炎症形成的疤痕、粘连、及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰能部酸痛。常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重。由于盆腔瘀血，病人出现月经和白带增多;卵巢功能受损害时可有月经失调;输卵管阻塞可造成不孕。检查子宫的位置后倾，活动受限或粘连固定，在子宫一侧或两侧可摸到条索状增粗的输卵管，并有轻度压痛。

对病人应讲清慢性盆腔炎的有关知识，解除顾虑，增强治疗信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高抵抗力。 选用中药治疗慢性盆腔炎效果较好，湿热型多见，宜清热利湿、活血化瘀，可用丹参、赤芍、木香、桃仁、金银花、蒲公英、茯苓、丹皮、生地等;如为寒凝气滞型，宜以温经、散寒、行气、活血为主，常用桂枝茯苓汤加减。另外，可外敷，用炒大青盐500克或醋拌坎离砂500克，用布包敷于下腹部、还可用红藤煎100毫升做保留灌肠。以及体针、耳针等中医中药均有一定治疗效果。

还可采用封闭疗法，能阻断恶性刺激，改善组织营养。一般每次用0.25%奴佛卡因40毫升在骶角前封闭，每周1-2次，4-5次为一疗程。

使用短波、超短波、激光、音频、离子透入、蜡疗等物理疗法，可促进盆腔血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢以利炎症吸收和消退。

各种抗菌药物也应根据细菌的敏感试验来选用。同时加用糜蛋白酶5毫克或透明质酸酶1500单位，肌肉注射，隔日1次，5-10次为一疗程，以利粘连和炎症的吸收。

慢性盆腔炎的预防

1、繁忙不忘运动是有效预防盆腔炎病发的方法之一。

有效预防盆腔炎，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

2、女性朋友减肥不减营养同时也可以降低盆腔炎的发病率。

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，有效预防盆腔炎，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。