能让皮肤变白的食物 番茄

能让皮肤变白的食物 番茄

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

光子嫩肤能让皮肤变白吗

光子嫩肤属于一种皮肤护理和治疗手段，不会改变皮肤的颜色。上海皮肤激光整形专家介绍：几乎没有什么副作用，非常安全，这是光子嫩肤治疗的一个非常大的优点。

光子嫩肤属于一种皮肤护理和治疗手段，不会改变皮肤的颜色。上海皮肤激光整形专家介绍：几乎没有什么副作用，非常安全，这是光子嫩肤治疗的一个非常大的优点。

但是和任何治疗都一样，治疗本身是具有两面性的，光子一方面是治疗色素性皮肤疾病非常好的治疗方法，但也有引起皮肤色素性改变的潜在风险。另外人体个体是有非常大的差异的，少部分人可能会出现色素沉着斑，极少数人可能会出现痤疮样发疹和水疱。

所以治疗应在正规的医院里进行，不允许滥用。那种把光子嫩肤说成绝对安全，无限夸大疗效，甚至在美容院里就进行治疗的做法是不负责任的，应予以纠正。

怎么能让皮肤变白

1.防晒是美白的根本

很多人都以为美白就是要多擦美白产品，即使晒黑了，回家后也是只要拼命美白就够了，但是预防胜于治疗，事前的防晒绝对会比事后补救更加有效率，所以在选择彩妆品时，可挑选有防晒系数的美妆品，并定时补擦，才能让持续肌肤对阳光的保护力。许多复合式产品现在多半添加润色成份，甚至加入美白成份，不但可以减少化妆步骤，还可以加速美白成果，甚至一周就可以看出变白!

2.早晚使用不同美白产品

市面上的美白成分有许多种，在使用产品时，记得依照不同的时间使用不同的产品，有些成分如酸类及左旋C都有较高的光过敏性不适合白天使用，所以美白产品最好可以区分出早晚的使用差别，让美白效果能够持续一整天。

不论是最基本的防晒到使用美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，千万不能以“三天捕鱼、两天晒网”的方式进行美白保养，不然你的美白之路可会越来越漫长喔!

3.多喝水

一年四季，肌肤都需要保湿，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水时，保水力就会下降，让皮肤看起来干燥又没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。

4.多吃蔬菜

几乎每个人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮肤，就要多吃含高维生素C的蔬果，例如芭乐、圣女番茄、奇异果、莓果类、柑橘类等都是属于高C成分的水果，另外甜椒、绿花椰、薏仁、黄瓜等蔬菜也是可多多摄取的食材。

研究证明酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，经常吃富含酩氨酸和锌、铜、铁的食物，例如：动物内脏肝、肾，甲壳类动物：蛤、蟹、河螺、牡蛎等，都会增加皮肤的变黑机会，还是少吃为妙喔!

5.额外摄取美白保健食品

现代人生活繁忙，有时未必能吃到每天的各项食物摄取量，这时就可借助一些辅助食品来达到美容保健的需求，如中国的传统美白食材-珍珠粉、或是维生素C或E保健产品来补充。如果可以，还是建议以天然食材作为补充来源，指刻意补充很多人喜欢买美白护肤品希望可以在最短的时间内迅速变白。

怎么样才能让皮肤变白 保证睡眠

都说睡美容觉，那是有道理的。想要皮肤变白一定要注意保证睡眠质量。女孩子一定不能太晚睡觉。皮肤的自我修复功能在睡眠中才是最好的。想要皮肤变白，变好，一定不能错过最省事的睡觉法。

皮肤美白小妙招

妙招一：淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

妙招二：白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

妙招三：多摄入富含维生素C的食物

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

妙招四：出门要防晒

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

妙招五：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

妙招六： 敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

妙招七： 使用香蕉面膜使用

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

妙招八：西红柿面膜

西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。

吃这些能让皮肤变白

一白遮三丑，皮肤白皙几乎是每个女孩子的心愿，研究证明，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。让我们一起开看看这些让皮肤变白的食物。

1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄等

3、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

各位想想变白的mm们，可以抓紧付诸实践了哦。

涂防晒霜会变白吗

会。

长期坚持涂防晒霜是能够让皮肤变白的，防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是利用防晒粒子在皮肤表面形成一层保护膜，阻止紫外线直射到皮肤上；而化学防晒是利用化学成分和细胞结合，紫外线达到皮肤后就会被吸收掉，从而能阻止黑色素的沉淀。长期坚持使用的话就能让皮肤变得更白皙一点。

吃什么能让皮肤变白紧致

吃什么能让皮肤变白紧致一：番茄

西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养成分就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。每天吃一个西红柿或经常喝西红柿汁。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地美白肌肤噢。

吃什么能让皮肤变白紧致二：喝水

每天都要喝水，不管是为了什么一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态，每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白开水，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，做成蜂蜜柠檬温水来喝，美白功效更显著。

吃什么能让皮肤变白紧致三：鸡蛋红枣茶

做法：取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。

了解你的肤质才能让皮肤变白

干性肌肤

皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。

美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。

美白方案：选择的美白产品是具有美白保湿双重功效，除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。如果是特别干燥的肌肤，在去完角质后，要及时使用保湿面膜，一周至少要做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。

中性肌肤

皮肤特征：不油不干，恰到好处。

美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，也可搭配美白饮品，肤色自然白皙、透明。

美白方案：每天要坚持清洁、爽肤、营养，晚间要使用美白晚霜滋养肌肤。一周可以使用一次美白面膜，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各不同，可以根据自身情况选择使用美白产品的频率。

油性肌肤

皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。

美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。

美白方案：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜荐可以使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

怎样能让皮肤变白 水果美白

桃子中含有多种营养成分，口感细腻香甜，又容易消化，深受很多人喜欢。特别是桃子还具有很好的天然美白作用，它含有的很好果胶能够帮助清除体内的废物，使皮肤变白、变红润有光泽。

菠萝中含有的丰富的维生素B能够有效滋养皮肤、防止皮肤干裂，还能滋养头发，同时能够消除身体的紧张感。想要使皮肤变白就在每天的饭后食用菠萝，能够帮助美白肌肤的同时还具有去火消肿的功效。

奇异果是具有丰富的维生素C，经常食用能够很好地补充肌肤需要的维生素C。食用奇异果最好选择在早晨或者是上午吃，营养成分才能更好的被吸收。奇异果中的维生素C可是能够有效抑制黑色素沉积的，经常吃皮肤会变白。

能让皮肤变白的食物 肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

能让皮肤变白的食物 海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。